Иду в фитнес-клуб с чего начать...
Девочки,подскажите пожалуйста.Купила годовую клубную карту в Икс-фит.Входят все групповые,тренажерный зал,бассейн+аквааэробика.На фитнес года 4-ре назад ходила как то,но только на фитнес,ну там шаги основные были,степ немного.А тут столько всего разного...да и стесняюсь я,если честно,но идти нужно,да и хочется.Хотела записаться к фитнес-консультанту,а там все на неделю вперед забито,буду пытаться,но пока начинать то нужно как то.Посоветуйте пожалуйста,буду очень благодарна.СПАСИБО!!!
Вот расписание
http://www.xfit.ru/club/x-fit-planeta/schedule/
Ходить могу,в принципе,в течение всего дня.
Вам больше нравятся групповые или тренажерка? Я вот пол года хожу, но до тренажерного зала например не дошла, меня групповые больше прут (танцы,зумба и тд).
я тоже с января хожу в фитнес и поняла, что спорт зале без инструктора там делать нечего.
А расписание у вас шикарное-много занятий.
смотря, что вы любите, какие занятия-йогу или танцевальные
Я бы выбрала следующие направления:
Понедельник - LOW CORE (ноги, попа)
Среда - BODY&MIND (гибкость, выносливость)
Пятница - X-PUMP (штанга, упражнения на руки в большей части)
Суббота - плаванье (все группы мышц).
Вторник, четверг, воскресенье - отдых для мышц.
Могу предложить свою компанию) У меня абонемент туда же, но пока не активированный. Тоже ходила давно и немного стесняюсь)) Начну сегодня с покупки спортивной формы)) Я выбрала Body&Mind и БодиБалет. пока так.
