Как такое может быть?
Сижу уже 2 месяца на низкоуглеводной диете, прописанной моим тренером, параллельно 4-5 р в неделю занимаюсь в тренажерном зале. Вес отличный. Был. До вчерашнего дня. Вчера тренер разрешил расслабиться в еде, и я заточила: полбутылки фруктового вина, роллы штук 8, 2 сырника, кураги грамм 200 и грамм 100 кешью. Утром был привес в 2 кг, и это при том, что к моменту взвешивания я опорожнила кишечник. Вот как такое может быть? Откуда 2 кг? И что мне теперь, вообще никогда ни в чем себе поблажек в питании не давать?
Вы же не думаете всерьез, что потолстели за ночь на 2 кг?) Расслабьтесь, 200 г. кураги - 120 г. углеводов, плюс рис, залило после низкоуглеводного питания.
Вода задержалась это:)
Ну и конечно объема пищи больше, ведь вы все выкакать точно не могли сегодня. Вот и считайте 1кг вода, 500гр еда, остальное привес:) плюс-минус конечно
Можно позволять себе но когда похудеете, только если много позволять надо куда то девать эти калории или разгрузочный день устраивать.