★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-249☺*★¸.•'´¯)
Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!Весна в самом разгаре!!!а ты подготовила свое тело к пляжному сезону???еще есть время встретить лето во всей красе!
СТАРЫЙ ТОП http://eva.ru/topic/64/3249534.htm?messageId=85262961
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) ОТПУСК Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.13
60,7-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9-0,2=59,7+0,5=60,2+0,5=60,7+0,3=61-0,3=60,7+0,8=61,5-1,9=59,6+0,3=59,9-0,5=59,4+0,6=60-0,3=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1 кг
ДО ЦЕЛИ - 1,7 кг
ЦЕЛЬ - 58 кг
2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 10 марта 2014
54,8-0,6=54,2+0,2=54,4-0,3=54,1-0,5=53,6+1.0=54.6
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2
ДО ЦЕЛИ = 4,6
ЦЕЛЬ= 50кг(когда-нибудь я сделаю это!)
Система: подсчет ккал+фитнес
3) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3-0,2=56,1(0)+0,8=56,9-0.5=56.4+0,5=56,9-0.4=56.5-0,2=56,3-0,4=55,9-0,2=55,7+0,4=56,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,6 кг
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ = держать вес
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)
4) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0-0.4=58,6-0,7=57,9+0,1=58,0-0,9=57,1+0.6=57.7-0=57,7-1,2=56,5+0.2=56,7
ОБЩИЙ ОТВЕС =4,8
ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)
Цель 2 - 58 кг (ДОСТИГНУТА!!!!)
Цель 3 - 56 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,7 кг
Система - смесь -60 и ХП
5) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4-0.8= 48.6-0.2 = 48.4-0.1=48.3+0.7(за 2 месяца)=49.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг спокойно и расслаблено
ДО ЦЕЛИ - 2 кг
6) SmartAshka, Саша, 168 см ОТПУСК
Начала впервые с 29.11.13
64,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=
60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=
56,6-0,3=56,3-0,3=56-0,7=55,3-0,1=55,2-0,6=54,6-0,3=54,3-0,2=54,1+0,3=54,4-0,3=54,1-0,3=53,8-0,3=53,5+1,1=54,6-0,5=54,1-0,5=53,7+0,3=54,0-0,1=53,9-0,8=53,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -11,3 кг
ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!
ЦЕЛЬ 2 = 55 кг - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ 3 = ДЕРЖАТЬ ВЕС
Система - подсчет калорий
7) Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, 17.03.14
вес 58
цель 55
система-сбалансированное питание
8)Лиса-Краса, Ирина,160 см,старт 09.01.2014
72-0,5=71,5-0,5=71.00-0,2=70,8-0,4=70,4-0,4=70.00+0,7=
70,7+0,8=71,5-0,4=71.1-0,1=71.00-0,7=70,3+1.00=71.3-1,3=
70.00
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2
ДО ЦЕЛИ = 13 кг
ЦЕЛЬ = 57
9)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- подсчет калорий, фитнес и все что нравится)
10) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.14
70.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.300 ахрененный результатище за 2 месяца
ДО ЦЕЛИ = пора ее менять нафиГ
ЦЕЛЬ к лету -10 кг
11) Relaxing , Ира 164 , начало : 5 февраля 2014
70-0.5=69.5-0.5=69-0,5=68.5-0.2=68.3-1=67,3 -0,3=68-0,5=67,5-0,5=67
старт: 70
цель: 60
до цели: 6,7
общий отвес 3,3 кг
Система: подсчет калорий и спорт
12)Баночка Варенья, Люба, 168, старт 06.04.14
62-2=60.0-0.4=59.6
СТАРТ: 62
ЦЕЛЬ: 56
ДО ЦЕЛИ: 3.6
ОБЩИЙ ОТВЕС: 2.4
Система: меньше есть, больше спать, вести пищевой дневник, основная еда в первой половине дня.
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см.
Начала снова 11 апреля
Вес 59,7-0,4=59,3+0,1=59,4-0,6=58,8
Отвес = -0,9
Цель - 55 кг к 1 июня.
До цели - 3,8 кг
Сбалансированное питание и немного спорта.
14)Toffy, рост 168 см. Начала 02.04.14
71,3-0,2=71.1-1.3=69.8-0,4=69,4 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,9 кг
ДО ЦЕЛИ = 6,4 кг
ЦЕЛЬ= 63 кг
Система- подсчет калорий, фигурное катание (ОФП/хореография + лед) - 2 раза в неделю.
5) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.09
51-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4-0.8= 48.6-0.2 = 48.4-0.1=48.3+0.7(за 2 месяца)=49.0-0.1 = 48.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.1 кг
ЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)
ЦЕЛЬ №2 - 47 кг спокойно и расслаблено
ДО ЦЕЛИ - 1.9 кг
я все поняла! пасха не прошла даром! Мне нужна диета на базе слоеных пирогов, маЯнезных салатов, конфет, тортов и пирожных! Я даже 100г потеряла... :)
9)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.14
69-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2-1,0=62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,2 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- подсчет калорий, фитнес и все что нравится)
Вобщем-то цель почти достигнута, но
Жеппа не уменьшается! Она становится выпуклая), целлюлит проходит, все супер, НО ОБ 101 см!!!
У меня еще одна цель - ОБ 98 см... хотя бы. Брюки 46 размера как на барабане, а в талии отл, даже свободновато) Проблема одежды усугубляется((((
3) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=
57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3
=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3-0,2=56,1(0)+0,8=56,9-0.5=56.4+0,5=56,9-0.4=56.5-0,2=56,3-0,4=55,9-0,2=55,7+0,4=56,1+0.3=56.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,3 кг
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ = держать вес
Система - ХП, подсчёт калорий
Оруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)
привет!
а как имя-то твое, Боевой свин? )))) а то, смотри, так и будем обращаться )))))
13)А ещё в очках, Алёна, 169 см.
Начала снова 11 апреля
Вес 59,7-0,4=59,3+0,1=59,4-0,6=58,8-0,1=58,7
Отвес = -1,0
Цель - 55 кг к 1 июня.
До цели - 3,7 кг
Сбалансированное питание и немного спорта.
т.к. я здесь новенькая (но весело у вас очень) то вот мои данные рост 172 вес 65.3 (стартовала 9 января с веса 72)
11) Relaxing , Ира 164 , начало : 5 февраля 2014
70-0.5=69.5-0.5=69-0,5=68.5-0.2=68.3-1=67,3 -0,3=68-0,5=67,5-0,5=67-1.5=65,5
старт: 70
цель: 60
до цели: 5,5
общий отвес 4,5 кг
Система: подсчет калорий и спорт
Любашка выздоравливай скорее.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Пей витамин С
Как малышка на твою болезнь реагирует, ты молоком ее кормишь при температуре?
@@@@@@@@@@@@ Выздоравливай!!!! :) отлёживайся, отдыхай и позволь себе не держаться в строгих ежовых рукавицах!
Девочки, спасибо всем за пожелания :-) отлеживаюсь, отпаиваюсь, стараюсь по возможности отдыхать и отсыпаться. Дети заброшены, муж на самообслуживании, я киношки смотрю в кровати.
Дочу кормлю, как обычно, она никак не реагирует на мое состояние. Хорошо, что меня сыночек заразил первую, так с молоком все антитела уже попали к малышке :-)
Ага! верно-верно! Малышке ничегошеньки не будет :) я тоже пока кормила - она совсем-совсем не болела!!!!! хотя не.. чё-то вру.. в годик она у нас первый раз заболела с температуркой-сопельками.. Вчера возюкалась с будущей крестницей - ей 4.5, так не знала, с какой стороны подойти и как взять .. а взяла - ломала голову как же ее положить ))))))))))))))) Хотя своей-то и 2.5 нет ещё - а всё быстренько забывается!!!!!!
Любочка, выздоравливай непременно и как можно скорее!!! Тебе виферон в попу точно можно, очень рекомендую для облегчения состояния!!! :) :):) Катюшу береги:)
ИГРАЕМ в чистосердечные признания? :)
Какая мысль заставила вас начать худеть? Какой был переломный момент в мозгах, в который Вы решили сесть на диету?
Чего Вы испугались?
Начинаю:
для меня это всегда цифра "5" на весах, т.е. 50 - для меня уже щелчок, 51 - стресс, 52 - не знаю, давно было, когда кормила, я тогда не задумывалась.
