Мотивация для вас, какая?
Что для вас стало "последней каплей", пинком себе перед тем, как начали худеть? Расскажите пожалуйста.
Удалось ли сбросить вес или сорвались и все закончилось очередным зажором?
Медленно но верно за 5 лет наела лишних 20 кг. Для того, чтобы выглядеть прилично,мне нужно хотя бы 10 кг скинуть. Но не могу. Здоровье пока позволяет жрать. Муж...ну у него тоже лишних 15кг.
Когда смотрюсь в зеркало то кажусь себе "еще ничего". На фото, особенно пляжные уже печальнее, слишком меня много стало. Не могу я найти причину, зачем худеть. Помогите мне пожалуйста!
39 лет. Худела в 25-30 лет, диета+шейпинг. Потом вес держался+/- 5 кг. Последние годы так растолстела.
У меня нет последней капли, есть только жесткая неприязнь себя с излишним весом. Я с ним борюсь - точнее контролирую его - всю сознательную жизнь. Что, конечно, не спасает от скачков, но зато и помогает в общем и целом не уходить от своей "нормы".
Мотивация для всех разная, Вам надо искать свою. Кто-то радуется отражению в зеркале, кто-то хочет быть привлекательной для второй половины, кто-то "утереть нос" подруге, кто-то быть здоровой, кто-то вернуть себя 20 лет назад .... и так до бесконечности.
Сейчас в инете полно информации на эту тему, блоги разные, почитайте, может, найдете свое.
Добавлю) и за Вас эту причину никто не найдет. Факт. У меня есть знакомая - лишнего веса 30 кило. Одышка, то-сё. Но при этом говорит "живем один раз, что уж и тортика не поесть?". И это её правда, и это её выбор. Каждому своё)
72 кило на весах. Для кого-то это нормально при 168, для меня как раз та "последняя капля". И пришла мысль, что это перебор. Ну еще добавлю, что была уверена, что у меня "кость широкая" и "скелет тяжелый". Ха-ха. Нормльный у меня скелет и кость скромная.
Худеть начала считая калории и добавив движение. До сих пор их считаю, есть конечно дни, когда ем больше, есть, когда ем очень мало, но к тортам, булкам я равнодушна
Ха-ха) "скоро лето, а кость все еще широкая")))
Все то же самое, только рост 178) и для меня 72 кг - уже кошмар( в зеркало смотреться не могу. У меня просто мышц вообще нет, один жир( Молодой человек уже говорит, что я загналась сильно. Я знаю, но ничего не могу с собой поделать - скоро лето, а я в таком виде на пляж днем не выйду(( Вот и худею)
Правда-правда!!
Я с ним делилась своими огорчением по поводу 68 кг))
Теперь с мужиками фиг такие разговоры буду откровенные вести))
Мужики и лишние 15 кг не заметят, если речь не идёт о жутких эстетах и самовлюблённых личностях. Не на то смотрят. А там, куда они смотрят, лишние кг только в плюс. ;-) Если, конечно, речь не о совершенно жирах идёт.
Не, ну подумайте сами: если бы Ваш мужчина постоянно вел с Вами "откровенные разговоры" по поводу, своих комплексов по поводу, скажем, маленького пениса (притом что ВАС его пенис в принципе устраивает) или там что он не похож на Бреда Питта или не так хорошо играет в теннис, как Федерер, или не так зарабатывает, как Трамп.. Ну или что у него 5 кг лишних...
Я дооооолго собиралась худеть.. НАчала собираться худеть, когда стала 48 размера.. Собиралась-собиралась.. И оп-па - а уже 52-54 размер и вес 90 кг. И поездок интересных как раз на этот период выдалось... Куча поездок. где я не хотела категорически фотографироваться, потому что не могла видеть себя. Но жрала при этом почему-то в три горла.
