Диета ,фитнес и волосы
Вот у меня скинулось почти 40 кг на низкоуглеводной и маложирной диете за полтора с лишним года. Все бы хорошо , но от шикарных волос осталась четверть ( хорошо, что они были до диеты густющие , а то бы наверное залысины сейчас были)
Смирилась я с этим фактом и решила, что средней паршивости локоны, это лучше ,чем трясущиеся жиры и одышка. Прошло с тех пор десять лет и пришло мне в голову пойти в зал. Силовые тренировки на низкоуглеводной диете мне плохо давались и я стала есть на завтрак тарелку гречки или овсянки и банан. (иначе не было совсем эненгии) Через полгода тренировок и такого питания вес мой не вырос , но выросли густым подшерстком новые качественные волосы , а старые перестали выпадать .
Раньше ,до зала, я углеводы не могла переносить. Грамм 40 максимум в сутки за счет фруктов и молочки . От злаков сразу появлялся моментальный привес ,голод, упадок сил .
Отчего эти волосы поперли , от физ.нагрузок или от добаления сложных углеводов? Витамины пила и тогда и сейчас . Лет мне уже 45
