и снова омега
Девочки, тема была не один раз, найти не могу. Помогите, кто знает - или старые найти, или вопрос:
какую омегу лучше пить и, главное, где ее покупать? Цель - снижение холестерина.
если можете жидкое - но оно немного горчит. покупать нужно только холодного отжима. Если не получится в жидком виде, оно бывает в капсулах.
вот например, алтайское (на Алтае самые большие поля льна) http://zolotoykray.ru/catalog/lnyanoe_maslo/
Пила долгое время омегу от Now-Foods, сейчас делаю перерыв, пью льняное масло. После масла опять начну пить омегу, заказала на этот раз от фирмы Solgar-очень хорошие отзывы об этом производителе.
Покупать можно на сайте iherb омегу фирмы carlson, она считается одной из лучших. Еще solgar неплохая, но дороже. После открытия обязательно хранить в холодильнике.
Льняное семя я тоже принимаю, рыбий жир это не отменяет, мне кажется. Отличное масло льняного семени фирмы solgar, но оно недешевое. То, что покупала у нас, мягко говоря, не идет ни в какое сравнение с импортным по кач-ву. Льняное семя я принимаю в размолотом виде натощак- очень полезно.
Я из-за границы капсулы обычно привожу на год-два. Из Тайланда привозила, Испании. Можно немецкие в аптеке у нас купить.
Можно здесь спрошу? Порекомендуйте добавку коэнзима Q10 с омега, два в одном. Лучше с айхерба.
где то прочитала что, коэнзим лучше усваивается вместе с омегами. Или проще купить отдельно и то, и то, и пить вместе?
У меня планшет тупой, ссылки не вставляет. Q10 фирмы Doctors Best, там разная дозировка. Омега carlson.
Хоть вопрос не ко мне, позволю себе ответить :)
Вот омега от Карлосон http://ru.iherb.com/search?kw=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0+carlson&x=0&y=0#p=1?rcode=lfw865 Сама пью вторую зиму рыбий жир их детский на пару с ребенком. Отзывы об этом производителе хорошие т.к. следят за качеством сырья, рыба проходит соответствующую очистку. Есть более дешевые варианты http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0&rc=1802&sr=null&ic=2?rcode=lfw865 Я не брала такие ничего сказать не могу: кому то нормально, у кого то рыбная отрыжка после них. В любом случае, рыбий жир не стоит принимать на пустой желудок.
Вместе с Омегой пьют Ку 10, я брала такую http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Veggie-Caps/15658?rcode=lfw865 вот этот препарат прямо очень понравился - бодрость появилась, с утра легче вставала, ногти подросли. Именно у моего экземпляра в составе еще есть черный перец. Читала, что есть люди, у которых он вызывает учащенное сердцебиение. На себе такого не прочувствовала. Вот ссылка на весь Коэнзим http://ru.iherb.com/CoQ10?rcode=lfw865
Ребенку (да и взрослым) вместе с Омегой можно еще попить Лецетин. Беру сухой гранулированный, банка большая, на вкус приятный http://ru.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1-lb-450-g/12804#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=%D0%BB%D0%B5%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD&rc=3405&sr=null&ic=14?rcode=lfw865 лучше заказывать зимой,т.к. на жаре все слипается комком.Есть варианты в капсулах-кому что удобнее.
Это не пила, но закинула в виш-лист, т.к. по описанию и отзывам штука хорошая и нужная женскому организму http://ru.iherb.com/Natural-Factors-WomenSense-RxOmega-3-Women-s-Blend-120-Softgels/2647?rcode=lfw865 В составе: масло примулы вечерней, омега и масло льна.
Пысы.Все ссылки реферальные, при первом заказе дают возможность получить скидку 5-10 долл.
Насть, прошла мельком по ссылкам - вот Ваша первая ссылка про Омегу от Карлосон - там их вагон и маленькая тележка - как понять, какая лучше? По каким критериям хоть понимать?
Это смотря по потребностям :)Я ориентируюсь на производителя, состав,отзывы(но бывает,что другим хорошо, а мне вообще никак).У Карлсона есть РЖ в разной форме жидкий(детский ароматизированный), в капсулах, из лосося.
Вот копирую чем РЖ от Омеги отличается:
рыбьей жир отличается от Омега-3 кислоты тем, что в нем содержаться витамины А и Д, также он включает в себя жирную полиненасыщенные кислоты EPA и DHA омега-3. Именно действие этих компонентов определяют действие рыбьего жира, а усвоение их самое лучшее в его составе, поскольку это оптимальная форма для омега-3. Хуже усваиваются омега-3, которые производятся из растений, потому что они содержат линолевую кислоту – ALA.
