Похудеть не занимаясь спортом.
Мне стало интересно, есть ли тут худеющие совсем без спорта?
Ничего не имею против спорта, но почти никогда им не занималась и на данный момент нет ни сил, ни (что более весомо) желания!
Я похудела лежа на диванчике н 40 кг
В одежде -красотка , без одежды скинни фет в самом жутком варианте с обвислыми ягодицами и крыльями птеродактеляе
Мне было лет уже 37 тогда
Может если Вы помоложе ,то не обвиснет кожа
Спортом я занялась 4 месяца назад . Вес остался тот же ,но качество тела на вид и на ощупь совершенно иное
Лет мне не сильно меньше, но худела я все-таки не на 40кг, может поэтому не обвисло ничего. А Вы болели или есть перестали, что так уменьшились?
Я пока не занимаюсь спортом. Худею на подсчете калорий + ПП.
Начала с конца ноября, вес очень хорошо уходил, сейчас по капле, но движется в минус. Да собственно, я уже у цели. Но у меня изначально вес небольшой был, по индексу массы тела я была в норме. Ничего не обвисло, не одрябло и тп. Мне 35.
Калории считать мне тоже лень, пробовала, хотя дело хорошее) Возраст у меня Ваш и сбросить мне осталось до желаемого веса около 5кг. Может и правда попробовать считать калории, только весы кухонные я куда-то засунула...
Ну вот я раньше сама категорически отказывалась считать, меня все друг подбивал на это дело. А потом как-то решила достать весы (я хлеб пеку, поэтому они у меня в ходу), и попробовала. И как только увидела первые результаты - это оказалось огромным стимулом! Прямо я сама не ожидала. Вот с ноября с на этой теме )))
Да, без спорта и диет, на 15кг. Питание по принципам аюрведы, пешие прогулки, солевые ванны, массаж (он был лечебный, похудение - бонус).
Ничего сложного нет, но я до запятой не следовала. Мне понравилась идея, что желудок до 11 утра спит и завтрак пища лишняя. Лично для меня - оно самое, всю жизнь так живу. Вариант диеты и полной перестройки организма не для меня.
Что значит без спорта? Это когда специально ходить в спортклуб? А долгая ходьба с коляской не считается?
Худела на 18кг, только ходьба на улице, вот и весь спорт.
Я после родов за полгода похудела не прилагая вообще никаких усилий, а скорее наоборот... - с 88 до 68, но это я за похудение не считаю, это сброс беременного балласта.
Ой, сори, выше - это я писала, почему то анонимно вышло.
У меня так организм скинул почти 20 кг после первого ребенка в 20 лет и после второго в 33 :) Уж не знаю молодая я в этом плане или нет ))
Но знаю, что не у всех так легко бывает...
Значит у вас было много движений, раз питание не ограничивали. Жир просто так не уходит :)
Всегда так худела))) После первых родов на 20кг, после 3-х на 10кг и только сейчас подключила фитнес впервые за последние 15лет
А Вы с веса в конце беременности считаете или +20кг было уже после родов? Просто из роддома я выходила уже -8кг)
А так да, я тоже сама собой сдувалась после родов, только поправлялась на 20, а уходило 15-17, вот разница и накопилась со временем)
Нет, не после родов сразу, а после грудного кормления до 1года))) Из роддома я выходила +10кг от добеременного веса (за 1-ю беременность было +24кг), еще +15 "прилипло" за время кормления, сбросила все лишнее за 6 мес после прекращения грудного вскармливания исключив только лишние сладости и забеременела 2-й раз))), после 2-х родов не удалось вернуть добеременный вес - осталось +10кг; после 3-х родов и окончания кормежки (последнего ребенка кормила 3года) удалось практически вернуть девичий вес +5кг))) До первых родов была 60кг при росте 171, сейчас 65кг, хочу похудеть к лету до 60))) Детки 2001, 2003 и 2008г.р.)))
Я вполне худею без спорта.Но придерживаюсь калорий.Для меня главное"меньше жрать".А спортом я занимаюсь потому,чтобы не заплывать.Просто когда занималась спортом усиленно и ела все подряд,то не худела. стали кг уходить тогда,когда уменшила порции и стала питаться более-менее правильно.Сейчас вот без спорта почти..зарядку иногда не считаю.Все равно худею.
конечно похудеете, но желеобразные ляжки от вас никуда не денутся, даже если станут тощими.
Ну вы и пророчица)))
Все люди разные и организм у всех тоже по-разному функционирует! Странно, что к Вашему возрасту Вы это еще не узнали) Так что не стоит беспокоиться за мои ляжки, с ними все ок, никакого желе, только полноваты, так я над этим и работаю.
Я выкладывала когда-то свое фото, похудев на 17кг, никто никакого желе не заметил.
к слову, мои ляжки, тощими стать не могут по определению, особенности национальной фигуры, так сказать, но я и не стремлюсь к этому состоянию, хочу быть женщиной с красивой фигурой, тощие у меня в это понятие не входят)
Еще раз-не надо всех под одну гребенку. У меня замечательные мышцы под слоем жира) Хоть я и в курсе, что это не моя заслуга, а спасибо природе)
Слушайте, я не уверенна, что у женщин так, но у мужчин - точно. Астеники, нормостеники, гиперстеники.
Мой муж - типичный гиперстеник, много мышечной массы, никакого спорта. Это не мешает жиру нарастать, но и мышечная масса никуда не уходит. Его друг - типичный астеник - такой же жир, но на костях.
