Напряжение и тревожность
В этом состоянии я нахожусь уже давно.... Пью золофт прописали, незнаю как улучшения, но я ловлю себя часто на том, что постоянно хмурюсь, гримаса печали на лице и мышыцы рук и ног напряжена, иногда подергивается рука или нога, потрясывают руки.... Может что то еще попить? Модет золофт не помогает...
Мне отлично помогает танцевальная аэробика в зале, зумба и тп спортивные нагрузки. 3 р в неделю идеально.
Ну, и что, сейчас благо выбор спортивных студий в каждом районе, можно взять няню на 1,5-2 часа, договориться с мужем в выходной день или вечером в будни. Было бы желание.
У вас депрессняк от однообразия и усталости.
Отлично помогает аутотренинг и упражнения на расслабление.Времени уходит на это 15 минут в день максимум и ездить никуда не надо.
