*°•Почти стройняшки 110•°*
http://eva.ru/topic/64/3234778.htm
Нравится она мне. Будем мотивироваться в этом топе:)
я тока щаз фотку заприметила )) она ж ваще в юности тонкая была, мисс америку то ли выиграла то ли почти )) а ваще молодец она
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
Мы все находимся в разном весе. Не важно, сколько вы хотите скинуть: 5кг или 25. Не важно, каким способом вы худеете или планируете делать это. Здесь мы общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга. Как говорится - и в радости и в горести
А так же укажите свои начальные данные по объёмам (по желанию):
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, в последнюю пятницу месяца.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
понимаешь я хочу побыстрее скинуть! мне через месяц к маме лететь, она меня там откормит на раз два.... и силы воли у меня нет. поэтому надо срочно скинуть еще хотя бы 4-5 кг за месяц... но вес щас плохо уходит как то((
ОТЧЕТ
ЗАМЕРЫ
В таблице замеры от прошлого месяца, кому надо обновить, можно писать новые.
Мы стартанули в конце января, кто хочет обновить свои замеры - пишем:
ОГ
ОТ
ОБ
Ж
Н
К
И
Р
Желательно скопировать эти обозначения и в таком порядке вносить замеры.
Или через запятую цифры.
104, 99, 104, 56 итд.
89.8 (-0.6)
всего с 24 января -5.4кг.
Перешла. :) Задача следующей недели - закрепиться. :)
Спасибо! Надеюсь. Надо удержать. За выходные привес неслабый нарисовывается. Но уже сегодня снова беру себя в руки :)
эх, надеюсь. Завтра у мужа днюха, и завтра и в субботу бум отмечать, хорошо бы в плюс не уйти. ;-)
77.5 (-0.1)
Юль, поставь мне, плиз, отпуск на две недели. Топчусь на месте, хочу не взвешиваться и взять себя в руки.
89.4 (-0.4)
всего с 24 января -5.6кг.
с ноября 2013 -6.6кг (это циферка особенно приятно греет душу) :)
73.9 (+0.3) ну, не беда для меня. у меня пока задача удержать не больше 74. к лету бы 72 увидеть.
Юль, замени мне стартовый вес с 95 на 96. А то каждый раз хочется общий отвес написать (с января) и общий от максимального (с ноября, когда первая попытка была предпринята). Пусть стоит, что начала худеть 14 ноября 2013 с 96кг. Хорошо? :)
Сделала табличку! Доска почета - Блеск. Смотрю завтра на отчет и буду ругать или хвалить.) Держитесь у меня:)
на самом деле ушло 8 кг за первый месяц, за второй уже всего 2, но я уже расслабилась и много чего позволяла себе. А первый месяц было строго трехразовое питание, на завтрак ела много чего и каши и тосты и йогурт и омлет. Обед мясо(курица, индейка, рыба)+овощи (по 200 грамм того и другого), ужин были фрукты (200 грамм). Сладкое, муное убрала полностью, после 18 не ела. Вообще за основу взяла обед и ужин из диеты Мухиной.
Второй месяц, фрукты на ужин сменила на овощи+мясо и появились перекусы между основными приемами пищи + сладкое позволять начала((( с тех пор так и позволяю мороженое частенько или конфетки жевательные и перекусы есть.
спорта ноль(((
у меня фкрукты на ужин не прокатывают,,,,сразу плус.... ты какие ела? вот ягоды прокатывают, а фрукты нет...
Здорово! У всех организмы по-разному реагируют. У меня вот оба раза "глобального" похудения идут по одной схеме примерно: первые 1.5 месяца организм раскачивается и больше пары килограмм не отдаёт. А потом входит в темп и уже поактивнее скидывается. :) Правда в этот раз всё равно не думаю, что так активно пойдёт, как в прошлый. Спорта меньше, еды больше, алкоголь иногда себе позволяю. В прошлый раз всё строже было. Но вес вроде пошёл вниз, так что пока буду продолжать так. Дальше посмотрим. :)
а я до этого пыталась другие способы и диеты, ничего меня не брало, все равно вес стоял, хоть ешь хоть нет... а тут бац и пошло, я сама удивлена была:)
ты держись не сдавайся!!!
Ну давай потихоньку начинай с ужина, убирай всякие бяки.
Я сейчас ем так: Утром каша с сухофр и медом, молоком. Кофе с молоком. Кусок хлеба 25гр с сыром 20-30гр. Потом могу перекусить еще фрукт - любой или пряник с кофе. Это такой кайф есть, когда хочется и есть только самый вкусный кусочек и ощущать легкость такую!
Включила голову - даже если сильно голодная - вот моя порция, большая тарелка еды, я ей наемся. Даже если хочется добавки, ухожу с кухни и говорю себе - для твоего желудка эта порция хорошая, больше - будет тяжело.
В обед ем сложный углевод - гречу, рис, макароны, могу картошку, с чем-то белковым и салат, с маслом или сметаной. Так, чтобы наесться, не ограничиваю себя. После - десерт. Любой. Можно сухофрукты, штук 5, можно пряник, 2-3 конфеты, сырок глазированный. Но что-то одно. Потом полдник. Если голодная, то ем творог с киви, если не голодная, то могу кофе выпить с сухофруктиной 1-2шт.
