Как быть в это время ухоженной?
ДД! Кто прошел этот путь и ни раз ( я про беременность). Как поддерживать в этот период кожу лица, тела? Поделитесь, пожалуйста, секретами, что можно из уходовых процедур, какие крема от растяжек при растущем животике и не только. Можно ли продолжать мелировать волосы? Смотрю на многих беременных и глаз радуется. :) от чего это зависит?
Родила троих детей. Во время Б- обычные процедуры,к ак всегда. Красила волосы, ногти, делала маникюр-педикюр, ухаживала за телом. Ограничивала физ. нагрузки, если они могли быть опасными. А так- все как всегда. :)
у меня трое детей. все процедуры во время беременностей как обычно, кроме окрашивания волос.
Ну, просто для меня окрашивание волос вообще не принципиально, поэтому лишний раз химию в организм не допускала. Но для тех, кому это важно - думаю, ничего страшного, если за всю беременность пару раз покрасить волосы; все-таки современные средства позволяют сделать это наиболее безопасно, можно безаммиачными средствами пользоваться и т.д.
крем от растяжек: пользовалась только в первую беременность - Mama Comfort - но у меня их и не было и после второй и после третьей, когда крем не использовала)) - видимо, такое свойство кожи, хорошая эластичность. Есть ощущение, что от крема это не зависит))
По поводу того, что красота во время беременности зависит от пола ребенка - фигня)))
Советую очень внимательно следить за весом - чтобы не пришлось после родов мучиться с лишним весом. Надо помнить, что прибавление веса идет не равномерно, бОльшую часть "лишних" килограммов надо оставить на последние месяцы, а в первые надо постараться вообще не поправляться. Прибавить за всю беременность нужно максимум 13 кг. В идеале - 11кг. Я обязательно принимала витамины, и очень сильно ограничивала себя в еде (полопать ужасно люблю несмотря на свои маленькие размеры, а во время беременности и кормления аппетит у меня вообще был неадекватным))). Так что фрукты-овощи, фрукты-овощи, мясо и рыба.
Главное: ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!! Это счастье!!! Ваши счастливые глаза - лучшее украшение вашего лица.))
Лучше во время беременности ничем этим не заморачиваться. Родите, потом если будут силы то заморачивайтесь. Хотя не особо это все надо, я думаю.
Насмотрелась в ЖК таких, кто не заморачивается- сидят как чушки немытые-некрашеные-нечесаные. Еще и в уродливых джинсовых комбезах. Как будто на время Б перестают быть женщинами. Потом эти "мамашки" плавно перетекают в песочницы- такие же чушки, только уже с лишним весом :)
Да все как обычно. Если вы не полная, то продолжайте рацион контролировать и все будет в норме - набранное уйдет после родов. Не надо успокаивать себя, что "мне сейчас можно" и "ем за двоих", ешьте как надо - разнообразно и не слоновьими порциями. Голодать не надо, но способов поесть здорОво много.
Кожа - как обычно. Если вдруг гормоны сыграли злую шутку, ухаживать, по возможности наружно лечить и стараться не допускать сильных воспалений, чтобы язвы оставались. И ждать, пока пройдет, тут уж… Если кожа обычная, то и уход обычный - по типу кожи, по времени года. Пользуйтесь на лето обязательно кремом дневным с УФ-фильтрами физическими, а не химическими, все меньше дряни и угроз пигментации. Смотрите состав крема - витамин А (ретинол) и цитрусовые масла в составе фотоопасны, могут вызывать ненужную пигментацию кожи, особенно у беременных. Растяжки - всякие крема, их миллион… Просто масла - ши (вообще супер), кокосовое, эму. Всякие крема с эластином и прочим. При сильных и резких растяжках не поможет 100%… Так что прям уж не заморачивайтесь, но и не запускайте, уход ежедневный и постоянный необходим, просто хотя бы для того, чтобы держать себя в тонусе и не отвыкать от обычной жизни. Коже всего тела - тоже обязательный уход, увлажнение, защита от солнца. Все процедуры - как до беременности. Делали маникюр, педикюр, эпиляцию, стрижку, окраску - продолжаете в том же режиме делать. Декоративная косметика - ну, разве что всякие тональники убрала бы от греха подальше, компоненты там все не отследишь, как измененная гормонами кожа отреагирует, да еще на солнце - хз… А так - все по схеме :)
Ой, я целые комплексы знаю, в первую беременность время было, занималась специальным шейпингом для беременных :) Только как я вам покажу ? :)
Ну, общие правила. Исключить все упражнения на пресс - с поднятием ног, с поднятием корпуса в положении лежа, после 3-х месяцев, если есть тонус или угроза - с самого начала. Вообще все резкие исключены. Наклоны - немного, небольшие, медленно.
В основном все упражнения лежа на боку, поочередно. Ноги назад - для ягодиц и мышц сзади, ноги вверх от бедра - боковые мышцы, нижняя нога вверх - мышцы внутри бедра. Некоторые на четвереньках делаются, тоже ноги отводятся вбок или назад. Для ягодиц можно лежа на спине и упор полусогнутыми ногами - отрывать зад от пола осторожно, через пару секунд опускать (только ранние сроки без угрозы). Для плечевого пояса - по типу плавания брассом и кролем упражнения, лучше в положении сидя. для грудных мышц - разведение и сведение (медленно и с силой) рук. Наклоны и верчение головой. Много всего, в общем, вы найдете сами их десятки :)
У меня зависело исключительно от срока беременности и от набранного веса. Где-то после тридцати недель я перестала по поводу внешности париться. До тридцати недель все делала как обычно, и даже поэксперементировала с разными уходами, тк инъекции делать было нельзя, и заняться особо было нечем.
А я вот когда смотрела на себя во время Б глаз у меня не радовался, а плакал...Была сильная пигментация на лице особенно в последнем триместре, которая прошло только через год, а польностью- через два после родов
Очень переживала но делать какие либо отбеливания во время Б было бесполезно + кожа была очень реактивной
