★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-248☺*★¸.•'´¯)
Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!Весна в самом разгаре!!!а ты подготовила свое тело к пляжному сезону???еще есть время встретить лето во всей красе!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3246320.htm
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь от меня))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекусМожно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) ОТПУСК Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9-0,2=59,7+0,5=60,2+0,5=60,7+0,3=61-0,3=60,7+0,8=61,5-1,9=59,6+0,3=59,9-0,5=59,4+0,6=60-0,3=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,7 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 10 марта 2014
54,8-0,6=54,2+0,2=54,4-0,3=54,1-0,5=53,6+1.0=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = 4,6
ЦЕЛЬ= 50кг(когда-нибудь я сделаю это!)
Система: подсчет ккал+фитнес
3) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3-0,2=56,1(0)+0,8=56,9-0.5=56.4+0,5=56,9-0.4=56.5-0,2=56,3-0,4=55,9-0,2=55,7+0,4=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,6 кг
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ = держать вес
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)
4) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0-0.4=58,6-0,7=57,9+0,1=58,0-0,9=57,1+0.6=57.7-0=57,7-1,2=56,5+0.2=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =4,8
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг (ДОСТИГНУТА!!!!)
Цель 3 - 56 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,7 кг
Система - смесь -60 и ХП
5) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4-0.8= 48.6-0.2 = 48.4-0.1=48.3+0.7(за 2 месяца)=49.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг спокойно и расслаблено
ДО ЦЕЛИ - 2 кг
6) SmartAshka, Саша, 168 см ОТПУСК
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=
60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=
56,6-0,3=56,3-0,3=56-0,7=55,3-0,1=55,2-0,6=54,6-0,3=54,3-0,2=54,1+0,3=54,4-0,3=54,1-0,3=53,8-0,3=53,5+1,1=54,6-0,5=54,1-0,5=53,7+0,3=54,0-0,1=53,9-0,8=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -11,3 кг
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2 = 55 кг - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ 3 = ДЕРЖАТЬ ВЕС
Система - подсчет калорий
7) Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, 17.03.14
вес 58
цель 55
система-сбалансированное питание
8)Лиса-Краса, Ирина,160 см,старт 09.01.2014
72-0,5=71,5-0,5=71.00-0,2=70,8-0,4=70,4-0,4=70.00+0,7=
70,7+0,8=71,5-0,4=71.1-0,1=71.00-0,7=70,3+1.00=71.3-1,3=
70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2
ДО ЦЕЛИ = 13 кг
ЦЕЛЬ = 57
9)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- подсчет калорий, фитнес и все что нравится)
10) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.300 ахрененный результатище за 2 месяца
ДО ЦЕЛИ = пора ее менять нафиГ
ЦЕЛЬ к лету -10 кг
11) Relaxing , Ира 164 , начало : 5 февраля 2014
70-0.5=69.5-0.5=69-0,5=68.5-0.2=68.3-1=67,3 -0,3=68-0,5=67,5-0,5=67
старт: 70
цель: 60
до цели: 6,7
общий отвес 3,3 кг
Система: подсчет калорий и спорт
12)Баночка Варенья, Люба, 168, старт 06.04.14
62-2=60.0-0.4=59.6
СТАРТ: 62
ЦЕЛЬ: 56
ДО ЦЕЛИ: 3.6
ОБЩИЙ ОТВЕС: 2.4
Система: меньше есть, больше спать, вести пищевой дневник, основная еда в первой половине дня.
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см.
Начала снова 11 апреля
Вес 59,7-0,4=59,3+0,1=59,4-0,6=58,8
Отвес = -0,9
Цель - 55 кг к 1 июня.
До цели - 3,8 кг
Сбалансированное питание и немного спорта.
14)Toffy, рост 168 см. Начала 02.04.14
71,3-0,2=71.1-1.3=69.8-0,4=69,4 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 6,4 кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
Система- подсчет калорий, фигурное катание (ОФП/хореография + лед) - 2 раза в неделю.
Девочки, разместила несколько фоток с днюхи.Разошлю сейчас пароль, если кому не дойдет - спрашивайте:)
да я уж настроила волну:)и худею-то без фанатизма, просто я уже привыкла правильно питаться:)
Да просто они так на этой фотке вышли:)
Красоточка!! Такая подтянутая, стройная, ням! ;-)
Отлично выглядишь, Лен!
Платье красивое :-)
Спасибо,Люба!:-*
Я на ДР похудела до 53.6, а сегодня утром встала на весы - 55.3(((Вчера у меня выходной был, с подружкой встретилась,шашлыками баловались:)
Спасибо, Оль:-* Да я уже как-то отвечаю названию топика)))просто уже привыкла правильно питаться, но свои 53 кило хочу сейчас быстренько вернуть, а то как расслабила на ДР....
молоденькая какая... не надо тебе 50 кг, платья все провиснут и будешь как я вечным подростком в джинсах... я может, платья и носила бы, но я в них вобла :) А тебе сидят! У тебя очень женственная фигура... ну, на 2 кг можешь похудеть, если ооооочень хочется :)
Спасибо, Ален:-*Платье новогоднее, на ДР спецом не покупала.А розовенькое как?или его там из-за цветов не видно:)))
Леночка, вчера ещё посмотрела - не было времени отписаться :) крутотецкая ты наша! Ты мне оооченяма нравишься! И цвет волос у тебя хорошитй, и фигурка заглядение!!! и ножки прям вот вообще нямочные - видно, что весело вам было :)
нам всегда весело, в том числе и на конвенции вот последней оторвались)))
Спасибо Ирин:-* всегда же в день рождения хочется быть самой-самой)))в этот раз удалось как никогда.Окружающие постарались:)Это был действительно САМЫЙ мой счастливый день:)))
Лнен, разбираешься - в чём разница между мульти протеиновым коктейлем и amino whey протеином?.. Сравниваю сставы по % БЖУ - примерно одно и то же..
Честно говоря...нет)))я спортпитанием только недавно начала интересоваться, мне это как-то было ни к чему.Это надо у "качков" спрашивать, они должны быть в курсе. Может различие в составе, какой белок используется
Ой! Нашла дырки у себя в животе! Шириной в палец. И верху от пупка, и под ним. И чего теперь делать?
Оль, я присматриваюсь к этим советам:
http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/
пока не начала делать.
а у тебя животик заметен?
у меня ниже пупка есть мешочек с запасиками :(
есть конечно, я правда думала, что это больше проблемы кожи, а оно вона че(((( Причем у меня эти дырки длинные(((( в папке Я фоты есть, если ты не видела, пароль в личку кину.
С ума сойти, какие стройные ножки у тебя :-) и вообще фигура отличная! Талия ммммм ;-)
Животик вроде совсем небольшой, там наверно кожа одна? У меня такой мешочек был после вторых родов и сильного похудения, так и не исчез((
А сейчас он еще и с запасом внутри))
Мне кажется, это только массажем можно убрать.