Потом ужин за 3-4ч до сна. Ем овощи, салат зеленый, много зелени, грамм 80, помидор или огурец. И что-то белковое. Кальмары 2шт, креветки, штук 5-6 больших, или яйцо, или кусочек сыра нежирного. Потом делаю легкий коктейль протеиновый и мне все время сытно и вес уходит и вкусняшек всяких не хочется. А если хочется - то ем. Но правда считаю ккал, чтобы уложится в свои 1800 - ООВ. Попробуй тоже посчитать - много еды, вкусно, много сил и ВООБЩЕ не хочется вредностей.
у меня ужин всегда хороший ) салат всегда без масла и всего прочего ) и мясо, иногда и без мяса ))
а ела я все,,, потому что у меня на работе ето все есть )
а потом остановилась канешна, я обычно яйцо с утра, ёгурт, в обед курица и салат а ужин всегда салат или печеные овощи ( машет Флоре) а там как придется ::)
ты молодец ваще!
Юль, у меня по этой ссылке ничего не заполнено.
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Дай новую ссылку глянуть.
Всем привет! Сегодня погодка замечательная, ни чета вчерашней :) Поэтому вчера был велотренажёр 35 минут. Ровно 300кл отработала, ровно 15км наездила :) А сегодня было 6,5км прогулки с коляской. На улице +12 и солнце. Красота. Часть пути в одной тунике шла :)
С утра весы показывали ровно 90кг. Так что либо перейду на восьмёрку завтра, либо нет ))
С питанием сегодня вроде всё нормально. Завтрак - кофе и бутерброд. На обед - немного макарон и маринованная рыбка. На полдник - йогурт и стакан молока. После полдника и до времени ужина тянула два бокала красного вина. Ужинать, соответственно, не буду, не голодная :)
в тунике!!!???? у нас снег идет весь день ((( весной и не пахнет... на спорт я хотела с утра, а к 12 я решила ну его спорт и стала смотреть кино "волка с ёлл стрит " :-) выходной, балду пинаю...
Ну, у нас тоже зима пока ещё не хочет отступать. По ночас небольшие заморозки. С утра вот +2. А к обеду опять обещают до +8 сегодня.
Утречко доброе всем! на весах +200 грамм , а я ожидала отвес со вчерашнего, вот такой пятничный сюрприз:) хотя за неделю все равно отвес есть:)
Главное, что за неделю есть. :) А мои весы сегодня не хотят со мной сотрудничать. Надеялась на бОльший отвес, а они прыгают, прыгают, не дают определиться. Поэтому взяла максимальный вес, который показывают, чтобы не расстраиваться в следующий раз, если что :)
Всю неделю работала, а также ездила в конс-во и сдала доки на новый загран паспорт, так как срок его вышел :)
Не худею, не удается, но хоть вес держу и то ладно :)
Вес держится, и уже хорошо :) Куда-нибудь ехать планируете или просто документ продлеваешь?
Именно в среду закончился срок действия паспорта и я явилась в конс-во :) Ждать 2 мес, но я в Россию в отпуск в июле, поэтому все ОК. Но если срочно надо будет вылететь, то придется визу оформлять и с норв. паспортом :)
Кстати, ты пишешь, что забрали паспорта? У нас не забирают никогда, видать разные правила.
Обожаю яйца во всех видах. С помидорчиками и грибками, ммм, завтра сделаю :) Сегодня пока на молокочае. Нужно вчерашнюю воду выгонять :)
А какие грибы? я вот к шампиньонам скептически отношусь. Только из соседнего леса, но прошлым летом не было вообще грибов
Привет, девочки! Ну что - я снова с вами! Сразу напишу вес 73,2. Был сегодня с утра. Это для меня очень неплохо, только я даже боюсь отчитываться - боюсь набрать снова.
Сейчас вас почитаю пока.
да как-то похудела пока болела, а потом не набралось.
ну и падка на все новое прочитанное, делаю два разгрузочных дня в неделю.
А мы на шведское гражданство подали, ждём ответа уже несколько недель. По закону до 12 месяцев может всё это дело тянуться. Паспорта в оригиналах отправили, так что невыездые сейчас. А так хочется уже на лето планировать какую-нибудь поездку на пляжный отдых. Но без паспортов можно только на корабле в Эстонию к родителям.
Быстрее бы вернули паспорта. Есть хорошие предложения на Турцию, Грецию и Болгарию, но там надо бронировать и платить сразу. А вдруг паспорта не вернуться :( Вообщем пока могу только смотреть и слюнки глотать, как горячие пирожки разбирают.
А какие у вас планы на лето?
Ой, ты настройся на 12 месяцев, пусть лучше будет приятный сюрприз в виде 10 мес :) неск. недель - это вообще не срок :)
Тогда будем надеяться!!! 2 мес - это круто, здесь 2 года, я помню сдала и забыла :) Но у нас паспорта никогда не забирают.
У вас и в Швеции можно отлично накупаться в море. Или в Данию на машине, туда паспорт не надо :)
До моря от нашего города 3 часа на машине. Есть озеро конечно, но это как-то не то. ))
В Данию можно. Но хочется в настоящее тепло :)
Я купалась в море в Шв :) ага, повез будущий муж меня туда :)
Я побегала в лесу вначале, чтобы согреться, потом бухнулась в воду с мосточков, плыву, а вода прям обжигает! Думаю: Надо же какая холодная вода!!!