Потом, после всех шикарных путешествий, как-то само собой получилось перейти на более или менее нормальное питание. но вот алкоголь по вечерам и вкусности к вину остались почти ежедневно (ну а как же - стресс и т.д. - отговорок-то куча)
Сбросилось 8-9 кг примерно. И я уже стала позволять себе иногда фотографироваться. т.к. уже очертания тела были на тумбочку 50 размера похожи, а не на шкаф 54-го.
А тут зимой в 1 момент решила, что все! Хватит! И если я сейчас не возьмусь за себя - то потом уже точно не возьмусь!
Взялась. И очень активно взялась! И так меня стало УЖЕ радовать мое отражение в зеркале, что останавливаться не намерена! Потому что я помню (и муж тоже помнит) себя в 44 размере одежды! Я себя и чувствую иначе, и веду себя по-другому (и с мужем в постели тоже!)
Вот уже 46-48 (пока еще ближе к 48). Но! Ощущения - кайф!!! Я нравлюсь себе уже!
И - самое главное - я чувствую, тчо я СМОГУ это сделать! Смогу себя в форму привести такую, какую хочу!
У меня таких последних капель море было :)-муж похудел и мы стали с ним в одном весе(мне было не комфортно, очень), в школе у сына разные дети 2-3 спросили кто у меня будет мальчик или девочка, на фотках не нравилась себе последние года три, не смогла поднятся на горку в Египте-чуть не сдохла, после ухода одной коллеги я стала самая толстая на фирме, хотя практически была самая молодая. Но у меня 35 нажратых было. Сейчас стараюсь вес держать, пока 3 месяца держу. Полет нормальный, стараюсь, хоть и гораздо тяжелее, чем худеть, но я так себе нравлюсь, столько новых шмоток куплено....
что вы едите, что наедаете эти килограммы? Ну вот перестали вы влезать в одну юбку, потом в другую и т.д. Неужели нельзя "включиться" и остановиться????? Ну не понимаю, честно.
Пока вы сами не поймете зачем это нужно именно вам, дело не пойдёт,другое вас не зацепит.
При росте 168 и весе 68 испугалась, что скоро перейду рубеж 70.
Ну и еще убила фраза моего бывшего М. Когда у него спросил один наш знакомый (дело было на пляже), любим ли мы блинчики, он кивнул на меня и сказал -"сам посмотри, любим мы или нет".
Он удивился и не понял в чем дело, когда я поинтересовалась, он в своем уме или нет такие фразочки кидать. Это же шутка была. Ха ха.
В прошлом году напугала цифра 88,3 кг. Это был кошмар (для меня тогда). В этом году уже 87 наела. ООООООЧень хочу похудеть, НО заставить себя в этом году закрыть рот почему то пока не могу :(. Я еще и курить бросила (нервы ни к черту не годятся). Надеюсь в вашем топике кто то даст дельный совет, точнее мотивацию, чтоб встряхнула меня и я взяла себя в руки.
Моя дочка отняла у меня мои джинсы. Когда вернула, то оказалось, что я в них не влезаю. Вот мой мотив.
ну и меня тоже цифра на весах напугала - 67,7 (рост 167), я первую дочку пошла рожать с весом 65 кг:) до этого все какие-то отмазки находила, а тут какой-то рубеж перешла, в итоге похудела с января почти на 8 кг, сегодня увидела 59.9, очень порадовалась:) планирую еще до 57 дойти, ну а там как пойдет - может, 55 и меньше:)
Нет мотивации. Совсем. Лишних тоже 20 кило. Хотя бы 10 скинуть, уже будет приятно. Но, у меня оочень низкая подвижность (особенно зимой), терпеть не могу гулять, в спортзал тоже не загонишь (хотя раньше, до Б, занималась с удовольствием)((( Надо увлечься чем-то в жизни, тогда и вес будет уходить.
если вас в зеркале все устраивает, то зачем вам худеть? худеют те, кому это не нравится
Собственные ощущения себя и страшная реальность)))
Очень долго не было весов, была уверена, что вешу 59 кг)))
Купила весы, взвесилась - 70!!!!!!!!!! Я-то себя ощущаю именно на 59! Молодой и красивой. За 2 недели похудела на 4 кг, потом еще на 3. Долго вес держала, годами.
