Живот мышцы.
А комплекс упражнения подтянуть именно мышцы живот есть?
И методика выполнения. Т.е. сама по себе жировая складка не большая, а живот большой. Но при этом легко втягивается. Возраст почти 40.
Только живот сам по себе не подтянится, комплекс упражнений нужен. Посмотрите видео Анны Куркуриной, там по полочкам все разложено.
У вас жир на животе. Не перестанете есть все подряд - ничего вы не накачаете. Похудеть локально нельзя.
Рост 170, вес 65 кг. Живу в этом весе почти всю жизнь. Худеть не рвусь, живот появился в последнее время. Да я не ем сладкое и мучное.
Она и прогибается потому что живот слабый. Пресс напрягите, копчик подверните к животу. Поясницу выпоямите, ягодицы и ноги напрягите. Весь прикол в том и есть что бы удержать это положение. В инете видела обучающие инструкции с картинками на промежуточных этапах