Боюсь стать как мои. У меня в семье мама и сестра - полные (мама одно время весила 100 кг при росте 158, сестра - 90 при росте 164 как у меня). Я всегда была худая, но мне с детства говорили, что я тоже стану полной, т.к. женщины у нас крупные. Где-то лет в 15 после неудачной голодательной диеты, когда я похудела с 50 до 45 где-то, я, в последствии, потолстела до 58 кг. Это был СТРЕССИЩЕ! Мама и сестра говорили "ну вот, видишь, ты тоже начинаешь толстеть как и мы". Мляяяяяяять как я испугалась!! :) :) :)
Я просто на ночь себе повторяла: "Я не стану, я не стану как они, я - худая, я-худая".
тогда я похудела и больше не толстела. Мне, правда, пообещали, что я потолстею после родов - не потолстела (потолстела, конечно, но не на много - на 5 кг), потом мне обещали, что я потолстею после 30 лет - не вышло. Потом все решили, что я худая в деда и гены крупных женщин в семье меня миновали. :)
Вот такие тараканищи! :)
ржу)) я не стану, я не стану))))))))
у меня все просто. Было жарко дома, ходила в белье по квартире, из комнаты в кухню и обратно, каждый раз мимо зеркала в пол. Через два дня решила худеть))))))))))))
ого!да у тебя просто настоящий прессинг был со стороны родных!я бы тоже тростиночкой была бы, если бы мне такое говорили:)
угу! папик меня до сих пор за женщину не считает и зовет "доска" (хотя сам бывший балерун, но худых женщин не любит), а мама с сестрой начали ко мне прислушиваться и похудели до 70-75 кг обе :)
У меня такое строение, что как бы я не поправлялась, в одежде я все равно выгляжу достаточно стройно. При этом я самый натуральный скинни-фэт))))) Хотя фитнесом время от времени занималась с 18 лет ( в детстве лыжи, легкая атлетика - была стройная, тонкая, звонкая))) Лет в 20 на каникулах разъелась наверное кг до 72, щеки со спины было видно, поправляюсь всегда "местами", неравномерно( Но как пошла опять учиться - через пару месяцев все слетело)
Обычный мой вес 65 кг, сильно худела при всяких стрессах - и хороших, и плохих... До окончания ГВ была 61-62, а как закончила и вышла на работу (читай, села на попу) - наела до 69. Наверное, цыфру 70 я морально уже не пережила) Да и фигура стала бабской - брюхо, спина стала расти, бр...
И еще я понимала, что без движения - никуда. У меня стало болеть в разных местах, я уставала, не высыпалась, ночью страдала от того, что затекают разные части тела)
Сейчас, спустя 3 месяца фитнесса и правильного питания я чувствую себя моложе лет на 10! У меня ничего не болит, не затекает, нет проблем (пардон) со стулом))) Правда лицо посильнее обвисло(
А тело становится качественным, такой попы у меня не было никогда))) Она была и 96 см (сейчас 101), но висела плоским блином с торчащими костями)))) Руки стали нравиться. Жаль, что я лет 20 назад не знала, что надо гантельки использовать))) В свое время, в 91 году на шейпинге нас запугали железками и я была против них долгое время((
завидую твоему телосложению - я про стройность в одежде в любом весе.
я до сих пор железок боюсь... :)
А я никогда не боялась не шугалась железок - но меня особо к ним никогда не тянуло.. Нам ещё учитель физры в школе на уроках спорта в зале всегда талдонил - "если захотите заиметь мышцы - не думайте, что это так просто - надо в зале пол дня пропадать ежедневно регулярно, +питание корректировать - чтоб чего-то мало-мальского добиться" :) хотя блин.. деуки.. мужу особо не рассказывала, что в зал хожу регулярно (была-то три раза только) - вчера с ним в скайпе болтаем - он мне "ты случайно не качаться намылилась? чё у тя мышцы на руках так прорисовались?" ))))) упала :)надо же думаю... :) замеееетил :) я ему ответила - "ты ещё мою пооопу не видел" ))))