Спасибо) у меня очень много претензий к своей фигуре))) Во многих местах надо добавить, во многих мешочками жир, а тазовые кости спилить хочу.. а да, еще голень короткая)))) В животе жирок еще есть) Тоже хочу на массаж.
Ты ж совсем недавно родила? Запас скоро малыш съест) Я на ГВ просто растаяла, сейчас еще не во все вещички влезаю ГВ-шного периода))
И как ты думаешь куда я лиса сразу полезла... конечно твой торт смотреть, обожаю Птичку, в молодости могла торт за 1 день слопать и была 46 кг ... эх, не то что щас...
Оль, ну жопень реально вырос, видно по фоткам с пляжа, ты уже сколько на спорт ходишь и худеешь? Животик и талия ну вообще уже стройняшка. Осталось только ноги подкачать... Прям глянула на тебя, и баранку больше не буду есть, а то отрываюсь тут сижу опять на ночь глядя ;-)
занялась с середины января, дома по Джил Майкл, через месяц начала считать БЖУ - сразу вес вниз пошел. Сладкое ем, только маленькими порциями. Ноги - да, надо( Сейчас еще худее стали(
А баранку брось! Брось каку! Погрызи морковку) или капустку))))
вечером еще раз в спокойной обстановке "обследовалась"))) над пупком все закрыто, это я уже между ребрами диастаз нащупывала))) Снизу есть немного, один палец пролезает.
конечно все индивидуально. У меня оба раза был просто огромный живот, дети больше 4 кг, хотя во вторую Б была на диете, много не набирала. Видимо, для мышц есть свой предел)
Прелести многодетности. Сегодня плохо себя чувствую. Ну, как плохо: КД, жор и плохое настроение. Дети убрали всю квартиру, пропылесосили/помыли полы, скинулись по 50 центов и сгоняли в мою любимую кондитерскую за моей любимой булкой :)... а настроение все равно рычаще-кусачее :)
какое счастье! Сколько старшему? У меня маленькая свои игрухи убирает, а старший только под страхом смертной казни может пол помыть на кухне... 7м2(((
ого, а что значит второй уже не хочет?
Моему 8, но я его не напрягаю, он у меня даже посуду и не начинал учиться мыть;-) а в 13 лет, что уже типО поздно пить боржоми?;-)
Ой, Люб ржу... тут как раз про кровати говорила со своим.
- Миша, кровать свою убирай сам.
- Нет мам, не буду!!!
- Да ты что, а почему??
- ну я уже 3 года в садике этим занимался, надоело!!!
Занавес.
Что и ответить ему на это, я слов не подобрала.
Мусор у меня Миша сам выносит, ну в смысле мешок Мишу прошу тащить из квартиры до мусорки, а то муж не любит у меня эти помойки.
Одежду в стиралку сам бросает. Развешивать помогает.
Посуду в мойку кладет, правда не всегда, если ест перед компом, то склад посуды потом с вечера мне на кухню самой таскать приходиться, если силы есть ;-)
Ага только с напоминании:
- ты поел?
- Ага!
- Посуду на мойку
Вот сидит уже 15 минут, телек смотрит, а посуда так и стоит
+1 Света, потом вообще не заставишь. Будешь удивляться, почему это такой лоб вырос, а помощи никакой. А потом еще и его жена будет недовольна:)
лучше "напрягать" с самого раннего возраста.. Старший в этом смысле непростой мальчик, он нереально ленив, просто нереально. Поэтому с мелкой никаких поблажек) Приучаю (как могу) к труду с рождения.
У меня тоже КД, но готовку и уборку никто не отменял. Муж в командировке, я еще и на улице с малым гулять по 3 ч. должна...;-)
А мои прелести многодетности-ровно наоборот:( одни сплошные плодожорки и засранцы:))скорее бы эта неделя закончилась,уедем,хоть 3-4 дня по отелям балдеть и гулять буду:))))
ну, не всегда молодцы. Тут младшая рисуночек нарисовала. Я в джинсиках, с улыбочкой, вокруг птички-бабочки. Приносит, довольная.
"Нравится?", - спрашивает.
"Вау!" - говорю.
- Купи! 3 евро!
- :scared2 нет у меня таких денежек.
- Купи за 2.
- И двух нет.
- Один. Последняя цена.
- И одного нет.
Задумалась. Пошла, взяла черный фломастер, подрисовала "мне" бороду. Пошла на кухню. Слышу:
- Папааа! А я тут тебя нарисовала. Нравится?
- ООооочень красиво.
- Купи! 3 евро!.......
папа купил?)))
Супер! вот я пока читала, тоже подумала что папа 100% купит:) вот уже деловая хватка у девочки, подрастет серьезным бизнесом займется :)
ура , мои гости разъехались наконец то :) нет , я их конечно люблю , но вся моя диета пошатнулась очень сильно :))) теперь я снова с вами :) у нас тут дождь идет наконец-то и настроение супер ( это у меня когда дождь поднимается настроение :))) начинаю опять считать ккал и спортом заниматься :))
а мне дождь и ветер настроение поднимает , а когда солнце настроение на нуле почти :)))
Девочки, читаю вас по диагонали :) всё некогда :) дома так классно у родителей - много гуляем, на поработать не могу никак время выкроить... по врачам хожу, по знакомым и друзьям даже ещё не начинала :) в зал хожу, ЖУТКО нравится!!!!!!!! прям вот очень-очень, я так и знала, что меня затянет!!! :) На групповые аэробные тоже пару раз в неделю, тут такое всё вкусное - что каждый день у меня праздник живота :)
Ну ты же уже не худеешь, так что можно порой расслабиться;)Это здорово что в зал ходишь и нравится:)
Алл, ты молодец даже в гостях спортом занимаешься. Фотки потом покажешь с изменениями в фигурке.
НУ ЧТО РАССЛАБИЛИСЬ?!!ПИШЕМ ЧТО ЕЛИ ДО КАЖДОЙ КРОШКИ!!ПРО ФИЗНАГРУЗКИ НЕ ЗАБЫВАЕМ!!!
10-00 Овсяные отруби 50гр+190гр бифилайфа+банан+ваниль+льняное семя,кофе, 40гр зернового хлеба,26гр моцареллы
12-00 150гр апельсинового сока
14-00 кофе, 28гр шоко 85%
15-00 постный салат250гр(фасоль+грибы+морковь+лук+гр.орех),зерновой хлеб 40гр,100гр индейеи из рукава
степ-аэробика 55мин
20-30 овощной салат с маслом 300гр,3яичных белка, чай
Ккал - 1536 БЖУ - 84/67/154
Граммы не мерю, калории не считаю и считать НЕ буду пока точно! Попробую так.. посмотрим..
