Диета Магги - 2014
Всем привет! Решила (точнее как всегда оч надо и побыстрее) похудеть к важному событию))) Отчитываться буду каждый день! К 17 мая я должна похудеть как можно побольше)))
Сегодня начала! Если есть желающие, то присоединяйтесь. А те кто уже пробовал этУ диета, делитесь, что и как у вас было?!
Ну поехали!
А почему 4-ая неделя не расписана по завтракам-обедам-ужинам? Весь перечень продуктов есть вперемежку, как заблагорассудится?
Да, на 4-ой неделе указаны продукты на 1 день, как комбинировать и во сколько (главное последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна) это уже на ваше усмотрение.
Ну почему же, я сидела 2 года назад с подругой за компанию. Похудела на 7кг. У подруги заболели почки от диеты и она бросила а у меня испортилась кожа и полезли чудовищные прыщи, но я досидела)
прыщи прошли, а кг не вернулись, так что в моем случае стоили. а вот если б почки отказали, то это мягко говоря хуже)
При резкой смене рациона по-любому с кожей могут быть проблемы :) Даже если с макдональдса резко сядешь на варёное мясо и салатные листья - перемены организм отразит через кожу - что тут странного и страшного?:) Оно ж проходит :)
Прошлой весной за два круга похудела на яичке с 63 до 56, вес держу до сих пор - никаких проблем сидеть на этой диете не вижу! Отличный толчок к дальнейшему здоровому питанию! :)
Нет! Нужно питаться как и в предыдущие 3 недели 3 раза в день.Просто распределение продуктов на приемы по вашему вкусу.
в разных источниках по разному: 4 неделя
Все продукты распределяются пропорционально на весь день, дополнять ничем не допускается.
Моя подруга скинула в общем за 4 недели 9 кг.Затем сломала ногу и за 2,5 месяца набрала 4кг.Счас опять села.Ну и я с ней заодно.Надо к маю 10-15 сбросить.У меня лишнего мнооого,может и получится...
Покопайтесь в архиве - если больше отзывов хотите почитать - мы в прошлом году наболтали топов 5-6 :) там и менюшки каждодненые (кто на что горазд) - очень полезно :)
На яичке можно сидеть за год только 2 раза - то есть или подряд два месяца, или с промежутком - но не чаще! И при условии, что нет мочекаменной болезни и вообще проблем с почками! :) Насчт холестерина могут спросить - так вот, сообщаю - сдавала анализ крови ДО и ПОСЛЕ - уровень холестерина ПОСЛЕ - был меньше, чем до :) Так что с частым потреблением этот показатель никак не связан :)
На яичной с субботы, сегодня 4 день. первая неделя у меня будет 9 дней ) До этого сидела неделю на 6 лепестках + 3 дня белковых и 1 углеводный. Потом неделю отдохнула и сейчас на месяц яичка. Надеюсь выдержать. После яичной буду на системе -60. Вес до лепестков был 106, сегодня 101.
Есть тут еще такие большие?
А почему 9 дней?
Ну я тож не пушинка для своего роста))) Так что тож думаю на отвес хороший!
чтоб дни не путать :) начала с субботы и меню взяла субботнее, сегодня 5-й день, среда
сегодня отвеса нет, утром 101. рост 168 грудь 107, под грудью 90, талия 91-92, живот ниже пупка 111-112, бедра 119-120. Пью зеленый чай с молоком, ничего не могу поделать.. без молока не лезет, максимум пара кружек в день и воды мало пью.
Вам ещё чуток и перейдете в двухзначные цифры, а это будет хороший стимул двигаться дальше!
100.3 (0) 700гр за 5 дней, не густо, но идем дальше. почти -6 кг с 19 марта, вполне неплохо. учитывая, что неделю расслаблялась (но перебора по кал. особо не было)
100.1 (-200) жду двухзначное число завтра. на этой неделе ужины скромные, отвесы будут больше.
Жор напал :( Съела 5 роллов в 8 утра и сейчас бутер с колбасой и грушу. Сижу пью зеленый чай и хочу жрать (( Не хочу срываться, 11-й день сегодня. обед и ужин будут по диете.
в системе написано заново начинать...но думаю все нормализуется)) я сегодня тоже поменяла обед и ужин...(( ну нету у меня того что надо...
не знаю-не знаю.Сегодня 10 день,но жор не нападает.Хочется выборочно: шоколадочку,колбаску и вкусную булочку или пироженко. Мой результат 10 дней - минус 4кг
я наверно и на диете много жру ( Уходит слабо, я на яичной. В первую неделю вечером почти все время мясо, у меня порция филе индейки в сыром виде 250-280гр., в воде, без масла и т.д, но солю, ужин в 19. по калориям от 1200 до 1500. -2.5 можно считать ушло за 13 дней, первые 1.5кг ушли в первые три дня.
