Хорошие витамины, подскажите
Весна, авитаминоз, чувствую себя хреново, думаю может витаминчиков курс пропить.. никогда не пила, их сейчас такое множество в аптеке..
какие хорошие? а за какие переплачивать не надо..
кто что принимает, для поддержания организма?
Смотря для чего. Если кожу сделать красивой - одно, для глаз - другое, для сосудов - третье и т.д.
Для укрепления сосудов, повышения тонуса, предотвращения ломкости стенок сосудов и капилляров и против носовых кровотечений лучше всего курсом пропить Аскорутин.
Там того рутина. Лучше купить рутин в нормальной дозировке, солгаровский хоть и принимать с вит С, тоже в нормальной дозировке, а не кошкины слезы.
Смотря для каких сосудов. :-) Если склонность к сосудистой сетке - Рутин и витамин С. Разные вариации, но в Аскорутине маловато. Для улучшения кровообращения (мозгового, в сетчатке и пр) - сосудистые ср-ва типа Фезама, Капилара и пр. Для сердца - рыбий жир. И т.д.
Если так - можете купить любой мультивитаминный комплекс. Если хотите кожу красивую, то мне нравится Компливит сияние (реально эффект через 2 недели приема виден). Для поднятия тонуса - что-нибудь с женьшенем и пр. Если хотите поддержать сосуды - рыбий жир. Для противостояния инфекциям - витамин С. и т.д.
Я сейчас пью комплекс для глаз + кальций с витамином С, затем буду пить рыбий жир + масло расторопши + мумие, до этого пила цинк с витамином С + Компливит сияние. Еще хочу добавить продукты пчеловодства (думаю пока). С февраля по май себя витаминами поддерживаю.
Да. Компливит сияние пью уже не первый раз. Кожа на морозы реагирует иногда - вид становится....шелушение и пр и пр. Начинаю пить - через 2 недели разительные перемены. Первый раз стала искать инфу и вычитала - аевит, витамины группы В, никотинка и т.д. восстанавливают кожу, а потом пришла в аптеку и попались на глаза витамины - оказалось там все это есть. Витамины для глаз мне окулист назначает каждый год + сосудистые ср-ва. Сосудистые я пью осенью, витамины весной. Кое-что добавила сама. Например, рыбий жир хорошо начать пить за 2 недели до поездки на море - загар ляжет лучше. Эффект витаминов по состоянию кожи, волос, ногтей хорошо отслеживается + реакцию сосудов (мигрени реже) и влияние на зрение можно увидеть (яркость повышается). Витамин С в большой дозировке еще мой дедушка всегда начинал пить в сезон эпидемий. Я болею редко, ттт, но этот совет помню.