Тож худею
Девушки, извините за повторение тем. Очень надо спросить тех, кто в теме))
Я сейчас тоже а процессе похудения. ЗА 1,5 мес пока минус 4 кг.
Очень переживаю за кожу, тонус не очень.
Все пишут, что нужен спорт - вот насколько это критично?
В ближайший месяц по состоянию здоровья никак не смогу. Максимум - по лестнице подняться несколько раз и, может, через неделю-другую смогу выходить гулять минут 40. Этого, кончено, недостаточно, но что делать, если пока спорт исключён?
Щёткой растираюсь, солевые ванны делаю, но читаю посты про "спорт-это наше всё", и переживаю, что не поможет.
Не советовала бы худеть без спорта. Вы больше мышечной массы потеряете, чем жировой. Обмен веществ из-за этого резко замедлится, худеть будет все сложнее, а при малейшем нарушении диеты резко наберете снова.
С чего мышечная масса потеряется? Белка я ем до фига, до 2-х гр на кг, весы с жироанализатором есть. Всё, что меня сейчас интересует - форсировать ли процесс или есть шанс заиметь проблемы с кожей, которые потом не поправить легко и быстро?
А можно полюбопытствовать, что за состояние здоровья такое, когда даже пешком часик пройтись влом? Или вы ноги переломали?
Че-то несостыковочка, у Вас такое состояние здоровья, что любой спорт исключен, при этом Вас волнует не обвиснет ли кожа? странно, по-крайней мере...
Можно подумать, что она сейчас натянута как барабан, а скинув 5 кило вдруг повиснет дряблой тряпкой.. не бывает такого.
Меня тоже, а я- спорттерапевт. Нет таких "состояний" при которых совершенно запрещен спорт дольше острого периода инфекционки или нескольких послеоперационных недель, вы просто или ленитесь, или не знаете, что можно делать. Спорт- это не только бег марафонский или железо в качалке. У нас даже протезирование суставов, ч-з 12 !!! дней после оп отправляется в реабилитационную клинику и там в бассейне, на тренажерах и гимнастикой занимаются. Инфаркты приходят на групповые занятия ч-з 6 недель.
Ну, и за ваше удивление я рада, удивление, между прочим, одна из немногих положительно окрашенных реакций.
И это, если мы чего-то не знаем, не значит, что этого нет)
Это вы чего-то не знаете, а не я. А именно- что заниматься можно, нужно только знать что, как и сколько. Вот этого вы и не знаете.
Точно, так и запишем. Я чего-то про себя не знаю, а вы про меня знаете. Вам полегчало?
Ну бывает, чего то не знать- не вина, а беда. А вот плохо, что не знаете и знать не хотите.
Вы так хрестоматийно красиво демонстрируете проективные механизмы, приписывая мне ваши собственные реакции, что мне даже разубеждать вас не хочется.
Меня всегда при необходимости кому-то что доказать мучает вопрос смысла. В вашем случае на вопрос: "зачем мне это может быть нужно" я так и не ответила.
И обратите внимание, пожалуйста, вопрос был очень узкий и локальный - можно ли похудеть не рискуя состоянием кожи? И всё. Других у меня не было.
И если можно, то, например, на сколько, на 5%, 10% или 15% от веса тела или от веса жира, с которым я хочу расстаться?
ОФФФ
У меня всего лишь операция на колене летом была (удалили мениск и сшивали порванную связку) - так ограничения жуть какие(((
Ограничения не равняется запрет на любую физическую активность. Вам просто не сказали, что можно и что НУЖНО делать, чтоб не наргружать сустав.
Моя знакомая после родов в 33 года не могла ходить.До родов занималась спортом регулярно ( бодибилдерша).Стали обследоваться, нашли дисплазию тазоберденного сустава ( вспомнила ее мама что в детстве по совету врача держали ее в специальном подгузнике, но почему то он был мягким, насколько я поняла, лечение до конца не провели).Но почему она до родов могла заниматся спортом я не могу понять.Сейчас ей ходить много нельзя.После родов ей ставили какой то укол в межсуставное пространство, насколько я поняла для восполнения смазочного вещества, которого у нее уже нет и головка кости бедренной стерлась.Врач ей сккзал что лет в 69 придется делать протез, а пока можно жить так..
Ужас, что вы рассказываете. Пооветуйте подруге еще у другого врача проконсультироваться. Сейчас с такой тактикой у нее такой прогноз- ч-з 5 лет хромота, стирание втрого ТБ сустава и обеих коленей, хронические боли в пояснице, ОП гОООраздо раньше 69 лет и с очень зыбкими надеждами на успех.