кто занимается фитнесом зумба?

21.03.2014 16:22

как по мне так зумба. это же весело и каллории уходят. хотя и степ аэробика не плохо

Anonymous зумба

21.03.2014 16:25

вы какой результат хотите получить?

sorrytime V.I.P.

21.03.2014 17:01

хочу сбросить лишние 3-4 кг и подтянуть мышцы.

автор

21.03.2014 17:25

А как можно подтянуть мышцы? Они там растянутые что ли висят под жиром? Мыщцы вроде можно или растянуть или нарастить обьем,то есть заменить ими ушедший жир

Anonymous

21.03.2014 17:33

о Господи)))) не правильно выразилась. так напали сразу -или растянуть или нарастить :-) мне нужно-привести мышцы тела в тонус. так наверное более доступно написала?

автор

21.03.2014 17:36

Тогда Вам не на Зумбу а на силовые надо и на растяжку

Anonymous

21.03.2014 17:47

а зумба не подходит? точно? мне же в начале скинуть нужно 3-4 кг

автор

21.03.2014 19:22

Их можно на кардио плюс питание , особенно если трудно подстроиться под групповые по времени
У меня лично на степе больше всего напряжение , а на зумбе меньше гораздо . Но на степе я все время боюсь грохнутся во время поворотов вокруг степа в ритме мамба ...

Anonymous

21.03.2014 17:47

Что кроме этих направлений есть в клубе? TPX или Body-Pamp есть?

Feeling C.S.

21.03.2014 17:48

по времени которое меня устраивает или степ или зумба.или просто тренажерный зал на другое времени нет, джане не смотрела что там ещё есть

автор

21.03.2014 18:18

Чтобы выбрать, вам нужно посетить 1 занятие зумбы и одно занятие по степу :-) Но, сразу скажу, что зумба это более танцевальное направление, степ хорош для ног, особенно для проблемных мест над коленом и поэтому более спортивен.

Посмотрите что есть в выходные дни, может быть выбор больше?

Feeling C.S.