живот и бока после родов
20.04.2014 21:53
Не знаю в какой раздел правильно написать.
Мне 28лет, что имеем имеем 2 детей рост 155 вес 49кг.
Но фигура не нравиться, живот бока, как все убрать, пресс качаю, бегаю по утрам, практически не ем мучного, 1 кусочек хлеба может раз в неделю. Сладкое только чай или кофе. После 18/00 не ем.
Помогите избавиться от боков и живота(послеродового).
Спасибо
Anon
21.04.2014 16:50
ваши упражнения полная ерунда, ну накачаете вы пресс, а жир никуда не уйдет. Только интенсивные тренировки, бегом вы натренируете ноги, нужно ходить много, минимум минут 30, быстрым шагом, и то перед этим лучше поделать упражнения на свежем воздухе, выпады приседания , выпрыгивания, отжимания , интенсивно , перерыв между упражнениями минуты 3
