Кружится голова после велодорожки
Девочки, подскажите, стала ходить в тренажерный зал.
После ходьбы на велодорожке сильно кружится голова,даже не голова, а как нарушение координации, как будто меня долго кружили.Всю качает, приходится постоять держась за что нибудь
почему так может быть?
На голодный желудок ходите? Как вариант - сахар в крови падает.
Или с вестибулярным аппаратом беда. Укачивает в транспорте? На качелях? Сколько на одной ноге с закрытыми глазами постоять можете?
Сахар падает.
Сбавьте темп и постепенно снова наращивайте.
На дорожке вообще довольно легко "ухайдохаться".
Лето на носу, бегайте в скверике - там кислорода больше.
Велодорожка в вашем мире - это беговая дорожка? Или вы реально просто по велодорожке ходите и у вас голова от зеленого цвета кружится? Если занятий меньше хотя бы штук 15 регулярных - то просто с непривычки.
Зачем беговая дорожка при хорошей погоде?
Девочки, а с чего может падать сахар?Я была не голодная.
Нагрузка тоже минимальная даже не устала после нее.
Я первый раз заметила когда вообще просто "пробовала" как работают тренажеры, походила 5 мин.
Не думаю, что это сахар. Когда падает сахар, ощущения куда более красочные, чем простое головокружение.
Скорее что-то, связанное с сосудами. С врачом бы проконсультировались.
Сахар может падать не только от голода, а еще от интенсивных физических нагрузок.
Так вывод-то какой?
Не тренироваться? Тренироваться "чисто символически" (тогда смысл)? Или жрать сахар на тренировке? (так же - а смысл тогда трех тренировок)...
Это индивидуальная реакция организма, на снижение сахара. Но это есть не у всех. Значит надо снижать интенсивность. И еще, задаться вопросом что важнее тренировки или гипогликемия.
Вы скорость постепенно снижаете?
Я снижаю по чуть чуть в течении пяти минут после 20-ти минут интенсивной работы
Дохожу до 3 км в час , иду еще три минуты и тогда уж выключаю Еще не могу смотреть в окно с решеткой ( у нас в клубе такое ) Эта решетка у меня перед глазами туда сюда, туда сюда, начинает шалить сразу
У меня сахар! По жизни гипогликемия. После каждого тренажёра "летаю".
Как решать этот вопрос? Как стабилизировать сахар?
До тренировки питаюсь как нужно - за час. Голодной не чувствую.
То есть, несмотря на еду за час до, во время силовой тренировки у вас резко падает сахар после каждого упражнения и вы продолжаете тренировку?? Вообще-то, если у человека случается приступ гипогликемии, единственная рекомендация съесть что-то сладкое и прекратить тренировку.
По поводу стабилизации и прочего К ВРАЧУ! Как можно просить советов на форуме по такому важному вопросу? Кто возьмет на себя ответственность советовать? А если до комы дотренируетесь?
У меня гипогликемия с раннего детства. Сейчас мне 38. Представляете, сколько раз я уже была у врачей? :))))
Ничего - живите, говорят. Это Ваша особенность.
Тренируюсь. После каждого подхода стою, наклонившись. Т.к. у меня ещё и ВСД :) Собственно, это две сестры.
Я думала, что Вы что-то дельное посоветуете. Может, способ какой чудодейственный есть, что бы сахар не падал после подхода.
Опять тогда вопрос. Вы уверены, что вот это конкретное - сахар?
Я знаю, что такое "упал сахар" во время тренировки. Это не просто голову повело, это крайне неприятное ощущение, которое само по себе на минуту не проходит. Вот на симптомы ВСД это больше похоже.
Знаю точно, что это сахар. Делали пробы неоднократно: до нагрузки и после. После всегда шлёпается сахар до мизера.
Просто я привыкла: голова кругом, мушки полетели перед глазами, вплоть до темноты, холодный пот, гул в ушах, сухость во рту. Я всегда голову вниз опускаю, и л-карнитин в рот набираю, через минут пять проходит состояние (восстанавливается зрение и слух). И дальше иду заниматься :)
Так метод какой-то, может, у Вас есть?
Я не врач, моих знаний не хватит, чтобы понять, куда у вас девается глюкоза так быстро после еды, почему запасов не хватает даже на одно упражнение и каким методом это тренировать. Впервые слышу о такой проблеме не у диабетика. Единственный известный мне метод поднять сахар в этом случае - съесть или выпить что-то с сахаром. А если носить с собой какой-нибудь изотоник с сахаром и пить перед упражнением, что будет?
Теоретически, со временем все, кто поначалу норовят в обморок упасть во время тренировки из-за гипогликемии, приспосабливаются и все налаживается. Но это все простые случаи.
Попробуйте такой эксперимент
Смешайте две чайные ложки оливкового масла с двумя чайными ложками соевого соуса, Выпейте эту гадость вместе в Вашим завтраком и идите на тренировку....В завтрак не должны входить никакие фрукты .
Это шутка? :))))))) Я после ложки чистогана оливкового масла, да ещё с соевым соусом буду дрыстать дальше, чем вижу.
Представляю эту картину на беговой: бежать и сраться.
Соль и вода - смерть почкам :) Здравствуй, аквариум (отёки всех мягких тканей)
Велодорожка. Прочитала название темы и задумалась что за зверь такой.
Если обычная дорожка, то у Вас просто расстройство вестиб. аппарата, это пройдет. Никакой сахар не падает. У новичков всегда так.
Хотела такую же тему про эллиптический тренажер завести. Даже если минуту на нем кручу педали, слезаю и голова кружится. Это пройдет?