9 - овсянка с ложкой варенья, льняные семки, льняное масло, сырочек творожный ванильный в шоколаде
11 - белый кофе, 1.5 яблока
12.30 - белый кофе
14 - кусочек холодца, салатик (стебли сельдерея, изюм, фенхель, огурец, натуральный йогурт), кусочек хлеба, прослойка несколько кусочков
16.30 - белый кофе
18 - 2 котлетки (сама делала вчера - с отрубями), кусочек хлеба зернового, пара кусочков сыра твёрдого, творог 90 г (пол пачки), йогурт натуральный, мороженая малина, сморода черная, отруби с курагой, вареное яйцо двужелтковое
выпью перед сном лакто
весь день на ногах-в бегах :)
8.00 - кофе. 2 шок. конфеты
10.00 - кофе, 3 шок. конфеты
12.00 - сырая ветчина (100г примерно), оливье (200г примерно)
14.00 - моццарелла (150г) с мостардой (100г), бокал белого вина
и фсе????? а булка, которую дети принесли?))))
пысы. Нашла брезаолу, но купить рука нне поднялась((( Чет она у нас ээ..... дороговато стоит. за 70 грамм 270 руб( Сживусь с этой мыслью и в следующий поход в магаз куплю вс-таки)))))
булку завтра с утра схомячу, думала на полдник съесть, а есть не захотелось.
Она легко долежит, там песочное тесто, творог и цукаты.
Брезаола какая была? Говяжья, конская или оленья? Если оленья, то она подороже. А так в Италии брезаола стоит от 25 до 60 евро в среднем за кг. Если покупать в развес, то дешевле, если в упаковке до дороже. В упаковке в среднем получается 2.5-3 евро за 100г. Да, 270руб. - это дорого.
Зато 150ккал на 100г :)
270р - это 5 евро уже? а! :) тогда нормальная цена в принципе. Зависит еще от производителя- качества.
да не, не всегда мало. У меня просто периоды бывают, когда есть не хочу.
Сегодня, например, проснулась, налила кофе, достала шоколад.... смотрела на него минут 10.... не хочу :(... достала другой... не хочу....
зато в 11 заточила 250г пирога из слоеного теста с ягненком и картохой... ккал так на 800 думаю :)
Ну и классно :) Я вот заметила - уже неделю не считаю калории - вес как был, такой и есть (научиться бы каждое утро не скакать на весы) - зато как будто более свободно себя чувствую :) как-то вообще ненапряжно и расслабленно :) хотя не сказать бы, что раньше напрягалась особо..
7-30 овсяннка-отруби-клюква, кофе-милк, штрудель 70
11-20 творог с малиной 200
14-00 курогрудь 120, пшенка 150, салат овощи 300
16-00 каппучино
18-00 груша 90, кедровые орехи 7
20-00 курогрудь 40, салат овощи-яйцо со сметаной 100
1285/103/41/127
55 мин с гантелями
Вчера был зажор приблизительно нна 1800))) а по жирам так на все 100
Лисен, больше чем на 2 дня не уезжай)
Я расслаблялась, ну ладно напишу, может стыдно станет
з - миндальное пирожное
2-й з - 50 г шоколада, кофе-милк
о - 250 г творога
п - поллитра ряженки
у - 4 вареника с картошкой, пасха - примерно 100 грамм (типа творожная масса с цукатами, надо было доесть), миндальное пирожное
привес 100 грамм.
З.кофе с молоком ( 200мл)
О. Яйцо вареное (50гр) сосиска куриная ( 50 гр),огурец свежий (100гр) сок яблочный (150 мл)
У. картоф.пюре (120 гр) гуляш из говядины (50 гр) хлеб белый (50 гр) оливье (100 гр) пепси (150 мл)
перекус: чипсы мексиканские (27 гр) салса ( 20 гр)
1030 ккал , спортзал
так буду отчитываться в 3х топах, и по еде и по весу ежедневному, а то сорвусь...
2 мес. не худею, а фигней страдаю, и пусть мне будет стыдно!!!
Подъем в 7.45- кофе без сахара, потом опять кофе, кофе.
Завтрак в 12.00- омлет их 2х яиц с молоком 1.5% + хлеб черный 1 кусок 50 гр
Обед в 14.30- борщ (почти вода без гущи) с кус. мяса
гречка 100 гр + масло слив. 10 гр +1 ч.л. сахара., свинина из мульти 50 гр.
Яблоко.
полдник - Рыбка соленая форель кусочек 20 гр+ кус. черного хлеба 20 гр, доела за Мишей, держалась 2 дня!! ТипО я от нее набираю, стойко держалась, 2 кус. белого хлеба =100 гр + сыр плавленный шоколадный, на глаз ну 100 гр точно слопала, по калориям на банке 317, кружок вареной колбасы, вкусная зараза.... ;-)
ужин - чай с молоком 0.5
поздний ужин чай фруктовый.
Нагрузки лежу на диване, рулила 40 минут и все.
Завтра попробую сделать бодифлекс или Джульку, а то накачать накачала, а делать лень....;-)
(-100) ну надо же, думала от чая на ночь, хоть поболе отвалится, все такие соленое + сладкое = привес у меня на весах
ЧИСТОСЕРДЕЧНОЕ ПРИЗНАНИЕ СМЯГЧАЕТ НАКАЗАНИЕ! Поэтому рассказываем ЧТО ЕЛИ! ЧТО ПИЛИ!
все равно у меня обед обычно тянет на полкило)))) а то и больше) 100 гр пирога - это на закуску только))))))
7-30 овсянка-семена льна-отруби-клюква, кофе-милк
10-30 творог с малиной 200, кофе-милк
14-00 пшено 120 с льняным маслом, салат из кальмаров с сыром и яйцом, овощное рагу 300
19-30 индейка 100, овощи-рагу 190, вино белое сухое грамм 200, груша огромная, вкууусная.....
1380/105/57/127
Встречаю мужа из недельной командировки - позже "отработаю" все съеденное непосильным трудом! :love3 :love3 :love3
Прям как знала)))каюсь, стыдно :oopsНикак не соберусь я после всех этих празднований и поездок.
8-30 овсянка+отруби+льняное семя,йогурт 120гр+банан 80гр+ваниль(в блендере), кофе,100гр творога+15гр джема из роз+5гр кокосовой стружки,3 хлебца, 28гр кулича
10-20 кофе без сахара
фитбол 55мин
12-00 яблоко
13-20 94гр овощного салата, 106гр индейк из рукава,37гр зернового хлеба, кофе, 100гр творога+4гр коксовой стружки+17гр джема из роз,27гр кулича
15-00 яблоко,зерновой хлеб 47гр+сулугуни 60гр,50гр омички,3 печенья
17-20 сосиска в тесте, слойка с ветчиной и сыром,еще 50гр омички,кофе,хлебцев штук много+сгущеное молоко...мне кажется все 100гр зафигачила
бразильские ягодицы 55мин
плоскй живот(который уже не плоский) 55мин
вода....вода...вода...
