Вес не двигается
Рост 170 см, вес изначально 70, через 1,5 месяца вес 63, из питания курица+овощи, хлеба нет, сладкого нет. Вес застрял на 63 кг. Может организму встряска какая нужна?
У меня недавно было тоже самое, тоже заводила подобную тему. Неделю где-то вес не двигался, потом сам полетел дальше. Но я спортом много занимаюсь. Из питания, могу только посоветовать больше пить воды, и мне зеленый чай еще помогает, для меня он мочегонный.
Я бы действительно посоветовала встряхнуть организм. Скорее всего он просто привык к такому режиму питания, приспособился, а вы перестали худеть. Может, резко увеличить физ нагрузку на несколько дней? Или поменять питание? Я пробовала разгрузочные дни. По-моему, бестолковая вещь, только вода уходит, за счет этого и вес теряется. На следующий день все возвращается. Еще очень эффективно запускает процесс похудения чистка организма. Сама когда-то так будила свое тело... Только лучше не делать этого дома! А то я тоже собиралась накупить себе средств, остаться на пару дней дома и вычистить все. Хорошо сперва к врачу сходила, так он мне строго-настрого запретил такие эксперименты. Будьте внимательны! В результате я ездила в санаторий Красное озеро, хоть сама и не из Питера. Но они действительно одни из лучших в своем деле, а по ценам у них более чем приемлемо (особенно по сравнению с такими же центрами, тем же знаменитым Кивачом). Программа тяжелая и интенсивная, но действительно эффективная. В целом себя стала чувствовать значительно лучше и похудела за неделю на 3 кг, а до этого боролась за каждые 100 грамм! Правда, приехала домой, 1 кг вернула, но взяла себя в руки, сейчас продолжаю терять, хоть и не так быстро. Ведь в этом деле главное методичность и последовательность. Попробуйте растормошить и "перезапустить" организм. Ну и конечно, физ нагрузки никто не отменял :)
Мне из чисток Пракшалана понравилась. Два раза в год делаю, на один день дома остаешься, пьешь теплую соленую воду и делаешь определенные позы из йоги, через час-два из тебя начинает литься, как из ведра, всякие залежи выходят. И никакого экстрима, т.к. прекратить все это можно одним движением, выпив обычной чистой воды. Удивительная штука, но работает.
Все остальные чистки меня настораживают. То масло с лимонным соком пьют, то другую гадость. Тут можно и печень посадить и камни сдвинуть не туда.
мой муж тоже эту штуку практикует, но не для похудения, а просто для очистки организма.