Японка. Отговорите или поддержите
Всем доброго времени суток! Девочки, сегодня первый день на японке, худею по ней первый раз, готова продолжать и дальше, но начитавшись негативных отзывов и слушая весь день брюзжание мужа, что я так себя угроблю, призадумалась... Страшно только то, что пишут по поводу: "организм начнет есть сам себя", что это очень вредно так быстро скидывать... И в то же время много хороших отзывов, что девочки худели от 4 до 8 кг за 13 дней, а потом при правильном питании (хочу после японки считать калории и продолжать есть полезную пищу) ничего не набирали обратно и дохудели до нужного веса. Мне нужно скинуть 13кг. Хочу на японке сбросить 5-7 и остальное уже за счет спорта и правильного питания.
з.ы. комментарии "надо было меньше жрать" и "жрала небось не один год, а скинуть хочет быстро" не принимаются, так как и сама в курсе(((( Мне бы опыт местных, да дельный совет, а?)))
первый раз на ней сидела по молодости, -13 кг похудела, отличная диета, мне она супер рулила.
Все гормональные кг и беремчатые убирала только ей.
Правда почка наверное от нее и опустилась, эх, ктоб дуре мне по молодости подсказал бы, что норма похудения не более -2-4 кг в месяц... ;-)
Даже не знаю что сказать((( вот что дура я - это верно! Не худеется мне тихо, когда худею тихо, как только потеряю 6-8кг (за 3-4месяца!) так тут же ухожу в зажор (из-за плато) и все обратно возвращается за месяц... Я себе наверное и так уже нарушила все что только можно "такими методами"... А потом опять считать калории или Дюканить, или еще чего... опять худею и опять жирею... И так уже почти четыре года!!! Надоело! Решила сбить японкой то, что нажрала в последние два месяца и правильным питанием на этот раз добить до победной. Но, очень переживаю за последствия (наконец то!).
Два раза бралась, и оба раза получала жёсткое обострение язвы 12-п. Вроде бы особо не с чего, все продукты я ем в обычной жизни, а вот поди ж ты. И язва оба раза была к началу диеты в состоянии длительной ремиссии. Последний раз сидела на "японке" лет 6-7 назад, с тех пор после того приступа больше язвы не было.
Бывший муж сидел на японке вместе со мной (во многом ради него сама садилась), оба раза через пару месяцев он начинал стремительно набирать вес назад (сбрасывал в районе 5-6 кг), и получал привес ещё пару кг.
Кстати, ещё о язве... Она у меня даже в период развода потом не обострялась, хотя самый пик пришёлся на весну, и я за пару месяцев на нервах порядка 7 кг потеряла, просто забывала есть вовремя, да и больше пары ложек в себя пропихнуть не могла, при том, что у меня не было особых излишков (был вес 51-52 кг при росте 160, похудела до 44-45 кг).
ого, и рост мой у Вас.
А щас сколько весите?
При такой болячке, даже в ремиссии ЯПОШКА ЗАПРЕЩЕНА!!!.
Так что давайте не садитесь, а на ПП худейте.
Часто и по чуть чуть + движение.
По -3 кг должно уходить за месяц.
После япошки с такой биографией диетышей, может быт срыв и откат назад и захват пленных, так что не рекомендую при Ваших вводных данных на нее садиться.
Ну, к первому заходу на японку язва была в ремиссии уже много лет, все хеликобактеры пролечены, я жила обычной жизнью. Да и в те времена больше писали о ней "Ах-ах-ах", чем о побочках.
Сейчас я вообще на диетах не сижу, просто рационально питаюсь (не ем плотно на ночь, не ем жареного-копчёного-суперсолёного (позволяю очень редко), не пью пива и крепкого алкоголя, не переедаю вообще, майонез и кетчуп на столе только в праздники, когда ну уж никак в некоторых салатах-блюдах без них)). Вешу сейчас порядка 56-57 кг (наеденные за два года устаканенно-довольной жизни). Стремлюсь к 52-54. Понимаю, что мне любая диета с резкими зигзагами в наборе продуктов категорически запрещена. Так что просто строже отнеслась к зажёванным бутербродам под чаёк, к лишним пирожкам из кондитерской на углу, ну и пошла в зал, через день минут на 40-50 кардио и немного силовых. За полтора месяца "снесла" примерно 2 кг, и это точно не сгон воды, т.к. пью даже больше немного, чем раньше.