Ккал даже боюсь считать
Лен, а зачем ты с йогуртом делаешь "йогурт 120гр+банан 80гр+ваниль(в блендере)", с молоком 1.5% можешь делать, няшка, мы с Мишкой на такой плотно подсели, как киношку на ночь глядя включаем, набодяжу каждому по 0.5 и из трубочки пьем.
И кокосовой стружкой не увлекайся, калорийная она зараза, я купила 1 раз, быстро быстро слопала, чтоб из-за калорий не расстраиваться.
"50гр омички"- это Хто??
поллитра молока с бананом на ночь для похудения ;-) ?))))) это около 250 ккал, для завтрака хорошо)
Мишка- муж? Или сын? У меня мужжж тож не худенький) Вот уговорила купить со мной абонемент в фитнес) Жду, пока созреет туда пойти))))
Муж молодец) А сыну сколько? Я у своего булки из рук выхватываю, когда могу))) Сейчас растет активно, вроде стройнеет, а то тоже кабанчик.
Мишке моему 8 лет, я сама ему булки и покупаю.;-)
Он не кабанчик, а хорошенький, ему идут эти его + 3 кг, на мужичка становиться похож, все сказали, что красавчик стал, а то был совсем худенький;-)
рост у него 130, жира у него нет. Но + 3 кг за 3 мес, очень много. Может уже и в рост идет, с сентября не мерила.
булки редко, но метко.
булка у него это полдник. булка + молоко.
Но и десерт на обед и ужин, киндер пингвик или 7 чудес ( это творог, но калорийный зараза) или трубочка со сгущенкой ( гадость редкая и консервантов много), или сырок глазированный.
Фрукты = для малого это не десерт.
классно, но мой плохо очень ел, поэтому только под уговорами,
"поешь и получишь десерт,"
вот теперь мы едим все и десерт убрать не могу ;-)
трубочку он ест 1 р. в неделю не чаще, но все равно есть, рассказы о страшилках ему пофиГ, огрызается уже на меня.
А это чё-то вкуснецкое? Это такие толстые, которые типа по одной продаются? как вобще это действует? пьешь молоко через нее и вкус придается?.. )))) я тут протеин себе выбираю - со вкусом печенья кто-нить пил? вкусно? или лучше классика шоколадная?:)
ааааа, вон оно чё, Михаааалыч :) а я вижу часто в магазах трубочки чтоб пить и типа с разными вкусами - не поняла чё эНто такое и с чем едят и для кому )))) думала, вы про это :)
я на работе весь день, он толком может не пообедать, а вечером мечет все, что не прибито. После плотного ужина (иногда больше папы съедает), хватает все, что на глаза попадается - фрукты, сухари, конфеты... У меня волосы на голове шевелятся. Перестала теперь это все покупать. Только яблоки. Он еще очень быстро ест. Стараюсь, как могу воспитывать) Тут говорит - буду как ы есть, клади мне все тоже. ОК. Через пару часов сидит уже точит что-нибудь сладкое - "ну, не получилось..." Но сейчас вроде получше) Девочки появились, стал задумываться) Если не наелся - просит второй кусок мяса или "догоняется" салатом)
У меня Мишка тоже ест много.
вчера вот ел каша гречневая с малом и сахаром и бутер с черным хлебом и рыбой красной, приходит ко мне на кухню и говорит
- Мама, а можно мне еще пряник тульский
- нет!!! 9 как отрезала.
Ушел обиделся, сижу и думаю, вот ты сволочь, чтож тебе жалко малому пол пряника??? Думала 20 минут.
Прихожу в комнату.
- Миша, ну ладно, поешь пол пряника.
- мама, а я уже и не хочу.
Во как...
ОГОГОШ! какого роста уже вымахал?: какой размер ноги нынче у 13-летних?:) за девочками ужО бегает?:)
он средний в классе, около 170, друзья уже выше)))
А нога у него совсем маленькая - 38 размер, у друзей 42-44))))) Он даже страдает от маленькой стопы - занимается фехтованием, так ему в выпадах не хватает опоры! Чуть не падает(
Да уже наслышена, у тетушки два сына правда разница между ними 7лет, так она макароны по 2 пачки варила и котлеты 3 сковородки жарила.
Свет у меня молоко плохо усваивается.Ну так я же кокосовой стружки по чуть-чуть, 4-5гр и то не каждый день:)
Омичка это сыр плавленный сладкие(на мороженко по вкусу похож,но жЫрный зараза).Вот:
но это типО плавленный сыр "Виола", сколько там калорий на 100 гр? Жира там 15.7 на 100 гр?
ой, много там, Свет, ккал,почти 400 на 100гр и жиру многа,гр 30 наверное...я уже выбросила упаковку.Ну...что было то, было
Все равно время вспять не повернешь.Самое интересное, что у меня не было ощущения набитости желудка. Все, как в яму падало
я каждый день взвешиваюсь и утром и вечером. ;-)
Если без взвешиваний, то вес или стоит или растет ;-)
Обещаю исправиться!
Лен, слушай, а если я стану джилиан делать при КД- ничего?? Перерыв то у меня большой, не подохну на ковре?
9 - овсянка, ложка варенья, льняные семки, льняное масло, мятный чай, сырочек в шоколаде, укус халвы арахисовой
11 - белый кофе, пол яблока, апельсин
14.20 - вареное яйцо, пирожное (не знаю как оно у вас называется - но это отрыв башки для меня http://www.liepkalni.lv/sites/default/files/imagecache/story_full/jura.jpg ), белый кофе
16.30 - половинка кофе
18 - 1.5 часа зал (пошла сегодня в другой - инструктор спрашивал, каким спортом занимаюсь - типа спортивный вид у меня )))) прЫятна стало :):):):)
19.30 - белый кофе с автомата
20 - кусок мяса маринованого, пол пачки творога с чайной ложкой отрубей, масюсенький кусочек малосольного лосося, кола зеро
Ты помоложе будешь,но в "наши" времена,в школьной столовке,называлось -песочное пирожное в глазури(с розовой глазурькой еще были,по 22 копейки:))) между коржами джем,да?очень нравились они мне,сейчас таких не делают!
Да да да! Они так по латышски и называются - smilšu kūka - что дословно в переводе песочное пирожное :) я думала - может у вас какое спецназвание имеется :) - кисленькое вареньице между .. ваще моя вот любимая шняжка местного разлива :) аж 60 центов отдала :):):):)
ооо! песочное пирожное из столовки :) ... а я сейчас не отказалась бы от песочного колечка с орешками....