Потом вылезла, оглянулась на воду - а там немеряно медуз!!!! это они меня жгли!!! :) :) :)
И в озере купалась, в гости ездили, у них дом на берегу - это была сказка, какая чудесная вода, очень понравилось!
а по закону скока надо там прожить, чтоб подаватьсы? и зачем забрали ваши паспорта? вы лишаетесь своего гражданства?
слу, ну может через год и лучше, будешь на 20-30 кг стройнее ;-)
у нас никаких планов, отпуска, как такого не было уже лет 8 -9
денег нет :-) важно канешна :-) кто ж спорит ) до Волги тож долететь надо... мож вам ближе )
Мне близко, всего 2 часа самолетом до Москвы, потом остановка у детей и 1 час в Волгоград. Кстати, цены внутри России зашкаливают!!! что на самолет, что на поезд, сравнялись уже :)
А у вас красивые места наверняка есть, сели в машину и поехали на недельку :)
Вот и у меня дилемма: с малышом за границу(комфортно, но рискованно - маленький слишком и я одна с детьми) или к свекрови на Волгу.....
ну неделя тока уйдет на поездку на машине ) ето ж где красиво аж за 3000 Км )) ну и опять же деньги ))
ну да, близко , что такое 2 часа ) , мне до "дома" мин 16 часов, мах 29 :-)
5 лет надо прожить. Оригиналы надо отсылать. Если очень надо, можно заявку написать и паспорта вышлют обратно. Потом снова можно будет послать. Но тогда это всё ещё больше затянется со сроками получения, конечно.
Не, -30 кг мне не надо. Мне бы ещё 15-20 :)
............................................................................................................а эстонского ( или какого-то там) и турецкого? гражданства не лишаетесь?
Турецкое муж может оставить, если захочет. От эстонского я должна буду отказать. Но не велика потеря )))
Вот я тоже на Грецию посматриваю, но пока не решили. На Родосе были. Сейчас к Косу склоняемся. Но я и в Болгарию бы не против, а муж в Турцию бы ))
поздравляю! а при получении надо отказываться от своего гражданства?
я через месяц в Питер на месяц, а так мы никуда не ездим(((( у нас типо и так море через дорогу:)
Мне нужно будет отказываться от моего эстонского, да. Поздравлять пока рано. Мне, скорее всего, без проблем дадут, потому что я постоянный вид на жительство уже тоже получила. А муж сначала ждёт ответ на постоянный вид на жительство. Параллельно с этим на гражданство подал. Там немного сложнее всё.
Я летом поеду к родителям в любом случае в Эстонию. Там маленький городок курортный, море в 10 минутах ходьбы и лес красивый. Но хочется и в настоящее тепло хоть на недельку :)
Тань, ну съездите осенью. Так даже интереснее, лето продлить себе. Я летом вообще дома только люблю. У нас тут летом есть чем заняться, а на курортах очень уж жарко.
ну и килограммы сэкономишь ;-)
На осень ещё сложнее что-то планировать. Я заканчиваю учёбу в начале июня. Потом вот отпуск. Потом нужно будет активно искать работу. Сейчас уже начала рассылать CV, но так, потихонечку.
На дистанционную учёбу подала заявление, но честно говоря, хватит уже учиться, нужно работать :) Надеюсь, осенью начну работать, ну а тогда, до отпуска будет ой, как далеко :)
У нас погода сегодня замечательная. Тепло, солнышко. С коляской марафон себе устроила на 7км вдоль озера. Красота! Потом муж со вторым ребёнком подъехали, пиццу привезли )))
Вместо завтрака было две кружки молокочая. Потом вот после намотанных километров, съела два маленьких кусочка пиццы и тарелочку салата из капусты. Дома был йогурт, и вот недавно мороженое маленькое.
Вообщем хожу полуголодная, но это - приятное чувство.
Умудрилась ещё уборку забахать и балкон разобрать, к лету подготовила, диванчики перетащила, вообщем пропотела несколько раз за сегодня ))
С утра был привес. Надеюсь, к завтрашнему сгоню бОльшую его часть :)
ой много чего было, и баклава и мороженое и конфеты... выходные я провела ударно, сегодня тоже после ужина натрескалась печенья с вареньем и шоколадку... уффф с завтрашнего дня худеем опять:) надо к пятнице постараться быть не в плюсе:)
Как у тебя дети оба сидят в коляске? У меня Максим максимум 20 минут. Я его в велокресле катаю, он дольше там сидит. У нас холодновато. Я отсыпаюсь что-то второй день. Тоже был привес. Но сегодня правильно поела.
ну нет же ) тока сын )) , ну да, я тебя понимаю, м0й мелкий не лежал и не сидел никогда ), муж в рюкзаке таскал )
Младший сидит, ему нравится в движении, как в автобусе или машине, так и в коляске. Старшей никогда особо не нравилось. Ну а сейчас переросла она уже коляску недавно. А то бывало, что и её, 5-тилетку тогдашнюю, катала. Пешком она и сейчас много ещё не находит сама, поэтому на прогулки неспешные хожу с ними двумя, а если хочу потренироваться, то это только с младшим возможно. :)
Молодец! но вот если бы без пиццы, было бы лучше. она все таки вред для нас вреднейший. уж не могу без критики :-)
у меня тут тоже уборка во всю. столько дел накопилось. солнышко светит, есть силы проснуться от зимней спячки!
