большой живот
а именно жир и кожу обвисающую (после 3 беременностей) как убрать??? только не хирургическим путем!
правильное питание и спорт!
других способов нет.
кожу можно увлажнять, чтобы быстрее и лучше подтягивалась. И худеть не быстро.
Хороший крем от растяжек и самомассаж живота каждый день.
ТОЛЬКО в дополнение к спорту, а никак не ВМЕСТО!
Крем посоветовать не могу, т.к. я люблю масло.
Можно взять в принципе любое - в оптимум ето миндальное, жобоба, но можно И хорошего качества оливковое:) Либо в бутылочку отлить, либо просто небольшой обьём купить - около 100 мл (оптимально) И туда 6-10 капель настоящего ефирного масла - гераниевого, масла апельзина, розмарина.
И етим натираться каждый вечер, а затем такой массажаной щеточкой с пупырышками массаж минут на 5-10, ну пока руки не начнут отваливаться.
Про ефирные масла прочитайте в инете - много нельзя.
Т.е. не надо лить 30 капель на бутылочку, должен быть легкий запах.
Приумущества масла - оно под массажной щеткой отлично скользит:) И пока Вы будете массажироваться, то даже оливковое впитается отлично.
Ну И потом любой кремчик для тела с таблетками мумие смешать, хранить в холодильнике, замечательная вещь.
Я перепробовала много кремов - от ла мер И прарие до дешовых, но считаю, что масло с ефирными маслами дает замечательный еффект, И намного дешевле :)
Ну а уж мумие - вообще не дорого, я мешаю его сеичас с Clarins Moisture-Rich Body Lotion.
http://www.duftexpress24.de/clarins-moisture-rich-body-lotion-400-ml.html
Спасибо еще раз, да, я быстрых результатов не жду, для меня начало - половина дела :-)! Осталось всего 4-5 кг до идеала, + спорт + ваш совет, и все будет супер!
Ещо хотелось бы отметить упражнение - вакуум в животе, оно вроде называется.
Погуглите.
Подтягивает отлично внутренние мыщцы живота, можно даже в електричке делать, я делаю, когда гоняюсь на велике - скучно, делаю раз 100-150 вакуумный живот.
Тогда живот перестает "вываливается"! :)
Вот тут ещо неплохо написано b "Упражнения-невидимки"
http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/10539378
ах, да ну И хула хуп. К нему Правда на еве предвзятое отношение: от любви до гроба до пены на губах :)
Но если не перестараться сначала - чот бы все было синее, а крутит по началу на теплый худи, постепенно уменьшая толщину защиты, то результат замечаельный :)
Мой хула хуп 1,7 кг вроде, или 1,8...я так делаю, тяжелее мне не надо, кручу Правда на такой средний худи, не могу на майку не говоря уже про голое тело, и я к нему долго привыкала.
В оптимум купить полегче И утяжелять его по мере привыкания тканей к нагрузке.
ну с непривычки можно набить тебе неплохо позвоночник.
Я никак не могу привыкнуть крутить свою бандуру на голое тело, да фиг с ним с голым телом - хотя бы на майку :)
У каждого своя физиология - у меня позвоночкик слабое место, поетому кручу на худи, через день где то.
Переодами все равно есть маленекие синяки, особенно после отпускных перерывов.
я из-за позвоночника не могу пресс нормально качать. При подъемах защемляет..и фсе,как колоша:-))
может тогда калланетику посмотреть - там принцип много мелких движений - мускулатура укрепляется не хуже, чем в гармоshку складываться.
Именно callanetics не пилатес!
http://www.youtube.com/watch?v=o-z3sjdKPCQ
Гляньте вот здесь - видео имхо бестолковое, но там показано главое - мелкие движения! как дерганье...
я думаю да, мумие как мумие. У меня другая упаковка, но я думаю, чот роли упаковка не играет :)
Я покупала в Германии в русском магазине - какое было, такое И купила, потом заказывала на ебее.
Советую хороший крем! :)
Тут не только крем, но и массаж и обертывание. Вот в этой записи посмотрите с 2:22 минуты: http://pinme.ru/pin/51cf5c32dd62fcde6d0000dd/
нет, уж... спасибо, я пережила 2 КС и 1 лапаротомию, добровольно резать себе живот не дамся :-), это ужасно... буду ходить как урод, но у меня совсем немного лишнего, постараюсь самостоятельно привести в более приличный вид.
только моральный урод мог написать, что большой живот - это уродство. Все у Вас получится, главное приложить усилия!
спасибо, добрый человек :-)!!! дай бог вам здоровья!!! иногда, так необходимо просто услышать слова поддержки, и силы появляются сами собой!
появятся силы, если будете трезво смотреть на вещи. решили как будете бороться с животом?
я на Вас не обижаюсь. я Вам помогу. уверен, вы и сами озабочены проблемой обвисшего живота.
7 раз отмерь - один отреж...не надо резать - наркоз ещо никому здоровья не дававлял.
Ключ к успеху - ето регулярность :)
Пусть 20 минут - но каждый день:)
Автор вам успехов.
Для себя схранила из какого старого топа ссылку на абдоминопластикy...
http://www.plastic-surgeon.ru/consult/?rubr=16
может откроетесь? ну на случай, если пригодится, чтобы знать к кому НЕ попасть! не от Бога вы врач!!!
НЕ от Бога, а от клиентов отбоя нет... как объяснить такой факт?
Давайте-ка, дорогуша, я Вас лучше на прием запишу.Чувствую, что могу Вам помочь.
При записи в ближайшие 12 часов - скидка 3 %.
Спешите!
где доказательства, что от вас отбоя нет? имя дайте, я отзывы почитаю! а то анонимно писать мы все можем!
И у меня эта беда. после третьего КС всё очень и очень печально. Со 2м я в это время уже вернулась в форму. А сейчас меня только и спрашивают не жду ли я 4го.... Очень сомневаюсь что этот мамон сможет уйти:(
А сколько времени прошло? У меня три месяца - пока ужас что с животом. Попробовала ноги поднять - больно, вероятно - мышцы не совсем еще восстановились(буду заниматься с полугода, как врачи рекомендуют.
Как раз пол года вот исполнилось... В зеркале просто слёзы...Не представляю как можно так жить спокойно и любить ТАКОЕ своё тело:-( Желаю Вам удачи!
У меня уже больше двух лет, роды одни. Неделикатные спрашивают не беременна ли. (((
Девочки, я в шоке... кто-нибудь слышал слово ДИАСТАЗ? забейте в поисковике, посмотрите, проверьте у себя!!! есть ограничения в выполнении упражнений на пресс... некоторые только усугубляют ситуацию((((... а я корячусь уже 2.5 месяца а живот и ныне там(((, а оказывается, что все мои старания коту под хвост, похудела до 53 кг (на 10 кг), а живот не уходит... вот и ответ на вопрос о большом животе((((.....