Да да да! у нас тут такое широко поставлено на производство )))))) Ушки тут самые вуснючие, эклеры с бананом и жёлтой глазурью.. медовые всякие.. наполеоны, креманки.. а ещё - Астр, это к тебе ----- считается чисто наше, но на уникальности если чё - не претендую - может где ещё такое делают.. десерт хлебный суп - на дне фужера кисленькое клюквенное или брусничное варенье, потом слой тёртого, размоченного в чем-то кислосладкого хлеба (+типа бородинского вашего) иногда с орешками и сухофруктами вымоченными в том же сиропе и сверху слой взбитых сливок :) http://margf.users.photofile.ru/photo/margf/96636373/xlarge/127709898.jpg
Ну, моё меню тянет только на чистосердечное признание
з - миндальное пирожное
2-й з - маленькая булочка + 50 грамм плавленного сыра
о - салат из капусты, свинина на тостах, стакан томатного сока
п - кофе-милк, мороженое
у - тефтельки, большой кусок яблочного пирога, банан
Привес офигенный. Жор списываю на КД
так круто!ты на 500ккал больше сжигаешь в день)))практически у тебя каждый день тренировка)))
ИГРАЕМ??? Давайте начистоту... (я, видимо, вспомнила свои веселые годы в доблестных органах)....
напишите ТРИ ВАШИХ "ПИЩЕВЫХ ИЗВРАЩЕНИЯ"... :)..... т.е. что-то, что или как едите Вы, что нормальные люди не едят :)
Начинаю, как всегда:
1. Могу купить торт, съесть всю начинку и выбросить коржи :)
2. Делаю в гейзерной кофеварке очень-очень слабый кофе. Мне, честно, нравится :), но это не кофе.
3. В выходные иногда еду в свою любимую кондитерскую, покупаю 300г пирожных миньон, делаю себе кофе и...... запираюсь в комнатке на 2-м этаже, где съедаю все в одну харю ни с кем не поделившись :)
;-) Я по молодости ела.
1. Вареная колбаса с хлебом + варенье.
2. Торт птичка в одно рыло, муж мне так ПМС убирал, когда у меня монстрики приходили и я хотела умереть.
Я чет прям даже не знаю...в пищевых извращениях замечена не была:)Хотя смотря что считать извращением. Наример не могу кофе или чай с сахаром пить,некоторые на меня смотрят как на извраСЧенку:)
А так...нигде не запираюсь,к еде вообще отношусь как-то....ну вот надо иногда поесть.Ну и в определенные дни мету все подряд(не всегда правда).
А!еще если только...если мне безумно нравится какое-то блюдо, то мне нужно приложить недюжую силу воли, чтоб остановиться,но....мне кажется это не извращение
1. Сырую печень обожаю до трясучки. Знаю, что опасно, ничё не могу с собой поделать.
2. Люблю чипсы.
3. Мы с мужем любим всё, что с костями. У курицы - крылышки. Белое мясо - бееее. У свинюшки - рёбрышки и хрящики. У рыбы тоже чтоб всё обглодать, особенно хрящики, в голове которые.
БЛИН!!! А КАК ТЫ ВООБЩЕ дошла до такой жизни??
Я про печенку сырую, как тебе в голову пришла такая идея, вообще ее попробовать?
Я ее с детства ненавижу, у меня малокровие было и гемоглобин почти нулевой, чуть не померла маленькой, вот меня ей и кормили.
но давай вспоминай!!! А она на вкус как?? * мурашки уже побежали по телу* ;-)
Вымя коровье ты не любишь случайно?? ;-)
нет, вымя я не разу не пробовала и не видела ни разу, как оно выглядит...
Потом один раз обсуждали вроде тут на еве рецепт пирожков... бля я блевала пока читала. Подошла спецом в Ашане к прилавку, искала это чуду... бля, лучше бы я это и не видела.
Светка, готовь блевотный пакетик))
Я на охоте ела козлиные яйца. СЫРЫЕ. Вкусненько было)))
)))))а я только хотела про бычьи яйца спросить:))))А вообще сырые яйца(если они не заражены сальмонеллой) тоже полезнее, чем вареные, если че;)
БЛЯ!!!!!!!!!!! я про твои миноги часто вспоминаю, что ты с ними вытворяла живодерка... ;-)
Люб, а они жидкие как куриные?? Ты их как вообще распотрошала? И что за охота такая на козлов? ;-)
Они не жидкие, а такие трепыхающиеся, как желе))) железа, одним словом.
А охота такая да, на диких козлов) есть остров, туда по весне завозят козлят, подкармливают их какое-то время, потом они сами там тусуюцца. Одни самцы. А с августа на них начинают охотиться. Это междусобойчик такой неузаконенный у знакомых в Беларуси.
блин *поперхнулась аж водой... слушай, а если козел больной?? А ты его сырые яйца пила?? ;-)
Тебе не жалко было козлика? Он ведь такой маленький ;-) а ты его яйца хрясь и съела ;-)
Чейта маленький) подрощенный такой козлик, не старый вонющий козлище, конечно, но и не младенец.
Ну сейчас я бы не стала есть, да и на охоту не пошла бы :-)
Вот они откуда.....задатки сыроедения!!!! Люба,ты сьела козлиные яйца,поэтому тебя на силос потянуло?:)
Вымя так себе. Вкуснее - мозги :-)
Вообще я потрошка всякие люблю - сердце, куриные желудочки.Но не сырое, конечно. Муж вот тут готовил почки по какому-то рецепту восточному хитрому - вкуснота. Жюльен из бараньих яиц тоже весчь. Мужикам полезно. )
Аленка, ты правда ешь сырую печенку? Блин)) вампир)))))
Я сырые кабачки обожаю, пуще яблок)))
И чипсы иногда на настроение лягут, ммммм :-)
Ален,ты извращуга!!!!)))) я ващет за печень могу Родину продать,но чтобы сырую жрать?!?!?!
А как у тебя с уровнем гемоглобина-железа?.. Если меня реально тупо тянет на сырое мясо (я фарш могу ложками есть (типа пробовать, всего ли хватает) - значит бЯда с гемоглобином, надо пару гематогенок, печёночки, в конце концов таблетосы попить :)
Это из той же темы - когда беременный мел едят :) организму не хватает - он требует, надо прислушиваться! уж не хнаю, чего мне не хватало - когда забеременнела - первые месяца 4 без килограмма яблок (и не абы каких, а только сочных, твёрдых и желательно грэнни))))) на день не жилец была :)
1. Могу есть не сочетаемые продукты в безобразной последовательности:)
Например после мяса,рыбы,супы,и тд,надо закинуть ченить сладенькое,а потом опять.....селедочки)))
2. Тоже пью кофейную "баланду", НО! люблю именно холодный кофе и без сахара.
3. Часто прячу от домашних че нить вкусненькое,даже если знаю,что не съем-один фиг заныкаю,зачем-не знаю:) наверное это из детства))))
Я люблю соленый творог с чесноком. Сырую картошку и сырые кабачки)
Это считается извращением?