Сейчас на весах 66, и я опять взяла себя в руки. Мне 37, и я просто обязана похудеть, иначе перестану себя уважать! Почему другие могут, а я - нет? Неужели такая слабая сила воли? Смотрю по каналу TLC передачи про очень толстых людей и желание есть пропадает напрочь. Вечером жую редиску и пью воду.
Хочу нравиться сама себе и муж чтоб с удовольствием смотрел! Воть
Фото меня в купальнике и Веры Брежневой, положила рядом и поняла, что пора :)
для меня мотивация - мое отражение в зеркале. Когда однажды на мне не сошлись мои брюки (размером 36), я быстро закрыла рот и купила абонемент в спортзал. Никаких истязаний (в смысле жесткого ограничения в питании) не было. Просто исключила сладкое.
Это заблуждение. Пить надо захотеть бросить, не на словах для родных и близких, а для себя. У алкоголизма и обжорства очень много общего, как и у любой зависимости. Когда по-настоящему понимаешь механизм, уже неважно от какой зависимости избавляться.
Другое дело, что с алкоголем все понятно - не пей первой рюмки, с едой так не получится. Хошь не хошь, а есть надо. Поэтому изредка зажоры и устраиваю, но не фатальные, однодневные, потом легко возвращаюсь в правильное питание.
Чем дальше, тем свободнее становлюсь. Легко делаю выбор и избавляюсь от ненужных рефлексий. Счастлива я в жизни, самой жизнью счастлива.
Вы молодец, всё правильно. С едой действительно труднее, можно бросить пить и курить, но нельзя прекратить есть. Еда вообще тоже может считаться наркотиком по своей сути, толстые люди вполне себе пищевые наркоманы. У меня тоже случаются однодневные зажоры, назавтра возвращаюсь на круги своя.
Ерунда. Я год и месяц не пью никакого алкоголя,ни капли, и прекрасно себя чувствую. Потому,что когда я пью,я много закусываю, и с похмелья, а оно у меня всегда,сколько бы я не вывпила и чего выпила,тоже хорошо закусываю. Поэтому не пью.
Наверху правильно сказали, что никто за вас мотивацию не придумает, то, что цепляет меня, не работает для вас. В целом основные мотивы можно разделить на группы, порядок произвольный:
1. Цифра на весах. Для меня лично шоком было увидеть 99,8! Нет, думаю, на трёхзначную цифру переходить не буду.
2. Неудачное фото, открывающее то, что тщательно пряталось, а также фото со спины. Сюда же я добавила бы вид в зеркало.
2. Нечего надеть, ни во что не влажу, хватит покупать на размер больше. Также отсуствие нормальной одежды вашего размера. Невозможность купить приличный купальник.
4. Стройный МЧ, новый любовник и т.п.
5. Обидный комментарий по поводу вашей фигуры, задевший до печёнок и доведший до слёз.
6. Предстоящая встреча выпускников, свадьба и т.п.
7. Болезнь или плохие анализы.
8. На спор
9. Хочу выглядеть моложе.
Также почитайте ссылку выше, может помочь понять. Мне кажется, что вы боитесь начать худеть, да и не чувствуете реальной потребности.
Меня вот тоже "напугала" цифра (в моем случае это было 77.7кг при 176см роста).
Наблюдала рост веса пару месяцев, и ничего не останавливало, а на этой цифре как тумблер переключился- и то, что раньше казалось сложным и неподъемным - стало простым, понятным и выполнимым.
С того момента ушло 4.5 мес и 10кг. Не останавливаюсь на достигнутом.
У меня все "последние капли" давно прошли:-), ушла в депрессняк. Самое смешное, что в моей жизни, ттт, вообще нет проблем. Кроме долбаных лишних 10 кг. А их я победить не могу. Пока решила взять тайм-аут в борьбе:-)
хаха , мне тоже мама всю жизнь говорила, что у меня кость широкая)))) после того как похудела, оказалось, что кость и комплекция у меня хрупкая