Ну что, весы с утра показали, что отвес за выходные был отработан. :)
Но вот теперь новое испытание - муж на обед отвёл в ресторан. А там шведский стол, один раз платишь и берёшь, что хочешь. Я, конечно, не обжиралась, но поела хорошо. Жаба же душит, оплачено )))
Но это ещё в 12 дня было, так что не ужас-ужас. Сейчас пойду с младшим снова круги наяривать, а точнее один большой. Пойду обойду город по внутреннему кругу, заодно в дальний магазин схожу.
На вечер рыбу планирую запечь. Если силы остануться, то на велотренажёре хоть 200кл ещё поскидываю. И будет мне щасте! :)
Всем хорошего дня!
..............
вычитала в журнале, если заменять мясо на грЫбЫ, то похудеется на 4-6 кг в месяц :-)
звучит волшебно, но, думаю, они нам много чего не договорили ))
а еще на евке тут писали, что 100 приседаний в день равносильно пробежке в 1 км. Начала приседать )) больше 50 пока не могу )))
в шампиньонах вообще калорий чисто символически :-) но я их только в качестве добавки к мясу-курице. а так просто их жевать не хочется. так что не грозит мне 4-6 кг... :-)
Я сегодня как раз шампиньёны с картошкой на обед ела. Причём по привычке нажарила целую сковородку (маленькую), а положила себе только пол тарелочки. Обычно целую накладывала :)
А у меня от присяданий колени скрипят )) мне проще 5-7км пройтись. Бегать тоже пока не решаюсь. Да и не особо люблю. А вот пройтись в быстром темпе, это да :)
У меня с выходных образовался привес в пол кило. Сильно не расстраиваюсь, скорее всего вода. Объемы радуют все равно. Вроде кг ушел, а курточка уже свободнее сидит.
У нас выпал снежище снова. Муж отвез ребенка в сад, вовремя я его вернула и он взял мою машину с зимней резиной, а свою с летней оставил. Так что у меня еще 3х км прогулка за ребенком в сад по сугробам вечером.
Ну, пол-кило не так страшно. Тем более, если вода. :)
У нас тоже похолодало, ночью и утром минус был. Днём до +6 прогрелось.
Всем привет! Как сегодня успехи? Я решила сегодня пешком много не ходить, марафоны не устраивать. До этого было несколько активных дней в этом плане, и завтра снова будет не меньше 8км. А сегодня на велотренажёре 42 минуты откатала. За это время сожглось 400кл, если верить датчикам и проехалось ровно 20км. :)
На вечер делаю рыбу в фольге, которую ещё вчера хотела сделать, но в итоге ограничилась вчера только йогуртом.
Отвес вроде начал нарисовываться от пятничного, но это ещё нужно удержать и приумножить :)
Всем удачи!
Я ездила на курсы и там нас кормили сэндвичами, я только с сыром ем + огурец и паприка сверху, как же мне вкусно было :)Пойду на прогулку сжигать :)
ничего себе...мне мой еллипс за 40 мин показывает 300 кал :).....а вообще фигня ето все, только для поддержания мотивации и хорошо :)
Работу попытаюсь поменять, но не факт, что получится. Хотелось бы по спец-ти, диплом есть, но например во многих случаях требуется вождение. Я езжу по моей деревне, но по городу будет сплошной стресс для меня. Инглиша у меня нет, тоже минус :)
Почему только для мотивации? Кардиотренажёры действительно помогают.
Или ты про то, сколько показывают? Ну тогда, да, это - фигня. В тренажёрке занималась пару раз, там другие велотренажёры, и показывают почти в 2 раза меньше за то же время. Так что мне мой домашний нравится, для мотивации как раз лучше )))
Зато как удобно. Слопала лишнее. Пошла, позанималась, скинула, и душа спокойна :) Плюс мышцы ведь развиваются. Я последние несколько раз на попу и живот пояс специальный навязывала, в тех местах потелось отлично. И прям на глазах подтянулись мои ушастые части бёдер. Приятно :)
Отвес!! Ура! -500гр от пятницы. Так смотрю обычно к чтв у меня всегда отвесы, потом привес к вс-пн, а потом снова резко отвес.
Плохо, надо выходить из зажора и лопать что-то не вредное. У меня тоже в суб ДР мужа, боюсь сорваться ужас как!
Здорово! Не отпускай его до завтра! :) Пусть отвесы, привесы, главное, чтобы общая тенденция недели была в минус :)
У меня тоже вроде отвес небольшой, но на этой неделе как-то трудновато идёт. Много работы на дому, время по-другому приходится распределять, режим сбиваю таким образом. Надеюсь всё-таки на отвес завтра. Зависит от того, как сегодня день проведу. В школу мне не надо, занимаюсь дома. А это опасно )))
я вот тоже хочу дома... ну хоть полгода! Здоровьем заниматься, правильно питаться, инглиш учить... а? вот если я работу не получу - я ни фига не расстроюсь, правда!!!
Я сегодня гигант! ))) Сначала 45 минут на велотренажёре отъездила дома. Потом ещё почти 8 километров по городу с коляской намотала. И это ещё не считая двух магазинов, где внутри тоже побегать пришлось. С питанием тоже всё в порядке. Только что вот овощные котлетки с овощным опять же салатиком навернула. Ну и на бокал вина душенька моя посматривает. Думаю, что заслужила :)
Естественно))), молодец!