Про заныкаться и поесть)) я тоже в таком замечена. Но наверно у меня это оправдано сыном-аллергиком, ему многое нельзя.
извращенка однозначно!!!хотя есть сырые кабачки и картошку считается полезным.Про картоху недавно слышала, что при варки вес витамин С испаряется,так что ее предпочтительнее есть сырой....бееее:sick4
ага попробуй.
Я делаю овощечисткой, ( которой картошку чистишь), целый кабачок, потом туда соев. соус + травки и настоится пусть минут 10-15, вкусненько и не скажешь, что кабачок. У меня даже Мишка ел
Я в детстве обожала сырую картошку, пока чистила, половину съедала :) Особенно вкусная была слегка подмороженная (мое детство прошло на Крайнем Севере, поэтому там это не редкость), она сладкая была на вкус.
Взрослая попробовала - не понравилось. А дети мои как я в детстве, чистят и едят :)
а я в детстве ела сырой шашлык, могла пол кастрюли слопать, пока родители не видяят, вот это вкуснятина, щас уже не рискну пробовать, боюсь червяков ;-)
Шашлык раньше в уксусе все мариновали, так что не страшно, он убивает всякую гадость. Мы на севере ели сагудай - сырая рыба северных пород, маринованная с луком в уксусе. Вкуснота нереальная.
ой, я тоже сырое тесто обожала.
на шарлотку которая. ;-)
1 ст. муки, 1 ст. сахара, 3 яйца, если бы не диета, то я бы и щас с удовольствием это навернула.... ААААААААААААА уже слюни потекли, пошли мы киношку смотреть, а то возьму да приготовлю еще себе с дуру то... ;-)
на шарлотку я бы и сейчас съела:) а это я на пирожки да на печенье которое.Ну вобщем то, которое как пластелин
Ну да, ее долго готовят. Но рыба в уксусе разная бывает. это может и корейское хе быть. Сагудай готовится именно из речной северной рыбы - муксун, сиг.
У нас мужики всегда подъедают этот лук из шашлыка, а мне как-то брезгливо, т.к. там сырое мясо же было, я не ем.
Хотя опять же в детстве ела строганину из говядины: замороженное мясо ножом стругаешь тонкими пластинками, прям как бумага, макаешь в соль и ешь - вкусно! Вообще так оленину едят, а мы за неимением оленины ели говядину так.
Что-то все ныкают:) я тоже признаюсь!Я ныкаю полезные продукты, там всякие яблочки-бананчики, т.к. у нас в семье 2 мужика которые жуют все подряд,короче я это в целях того, чтобы мне что-то досталось:)))А вообще уже у нас так сложилось, что у меня на кухне есть мой ящичек и моя полка в холодильнике, которая считается "неприкасаемой", т.е. если там что-то лежит, то домашние знают, что это я себе отложила и что это трогать нельзя:) вот....это считается извращением?
Поляки например даже не придумают сластить творог - сладкий творог только в пироге воспринимают :) а так - с чесноком, с укропом, соли много, перца... а.. что.. у вас это ивращение?.. я тоже так ем.. правда у нас латыши вообще очень уважают вареную картошку, селёдку рядышком и творог с солью рядом :) вот сочетание именно этих продуктов - ещё можно клюквой присыпать это дело :) очень вкусно, скажу я вам :)
А она вкусная, по крайней мере не противная.. я как-то в юности пробовала :) есть можна :)
уже писала про манную кашу и каши вообще) Судя по всему, я знатная извращенка (в этом топе точно), потому обожаю холодную манную кашу)))
раньше ела картошку и макароны с хлебом)
Одна тоже люблю похомячить)) Или утром рано, пока все спят или когда никого нет дома.
а почему картошка и макароны с хлебом извращения??
Я что-то пропустила??
Я ОБОЖАЮ!!! картошка с хлеб белый + масло. Макароны тоже так ем. ;-)
Холодную манную кашу тоже ем, и тоже + хлеб + масло.
Еще обожаю мороженое + хлеб белый, пол батона могу за раз умять с мороженным, а если варенья туда налить, то и батон хлеба слопаю ;-)
Девочки москвички, вы меня простите, но для питерского уха батон хлеба это точно извращение!!!))))
Батон это батон! А хлеб это хлеб! Это как белое и черное назвать одним и тем же)))))
Ниче не знаю,для меня это тоже дико,батон-это батон( белый ,булка),буханка-буханка(черный хлеб)
Буханка - это вообще в моем понимании больше про форму, а не про суть. То есть вот не булочка маленькая, не багет - а именно буханка. Хотя у нас и слово буханка в обиходе не принимает участия вообще! Батон, хлеб, багет, чабатта, косичка, булка :)
тааааак! я со своими старомосковскими кровями сказала БАТОН ХЛЕБА, значицца БАТОН ХЛЕБА!
Батон белого! и батон черного!..... Булка - это такая маленькая и сладенькая штучка :)
я в деревню когда приезжаю - меня в магазине не понимают)) Там есть белый и черный в буханках, а есть белый батон)
Да, у меня хлеб - это хлеб))) Может быть батоном, буханкой или еще чем) А булка - это что-то сдобное!
дайте, грю, черный и белый -
"а белого нет...("
-КАК нет? Вот же лежит!
_ А! Это батон!
ага! некоторые всё едят с хлебом.. кого как бабушки приучили.. "чтоб сытнее было" :) и пельмени с хлебом и картоху.. и макароны..
а ты что без хлеба все это ешь?
Я только с хлебом + масло и именно бабушка так и приучила. ;-)
я без хлеба максимум 1-2 дня могу(уже пробовала отказаться),конечно уже с макаронами его не ем,но с салатиком за милую душу))
я так поняла мы вообще про хлеб говорили,нет?ну я могу и с белым,например с лавашиком:)
Столько, сколько я ем хлеба - можно сказать, что я его не ем вовсе :) хотя страшно-страшно люблю.. свежий.. тёплый.. тёмно чёрный.. с семками и зёрнышками :)...
А ты всё в игрища играешься )))))
1. Обожаю манную кашу с комочками! Именно с комочками!!!!! )))) не ну без комочков тоже люблю.. но как-то вот с комочками прям ваще десертик :)
2. Люблю пенку от молока, пенку от какао, пенку в кашах, если есть )))))
3. Кофе одно время пила только исключительно с мёдом (смешно признаться - носила с собой одноразовые порционные мёдики в сумке - так как не во всех кафешках было доступно)
4. на спор однажды щи из кислой капусты с малиновым вареньем съела, целую тарелку - и даже вкусно было :)
5. сыры и мясо люблю с вареньями-повидлами-джемами - это в принципе не извращение - но некоторые косятся :) (ровно как и мое пристрастие к добавлению изюма-чернослива в салаты :)
6. во - вспомнила - обожаю свинную шкурку :):):):):)
у нас вкусы схожи) и про манку, и про мясо со сладким, и про свиную шкурку)))) - обожаю!
