˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
Добро пожаловать!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3231900.htm
57,200 (-800) вчера КД пришли, ну как то вес прям грохнулся, т.ч. думаю будет потом привес не большой.
А у меня всегда так после КД грохается.Я уже цифру желаю не 55.а 55-56..Перед КД все равно набираешщь 1 кг железно.
теперь небось себя пушинкой ощущаешь? Я год назад 66-65 весила, но начала в форму себя приводить с сентября.
А я 64 кг - и тааааак хочется весить 57 :( ну как же взять себя в руки? вправьте мне мозги :( а то мне совсем грустно :(
Во-первых-это вполне реальное желание.Я была 67.И 57 достигла за 4 месяца.Я села на подсчет калорий и так будет всегда теперь.А Вы как пробуете сбросить лишнее?
А я была 63 и за 1.5 месяца стала 56 :) мы всё можем - если по-настоящему захотим :)
Лясь , можно еще к Вам пристану ? ... А Вы сколько за первый круг яичной скинули и за второй и второй полностью отсидели? У меня сегодня -600 , голодновато от завтрака до обеда....
хм.. хороший вопрос.. в общем - скинула за 2 круга 7 кило, за первый, наверна 5.5-6 кило, за второй чуточку, но я второй круг сидела больше для закрепления результата (кофе пила с молоком, яблочко лишнее позволяла и как уже писала - по количеству не сильно ограничивалась, если хотелось). По инерции ещё месяца два обедала-ужинала часто "из списка" - мне так нравилось :)
63.1 (+100)
За 2,5 месяца сбросила 5 кг. Как раз вчера была первая заветная цифра -63.0.
Следующая цель 60.0. Надеюсь к майским получится. Считаю калории и фитнес.
55.600(0)Вес,похоже,закрепился.Не смотря на то,что высосано мной много леденцов от кашля и много выхлебано сиропов от кашля,которые сладкие.
Что со мной - не знаю. Четвертый день хочется жрать. У меня такое впервые за эти 4 месяца похудения. И сладостей хочется, причем я в них себе не отказываю, а тут все мало!!! Что это за хрень? В итоге сегодня шла с работы и купила коробку птичьего молока и упорола полпачки (130г)...ии это после плотного обеда. В итоге к 13-30 дня во мне уже 1400ккал ( а это моя дневная норма). И вообще последние месяц-полтора топчусь на месте ((( Что делать то? Больше беспокоит что жрать иянет ((
У меня причины такого следующие:
1. Накануне КД
2. С похмелья
3. Когда какие-то неурядицы дома.
4. Когда вроде все делаю (как мне кажется), а вес не уходит. Вот от топтания на месте я могу сорваться.
Я тут проанализировала свое питание.... Ведь я тоже топчусь продолжительной время. И поняла, что таки недоедаю свое положенное. Белок не доедаю, в первую очередь. Просто в какой-то момент стало лень набивать все в Дионе, решила, что приблизительно знаю сколько съедаю.... А получалось , что боясь перебрать, я недоедала. А ведь я занимаюсь спортом 5 раз в неделю. Ну и кое какие ошибки допускала с едой после тренировки. В смысле не ела. А надо было. Ну в общем посмотрю вот сейчас, правильные ли я выводы сделала . У меня на этот месяц большие надежды))))))
1) КД ожидаются 3 апреля... это накануне? Просто раньше не беспокоила меня эта проблема(((
2) С похмелья - отпадает )))
3) Кругом весна, а у меня сейчас фин.кризис ((( вполне может быть причиной. Хотя он у меня вялотекущий уже несколько лет...
4) Вес стоит. Раньше нарушений не было почти, а даже если и были то отвесы были всегда все равно. А сейчас расслабишься раз в неделю и потом нелелю вес возвращаешь или просто стоит.
5) Белка ем мало. Думаю в этом направлении стоит очень интенсивно поработать.
Ну у меня за неделю до КД жор начинается, старюсь сдерживаться. Вот хочу в следующем цикле просто взять себя в руки и не поддаваться)))))И белок нужен-нужен-нужен. Так что давай.
КД явно причина, у меня за две нед вес стоять начал. И еще можешь калорий на 100 сбросить и вес двинется. Я так поняла 1400к сейчас, сбрось на недельку на 1300к. и дело пойдет.