многовато канеч... лучше уменьшить порции, и разрешено огурцом перекусить через два часа после еды... желудок надо стянуть обратно, быстрее пойдет и есть меньше будет хотеться
Все, в субботу слезла с диеты, мне не подходит, отвесы не радовали. 2 недели просидела. калорийность была 1100-1600, хлеб, мучное, жирное и сладкое не ела, при моем весе в центнер, килограммы должны были слетать, а нет. за выходные, на весах опять 101. сейчас на -60 или на дюкана, пока не знаю.
Я специально слезла, обдуманно. С субботы не взвешивалась, на -60 еще не совсем перешла, на плюшки и сладости не бросаюсь, ем до 19 и ужин легкий, движение есть, двухзначное число хоть показалось ) Хотя был макдоналдс на неделе.
Ну и диета)))) Закукарекать впору... Я б без контроля врача не рискнула б, чесс слово
яйца можно творогом заменять)
Я еще и рыбой заменяла. На результатах отрицательно не сказалось. Ушло с 65 до 57 за 8 недель
Чем можно заменить яйца? Яйца можно заменить творогом. В пропорции пачка творога = 2 яйцам. Уточню, 1 яйцо = 100 гр творога
Всем привет, чёт я вчера лоханулась(((
Утром начала диету, в обед сгрызла яблоко, а к ужина обнаружила, что у меня нет мяса((( В магазин топать не захотела (мы с мелкий дома сейчас сидим, я с пятницы болею, вот холодильник и опустел). Ещё и горло стало сильно болеть к вечеру, вощем стала я на ужин пить теплое молоко с мёдом. Хоть на утро и был отвес (-500 гр), но всё равно считаю что слетала с самого начала((( Сёня муж закупит мяса и фруктов, а я начинаю опять)))
есть хочу))))))
еще и КД.... вообще че-то... вот единственное, что в обед съела два яблока, на ужин говядину вареную, живот прям скрутило... после яблок то... но потом ниче вроде, без нарушений)
Девчонки, кто какие нововведения делает для себя в диете?
Лично я не могу без свежесваренного кофе, спокойно пью его без сахара, но вот без молока никак((( Так что я пью днём кофе с молоком, в день мл 300-400 точно выдуваю.
И ещё вчера на ужин был говяжий мясной фарш, я сделала небольшие тефтельки из фарша, отварила их, потом налила в чашку немного бульона от тефтелек и всыпала туда 2 ст. ложки клетчатки, ну и сами тефтелек, получилось типа супа))) В дальнейшем планирую всегда в фарш добавлять клетчатку, и чтоб не надъедало отварной фарш,буду делать типа котлеток и жарить их на сухой сковородке.
Ещё буду иногда яйца заменять творогом, кефиром или творожной классической а*ктив*ией.
ну вот кофе с молоком тоже мой касяк...
скажи плиз, я с тостом не поняла... хлеб для тостов это обычный хлеб? квадратный? он чем-то от белого отличается? и подсушить наверно на сковородке можно без масла?
я ела финкрипс)))
в примечании к диете вот что написано: Что такое тост? Тост это поджаренный кусочек любого хлеба (чёрного или для тостов, без изюма).
у меня зеленый чай с молоком хорошо идет, но стараюсь, во второй половине дня без молока пью.
Из мясного ем филе индейки и говядину, разделила на порции и по пакетикам в морозилку, индейку на сковородке тушу в воде, говядину в мультиварке, лук, морковь, сушеную зелень, перец и соль добавляю. завтра куриные шашлычки в духовке сделаю из грудки, не хочу рыбу. еще куриные котлетки хотела с кабачком попробовать, наверно в воскресенье.
На обед сегодня груши были, 4 вида разных купила, по 1шт съела
Девочки, на след.неделе у меня по вечерам яйца- омлет на воде сделать хоть можно? А из творога 0% вареники ленивые? ведь в варениках +яйцо, и + на пачку творога 2 ложки муки всего,ну и сахарозаменитель.
муку нельзя вроде...
омлет на воде почему ж нет, те же яйца как говорится)))) хотя написано именно всмятку яйца
Где в смятку? У меня версия яйца в крутую.Сегодня рыба - хочу сделать тушеную с овощами,без зажарки.Должно быть вкусно.НО КАПЕЦ КАК хочется сладенького.......
кстати посмотрела внимательно ссылку сверху, там реально на второй неделе в основном вареные всмятку яйца)) так что это не мой глюк)
мне тоже 34.С 20 лет начала фигней заниматься:диеты,таблетки,Вараксин,кремлевская.в итоге было 70кг стало 90кг.у вас какие параметры?
Ого! Это за какой период такой отвес? У меня 70 сейчас с учетом отвеса (сегодня третий день на магги отвес 1.8 кг), 6 из них честно нажрано с осени. Надо хотя бы 65. Пугает что скоро майские...Но радует что отвес есть, но это я три раза на фитнесе была еще за неделю.
сегодня 12 день,но я иногда совсем не ужинала.Я тоже попадаю на майские,но уже на 4 неделе.