Щи с вареньем пробовать не буду!
У меня дочь как ты - любит пенку от молока и какао. А мне если случайно попадётся - я умру :-)
про пенку даже читать не могу, мне плохеет :)
сыр с вареньем - составная часть итальянской ломбардийской кухни, мясо с вареньем - скандинавской, так что ты не извращенка, ты - гурман :)
Ну вот я и говорю - кто как привык - тоже не считаю это извращением.. и за голову хватаются только друзья-знакомые из россии в основном, когда слышат блюда такие :)
а свинная шкурка с каких пор извращением считается???помниться в детстве любила ее грызть,но мне кажется это многие делали:)
про щи с вареньем ЖЕСТЬ!!
.. в детстве.. в детсвте.. я вообще не притрагивалась ни к селёдке, ни к салу, ни тем более к шкуркам.. это я с возрастом.. )))) раньше куру когда жарили - ела только ножки, потом только грудки.. теперь же ж.. крылья-шея-жопа-хребет-рёбра )))))))))))))))))))) а если вижу, что муж ест ноги и оставляет там на кончиках хрящи - ругаюсь и его хрящи подъедаю :)
а можно я к Вам, у Вас тут так весело. Читала про пищеные извращения, так это же вообще круть.
Я со своими втиснусь
1. сырую красную рыбу (могу отрезать и просто подсолив на хлебушек), а когда открываю упаковку свежего филе красной рыбы чтобы ужин делать, так слюнями давлюсь часто чтобы сырым не сьесть ))) это почти как про печенку признание наверное потянет
2. пенку с молока, кофе, киселя и т.д.
3. очень люблю смалец (претопленое сало) когда мажется слоем на черный хлеб, сверху сырой лук режется и солью посыпается все. Вкуснотища нереальная (но вредно и калорийно очень, поэтом давно такое не ела, но очень люблю особенно с борщем когда)
4. кофе которое никто кофе не решится назвать, потому что мой кофе, это в которого добавлено пол большой
кружки молока.
5. бананы у которых шкурка начинает темнеть. По мне тогда бананы просто медовые на вкус, а все остальные по вкусу мне мыло напоминают. А вот все другие вокруг, никогда такие бананы есть не будут, только точечки появляются, так наровят выкинуть сразу. Тут я с криками "не тронь-мое" и счастлиивым взглядом от урвавшейся вкусняшки просто всех вгоняю в полное непонимание и ступор.
Конечно, к нам можно! Насчёт первого пункта - для меня извращенцы ТЕ, кто красную рыбу варит-жарит-запекает и вообще что-то с ней делает! ТОлько сырую, максимум в соли-сахаре часик и самое то :):):):) для меня это совсем нормально (и не только для меня, у нас так принято :) у нас в магазе даже не продаётся красная рыба резаная на звонки (блин как это по-русски то? когда рыба просто тупо порезана порционно) - у нас красная продается идлицеликом или филешками по пол рыбы :) берут и чуть ли не возле кассы едят ))) Но у нас море.. у нас можно, у нас вкусно..
вот про бананы напомнила - забыла дописать - я люблю зелёные, которые во рту вяжут ))))))))
у нас сырая рыба в прошлом топике выиграла номинацию "самый любимый продукт", поэтому за извращение не считается :)
а вот пенка даааа. извращение точно! :)
Я тоже не удержусь, уж больно тема прикольная, отпишусь :)
Бананы с точками - это ж самые спелые и вкусные! Я всегда в магазине такие выбираю, они пахнут умопомрачительно и вкус насыщенный и сладкий.
Можно я тоже к вам,очень насмешили своей игрой :-))
1.Я очень люблю на белый хлеб клубничное варенье и сверху сыр,прям балдею от этого сочетания.
2.Обажаю сырое тесто шарлотки,вот могу прям яблоки нарезаные макать и есть.
3.А еще очень вкусно мне в чернослив положить грецкий орех и намазать чесноком,можно еще и сыром притрусить,но это вроде многим нравится.
4.Сырую красную рыбу тоже люблю.
5.шампиньоны сырые тоже очень люблю,черный хлебушек намазать маслом,грибы порезать и посолить,минутку подoждать,капельки появятся на них,мммм.
не сырые шампиньоны не считаются... а какж их еще есть? весь мир их ест как раз именно сырыми. И у меня дети пока я режу салат шампиньоны сырые таскают, а вот именно уже запеченые например или вареные шампиньоны напрочь не едят, выкидывают сразу из тарелок.
Про рыбу красную сырую я думала что одна такая извращенка. а оказалось это это блюдо победитель )))
Здрасте :) а мне вот ни один ваш пункт странным не показался :) нормальные пристрастия :)
Я обожаю бюрократию в моей стране. Мне надо с утра позвонить, чтобы назначить встречу для получения бланка заявления, который я должна заполнить и отнести, чтобы мне назначили встречу с интересующим меня лицом. О, понавертели! А просто позвонить нет, а?
так может вас таких звонящих будет вагон и маленькая тележка)))А так телефон разрываться не будет:)
Ура, дошла сегодня до фитнес-клуба!
Отработала час Боди Скульпт и потом час Стрейчинга.
Ну что сказать, моя Джилька покруче будет))))))) Народ там хватает гантели по 3 кг и помирал. А я наоборот побоялась первый раз, что не получится и работала с 1 кг, бодибар, правда, потом, потяжелее взяла... Стрейчинг понра, но чет поясница заболела(
Я вчера пришла в зал, в котором до этого не была.. и нада отметить - как встала на 10 минут на кардио (тренажжер повернут к окну, ко всем попом) - так и думаю - дай ка все 1.5 часа тут и простою.. а то что-то боязно и неловко :):):):) ваще вчера было очень неловко - но вышла с чувством глубочайшего удовлетворения проделанным! всё-таки вот аэробика, байки и прочее не для меня.. зал - вот где реально кайф :)
я к железкам морально готовлюсь пока) у меня одно занятие с тренером в подарок) Но я хочу в паре с мужем ходить, жду пока у него время появится.
А групповухи я очень люблю))))))))) Только вот, кажется, смысл есть в кардио, типа всяких степов, зумбы и прочих прыг-скоков, а силовые групповые - немного бессмысленное занятие...
з кулич (не целый канешна)
о - 2 куриных ножки в беконе и брусничном соусе, гарнир - баклажаны и ещё какие-то овощи тушёные, салатик из капусты, кофе с сахаром
п - мороженое, яблоко
у - чай с молоком, 3 конфеты
Завтрак кофе + сигарета.
