КД и фитнес?
Девы, как сочетаете? я вчера за полтора часа до сна позанималась с гантельками и утяжелителями на ногах, потом ванну теплую приняла с лавандой. С утра умираю как тянет бок. КД должны начаться со дня на день. на неделю откладывать занятия не хочу. ( Пьете спазмолитики и занимаетесь или все таки откладываете?
Дня три точно не занимаюсь. Но у меня так КД проходят, что пару дней в принципе из дома лучше не выходить, не то что спортом заниматься. Но до того могу заниматься без проблем, ничего вроде не тянет
я думаю перестаралась вчера просто, пару дней отдохну. Ограничусь длительными прогулками. но-шпа чет не очень помогает, полегче стало немного и все.
Опыт небольшой, но прошлые КД занималась в обычном режиме. Только усталость больше ощущалась, и всё. Я ноги в основном тренирую.
Я смотрю по самочувствию. Вот сегодня как раз начались, до не занималась, если тяжко будет, пропущу.
У меня 7 дней, первые три дня - болит и льет. У всех по разному, развивайте кругозор.
Слава Богу нет) Но первые 2 дня оч. болезненные, третий уже более-менее, но я все уже за другое опасаюсь))) "а вдруг!"... Не хочется "метить" тренажеры (пардон).
Смотрю по состоянию. Обычно у меня сильная слабость накануне КД, тренировку целиком отработать я не могу. Зато почему-то перед месячными очень хорошо идёт растяжка. Первые сутки-двое делаю перерыв, даже если чувствую себя хорошо.
практически всегда хожу на занятия, если запланированы. Не мешает никак заниматься.
Я не знаю, можно или нет, но апельсиновое масло я всегда капаю в крем ;) Без фанатичного втирания, естественно)
Не хожу первые 3 дня, первый день у меня болезненный, потом льет, боюсь протечь в зале.
Занимаюсь всегда. Нагрузку снижаю, если чувствую, что не вытягиваю. Сегодня второй день, занималась полтора часа у балетного станка, пол часа из этого на пальцах. Состояние было с утра так себе, но на занятиях вообще забыла об этом
Занимаюсь в тренажером зале. Если тренировка выпадает на КД, на первые три дня, то исключаю упражнения на пресс.
Я не хожу, месячные у всех разные. Я из разряда тех людей. у которых пачка прокладок максимальной емкости за день уходит :-(.
от одного бокальчика то?? или одним не ограничилось? у меня даже 100гр отвес был утром.
Я ограничилась двумя разбавленными льдом, привес был дай бог. При том, что я утром час на пилатесе провела и час в зале, вечером лечилась ;-).
