на пути к мечте
Не знаю как у кого, а вот меня на стрессе распирает, заедаю проблемы и набираю вес. Долгое время было много проблем и сама не заметила как в 27 лет при росте 160 стала весить 64кг, выглядело это ужасно, целлюлит на животе, на ногах... И вот жизнь стала налаживаться, вторые роды,а вот с телом беда-беда. Пыталась сидеть на ПП, очень часто срывалась и вес только набегал. Итог 30 лет, а вес прыгает с 68 до70. Устала, больше не могу.
Уже неделю сижу на протасовке, результат не заставляет себя ждать, с 70кг (конечно надо было обожраться перед диетой :) ) уже 66! Купила обруч, дорожку, теперь хочу начать заниматься спортом! Я СМОГУ!!! Я БУДУ СИЛЬНОЙ!
Зачем этот пост? Да, просто, высказаться! Если честно очень тяжело, морально. Да и физически не просто!
Подскажите мне вот в каком деле. По сколько минут следует крутить обруч? пока у меня получается по 10 минут, до какого времени надо увеличить, чтобы результат похудения в области талии ускорить (на сколько это возможно)? конечно при условии, что и упражнения на пресс тоже буду делать
Я 3 года назад крутила тяжелый волнистый, хорошо проминает талию! Результат был за полгода всего 2 см, потом т/б суставы стали побаливать и я бросила. Гораздо эффективнее делать упр-я на пресс, сейчас мне нравится комплекс с Джилиан Майклс
Автор, главное не бросайте!! Продолжайте в том же духе. У меня прошлым летом тоже было 7 кг лишнего веса, а то и больше, и обленившееся туловище после лета. Потом взялась за себя, и это лето встречаю уже в похудевшем и подкаченном теле, и без спорта уже жизни не представляю.
Спасибо за поддержку, для меня это важно! Особенно во одухотворяют такие примеры.
Я мечтаю, чтобы у меня выработалась привычка к спорту!
Автор, а какой у Вас обруч?Если обычный, то я крутила 60 мин утром и 60 мин вечером.
Потом купила тяжёлый (2 кг) и крутила, 30 мин в день.
как вы крутите обурч? у меня он сразу падает и отшибает мне щиколотки((((
даже не знаю как этому на словах научить... наверно только практика поможет. У меня просто с детства с этим проблем нет
У меня та же проблема, любое огорчение я заедаю. Протасовка отличная диета, сама на ней 3 раза худела, только выходите из диеты очень плавно. Я последний раз около года питалась очень близко к Протасовке после выхода. Обруч конечно хорошо, но лучше полноценная тренировка. Я 4 месяца назад сорвалась, сейчас начинаю все заново:) Нашла хорошую систему тренировок с Джилиан Майклс «Революция тела» («Body Revolution»)
У нас все получится, главное не бросать!