Ничего себе у тебя километраж... Я после прогулки с коляской от усталости падаю)))
браво!!! а я мало того что днем натресалась голубцов, так на ужин добавила донер (шаверма по русски) и мороженое опять((( завтра буду в плюсе(((((((((( где моя сила воли не знаю, сижу и хочу жрать:)
всем привет! пятничный отчет на этой неделе по нулям, честно говоря не ожидала, т.к. еще вчера было 69 на весах. Может повлияло то, что вечером делала приседания и пресс качала... первый раз за сто лет решила поделать, т.к. недельный зажор не может пройти даром. Сегодня утром ели двигаюсь, болит все!!!
Отвес за неделю всего 400гр. Чесно говоря, ожидала большего, учитывая мои физические старания :) Ну да ладно, хотела же закрепиться на восьмёрке. Вроде бы закрепилась. :) Задача следующей неделе - перейти на 88. Всем хороших выходных!
Девятку уже совсем конечно не хочется видеть, но пока ещё вижу иногда. Надо подальше оторваться :)
Ну вообще, да. Но у меня ещё много лишнего веса. Могло бы и побольше отваливаться )) Хотя бы 700-800 в неделю. Говорят же, что 3-4кг в месяц - хороший темп. Ну, будет радоваться и тому, что есть. :)
Вчера было много кардио и не очень много еды. Поэтому сегодня с утра организм потребовал еды )) В 9 часов был завтрак - чай с бутербродом, а уже в 10.30 обед - картошка, рыба и кусочек сыра.
Потом встала на весы, ошалела, как полагается, и пошла на велотренажёр. Сегодня отзанималась 37 минут, 350кл.
Сейчас нужно будет звонить и брать телефонное интервью для моего диплома. Потом в садики за детьми. По дороге в один секонд хенд хочу зайти, отдать часть мягких игрушек. Вчера перебирали в детской комнате, дети выбрали те, с которыми уже не играют, только валяются за зря.
Снова получится кружёчек километров на 8 в итоге.
Сегодня пятница! Так хочется сделать что-нибудь пятничное, но пока не знаю, клюнет ли меня петух на что-нибудь или после 8км уже ничего не захочется )))
Да, кстати, мужу пришёл ответ, он получил постоянный вид на жительство. Теперь дело за малым, подождать ответ на гражданство нам обоим, но это должно быть без проблем и, скорее всего, уже в ближайшие недели. Так что начинаю посматривать поездки на отдых в июне-июле. Надо бы успеть дойти до 82 хотя бы к этому времени )))
Спасибо! А у меня и от еды и от спорта и от плохого настроения и от радости... вообщем только дай повод )))
После 8км желаний действительно поубавилось. ))) Но в итоге сделала столик красивый и встретила мужа с работы. Пила коктейли из водки с колой и ела. Не шибко вредное я наготовила, но всё-таки. Бутики с красной рыбой, помидоры под сыром с чесноком и баклажаны обжареные под сыром с чесноком. Добавлю лишь, что муж работал до 9. Соответственно, всё это пиршество было уже после 9.
С утра привес конечно, но это не страшно, скину. Зато хорошо посидели. :)
Завтрак заменила молокочаем, потому что голода пока не чувствую со вчерашнего. )))
Чего бы такого на сегодня придумать? Говорят, что последний солнечный день. Потом дожди обещают :(
Дел много. И поздравляю с документами! В какие края планируешь теперь отдыхать ехать?
ЗЫ . Я сама иногда как начну вспоминать все за день переделанное, так думается, что можно про поесть и забыть иногда. Ан нет. это дело никогда не забывается и не пропускается...
Не, это дело не забывается. А за нехваткой времени, порой, ешь то, что под руку попадается, чтобы голод забить. А это ещё хуже конечно. :(
Склоняюсь к Греции, Турции или Болгарии. Но планы могут поменяться, если хорошее предложение в другое место будет. По деньгам сейчас не очень хорошо. Будем выбирать вариант подешевле.
Девочки мне только что привезли гигантский мешок шоколадных конфет из казахстана, причем я не заказывала вообще, просила сгущенку и пшено, но конфеты не хотелааа. Вообем я уже штук 10 съела и еще не вечер, что делать:) пойти соседям раздать? так жалкоооо))) силы воли у меня нет, буду точить пока они не закончатся,блин до чего ж, зараза, конфеты вкусные в казахстане)))
можно конфетную разгрузку сделать :-) шутка, но в каждой шутке есть доля правды ;-)
Я бы раздала, или мужу отдала, пусть прячет, выдает по 2шт в день:)
У кого-то всегда вкуснее)
Один в один моя история :) мне дочка на НГ привезла шоколадных конфет, ага, не пожалела маме :) Я ела по 6 штук кажд. вечер с чаем, а потом пришла сюда худеть :)
Делай выводы сама :)
Мне из Эстонии родители часто привозят. Да и я сама набираю оттуда того, чего здесь нет. А потом стараюсь есть поменьше да пореже. В итоге у половины сладкого срок годности уходит. Либо раздаю часть, чтобы не испортилась. :)
Держись!
заморозь, если жалко раздавать :)
у меня 2 куска наполеона замороженных уже месяц лежат :)
:-o а что можно торты и конфеты морозить??? я даже не знала, у нас сладости исчезают молниеносно, до морозилки ничего не доживает)))
я сейчас гуглю в инете, но что то не нашла ни одного ответа, что шоколад можно хранить в морозилке :think
а почему нельзя?? что с ним будет?