Мне кажется, что у женщин тоже должна быть разница в кол-ве мышц генетически. У кого-то почти нет, и это такие тонкие-тонкие ручки и ножки (посмотрите на детей), кто-то нормального телосложения, и выглядит это совсем по другому.
Что значит, мышечная масса не уходит? Т.е., он выглядит как занимающийся человек, при этом не занимаясь? Фантастика какая-то.
Автор может все, что угодно про свои мышцы говорить, и где угодно их нащупать и считать, что она рельефная, но на деле все это по другому выглядит. Даже в зале, я наблюдаю, мало по-настоящему красивых тел, а уж среди тех, кто не занимается - и подавно.
ага. Есть такие люди. Особенно ноги. Худые, жилистые, мускулистые, хотя со спортом не дружат вообще. Знаю женщину с такими (!)ногами от природы, что все модели умерли бы от зависти :) Она вообще ничего не делает.... Правда верх у нее не очень :)
ну, я и говорю, что верх у нее довольно бесформенный. Она - классическое яблоко. К счастью, верх у нее не очень полный и, если она надевает короткую юбку и что-нибудь свободное наверх, то все! звезда! Ей за сорок, кстати, и у нее еще и кожа как у 25-летней. Генетика так генетика. Можно упахаться в зале и усидеться у косметологов, но в 40 лет без такой генетики не будет ни таких ног ни такой кожи.
Я кстати тоже замечала мужчин, не зан-ся спортом, но с мышечной массой. У женщин очевидно все по-другому :)
Нет, он выглядит не как человек занимающийся - у него есть лишний вес, а как человек с большой мышечной массой.
Вот точно. У меня консистенция была еще хуже ,чем вид . Один раз я увидела свой вид сзади ( встала на коленки на пляже и к ребенку наклонилась а муж сделал блин фото) В такой позе эти ляжки как бы еще сьехали вперед и сморщились в складки как у старухи).
Я занимаюсь спортом, но не каждый день, не хватает времени, но пресс нужно качать каждый день, в таком случае использую пояс для пресса http://tdinteres.ru/shop/tehnika-dlya-krasoty/poyasa-dlya-pohudeniya/abtronic-x2/, сидя на работе, пользуясь по 30 минут в день, за неделю талия у меня стала меньше на 2 см, а пресс на животике начал появляться. С новыми технологиями, скоро ленивые и занятые люди, вообще забудут о спорте.
Я сбросила совсем без спорта 32 кг за 10 месяцев (на Дюкане). Вес был 114 кг. Более того, попыталась заняться спортом, но стала сразу много есть. Отменила тренировки, аппетит уменьшился. Пока ничего не обвисло, но знаю, что спорт нужен. Планирую его подключить.
Мне 37 лет.
В прошлом году я похудела на 17-19кг, но в этом чуток наела. Очень долго собиралась с духом, чтоб снова худеть. Побродила по топикам и поняла, что испытываю дискомфорт от того какие все правильные и занимающиеся спортом).
Около 4-5лет назад я занималась карате и даже покупала абонемент на год в фитнесцентр, где ходила на групповые занятия, но хватило меня максимум на полгода. Вес нисколько не изменился, а есть мне стало хотеться значительно больше, я начала много болеть и все задвинула. Ослабший иммунитет я, конечно, никак не связываю с физической активностью). Пару лет назад позанималась растяжкой 1-2 месяца, мне понравилось, но как только стало некогда, задвинула. В какой-то момент пробовала отжимания и еще какие-то упражнения дома делать, тоже пару месяцев и все...
Лень мне, короче, но похудеть охота.
Может, если еще есть такие лентяйки или не обладающие временем, то они присоединятся ко мне?
Ну, почему же, еще есть сила воли) Мне, например, лень заниматься спортом, но я могу заставить себя не есть
А какие эффективные упражнения для дряблого живота? чтоб за 2 мес. вид боле-менее был?:) начала худеть по Дюкану, но живот и сейчас ужасного вида, а если похудею, так вобще страх будет?
Вы этим упражнением хотите добиться уменьшения живота? Расстрою Вас - это не поможет. Хоть стописят раз скручивайте на дню. Мне из всего помогло только кардио и потом не есть часа полтора . И еще упражнение планка. Когда встаете на локти и мыски и держите тело в прямой линии столько ,сколько сможете. Я могу простоять минуту а раньше падала трупом на 15 секунде.
Да. На Дюкане за 1,5 мес на 8 кг, без спорта и даже без прогулок (ненавижу зиму и раннюю весну и из дома стараюсь вообще не выходить).
И да - мне 38, никаких крыльев птеродактиля нет и в помине, хотя, конечно, 8 кг это не 40
У меня как раз все обвисло на последних десяти кг . Но остановится уже я не могла . Все казалось , что еще очень толстая
Самый жуткий криминал утянулся за три года . Но место , где ягодичная мышца переходит в бицепс бедра так и осталось в виде трех пустых складок кожи.
вы не работаете? раз на улицу не выходите? и даже в магазин не ходите?
Вобще результат отличный, мне также сбросить надо, но я только начала, тяжело очень... Особенно когда вес медленно уходит, типа 1 кг в неделю, хочется-то по 1 кг за дня:))
я не работаю, я с детьми сижу. время от времени по необходимости выхожу, конечно, например 2 раза в неделю вожу дочку на гимнастику :) а гуляет с ней бабушка :)
а какие проблемные зоны у вас были? где больше всего ушло? У меня живот и ляжки проблема.
Можно. Но если вам не 20 лет, то некрасиво обвиснет кожа, особенно если худеть больше, чем на 2-3 кг. У меня мать так в 43 года похудела на 7 кг, зрелище стало отвратительное. Так что без спорта не рискнула бы.