Какие процедуры для похудания делаете
Делаю прессотерапию, лпдж, ондуляционный массаж. Действенно. Хочу еще транзион, лимфодренажный попробовать, у кого какие успехи?
+ много :-) Спорт и правильное питание. Всё остальное - деньги на ветер, вернее в карманы косметологам :-P
не правда) не всегда спорт+питание работает на все 100. частенько помощь массажистов и косметологов очень помогают улучшиться:-)
спорт 6 р в неделю + правильное питание + медовый массаж + обертывания. В комплексе все супер, в 35 у меня тело лучше, чем у многих в 25.
А можно посмотреть на фото вашего тела?))) у меня тоже лучше ))) (лежа с конфетой , 70 кг сказала я)..,
Это не ваше фото. 
Поиск по тегу "спортивные девушки" вываливает эту фоту первой. Америка.
Скажите,а при всем этом алкоголь Вы употребляете? Или это строго-настрого...?
Тяги и жимы , скручивания и растяжка .Потом хамам со скрабом.
9 тыщ на год ,доступ круглосуточный.
раскажите про прессотерапию. не слышала, но случайно прочла в салоне. что это? спасибо
Прессотерапия плюс ЛПЖ - выброшенные деньги. И это при том, что у меня не ужас-ужас, да и попа без "ушей". От прессотерапии даже тяжесть из ног не ушла, а как обещали, как обещали...
Разумное питание (на всю жизнь), 10 км в день пешком + гимнастика. Лучше и надежнее ничего еще не придумали. Хотя можно желудок ушить ))
Массаж - это временная мера.
Для похудания - кушаем меньше. Для тонуса - спорт. Массажи-шмассажи, скрабы и прочие изыски - так, для баловства.
Массаж у хорошего специалиста - не баловство,а очень нужная вещь.Если где-то что-то пережато и жир в определенных местах отложился - никаким спортом и диетами его оттуда не вытуришь,только если худеть до полного истощения.Для здоровья и общего тонуса опять же.Целлюлит от спорта и диет тоже не уходит,просто площадь его обитания сокращается:)Главное - специалист,найти его еще сложнее,чем "своего" парикмахера:)
дадада, если где-то что-то "пережато" - надо носить вещи своего размера и...кушать меньше, а двигаться больше.
Впрочем, что "Массаж у хорошего специалиста - не баловство,а очень нужная вещь" - это правда. Кайф и легкость во всех местах и удовольствие от осознания союственной неотразимости - это не что-либо как, это при любой фигуре полезно. Я серьезно. Несешься так как на крыльях, о булках и думать забудешь, а там и колиграммы уйдут.
Я познакомилась с массажем будучи очень стройной и довольно подвижной.И это не помешало иметь проблемы в шейном отделе и как следствие жуткие головные боли.А там уже в процессе отметила многие приятные бонусы.От спортивных нагрузок у меня попа не уменьшается,а становится подтянутой попой того же размера.В сочетании с "меньше жрать"сначала ничего не остается от груди,а потом уже уменьшается все,что желательно к уменьшению.А вот вместе с массажем удается уменьшать только то,что нужно.
Сейчас после беременности-кормления восстанавливаюсь,пока только массаж,без спорта и пищевых ограничений,так после 4 массажей минус 1,5 кг из 10 желаемых.
Ну и кайф - да,способствует,самовнушение тоже великая сила.
Объясните мне, пожалуйста, как влияет массаж на жировую прослойку?
Т.е. вот у меня на попе есть жир, его помяли, дальше что с ним должно произойти? Куда он должен деться?
Если просто на попе жир помяли - никуда не денется,просто станет более эстетичным:)(от целлюлита помогает)
Мышцы приводят в тонус,снимают мышечные зажимы,кровообращение ускоряется, жир сжигается быстрей.Ну как-то так я себе это представляю,особо не вникала - работает и ладно:)Мне реально помогает,я после массажа еще 2-3 недели стройнею.Но у меня много лишнего никогда не было,несколько килограмм скинуть таким образом мне удавалось,можно ли больше - утверждать не берусь.
