как такое может быть?
держу коридор 1000-1300 - 6 раз ем
1 день в неделю на молокочае
час хотьбы в день
лишних 20-25кг
1 нед -3кг
2 нет -3кг
3 нед +2кг
как такое может быть?
Зависит от дней цикла. Если не сорветесь "с горя", то потом будет большой минус.
спасибо, обнадежили!
нет, не сорвусь. я из сладкого плена вышла) а остальное - дело привычки!
Вода задерживается. Возможно перед месячными.
А зачем вам 1 день разгрузочный? Убирайте его. Вредно это.
почему вредно?
я просто есть вообще не хочу и мне в этот день комфортно - 2 литра зеленого чая с молоком и пара ложек меда
у меня цель.. через 2 мес - 20кг
очень надо!
Вы хотите опущение почки не дай бог?.. не надо 20 кг за 2 месяца, никакого экстрима!!!!!! Потом будете бегать по кабинетам, специалистов, способны помочь искать, увы.. ТТТ, конечно... Но рискуете!!!
НМоё мнение - разгрузочный день хорош, НО не при вашем коридоре 1000-1300! Вот если б вы питались на 1300-1500 - лигичным и хорошим делом бы был 1 разгрузочный день на молокочае раз в 7-10 дней.. а так - не вижу в нём пользы для вас! (ну это моё мнение чисто)
