Витамины
Девы, подскажите, плиз, какие-нибудь витамины для улучшения кожи лица. Состояние ужасное. Ходила к дерматологу, но эффекта ноль. Назначила всякие смывки-кремы, а вот никаких витаминов не выписала (хотя я спрашивала). Посоветуйте, пожалуйста.
А какие есть комплексы витаминов?
Просто в аптеку зашла, а там такое количество...
а может вы подскажите какие-нибудь конкретные. Посмотрела Компливит, в нем все эти витамины есть.
Я не принимаю комплексные витамины.
Если у Вас болит голова, Вы же не пъёте средство от запора одновременно ?
Так и с витаминами;
я потребляю те, в которых испытываю необходимость.
Сезонно пъю цинк с группой В, в периоды простуд - витамин С, и с осени по весну - Д.
Если есть какие-то изменения в цикле - то добавляю А & Е, но очень осторожно.
Когда активно хожу в бассейн - то ещё магнезий и калий принимаю.
А у вас с пищеварением как? Недавно траванулась, пила Эссенциале курсом. Бонусом стало очевидное улучшение кожи лица.
Мне тут подружка насоветовала Алфавит для беременных, сама не беременная при этом)) я тоже не тогось)
Типа там ударная доза.
Грит и кожа, и волосы, и ноХти улучшились.
Поливитамины пью. Омегу 3 (или 3-6-9, чередую) курсами, 2 месяца пить, месяц перерыв. Альфа-липоевую кислоту курсами. Коллаген и гиалуронку по схеме, обязательно вместе с витамином С. Бета-каротин с тем же С также курсами, не пересекая с коллагеном/гиал. Все хорошо :) Лекарства с Херба.