ну так супер!! Зачем япошка??
Япошка- это жескач. При спорте ее вообще нельзя делать, да еще и с проблемали желудка в ремиссии.
Здоровье то у Вас одно и жизнь одна.
Берегите себя и не бегите впереди паровоза.
При ваших исходных данных -2 кг за 1.5 мес. ЭТО КРУТО!, продолжайте в том же духе.
При таком маленьком начальном весе, япошка только навредит.
;-) ой, я даже думала вы автор.
Даже у здоровых людей может начаться болячка от жестких диет. Если худеть не к спеху, то лучше на диеты не садится.
прям мои мысли... Я тоже тут сижу уже 4 года.
Муж еще умничает, типО похудела, нефиГ больше жрать...
Сам то с сентября похудел на -10 кг и сидит наяривает колбасу вареную на ночь, а мне блин терпи...
И я четыре года... Это я кстати с жирной талией и 44 размером))) То худею, то жирею((( Но на мне 10кг лишних смотрятся так, как на других все 20! Жирный живот, талия и ляжки.
Я рассматриваю переодами всякие диеты...
В результате плотно увлекаюсь только жиросжигающим супом.
Правда его усовершенствовала - завтрак ем как всегда, а потом варю себе нечто вроде борща - но без соли, мяса, картошку меняю на сельдерей (корень) или кольраби.
Естессно никакой зажарки, сметаны И прочих вкусовых добавок, типо маёнеза, кетчупа...
Не кладу помодоры и перец (не люблю их вареный вкус) - зато свеклу :)
Ее тушу отдельно с каплей яблочного уксуса.
Вес уходит хорошо, и желудок не болит.
Три раза сидела на японке. Первый раз -5 кг, потом по 4, это я раз в год сидела. Не набирала особо, но диета голодная. После того, как шесть лепестков открыла для себя, ни о какой японке думать не хочу. Аж, страшно когда о ней думаю.
мне в лепестках нравится, что все продукты так или иначе идут, не успеешь соскучиться, потом шесть дней не 13, шесть дней и один выходной, шесть дней и один выходной, так можно хоть два-три месяца сидеть. Отвесы, хоть и не огромные, но стабильные.
Спасибо! Сегодня второй день японки был и мне почему то совсем не голодно... Даже кефир на ужин не стала пить и говядину недоела... Как то страшно становится (считаю калории), наела за эти два дня всего по 700-800кл в день. Но, реально вес уходит и есть совсем не хочется. Я наверное пока посижу на ней, а если будет плохо, то сползу на 1200кл. А на шести лепестках я пробовала - для меня очень голодно, да и не могу я целый день есть один и тот же продукт, мне бы разнообразие хоть какое-то, а еще рыбу терпеть не могу (на японке ем мидии и лосось - рыба, но вкусная:))).
Если "комментарии "надо было меньше жрать" и "жрала небось не один год, а скинуть хочет быстро" не принимаются" - то промолчу.
А с другой стороны - ну попробуйте "японку" - что бы это ни было. Не помрете за пару недель. А там....ну не понравится - обратно наберете ;-)
Вы прелесть! :))) комментарии на самом деле принимаются любые, это я с голодухи и злости написала:))
В общем, решила я сидеть на японке, но адоптированной "под себя", а то сегодня на четвертый день с морковки и лимонного сока натощак чуть кони не откинула! Тем более у меня тяжелый напряженный график в беготне и ни дня без любимого велосипеда:) Так что переведу диету в разряд: типа такой, только больше калорий и полезнее завтрак и буду худеть более медленно, примерно так как нажирала (бее, какое мерзкой слово;))))