Основным полезным качеством рыбьего жира является то, что содержащиеся в нем омега-3 кислоты сильно ускоряют восстановительные процессы в организме, это касается и восстановления мышечной массы. Также омега-3 существенно понижают уровень кортизола (стрессового гормона), помогают коже стать здоровее и красивее и благодаря способности снижать вязкость крови приводят в норму артериальное давление. И наоборот, недостача омега-3 ведет к нарушению процесса обмена веществ в организме, а впоследствии набору лишней массы тела.
Я в архиве Евском ссылку нашла про РЖ и Омегу http://eva.ru/jsf/forum/print-all.jsp?topicId=2121058 2010 год, а тема не теряет своей актуальности :)
Еще допишу, что от передоза РЖ начинает жирниться лицо и волосы, бывают прыщи и начинают расти волосы на подбородке. Так что все хорошо в меру :) у меня в отношении Бадов и витаминов правило: если написано пить по 2 штуки в день, то я пью по 1, дабы не было передоза. Лучше меньше да лучше :)
У нас с лецитином не срослось. Жидкий не может пить никто, это отрава:( В гранулах может только муж (я беру Сольгар), в ребенка и себя заталкаиваю по чуть-чуть. Ребенок уже бузит, идет в отказ. Капсулы ОГРОМНЫЕ, я в шоке, как их пить-то?
Жесть, я б тоже не смогла большие капсулы глотать. у меня на любые крупные таблетки рвотный рефлекс. (
Я так тоже попала с капсулами для суставов, заказывала себе для профилактики. Огромные овальной формы капсулищи.. Еле пропила курс. ((
тут я с Вами солидарна,тоже глотаю с трудом,поэтому всегда беру или жидкое,или в форме таблеток т.к. их раскрошить можно. Пользуюсь вот таким измельчителем для таблеток,трет в порошок http://ru.iherb.com/Apex-Pill-Pulverizer/27052#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=apex&rc=12&sr=null&ic=3?rcode=lfw865
да, я тоже большие таблетки\капсулы проглотить не могу :( у меня с витаминами была история: Алив огромные,хрен проглотишь.Пришлось искать небольшие и с хорошим составом.Отчасти и поэтому и брала Лецетин в гранулах.Он не противный,не горький,немного липнет к зубам,практически без вкуса.Ребенок нормально пьет.
А я не могу с гранулированный лецитином подружиться:( Съедаю быстро-быстро, но на вторую банку меня не хватит, буду давиться капсулами. Ребенку смешиваю с кукурузой, давится.
Я про Омакор слышала, но также читала, что у него в отличии от Омеги масса побочек, плюс, на желудок плохо действует. Как у Вас с побочками? Но говорят, что вроде работает эффективнее Омеги.
Скажите, а эффект от Омакора есть в плане снижения холестерина? И если есть, то как быстро наступил?
есть небольшой,в течении месяца.
У меня гиперхорестериномия, мне прописан омакор+статины. Пила 2 года, все стали говорить, что плохо выгляжу, серый цвет лица.
Отменила статины, оставила только омакор на год, холестерин поднялся, но не так как совсем без лекарств. Цвет лица вернулся :-)
Начиталась, что для женщин высокий холестерин вреден, когда климакс начинается.Сделали узи сосудов- бляшек нет.
В апреле будет год, пойду анализы сдавать, посмотрю, как что.
Девочки, всем большое спасибо кто отвечает, у меня просьба - когда пишите, если не трудно, указывайте сразу на каких сайтах заказываете. Я потом все промониторю. Спасибо!
:))) там содержатся полезные жирные кислоты, необходимые организму - они и в целом нужная штука, но в частности, могут снижать повышенный холестерин. Я именно из-за него. Причем, я пила Омегу одно время курсами, но отнеслась к этому "халатно" - покупала в ближайшей аптеке и не морочалась, хотя слышала часто, что надо тщательно подходить к выбору препарата и знать где покупать. В итоге мой холестерин еще сильнее повысился, причем, за счет плохого. На статины пока не хочу, хочу сделать последнюю попытку снижения холестерина "естественным путем".
Поэтому, решайте сами - надо Вам омегу пить или нет:)))