Застолье
ДД, добрый вечер!
Хочу обсудить с вами тему застолья. Для меня она актуальна и очень сложнопереживаема.
Я могу правильно питаться в будни - не вопрос. Могу в моменты праздников в парке - ну стрескала хот-дог, ну мороженое, ну не криминал. Походы в кино с этими поп-корнами и иже с ними - все мимо меня. Но есть одна вещь, которая рушит весь мой здоровый образ жизни. И рушит на корню. Это ЗАСТОЛЬЕ.
Девчонки, я понимаю, что проблема во мне. Может, ваши советы помогут разобраться.
Суть проблемы - все время, пока длится застолье, я ЕМ. Не. Ем я первые два часа. Потом я МЕТУ со стола все подряд. Горячее. Закуски. Сладкое. Соленоё. Нон-стоп. И ведь не от голода. На жестких диетах не сижу (я к тому, что не срыв это). Просто вот сидишь перед накрытым столом и автоматом жрешь.
Отказаться вообще от застолий я не могу по ряду причин.
И что совсем добивает - это следующий день. Он идет как продолжение этого безумства. Остановиться ну практически невозможно. Остановка происходит в первый рабочий день с большим трудом, в себя прихожу к среде... То есть, если в субботу застолье, то до понедельника я в зажоре.
Кто каких советов накидает? СПАСИБО!
"не жрать" я в курсе, что это работает, вопрос "как"?
Тапки, как водится, приветствуются тоже.
хахаха :) привет сестра :)
посижу тут у тебя, послушаю умных советов.
У меня раньше тоже так было, до тех пор, пока не привела свое тело в порядок. Теперь, мне просто жалко свой труд, поэтому и не нажираюсь. Могу раз в неделю кусочек пиццы съесть, или мороженое, но это как баловство разовое, и на следующий день все сбрасываю на кардиотренировке. А вообще, застолий в последнее время избегаю. Муж ходит, а я в это время на спа процедуры записываюсь, чтоб не было обидно, или шопинг устраиваю.
Это не я писала??? Один в один и за столом жру нонстоп и потом еще долго в себя прийти не могу :(. Радует только то, что застолья бывают довольно редко, стараемся мелкие праздники не отмечать вообще и на просто посиделки с друзьями не ходить.
технический вопрос: в куда Вы все это "складываете?" Это ж никакого желудка не хватит.
Ну, я так понимаю, вопрос риторический))) по сути - влезает. Бывает, что есть тяжесть в желудке, бывает, что вообще спокойно...
видимо вы не особо и в будние дни правильно питаетесь , если у вас это все влазит , то желудок растянут , если уже желудок( типа от правильного питания ) сжат , то еда и не полезет , будете чувствовать боль в желудке от переедания .
и я конечно извнияюсь , но у вас застолья что раз в неделю стабильно ? если вы до среды не можете остановиться ???:)))
если вы себя не умеете контролировать , то вам лучше всего отказаться от посиделок :)))
Вы имеете в виду, что я много ем в обычные дни?... Отказаться можно. Но вопрос не в том, отказываться или нет. А в том, как вести себя пристойно на этих посиделках)
Личного примера не будет, мне пофиг что на столе стоит если я есть не хочу. А если вечером, то и совсем не буду... ну огурец там...
Совет есть
воды накатить много
И ножичком с вилочкой всё милипусечными кусочками, так сказать эффект присутствия за столом. Десерт не есть! :)
Спасибо. Воду пью, но в какой-то момент она перестает лезть, что не мешает помещаться закускам - горячему - десертам и тп)))
А лишний вес есть? Если нету - то не вижу проблем - кушайте себе на здоровье :)
А если вот хочестся похудеть, нужо сбросить, то советую себя ограничевать.
Есть чти то там на столах, чот Вы сами ни никак не можете приготовить? Что стоит может безумных денег - И ето ну обязатьно надо сьесть?
Если нет - то мне не понятно зачем ТАК много кушать?
Заведите дневник - можно обыкновенный школьный дневник взять, или ежедневник, И не надо считать калории, И вести страничные записи - пишите просто -"Нажралась как свинья", И так каждый день, когда Вы считаете что много сьели.
Переодами глазами пробегайте, И дни считайте, в которые у Вас НЕАДЕКВАТНОЕ отношение к еде.
В принципе должно подействовать.
Лично я не вижу смысла жрать от пуза - ибо потом мне тяжело, пищеварение тормозится, живот на нос лезет.
И не могу вспомнить, чот бы вот на застольях было чот то, чот я не могу себе позволить в обычной жизни.
