В до гонку теме о похудении с коляской...
Я еще беременна,но уже думаю, как потом прийти в форму., Знаю, что много мамочек скидывали после родовой вес , в усиленном темпе шагая с коляской . Бегать с ней, конечно, наврятли буду.. Но раз уж все равно будем гулять, почему бы не с пользой для фигуры? Итак, серия тупых вопросов к тем, кто много ходил с коляской и худел)):
1. Одевали ли вы какую- то специализированную одежду для похудения? Есть ли в этом смысл?
2. Сколько приблизительно нужно гулять в быстром темпе , чтобы побыстрее сбросить вес?
3. И то, что волнует больше всего: если ребенок постоянно спит на прогулке в движущейся коляске, как насчет синдрома укачивания? Он не слишком привыкает, нет потом проблем его уложить спать без движения?
Заранее спасибо всем , кто поделится опытом похудения после родов)
я ничего не делала специально с первым. Родила в сентябре - к апрелю была токая-звонкая. Во-первых, правильное питаие из-за ГВ, и самое главное - 2 раза в день гуляла по 2-3 часа по лесу, не бегала. Посидеть некогда было. Между прогулками успевала перекусить, переодеть, покормить - и опять гулять. В любую погоду. У меня на ГВ хорошо вес уходил оба раза, а вот после второго ГВ - понеслось(
В первую очередь я бы коляску выбрала с поворотными колесами. У меня была тяжелая с фиксированными. Обувь - это кроссовки, одежда чуть легче, чем по погоде, чтоб не вспотеть. Для похудения одежды нет. Про синдром укачивания не думала как-то, на руках потом никогда не укачивала.
А гулять столько, сколько гуляете. Часик -уже хорошо. Чередуйте темп, быстро-медленно, так и подольше можно.
Только есть основное условие - надо еду ограничить, от лишней еды молока больше и качественнее не будет, особенно от жирной, мучной, сладкой, а бока у Вас запросто
Вы - молодец! Только сейчас тоже старайтесь не разжираться, чтобы легче было.
1. Нет, просто одевалась чуть легче, и чем быстрее шаг, тем лучше.
2. С первым гуляла 2 раза (в лесу, парке) в любую погоду, через 3-4 месяца носила добеременные джинсы, со 2 и с 3 такого уже не могла себе позволить, так как все гулянье было по необходимости (вождение старшего на секции-кружки), выматывало не меньше, +5 этаж.
3. Это меня не парило! С огромным удовольствием всех троих качала тихонько на ручках и мурлыкала колыбельные - это такой кайф для меня :-)!!! Жаль, что дети уже выросли...
Удачи вам, легких родов, и здорового малыша!!!
1. одежду - удобную и комфортную для вас.
2. гугяли по погоде, но в среднем раза два по 2 часа, быстрым-быстрым шагом - но не для похудения, а просто я такой человек, за мной обычно не поспевают, очень быстро по жизни хожу.
3. синдрома укачивания не будет! я на руках ни разу не укачивала дочку! вообще кроме коляски нигде не качали её! Моё ИМХО - ребёнка месяцев до 3 руками избаловать и "приучить к ручкам" НЕВОЗМОЖНО!У маленького человечка прямая потребность в тепле родителя и зачем лишать спокойствия малыша? Вот уже после 3-4 месяцев - приучить очень даже лЁХКа и лучше оценить - оно вам надо? пока были на гв - дочка в коляске моментом засыпала - и я удобно выходила с неё гулять! Покормили-одели и спатькать :) сама с горячей термокружкой туды-сюды :) За Б набрала 13.5 кг, в доБ джинсы влезла через неделю (туговато правда), к дочкиному 1.5 месяцу была с +1 кг к доБ весу, через пол годика начала поправляться от бутеров горячих с сыром и сухариков ванильных :) взялась за себя к тому времени ка крешила завязывать с гв - диета помогла справиться с количеством молока. Но вообще гв - прекрасное время для похудения, много чего нельзя, питание правильное :) всё у вас получится с вашим настроем! Много молочка маленькому человечку и спокойных ночек :)
Спасибо вам всем огромное за советы и пожелания ) Будем рожать , потом почитывать Еву и худеть )))
Чтобы не плодить темы ,прошу здесь.
У меня около 7 кг лишку ,они мне в принципе особо не мешали но тут решилась на второго .. беременность только планирую . Сами понимаете, дело не предсказуемое - можем оказаться в положении сразу , а может занять и продолжительное время.
Есть смысл сейчас их стараться сбросить ? Или забить уже и худеть после родов ? А если худеть , чем бы таким безболезненным из спорта заняться , чтобы "если вдруг уже" и не повредило ?
Просто в идеале хотела бы и эти потерять потихоньку, и не разжираться сильно во время беременности и кормления .
И по питанию вопрос : хотела бы заранее до Б с жареной картошки и майонезов перейти на более правильное .. с чего начать ? чтобы и не ограничивать себя до страданий и постепенно влиться в правильный ритм ?
Смешат меня такие высказывания "Есть смысл сейчас их стараться сбросить ? Или забить уже и худеть после родов ?" ))) как-то сразу не очень верится в успех вашего дела на тему похудения :):):):) Конечно - надо сбрасывать :) Зачем ждать? Чего ждать? Пока на весах не появится центнет что ль?:) Если перейдёте на правильное питание по максимуму - то будете худеть и в беременность можете вообще НИ одного кг к теперешнему весу не набрать :):):):) От майонеза-кетчупа - отвыкайте сразу и по-резкому - ОНО вам надо?:) сделайте себе соус к салату скажем такой - натуральный йогурт + чеснок + куркума + травки сушёные. Перемешайте, дайте постоять минут 20 :) Картошка. Позавчера делала абалденно вкусную картошку (ем её раз в пол года, не прижилась она у нас в семье) - тщятельно вымыла, порезала на толстые кольца (буквалино на три части картофелину) - и в духовку на силиконовый коврик. в процессе перевернуть! Соус сделала как выше описала. Скажу я вам -в охотку так вкусно!!!!! по калориям вообще кропаль! Диетно! :) Готовьте привычные блюда - просто под ракурсом более диетического варианта! Поверьте, ПП - это не банально и скучно и невкусно.. а разнообразно, вкусно, полезно! :) удачки :)