скакалка
Кто пробовал или занимается? Я начиталась как положительных так и отрицательных моментов о скакалке. Вот в раздумьях вся, не навредит?
Сегодня решила детей поучить прыгать, и чего то увлеклась, хотя не прыгала лет 20 наверное.
И помогает ли сбросить вес, есть немного лишнего.
Я не знаю помогает ли скакалка сбросить вес, возможно в комплексе с другими упражнениями и диетой и помогает, но меня больше интересует сколько вашим детям лет и легко ли им далась скакалка?
У меня ребенок ходит на спортивные тренировки и в самом начале выяснилось, что 7-летние дети не умели прыгать на скакалке :). Для меня это было удивление, хотя тренер сказала, что она уже этому не удивляется - мало кто из детей сейчас умеет прыгать через скакалку. Вот такие вот дела.
Может это конечно смешно, но моим 2года 7месяцев. Принцип действия им понятен, делали вид, что прыгают:) точнее прыгают по настоящему (это давно умеют), а скакалка рядом "прыгает", хотя сын понял, что надо переступать через нее.
Это пока наши первые попытки. Так не настаивая :)
Я прыгала И прыгаю - у меня уличная скакалка - т.е. железный прут в жесткой пластмассе.
Уже не первая.
Тогда на асфальте не быстро снашивается. Плюс в держалки можно насыпать утяжелителя.
15 -20 минут прыжков - мокрая как мышь, естессно до етого ничего пару часов не есть а то все вылетит И потом тоже :)
Я прыгаю на стоянке около дома, ставлю кухонный будильник И пошла прагать до звонка, но не всегда, обычно зимой, осенью, когда бегать не охота или на велике не удалось проехаться. И когда нужно срочно удержать весь.
Но 15-20 минут так просто не пропрыгаете, я думаю, тяжело, если Вы не привычны.
Тренировка жесткая - очень дает по коленям.
Я считаю, что если нужно комплексно и дешево подтянуться, то лучше не скакалка а шреды или ещо что нибудь с Джиллиан Майклс.