Я не люблю состояние вспученой рыбы.
Есть надо чот бы жить.
Вес вот только скинула, но и ДО вес был не по центнер)
Тут вопрос именно в культуре поведения что ли. Мне самой такой подход (мой подход) противен. Вот хочу как-то изменить себя в этом смысле
Хорошо, а что мешает есть как Леди, а не порося?
Мне помогло очень давно высказывание одной подурги - она тогда сказала: " Надо уметь остановится, когда ещо очень хочется:)
Тогда она была для меня идеалом - высокая, строиная, красива И очень успешная девушка она была тогда...
С тех пор у меня в мозги сидет - остановись ТОГДА; когда ещо очень хочется...
Первое время было даже каждый раз еифория, когда мне удавалаось, теперь ето норма.
И выражение - "Фу, обожралась", отваливаясь назад - уже давно меня не касается.
Вот спросили так спросили, прям в тупик поставили. Что значит "нафига застолья в таких количествх"? Это что автор все организовывает? Вот ей не фиг делать. Вокруг куча народу (коллег, знакомых, родственников), которые отмечают свой ДР. А еще есть и общие праздники. Вы не знали? И как изменить формат общения со знакомыми, которые в основном разношерстные и привыкли сами решать, как им праздновать свои застолья?? Умная вы наша.
Что Вы такая злая-то? Я спросила, Вы не смогли ответить без яда.
Вопрос был про алкоголь, остальное-размышления
Проходите мимо, занимайте место за столом))
У меня точно связано! И чем крепче напитки, тем больше жру! Стала пить разведенное сухое вино, ем поменьше с ним, конечно.
я наоборот иногда могу пить и не есть почти (только закусывать)))) а бывает не пьешь вообще, но нарубишься как тузик на помойке(
У меня как раз связано. Если я пью, то запросто могу смести все, что плохо лежит, если лежит. И не потому что есть хочу.
Для меня очень связано, особенно на следующий день,зверский аппетит,поэтому я не пью.
Все вместе. Я пила толлко вкусный алкоголь,легкий,редко,год вообще не пью никакой..Тут разговор про еду,и писала про еду.,мне аппетит разжигает,жуть,но и во время застолий .... Очень много закуси.А вообще я после алкоголя себя очень плохо чувствую.
Сразу в начале посиделок наберите себе полную тарелку еды, всего понемножку, что хотите. Дайте себе зарок - весь вечер я ем только то, что на этой тарелке, никаких добавок. И не торопитесь, жуйте не спеша, говорите побольше. Пейте больше жидкости.
Этот совет в небо. Ибо неприлично в начале застолья накладывать себе полную тарелку всего понемногу. И не есть больше ничего из того, что принесут позже (обычно это горячее и десерт) ну почти нереально выпившему человеку. "Жуйте не спеша" блин. Посоветуйте еще считать слоников. Медленно считать. Чтоб быстро заснуть и больше ничего не есть. И пить побольше жидкости. Угу. Водки.
Я так живу всю жизнь, и ничего, больше 50 кг никогда не весила. Не жру как свинья, не напиваюсь, и не люблю десерты, вот беда. Никак в вашу схему застолий не вписываюсь, да?
я тоже не вписываюсь. При том, что пожрать люблю, вешу при росте 175 см не больше 61 кг (и то за счет мышц), даже на отдыхе где "все включено" стараюсь есть овощи и мясо на гриле.
Я! я люблю десерты! :) и всегда ем чуть поменьше, а то "не дай бог десерт не влезет", это ж все застолье коту под хвост!
Вот так любовь к сладостям может удержать от ожирения! :)
Так едят все следящие за собой люди. Норма для приема пищи - одна тарелка, все. Для олинкюзива тоже, ровно один подход с одной тарелкой.
Ну... Оллинклюзив и застолье в моем понимание вещи разные. На олле - да, огласна с Вами, один подход, одна тарелка - это идеальный вариант. Но. Застолье - это стол со сменой блюд. Тут уж как минимум одна тарелка (пусть и не до краев) с каждой перемены блюд.
Автор, вы не поверите, но я тоже во время застолий именно что ЖРУ :-))) И что самое поганое - никаких угрызений совести. Просто в этот день я ем и наслаждаюсь едой. А вот на завтра у меня обязательно будет белковый день. Эту привычку я подсмотрела в Дюкане :-)
Это яйца на завтрак, можно в виде омлета. На обед кусок мяса и йогурт ( у меня домашний). На полдник творог и йогурт - я не ужинаю, поэтому вечером чай с молоком.