у нас например в кондитерских почти все торты хранят в морозилках - иначе они же портятся...а так разморозил и свежачок :)
по-моему морозить можно все, кроме картошки - она становится как вата :)
добавлю-горовую картошку..а сырая прекрасно морозится (я зразы морожу)
не, я не говорю что нельзя, я говорю что инет мне вообще не выдал ни одну ссылку про то, что шоколад можно в морозилку, видимо никто до этого не додумался, так же как и я:) все его в рот отправляют)))))))
вообще я помню что в холодильнике его хранить не желательно, он белым налетом покрывается.
а вот после того как достаешь из морозилки, это все должно растаять? и вкус остается у конфет, тортов такой же как и до заморозки?
Ну что, впереди выходные. Я уже завтра боюсь на весы вставать... а можт, и не буду. Запланировала, если не просплю, с утра на сайклинг смотаться. Наполеоновские планы, потому что я давненько на фитнес по выходным не ходила. А в прошлом у меня суббота годами была обязательный физкультурный день. Даж не верится.
У моего мужа сегодня ДР! Завтра пойдем в боулинг пиво пить и приезжает моя сестра в гости на неделю. Боюсь сорваться жутко! Вчера вечером поела макарон, вес ттт на месте!
Поздравляем мужа! Я люблю боулинг. Смотри не перебирай с вкусностями! Не больше килограмма привеса чтобы было )))
Да, сходила. Очень довольна!
У меня эта неделя образцово-показательная в плане спорта выдалась. Два раза силовые групповые, один раз степ-аэробика, два раза сайклинг, один раз иога. Плюс генеральная уборка дома. Это все потому, что у меня отпуск, в который я дома. Хочу снова быть неработающей домохозяйкой!!!! (сама знаю, что долго дома не просижу, но так, помечтаь :-))
круто!! а я как раз хотела спросить, когда ты успеваешь на спорт :)
Я тоже на прошлой неделе в отпуске была - спорт каждый день :)...но и жевала больше, под сериальчики
Ну что, у кого какие планы на сегодня? У меня наполеоновские )))
Сейчас наготовлю еды. Возьмём всё это с собой и поедем в одно местечко около озера, сделаем пикничёк. Там мини-зоопарк тоже есть из домашних животных, скотины разной. И детская площадка небольшая. Народу обычно нет в это время года. Так что будет всё это хозяйство в нашем полном распоряжении. :)
Потом муж отвезёт меня с детьми в бассейн, а сам поедет на работу. В перерыве ещё надо купить пакет земли и посадить лимонную косточку и ещё какие-нибудь семена цветов на балконе. Хочу, чтобы дети учились ухаживать за цветами. Да и на сам процесс появления и роста смотреть :)
После бассейна пойду наверное к сестре. Там дети будут помогать печь кексики или ещё чего-нибудь интересное. Надо рецепты глянуть в интернете.
Ну а потом уже домой, пешёчком, 3км.
Вот как-то так. Посмотрим, что из этого получится.
Пойду варить картошку. Всем хорошего настроения и отличной погоды!
тык-с, ну про себя я уже написала, на спорт сходила, обед приготовила, дочку в спортлагерь собрала, сейчас пойду в прачечную отдыхать - белье гладить :-)
Всем тоже удачных выходных!
В этот раз с собой был рис, котлетки и салат овощной. Всё по контейнерам распихала и в термо-рюкзак. :)
А кексики обычные, ванильные. Пробовала шоколадные, но мои не оценили. А на обычные они обычно глазурь сами делают.
Банановые не пробовала. Наверняка очень вкусно. А ты как бананы добавляешь? Прямо в тесто или сверху кусочком?
Сестре помогли перебраться 2 года назад. Она сейчас замуж вышла, второго ребёнка родила. С первой дочкой из Эстонии переехала. Так что, да, рядом. :)
А день вчера получился хороший. Сделала практически всё, что планировала, за мелкими изменениями.
Ну да. Только я думала, что она мне с мои мелкими сможет помогать, когда нужно было бы, а она сразу забеременела и своего второго родила. )))
Ничего себе у вас планы!!
А я уже отработала с утра, теперь выходные начались...надо с ребенком уроки сделать, еды приготовить (фантазии нет, не знаю что), на улицу не высунуться, сыпет снежная крошка, -6, жуткий ветер :(
Завтра вроде обещают +12 (слабо верится), планирую с младшим на фестиваль кленового сиропа поехать (старший с бабушкой на концерт в филармонию)
Здорово! А у нас, наоборот, погода совсем испортилась :( Чуть выше нуля, ветрюга, дождь, слякоть, противно :( И так, как минимум, до вторника. Хоть бы быстрее уже настоящая весна снова. Ну или хотя бы солнышко обратно! :)
Чем вы детей своих кормите? Мой вроде неплохо едят (особенно старший), надоело готовить отдельно....Сейчас подсели они на суп харчо, могут каждый день. Щи из капусты едят...а так - вот мясо например....тефтели, курица печеная и отбивные в сухарях...и все...надоедает же! Какое мясо/второе блюдо вы готовите?
щи из капусты..... да низащто мои такое есть не будут. Мои из русской кухни пельмени очень уважают. Но это надо или самой крутить, или в русский магазин.
Во, и мои пельмени обожают. Но у нас здесь их не купишь нигде. Сама делаю иногда домашние.
