дряблое желе при потере веса - дайте надежду
Терплю диеты и похудела на 5 кг, от 83 кг при росте 173, 41 год. Занимаюсь на велотренажере и простой физкультурой, прошла курс массажа, еще делаю сама щеткой - с кремом. Еще пошла в фитнесцентр и не хочется останавливаться, а хочется верить - что подтянутое тело и кожа - возможны. Кто прошел похудание - поделитесь опытом, пожалуйста.
Я похудела больше, чем на 10 кг. Сначала было дряблое желе. Первые результаты появились после фитнеса (2-3 раза в неделю) и массажа дома (не каждый день) через месяц. Видимые, хорошие изменения через 3 месяца. Но я когда не ходила на фитнесс, занималась дома, хоть 30 минут в день.
Вам силовые нужны, а не велотренажер, 3 раза в неделю мин.час. И месяца через три будет у вас прекрасный результат.
Спасибо, я пошла сдалась в качалку, всё теперь болит))). Попробую - может у меня получится.)