68,5 (-400) !!! Вчера нажрала не меньше чем на 2200... Может я все предыдущее время не доедала ??? Хотя считаю же!
Во!Лед тронулся,поздравляю!!!:)
Вот и я без ужина не худею,а начала есть ужин,так отвес пошел.
Может и правда недоедала?
Молодцы, девчоки, все при отвесах! Я долго не появлялась: моя сотрудница легла на сохранение, и мне перебросили все ее классы. Встаю в 5 утра и возвращаюсь вечером, голодная и уставшая, ну и тянет, естественно на то, что нельзя;) Сегодня первый раз взвесилась - кошмар! Со следующей меня разгрузят, заступает новый препод, так что я снова в бой.
68,200(+500)Вчера многооооо пива выпила)))))
Сегодня у меня ДР,но похоже я отмечать его не буду,от спиртного после вчерашнего таааакк воротит:sick4
Поздравлям!!!!! Счастья, здоровья, любви и исполнения всех мечт. И конечно же стать стройняшкой )))))
57,000 (-600)ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!!!! Девочки все свои 5кг я сбросила))))))ушло на это дело 5 месяцев, т.ч. теперь остается только удержать )))))
55.8(+300).Девочки!!3 дня не взвешивалась..Долечиваю кашель,першит в горле.так столько высосано леденцов.съедено меда(только это и помогало смягчить все)+ еще сало жевала(оно тоже помогало).Сегодня первый день улучшения.Так получалось по каллориям 1500-1600.Думала,что на весах все 57 будут.Очень удивилась,когда увидела,что до сих пор на 55-ти.
56,400 - всю неделю было на полкило меньше, вчера был оченяма вкусный ужин с испанскими деликатесами и сухим красным (после чего 2 конфеты и граммов 20 чёрного хлеба) - калорий на 1650-1700 Ж)
62 кг ровно. Итого, за 3 недели я набрала 2 килограмма. Снова считаю калории и подключаю спорт.
семя льна поешь и стул наладится. Еще на тощак маслица льняного. У меня каждое утро так начинается и проблем нет, а раньше тоже могла по несколько дней не ходить.
Масло не буду, а где эти семена брать? Они продаются?
Буду пробовать. Почему-то с некоторых пор прям проблема. То нормально все, то по несколько дней не хожу :(
Да вот вчера два съела, и что-то ни фига. Надо еще купить. А вообще они мне помогали в беременность.
я покупала в аптеке вот такие http://www.piluli.ru/product298571/product_info.html
Муж нашел на продуктовом рынке пакетик 250гр.
Так-так, понятно. И что с ними делать? Как в инструкции??? Расскажите, плиз.
Спасибо, буду сегодня в аптеке спрашивать.
Девочки хвастаюсь постным яблочным пирогом. Довела его до нужной калорийности и мне так больше нравиться оч вкусный
Рецепт брала http://www.koolinar.ru/recipe/view/82691 только яблоки резала соломкой.
мой состав в паспорте
Дд, пустите меня тоже плиз. Этот топ 3 года назад помог мне скинуть последние 5 кило и вот они вернулись. Хочу опять вернуть былые результаты. На сегодня 63,900
Спасибо! Худеть буду , придерживаясь протасовки , но на свой манер, я ее под себя подстроила. Бассейн, и еще криомассаж хочу для тела попробовать что бы тонус поднять. Я что то запустила себя в последние время, всегда следила за собой, а щас прям во все тяжкие пустилась, выложила фото в красоте мне 36-38 дают , караул какой-то , мне 33 , я всегда нормально выглядела , ну уж никак не старше, короче кошмар, решила проблему решать комплексно, в тч и похудеть.Сейчас у меня трех дневная диета творог+яйцо , сегодня второй день (результат -500)
Начало как и у меня. Я начала с протасова, а потом перешла на подсчет калорий, сейчас соблюдаю пост. А Какой рост?
Рост 168. Я три года назад на протасовке прилично скинула, а оставшиеся 5 ну никак, а в этом топе ( его года три назад специально создали что бы остатки скинуть) все получилось , добилась желаемого, вот решила вернуться.
угу, я же 28 марта видела это цифру, а потом прибавлять пошла. Ниже только на 1 курсе института была. Вот думаю 56кг увижу или нет. Надумала держать 56-57кг и хватит.