мой младший ничего похожего на макаронное тесто не ест, включая пельмени :)
зато ест гречневую кашу и рис...старший ест макароны/пельмени, но не любит гречку :)
ты зна, Кайя ест все что и мы )) салт, так салат, мясо так мясо )) суп , так суп, а мелкому я еще по-детски даю )) так что я не советчик....
седня у нас курица в кефире ( маринованная)со специями, и салат из листьев, лук и немного соевого соуса будет...
Мои плохо кушают. Смешанные блюда вообще тяжело идут, типа супов, рагу и прочего. Супчики только самые простые. Рис отварной, картоха отварная, макароны, всё в чистом виде. Ну и к ним уже некоторые виды мяса и рыбы. С овощами тоже туговато. Старшая только помидоры и морковь признаёт. Младший больше по зелёному цвету: огурцы, брокколи. С ним вообще сложнее. Он - аутист и очень избирателен в еде. Слава Богу хоть каши любит, на завтрак стабильно тарелку кашки ест. :)
Надеюсь, старшая пойдёт в школу в следующем году, начнёт лучше кушать.
у меня старшая тоже не очень ест, все заставляю. мясо не любит (только в виде котлет ест)а так курицу, индейку. Куриные ножки любит, делаю на пару. А вообще у меня банально все, или на пару или в духовке, без специй, добавок и т.д. даю на тарелочке с огурчиком обычно.
А вот голубцы ленивые любит и кашу гречневую с котлетой еще.
Девочки привет! я решила с сегодняшнего дня опять построже с питанием, надеюсь мои конфеты, шоколадки, сгущенки позади))) Три дня занимаюсь с Джиллиан и планирую ежедневно продолжать.
отдала половину, остальное схомячили:) но сегодня муж опять пакет притащил, и я опять сорвалась в 8 вечера(((
У нас чуток потеплело, +4, после -2 и ветра ледяного - кажется лето:)
У мужа в субб был ДР, поела тортика и вечером чуток картошки - это из нарушительного.
Вчера прилетела сестра и пошли в боулинг, ели пиццу, играли. Потом дома выпила вина бокал и сыр с овощами ела. Сегодня привес пол кило. Считаю очень хороший результат, могло быть больше.
Из плохого, вчера в нашем доме девушка выбросилась в окно, мозги валялись по всему тротуару, ужасно каждый раз ходить и видеть там пятно с цветами. И я сама переживаю, не знаю чего, но как-то мне тревожно. Поскорей бы забыть.
Сегодня вернулась в строй, продолжаю правильное питание. Надеюсь к пятнице все таки не только в 0 выйти, но и отвесик получить.
кошмар какой!! а ты ее знала? чего йето она??
пол кило после выходного и днюхи - вообще ничего!!! молодец!!!!
да, полкило - ерунда.
а про девушку - да, даж нам тут поплохело, а вам там вообще шок. ужас.
Ужас какой. Я, когда была лет 15 и ездила в Одессу на соревнования по шашкам, тоже видела мозги на асфальте. Жили в гостинице, ночью слышали шум и ругань, а утром обнаружили, что с 16 этажа девушку скинули. Она прикрыта была пледом, но всё в крови, скорая ещё не успела тогда приехать, когда мы выходили. На всю жизнь картина запомнилась.
Ну что, подходят мои полторы недели отпуска к концу. Понравилось мне дома сидеть. Порядок навела, на спорт каждый день почти. Отвеса, правда, как такового не случилось, но все равно чувствую себя хорошо. А в четверг на работу. Неохоота. Но знаю, что дома совсем сидеть тоже не смогу. Вот такие мы, девушки (не поднимается написать рука женшины:-)), сами не знаем, что хотим :-)
У меня отвес сегодня обратно 400 гр. Туды-сюды гоняется вода.
отпуск-хорошо :)...я тоже пару недель назад брала.....и точно - хоть дома и хорошо, но я бы не смогла....вроде и дела переделала, и телека насмотрелась, с подружками встретилас, но как то поднадоело под конец
ты молодец что без привеса из отпуска- мне постоянно чего то пожевать хотелось, хоть и спорт был каждый день и ничего нарушительного не ела, но видно просто ела больше, и был небольшой привес
Закон подлости - поменял муж шины на выходных...ны вроде как весна же, +12 было! Обещали сегодня всю ночь дождь, утром должен был кончиться. Открываем утром дверь - младшего на автобус выставляем наружу - а там СНЕГ!!!!! валит!!!!!
на работы ехала медленно, боялась занесет....ну и когда ето кончится!!!
Нарадоваться на себя не могу. Прошлым летом купила в одном из любимых магазинов штаны по скидке. Купила потому, что я в том магазине знаю свой размер. Не меряя, короче. Так вот, прошлым летом я в них не влезла. Это был плохой звоночек.
Сегодня утром!!! Ура!!! Легко надела и пошла! То есть я основательно, получается, уменьшилась. Настроение мне на весь день обеспечено отличное! Хожу улыбаюсь просто так. Ну и погода отличноая, солнышко светит.
Как мало человеку надо для счастья. :-)
Я тебя и тут нашла :)))
Вот видишь, какая ты молодец! А говорила. тчо не худеется совсем!
Худеется! Организм не может не реагировать на нормальное питание + спорт!