Вот согласна с вам.
Я сейчас доделала курс из 14 массажей. Первый раз делала массаж с косметической целью, обычно только спину и шею массировала.
Я не похудела ни на грамм, объемы прежние, а фигура другая.
Я в зеркале увидела свои же ноги только 18 летней давности.
Массаж подобрал мышцы и подтянул ягодицы.
И это при том что я с фитнесом на ты.
Спорт + массаж вместе творят чудеса.
АА еще вот опробовала французский лимфодринажный массаж на бока, за 5 сеансов талия уменьшилась на 2 см. Жаль не смогу еще поделать, я бы еще ее подтянула.
Лишнего веса у меня нет.
В общем я теперь всеми лапами за массаж тушки с целью улучшения красоты телесной, а не только ради здоровья.
Я для здоровья общий делаю,худею на пару кг,если есть чему худеть,и формы улучшаются.Если еще косметический добавляю да обертываний штук 6 - тело краше,чем в мои 18-20.Тогда или ножки были полноватые,или ребра торчали и грудь со мной прощалась.А вообще красота телесная со здоровьем очень тесно связаны.
С массажем надо быть осторожнее в возрасте 30+. У меня через месяц после общего массажа обнаружили опухоль доброкачественную в груди, еще полгода назад ничего не было, я сначала не связала никак 2 факта, а потом онкологи мне объяснили, что массаж и обертывания(их я не делала), а также иголки, например, очень часто приводят к тому, что все негативное начинает появляться и усиленно расти, из-за провокации и усиления кровоснабжения.
Кстати да.Фишка в том,что все процессы ускоряются,и позитивные,и негативные.Если организм здоров - станет еще здоровее,а если есть какие-то неполадки - они могут усилиться.Меня всегда спрашивали,нет ли кисты,камней и т.д.Фертильность,кстати,растет как на дрожжах,так что и с этим осторожней надо:)
Я в течение 7 последних лет делаю вот такой массаж. И что бы не говорили, только он мне помогает изменить фигуру именно там, где нужно. У меня оч. сильно нарастают "попины уши". Я могу толстеть, худеть, но они неизменны. Нашла специалиста (медик дипломированный, если что), который делает одну процедуру в неделю, одна небольшая зона (в моем случае - 1 ухо)- очень жесткий массаж, он буквально взбивает мне верхние слои под кожей. Вот бывает такая упаковка, в нее, например, очки заворачивают - такая пленка, лопать можно, вот он говорит, что это внутренний целлюлит надо полопать, только тогда уйдет объем. К вечеру это место сильно отекает, создается воспаление в этом месте, увеличивается кровоснабжение в этом месте, лимфа быстрее бежит и через две недели в этом месте уходит именно объем! Делаю к лету, за зиму снова в этих местах откладывается
Да, он поможет на любые места, только надо учитывать, что он локальный. Ну, и специалист конечно хороший нужен. Который физиологию организма знает
Жир не сжигаетсяя локально, к сожалению.
И из самых "удобных" жироскоплений (попа, живот) он уходит самым последним.
Расщипляют жировые клетки исключительно гормоны.
Всяческие нагревания организма мазями, массажами, банями и пр только лишь усиливают кровоток. Жир при этом никуда не выводитя из организма. В лучшем случае он поплавает с током крови и венется на свои места, в худшем, осядет в сосудах холестериновыми бляшками.
Да, антицелюлитный массаж, если его делать прям не щадя себя, рвет соединителную ткань которой переросла жировая и при правильном питании и физ нагрузках жир уходит легче.