Планировала по часу, но на практике вышло, что еле-еле в 1.5 вписываюсь со смазанной в конце растяжкой :) Там хороший тренер - мы в процессе разговоры-разговариваем, показываю-рассказываю, чё хочу, чё было вообще по жизни, что бы хотела увидеть. Он тоже присматривается - пробуем разные веса, притираемся так сказать :) руководит-рассказывает, что для чего и как, делим тренирорвку на две группы каждый раз - на попу и ноги было, потом было на ноги и руки, потом на ноги и спину. Пресс казал у меня каменный - на него итак перепадает во всех упражнениях, специально им заниматься не советует (если только совсем изредка). Показывает, какие упражнения мне категорически не надо и какие доктор прописал. Рассказывает с каким весом не надо что делать, а с каким надо. Например - я не знала, что, скажем, лучше сделать 3 подхода упражнение на средний вес при котором 10ый-12ый раз уже как будто в последний раз тянешь, чем те же три подхода с малюсеньким весом, но по 30 раз. Сказал, что это для тех, кому сгонять жир надо хорошо. И наоборот - если взять жуткий вес, при котором 5 раз уже как мУка - и сделать много-много подходов - тогда как раз можно качком стать )))) в общем - моя тема по середине )))) Много таких вот ньюансов рассказывает пока занимаюсь. Мне наверна просто нереально повезло, что такой классный дядечка (он оказывается в моем универе заведует спортивной кафедрой, то-то он мне знакомым показался) работает в маленьком тренажёрном зале прям возле дома :) а я туда идти не хотела... )))
я уже присмотрела девочку-тренера)) По описанию на сайте - супер-профи) У меня сейчас ваще все сложно) Местами уже недобор, а кое-где еще убирать надо((( Вот уж задачка)
Во! мне тоже тренер сказал надо на ключицах мяска набрать )))))))))))))) вообще персональная тренька жутко дорого.. а у нас в зале этом НИЧЕГО не стоит дополнительно! Он фанат своего дела и для него важно, чтоб люди с толком ходили! я за 10 тренировок отдала 22 евро!!!!!!!!! и на сим ВСЁ!
Мне было 14 лет, мы с девчонками на перемене забежали в медпункт взвеситься(не знаю зачем, просто взбрело в голову) - 58кило(я была просто в шоке!!!)остальные девчонки в этом возрасте около 40кг все весили, а одна "доходяга" вообще 29.Причем я поправилась резко,лет в 12 весила 38кг при росте 158, а вот в 14 ТАКОЕ(ну естественно выросла грудь и я стала более женственной,но не настолько же!!!)Вобщем решение худеть пришло тут же.Где-то по телеку слышала, что девочкам в таком возрасте нельзя садиться на диету, т.к. растущий организм и все такое.Поэтому я вспомнила про занятия аэробикой(котороу к тому времени забросила,так-то я ей с 11 лет занималась, не для похудения, просто нравилось, а в 13 лет любовь-морковь и все забросила).Весов в доме не было,поэтому даже не помню сколько времени прошло, но как-то в гостях мне удалось взвеситься - 54, мне показалось много для моего возраста.решила изменить что-то в питании. Исключила мучное и стала ужинать непозже 19часов и не знаю как я в к этому пришла, вобщем дала себе установку съедать одно блюдо.на завтрак это была каша гречневая обычно, в обед суп/щи или та же каша с чем-нибудь, а на ужин кашка(да-да,тогда были 90-ые рацион особым разнообразием не отличался)+йогурт(он был одного вида) или 6шт. пельменей(наверное по ккал я так высчитала:)))В результате дохудела до 48кг и держала вес долго,он конечно колебался, но больше 50 до 22 лет я не весила. Тоже психологически боялась перейти за 50.Потом когда универ закончила, стала работать и поправилась до 52кг(работа офисная , там чаи-кофеи),ну естественно для меня это шок, стала худеть. Фитнес я не бросала все это время,плюс стала более подробно про питание изучать.Похудела снова до 49кг и вес снова держался долго. лет до 27,потом снова пополз вверх,ну и...дальше вы уже все знаете, т.к. я здесь как раз с этого периода:)Но сейчас я уже более адекватно себя воспринимаю и уже считаю, что девушке за 30 как-то некомильфо весить меньше 50ти:)если только она не маленького роста(ниже 160)
в 14 лет - 40? Наврали :), в 14 уже побольше весят :)
"девушке за 30 как-то некомильфо весить меньше 50ти"...... нормально! правда, иногда за "молодуху" принимают. Я вчера джинсы пошла ушивать, ко мне портниха "ты" да "ты", потом, видимо, присмотрелась, перешла на "вы" :) и так по жизни :)