здорово, одежда это самый большой наш стимул:) сама радуюсь как ребенок, когда влезаю в очередную подзабытую, добеременую двумя, одёжку:)
И ещё. Вчера на ночь глядя сделала час свежескачанного Бодибалета. Это там смесь балета, иоги пилатеса. Так мне понравилось неожиданно. Прям жду когда ещё раз буду заниматься. Завтра, наверное. Если кому надо, ссылку дам, где скачать.
Ну а сегодня с утра смоталась уже на степ.
Хвалюсь :-)
а по времени там сколько занятие длится? мне в этом плане Джиллиан нравится, 20 минут и свободен, вроде как поскакал и не долго. У меня просто нет много времени, дочки всегда вокруг меня вьются и делать не дают:)
я тоже если дома занимаюсь, то побыстрее всегда хочу. и тоже все программы искала, чтоб не очень долго.
но что-то мне тепер больше хочется не прыгать и потеть, а для души больше, ну и с пользой для тела.
эта программа час идет. что-то новенькое, а то мне Джиллиан трудно себя заставить.
Может, потом нова к ней вернусь.
Ты на каком уровне? Я все еще на 1-м, очень нравится, я подтянулась и живот уходит, уррра!!!
хммм, у меня обычно при таком отваливаются икры :-) и болят стопы... плоскостопие) ну это хорошо, что болят :-) значит толк есть :-)
http://kinozal.tv/details.php?id=912966 это я уже делала, понравилось
http://kinozal.tv/details.php?id=1195741 а вот это собираюсь сейчас делать, это вроде сложнее программа.
я в балет ударилась, потому что это последняя надежда подтянуть колени. хочу продержаться три раза в неделю до лета, потом если продержусь, отчитаюсь. А на мысль меня такую навела темка соседняя.
Всем привет! У нас третий день дождь, практически без перерыва. Марафоны мои невозможны :( Да и вообще без солнца нет настроения и энергии что-нибудь делать. Спорт практически отсутствует эти дни. Сегодня из спорта была только разборка шкафов на 2 часа и 10 минут упражнений с гантелями, тоесть практически ничего. Желания нет, настроения нет, стимула нет :( Мда.
Вряд ли на этой неделе будет хороший отвес. Хоть бы в плюс не уйти.
А в понедельник приедет мама мужа и будет у нас почти 2 месяца. Не знаю пока, как это отразится на моём похудении: положительно (чуть больше времени на спорт) или отрицательно (она хорошо и много готовит).
Через 11 дней едем в круиз на три дня на корабле. Хочется хорошо выглядеть конечно. Сегодня перебирала шкафы. Приятно, что часть одежды уже на меня снова налезает. Другое дело, что ещё далеко не всё сидит хорошо, но налезает уже ))) До коробок с размером ещё поменьше пока не дошла конечно, туда лезть смысла пока ещё точно нет. :)
мама мужа это опасно для фигуры конечно :) ты держись там, а то турки то готовят жирное и вредное в основном)))
подключи побольше спорта, тем более дома есть тренажеры (мо мечта, но места дл них нет). я себе скакалку и гантельки заказала, жду вот когда привезут :)
круиз для тебя должен быть стимулом, давайка пару кг еще сбрось к этому времени)))
В Эстонию. Познакомим маму мужа с моей мамой и отчимом наконец-то. Планируется вместе пообедать. Как раз и мой день Рождения отметить. У меня 22-ого будет.
У меня тоже и силы и настроение куда-то пропали, вот уже который день :( Может с фазой луны связано как-нибудь? ))
ну мне кажется свекровь это хорошо, Тань не будет затрачивать время и енергию на готовку, а сможет в ето время пойти к озеру и навернуть 7 км. ето + :-)
Чувствую я, мои несчастные 300 гр увеса к понедельнику улетучатся. Завтра дочка возвращается из спортлагеря. В среду у нее был день рождения. (11 лет уже, кстати, вот дети быстро растут). Завтра, получается, будем отмечать в семейном кругу. Эх, меню она заказала. Жирное и калорийное. Буду держаться.
А в воскресенье в гости идем. Тоже ничего хорошего не предвещает...
Ой, девчёнки, помогайте! Что-то покинули меня мои похудательные силы. Отвес никакой на этой неделе. А сегодня обожралась, завтра привесище будет. Последние дни никакого спорта, питание не ахти тоже. Странно, что в плюс не ушла. Хотя, это, видимо, организм на разгоне работает, но завтра начнёт тормозить и мстить мне за последние ленивые дни. :(
Сегодня был выбор: пойти по садикам пешком (было бы километров 5-6) или на автобусах. Выбрала автобусы. На занятия не пошла, сказала, что заболела. Чувствую себя действительно неважно, но это не простуда, а усталость и апатия общая. Самой от себя противно :(
Что делать? Как не застрять? Завтра вроде хочется сделать что-то полезное, акивное, а с другой стороны... сегодня вообще весь день сериал смотрела.
Всем приветик, я не отчитываюсь, потому что у меня не критично, держу свои 62 кг :)
сегодня только прогулка 6 км, последний день работала и потом спала...
Ура, у нас пасхальные каникулы !!! Муж уехал в горы, я адын, совсем адын :) :) :)
ТВ программа была про сахарную диету и жирную диету, так вот мужик, который много сладкого ел, соображал гораздо лучше! Я мужа заставила сидеть и смотреть, а то он на безуглеводной диете, жрет жирное и плохо соображает :)