Я уже сбросила свои 5кг )) теперь хочу еще 5 ))) Сроки двигаю, не зажимаю организм в клещи, ибо 100% боком выйдет... Думаю за ближайшие 3-4 месяца скину и эти 5!
я себе рамки не ставила. На Протасове 5кг сбросила за месяц, а потом пришла сюда, 5кг сбросила за 5 месяцев. Но организму надо было пережить потерю тех 5кг и двинуться дальше. И мне помогло подсчет калл.
Девочки,доброго всем дня!я сейчас не отчитываюсь.Что-то лень взвешиваться+ жду КД.Но калории считаю.как всегда.Следующая неделя у меня пройдет в дне рождении.Как говорится-день рождения нужно отмечать неделю.Так и получится.Именно в день рождения на курсах,а в субботу с семьей и с подругами.Так что появлюсь через недельку.))
Приветик, как твои курсы, уже профи наверное ))))
На меня сегодня жор напал, блин на 1450к наела, у меня за 2нед до КД каждый раз такая фигня ((((( Жду завтра привес :dash1. Правда завтра у меня праздник- можно будет рыбу есть:-9 ( на посту сижу). Интересно как организм отреагирует :think
Боюсь представить какой у меня будет привес.Утром суши,вечером в гости к родителям ездили,а сейчас сижу и пиво попиваю:party3
Да наконец увидела заветную 6 :) Это не максимум мой, но именно 66 кг рассчитан как мой оптимальный вес. Мне надо 63-64. В общем буду стараться удержать, обидно если завтра качнет опять в сторону 67(((((
Сейчас посмотрела на график веса. Получается с 9 января я сбросила ровно 3 кг (было 69,9) То есть по кг в месяц :(:(
Так план - 5 кг за месяц никак не хочет выполняться))
И потом,если учесть, что послдение пару кг это вот все недавно скинуто, значит все остальное время топталась на месте, ну вернее так и было. Этим и недовольна)
Вес 68.9 у меня со 2 марта.. второй месяц пошел. А к примеру еще месяцем ранее вес был 69.4, т.е. минус 500г за 2 месяца последних. Что-то я конкретно торможу да?
у меня сначала качели, а потом бац и падает. Воду пьете? Я как воды меньше пью, то эффекта ноль.
Молодцы, девочки! так держать!!!!! :) Умнички! Скоро лето, такие все примерные :*:*:* Горжусь-горжусь :)
и я качаюсь, но завтра рыбу можно будет (мечтаю..... будет тилапия и лангусты) :-):-):-)
63,00(0) ну что такое то, никак я вниз не сдвинусь, надеялась за выхи на отвес на коньках каталась, аквааэробика была, ничего лишнего не ем, и все равно никак, мне надо то всего 3 кг для полного счастья, наверное я к 19 мая не справлюсь. Сегодня хочу на воде с лимоном и медом посидеть, мож хоть немного сдвинется , но руки уже опускаются настроя никакого:-( :dash1
Неа на той неделе были, сегодня вообще без соли на воде попробую, мож завтра хоть чуть- чуть скину
Алл, последняя неделя на Посту, потом не знаю как организм реагировать будет, т.к. когда можно было 2дня рыбу был привес. И причем и 1 и 2 день по +400((((.
20 апреля гости будет , и потом начну куру и рыбку есть, вот следующая неделя и покажет мой вес))))
67,800 Я так понимаю это предовуляционная отечность.Кольца не шевелятся,ноги опухли.
Попробую сегодня много пить.
56.5 Давно не взвешивалась,потому что на прошлой неделе отмечала свой день рождения со среды до воскресеья.Скажу шепотом по секрету,что в понедельник весы показали 58.5)))2 дня уже питаюсь нормально и все уходит.)))так что,девочки,пошалила я хорошо.))Теперь опять возвращаюсь на пусть истинный.
62,400(-600) :party2 ура! Даже не знаю что сегодня поесть, что бы вес не спугнуть:think
А как удержать то? Не знаю всю голову сломала что б такого съесть что б назад не вернуться. Результат радует , но на долго ли
ты сколько калорий ешь? сбрось на 100 меньше. Я так делаю и вечером овощей свежих побольше.