Гы... Меня со спины окликают - "девушка, девушка!", а обернусь - недоумение на лицах)))))
Лисенок, ну наконеЦЦто твои таракашки тебе машут ручкой, =D> =D> =D> прям улыбнуло ;-)
"Но сейчас я уже более адекватно себя воспринимаю и уже считаю, что девушке за 30 как-то некомильфо весить меньше 50тиесли только она не маленького роста(ниже 160)"
А взрослой девушке ближе 40 при росте 159 сколько уже можно весить? * с надеждой* ;-)
Свет, они уже наверное с годик как мне ручкой помахали:)
А взрослой девушке ближе к 40 можно весить столько, сколько она хочет:)Я считаю, что просто должно быть самой комфортно в своем теле, а самое главное быть здоровой(в плане здоровья:))Свет, у каждого свои идеалы;)
Чё-то Ленок я всегда думала , что ты худенькая всю жизнь :-)
Подростки часто поправляются, гормональная перестройка идёт
гы)))ну почти:) я ж быстро за себя взялась, поэтому в основном худенькой и была:)
Да,знаю,но тогда-то это был такой шок для меня:)
У меня тоже все в семье толстые, мама и сестра. Сейчас я стала активно догонять сестру:( Позорище! Всю зиму я проходила в растягивающихся брюках, т.к. мой живот уже не влезает ни в одни мои джинсы. А сейчас остаётся или худеть, или покупать весь новый гардероб:)
я с преогромным удовольствием обновила бы гардероб :)... лучше, конечно, не на размер больше :)
Вот, кстати, да. Медленно из 48-го начала переползать в 50-ый... Но проблема гардероба обострилась еще больше) Теперь все велико)
я сестре своей немного "завидую". Она гуляет 10 кг туда-сюда и постоянно себе все новое покупает. А еще у нее джинсы между ног протираются и она в год 2-3 пары меняет..... а я так и хожу в джинсах 15-летней давности.... ну, может, не 15-летней, хотя у меня есть 25-летний экземпляр, но джинсы, которым лет 8-7-6-5 у меня в большом количестве. Выбросила только со штаниной широкой, остальные жалко, они ж как новые! :)
я раньше выбрасывала, а теперь все складываю) потому что тоже "туда-сюда" гуляю)) Вот только с последних похудалок остались одни футболки-джинсы, потому что не работала тогда...
А я иногда покупаю меньшего размера в надежде, что я ещё похудею и тогда буду это носить:) У меня в шкафу штук 10 таких одежд:)
да, и такое тоже имеется)))) особенно, если распродажа или что-то очень понравилось, но нет моего размера)))
у мну немного вещей, на самом деле) Вот из нового лежат 1 брюки и 1 платье с бирками, ждут меня)
еще бы))) если б я жила в Италии!...)))) Я бы каждый год покупала новые шкафы)))))))))))))
Я раз в год "чищу")) Выкидываю то, что не классика и не носилось больше года. Ну и то, что уже поизносилось)
ну так можно ж распродажи ловить)))
у них и стиль-качество в разы выше))) ошибаюсь?
я вообще не любитель шоппинга :) а тем более распролаж. Хорошие вещи улетают быстро, их именно ловить надо. Стиль-качество да, выше, во всяком случае я здесь шарфики за 100-150 евро покупаю, они классные, в Москве за такую цену тряпочки висят.
А еще! Зашли как-то в Москве в магазин Piquadro. Мне понравилась одна сумка для мужа, я ее заметила, но, разумеется, подумала, что в Италии куплю. Захожу в Италии в магазин Piquadro, спрашиваю эту сумку - нет. Не может быть, говорю! В Москве - есть, в Италии в фирменном магазине нет. Мы там доооолго ее искали по всем каталогам, пока не вышла тетя-менеджер и не вспомнила, что такая сумка у них года 3 назад была :)
про тряпочки - это да) Я шарфики оптом покупаю))) за копейки, наверное китайские, но состав очень приличный, есть и не очень, зато много и разные))) А тут недавно их увидела в ТЦ по цене в 10 раз больше! Тихо офигела... как народ дурят.
А про прошлые коллекции - это запросто) Знающий народ к вам летает, а кто не разбирается - им и 5-тилетней давности можно впарить. мдя...
тут еще смысла нет распродажи ловить. итальянцы, как правило, покупают добротные вещи на много лет. Вот реально, у меня полно "фирменных" вещей, я их ношу, а они все как новые. Надоели уже! но качество не страдает вообше!!!