То что после сеанса массажа уходят 2-3см, это уходит не жир. Жир так быстро не расщипляется. Это уходит вода. Она как пришла, так и ушла. Можно без массажа пару дней парной гречки без соли-сахара поесть, перцем болгарским закусывая. Тоже вода сольется. Если еще шампанского пару фужеров на ночь выпить, то я просыпаюсь вообще с мышечным рельефом))) Это мой рецепт "скорой помощи" себе в случае если "завтра на пляж, а кость все еще широкая)))))))
Мне при общем массаже отлично убрали эти ушки, талия была шикарная! За два мес все вернулось. Проблем с весом на тот момент не было вообще.
Прохожу сейчас курс подводного массажа, сделала уже 8 раз, результат уже радует, тело подтягивается, дряблость рук ушла. Потеплеет, начну бегать, отлично разгоняет обмен веществ.
Мне кажется гораздо эффективней (приятней и полезней) сходить на зумбу и там растрясти Ж :)
Интересно, какой процент тех, кто знает что такое херачить в спортзале 4-5 раз в неделю, тягать весá и выжимать футболку, прибегает к поверхностным процедурам и кремам :)
Предположу, что достаточно прочитать про механизмы катаболизма и анаболизма, чтобы хотя бы заподозрить, что обвертывания и пр. - пустая трата денег...
это фитнесс-программа (групповая), комбинация румбы, сальсы, регеттона ))) меня ни что так не выжимает, как зумба. Помимо физнагрузки, полезна тем, у кого напрочь отсутствует чувство ритма (я из таких :) )
у нас она давно, в России тоже постепенно входит в моду...
Понятно)
Я на групповые 100 лет не ходила, даже не знаю что сейчас там делают. Надо полюбопытствовать.
не вполне согласна. Во-первых, приятно и расслабляет, а для женщины это важно - для гормональной системы. К тому же, холеный вид от ухода прибавляется.
Во-вторых, у некоторых проблема с лимфой - а это плюс сантиментр иногда в объемах. Я занимаюсь 6 раз в неделю и довольно интенсивно - кардио с пиковыми нагрузками, силовые, но у меня проблема с лимфой. Гонять ее можно только массажем и прочими процедурами.
Потом, не все удосуживаются делать растяжку, или делают ее на от№№№бись, и на массаже все твои пробелы чувствуются буквально руками массажиста.
Вывод: если есть возможность - мажтесь, массажтесь, ходите на процедуры. Плюсом к спортзалу
расслабление - дело полезное, безусловно. Очень важно снимать зажимы (гормоны только тут не причем... на физиологическом уровне как объяснить стабилизацию гормонального фона массажем? только разве для красивого рекламного словца :) Массаж, безусловно, полезная вещь, очень нужная! только похудение тут причем? Катаболизм (распад) жира запускается множеством биохимических процессов... от того, что кто-то рукой по жопе похлопает или помнет галифе, жир не распадется.
Насчет застоя лимфы... сейчас очень модно говорить о застое лимфы. Часто его путают с застоем жидкости от неправильного питания.
Да, проблема застоя лимфы существует, но она не настолько распространена, как ее сейчас рисуют.. и большинство людей, у которых в жизни присутствует хорошая физическая нагрузка, ею все-таки не страдают.
Ну в целом, конечно, с Вами согласна.. все это может быть лишь плюсом к спортзалу. Без него и без правильно питания - пустая трата денег.
Я этой весной была вынуждена прибегнуть к процедурам, т.к. зимой были проблемы со здоровьем, спортом не занималась, ну и подразъелась. Хожу в студию коррекции.40 минут кардио-тренажер+миостимуляция 30 мин+вакуумно-роликовый массаж 30 мин+ульразвук 20 мин.Каждый день почти, 6 раз в неделю. Для баловства можно прессотерапию+сауну в дни отдыха, так сказать.Конечно, эффект есть, и целлик уходит.Я ещё бегаю, ну и за питанием слежу.Планирую ещё пару недель походить.Сама студия на этапе старт-апа, цены бросовые.Довольна, что они мне попались на глаза, за среднерыночную цену не ходила бы, конечно.
Бассейн и фитнес (регулярно), но не для похудения, а потому что организм постоянно просит движения, так как работа сидячая, и еще пешком домой с работу хожу