Джиллиан 1 тренька, чуть не сдохла от прыжков, кашель еще не прошел
Второй завтрак 1 яйцо отварное.
Третий завтрак 2 бутера с сыром плавл. шоколадным. (50 гр, экономика калории
Обед овощи тушеные на воде (тыква, фасоль, зел. фасоль, зел. горошек, кукуруза= 300 гр)
Яблоко и киви.
Пошла я спать
Полдник 17.00- куриные голени и бедра= 200 гр + кус. черного хлеба, тульский пряник 30 гр, Мишка не доел, выкидывать жалко, да и лежал перед носом, обожаю тульсткие пряники, второй вот рядом лежит, как бы не сожрать...
УЖИНА НЕТ. Только пришли с гулек, щас Мишка поест. помоется, в 22.00 чай и киношку и баиньки под него
Ну я с тебя тухну )))) а пишет, что ужина нет.. дк.. полдник такой не бывает )))))))) это у тя и был ужин )))))))))))))))))))) ой, умоооора :)
сами Вы уморы, я спать ложусь в 1.20, поэтому это у меня пока полдник в 17.00. ;-)
А памяти вообще нет ;-)
ой, если бы ты знала, как мне плохо... ;-) кишки болят, пузо раздулось, вода стоит... пойду себе чай шлаковыгодняющий поищу, даже ходить больно.
Иди полопай, тебе можно ;-)
8 - бутер (зерновой хлеб+прослойка со шкуркой)))), сырочек, чай шалфей
10.30 - белый кофе, пол песочной пирожнки, четверть печенюшки с семечками тыквы, кусочек дыньки, кружочек бананки, четверть яблочка
15 - кусок мяса, пол пачки творога, натуральный йогурт, немного мороженой малины-смороды, кусочек хлеба зернового, лосось малосольный 2 кусочка, белый кофе
17 - апельсин
19 - мясо жареное на сухой сковродке (маринованое в уксусе и бальзамическом соусе со вчерашнего утра - няяяшка), пол кружки лакто с ложкой отрубей со вкусом кураги, сморода мороженая
хлебну кефира
7. 00 - пирог 100г (слоеное тесто, ягненок, картошка, лук), кофе
8.30 - кофе, шоколадная конфета
45 мин бассейн
12.30 1/2 бокала брюта, пирог как утром 80г, копченый лосось 100г, салат (морковь, картошка, горошек, майонез), кофе, шоколадная конфета
16.30 - банановый йогурт 125, эспрессо, 1/2 квадратика шоколада
19.00 салат (яблоко, морковь, картошка, горошек, майонез), эспрессо без кофеина, 1/4 квадратика шоколада
Ань, сижу читаю - "пирог 100г (слоеное тесто, ягненок, картошка, лук), кофе"
и думаю, вот молоток, пирог 100 гр, еще и ягненка с картохой навернула, а тут пригляделась, а это оказывается всего то пирожок на 100 гр с начинкой
у меня дома насчитано 8 плиток шоколада, 6 из которых лежат с нового года... че мне квадратики от детей ныкать, когда и так никто этот шоколад не ест? :)
10-00 овсяные отруби(50гр)+100гр малины+7гр меда+135гр активии без сахара, чай
12-00 1/2грейпфрута,кофе,100гр творожной массы с курагой 5%,хлебцы 3шт
14-00 105гр салата(морковь+лук+фасоль+шампиньоны+грец.орех), 150гр апельсинового сока(без сахара)
15-00 150гр пюре из цветной капусты,105гр индейки из рукава,соус горчичный
16-20 чай,50гр булки+варенье смородиновое
18-00 кофе,фитнес-батончик
танец живота 55мин
медболл 55мин
21-30 165гр пюре из цветной капусты,70гр индейки из рукава, чай
Ккал - 1715 БЖУ - 97/46/225
7-30 каша ячневая на молоке, кофе-милк, сыр
55 минут БодиСкульпт
55 минут стрейчинг
12-20 творог с малиной
15-30 пшенка 150, курогруль 130, салат овощи 90, масло разное 15 гр, кофе
18-50 груша 180
1164/101/43/102
пока готовила укусила морковку, капустку, облизала ложку с тестом, попробовала кефир (полглотка), ложку от картофельного пюре и куснула рыбу, думаю грамм 5))))) Так что, в итоге, думаю, норму набрала))))
завтрак. кусок поджаренной печенки гр.80 примерно,
кофе (мое извращение где пол большок кружки молока, зато проверненный способ в помощи при передвижении мебели при похудении помогает)и 3 квадратика черного шоколада (обычно 2, сегодня себя побаловала)
ланч. греческий йогурт (80 кал)
обед. долька итальянского вяленного мяса, 23гр. черный чай без сахара, ржаная булочка разрезанная пополам и поджаренная в тосте. с ломтиками красной рыбы слабого капчения (почти как сырой по вкусу, у нас в одном магазине делают, вкусная).
удин. суп мисо из заваренных сухих водорослей и др. сухих продуктов 220 мл примерно.
Вот такой рацион сегодняшний.
Ляска, ну ты совсем извращенка, про вымя и про пенку- где тута блевотный смайлик?? :dash1
Я сегодня на уши свиные смотрела в магазине, чуть у прилавка не стошнило... жесть, и как такое народ вообще может кушать?
Аленка со своей печенкой убила нафиГ, я ее теперь и готовую есть не буду :dash1
про манку с комочками...... ну ваще, обожаю манку, но когда ее ем, все равно высматриваю, чтоб комочков не было, готовлю без них, но все равно мониторю, что не дай божечки мне это в рот попало.
Любаня с яйцами козлинами, вообще слов нет. :dash1
КарочИ деФФки, жесть, что вы едите!!! :dash1
а еще мне муж говорил фи про мою вареную колбасу с вареньем, что я извращенкО, а тут вон еще хлеще народ лопает и причмокивает :dash1
Да я вообще в тихом шоке пребываю. Даже чувствую сеья какой-то "ненормальной" в такой компании,даже и...похвастать нечем.Ни комочки,ни пенку(ббеее),ничего такого сырого. Тюсь, про колбасу с вареньем я твоего мужа понимаю
что, на самом деле так?
я практически всю жизнь(сознательную) точно более-менее придерживаюсь правильного питания,но вспышек агрессии как-то не замечала за собой:)Я только перед КД агрессивная бываю)))
все правильно... мне муж опять коробищу пирожных из неаполя притащил. Чтобы у меня сахар не понижался, видимо, и чтобы я добрая была :)
классно) а я сегодня брезаолу купила))) руккола и пармезан есть, что туда еще? Завтра буду пробовать)
больше ничего. лимонный сок+оливковое масло эв. Можно перец черный молотый (свежий), если тебе нравится.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ. ОТЧЕТ В НОВОМ ТОПЕ.
: http://eva.ru/topic/64/3250709.htm?messageId=85311190