про маму и сестру - один в один!) Сестра старше на 7 лет. Тоже пророчили, что "когда родишь", "вот 30-к исполнится", "вот второго родишь" )))
нет, уже не решусь, хотя безумно хочется еще малыша :-( У меня пунктик есть... Поэтому вероятность 0,0000000000....1%)
Не зарекайся)))) я тоже на каждом углу орала,что мне двоих достаточно,а потом...бац-вторая смена,вон бегает не знаю кто:человек паук,бетмен,рыцарь каждый день че нить новое:)
я - нет, я тогда еще не худела, я философски относилась к тому, что я была потолще... ну, как потолще.... фотки по верхам нашла - поместила :) http://eva.ru/Ral2F пароль 1234
Такая моделька, красотка. Я начала поправляться на 1курсе института (мама умерла и я это все фасфудом и булками заедала). Поправилась до 76кг и тут меня пробило уже на похудалки. Дошла до 73-71кг и стопор. Встретила мужа и к свадьбе дошла до 68кг, потом забеременела двойней и из роддома вышла 67кг. Первые полгода худела до 64кг (оч замотанная была, ГВ не было - искуствинники). Потом вес расти начал и тут стала уже удерживать. В соседнем топе (5кг) с октября похудела до 56кг и мне оч комфортно. Но мои детишки 10лет просят сестренку, планируем по осени начать ))). Я тут в планировании видела вы тоже хотели на 4 пойти. Так и думаю надо будет считать кк или нет.
Да боюсь, что понесет, еще первый в 25лет рожала, а сейчас в 35 уже как то переживаю. Сейчас по врачам хожу все проверяю и планирую полгода удержать 56кг. Летом оч хочется на дачу, даже ехать никуда не хочу, хочу тупо на природе в тишине. Хотя мы впервые за всю нашу совместную жизнь с мужем летим одни (без детей) на майские в Стамбул )))) А потом прям мечтаааа на дачу.
я как весила где-то 49 "без напряга" так и вешу. Если сижу на диете, то худею до 47..... обидно, что кроме меня моих "достижений! никто не видит.... короче, я решила расслабиться.... если вдруг дойду до 51 как после прошлогоднего обжирального отпуска, то сяду на диету опять....
я не знаю, чесговоря, хочу ли я на самом деле 4-го.
Муж хочет ОЧЕНЬ. Я в сомнениях.
во-первых, у меня уже трое и они нам, что и говорить, дорого обходятся со всеми их музыками, балетами, репетиторами и пр. мурой. Я, все-таки, эгоистка и последнее детям не отдам, я себя тоже люблю :)
во-вторых, наш старший - дисграфик и дискалькулик, и стоит нам это удовольствие как трое нормальных детей, потому что это логопед, психолог, репетитор к.псих. наук и пр. Не дай бог еще один такой же.
в-третьих, я уже старая, что ни говори и прыти как 10 лет назад у меня нет. Я по ночам спать люблю :)
в-четвертых, я подумываю работать почаще. Не каждый день (не дай бог! :)), но поактивнее. Мне трех подросших образовывать надо - это много.
Вообщем, все упирается в финансовый и энергозатратный вопрос. Мы хотели сейчас начать планировать, но я опять пошла на попятную.... не уверена я.....
У меня один тоже проблемный по здоровью. Денег на него уходит много, массаж 2раза в неделю, логопед,психолог, все остальные врачи, а их три штуки. Помимо того все лекарства, а мы на них постоянно и не дешевые. Одно тут полгода назад прописали. Его из Италии привозит директор мужа (спасибо ему огромное). Проблем хватает. Но я знаю, что надо, и если в ближайшие полгода не соберусь, по тему точно закрою. Пока хочу и муж тоже. И сестренку просит именно тот ребенок у которого со здоровьем проблема. И я так понимаю, что для него это стимул. Т.к. говорит будет помогать:кормить ее, гулять с ней, учить читать, рассказывать много познавательного. Т.ч. НАДО.
у меня все донально, задушила жаба, или р.52 новый покупать или худеть до р.44.
У меня 3 чемодана джинс разных размеров;-)
Сейчас вот тоже худею, потому что р.50 у меня одежды нет, а в р.48 джинсы только 1 пара , задолбалась ходить в одних и тех же каждый день.
Гормональные кг свои +30, +26, +26 - быстро уходили за несколько месяцев, по молодости и после отмены гормон.
А сейчас уже и гормон нет, а вес растет не от котлет, а от лет.
Я по жизни почти всегда была стройная. Рост 169. После школы и до 1-й беременности - вес 53-54, после 30 лет - вес 58-59. Никогда не заморачивалась с весом, с диетами. И во 2-ю беременность всего 7,5 кг набрала. Но вот после меня разнесло. На ГВ постоянный жор был и я ему не сопротивлялась. Плюс дочка очень беспокойная была, я только и могла нормально поесть ночью, когда она засыпала крепко. Ну, и вместо нормального обеда днём в основном на прогулках ела - мороженое, булки. Разожралась до 70 кг.
Глазами я вроде видела, что уже не худая, но в голове у меня это как-то не откладывалось. Сигнал от глаз к мозгу не доходил что ль?
В 2,5 ребёнкиных года вышла на работу. А там у нас молодой начальник, он такой очень своеобразный человек. Милый, но абсолютно лишён чувства такта. И жирные для него все, кто при росте 170 весит больше 55 кг. Так что я со своими 169/70...... И вот он мне прям постоянно говорил что-то типа "какая ты жирненькая, так и хочется тебя ущипнуть за задницу" и всякие прочие грязные грязности или подгнабливал типа "тебе можно и не торопиться на обед, ты и так вон какая сдобная".. И я как-то увидела наконец себя со стороны и поняла, что то, что у него на языке - у всех остальных на уме.
На диетах я не сидела, один раз только выдержала 1 круг 6 лепестков, но он очень скоро венулся с лихвой. Так что это не моё.
А, родители у меня стройняшки. Мама, правда, после 60 уже несколько располнела, а у отца даже живота никогда не было, хотя его основной продукт питания - жареная картошка.
Я тут у маман натырила фотки свои 20- и 10- летней давности, всё никак не отсканю Вам показать.
Гы) у меня на работе бухгалтерша была такая простая тетя)))) я как от нее выходила, она мне вслед всегда - ну и жопа!!! :-D я потом уже пятиться стала, выходя от нее))) так она мне стала при встрече в коридорах сочувствовать-чейта ты поправилась, Любаха))))))
о вспомнила, у меня бабка соседка такая, у нас ремонт был в подъезде, я свою дверь потом не могла помыть месяц, то времени нет, то про нее забывала.
Было время и вспомнила про дверь, выхожу такая маша деловая, встаю на табурет мыть свою дверь, бабка дверь открывает и ОРЕТ, ну НАКОНЕЦЦ, дверь помоешь, я говорю, да не когда все, а она такая, ага, жопу отращивать есть время, а дверь помыть нет. Ну я полная была, по сравнению с летом не очень сильно, всего-то 82 кг. ;-)
Мож она мою жопу в глазок зырыла ;-) *думает*
Так разозлилась на нее, что -24 кг за 5 мес. быстро похудела. Правда мои 58 кг оценили все посторонние мужики, а муж сказал, не нафиГ, ;-) сисек нет, вертай все в зад ;-)
Ой у меня во дворе знакомая в сентябре месяце около подъезда, так громко и отчетливо говорит- чёй то у тебя жопа такая большая стала (тогда я весила 66кг(5кг прибавила) при росте 170 и еще один момент платье на мне было в обтяг и сзади два шва, которые явно увеличивали мою пятую точку). Главное, что сама она килограмм на 20 минимум больше меня весит.
Итог, сейчас я 56кг-моделька. Она как была так и ходит. Правда я сама уже хотела худеть, т.к. лишние 5кг для меня были уже тяжеловаты.
а давайте-ка его к нам на форум! Мы все ему пароли от похудательных папок скинем! :)
Копирую свой пост из другого топа здесь. Вставлю свои 3 копейки:-)
Увидела на весах 66.1... и поняла, что ВСЕ, хватит.
Причем особенно напугало, что последние 6 кило за последние год -полтора сели и вес ползет только вверх.
У меня диссонанс между отражением и состоянием души.
И гардероб свой размером 42-44 и 44- 46 жаалко, дочь на него зубы точит. Она уже ростом почти как я - только уже :-).
Я помню, что 20 лет назад я весила 46.6 кг. Помню как в аквапарке при скатывании с горки обдирала кожу на спине в районе позвоночника И в душе я та же самая девочка, а сейчас как в зеркало посмотрю -яблоко рыхлое на ножках - беее. И на пилатесе так тяжело стало ноги поднимать, как будто они тонну весят. Мешают мне мои 6 килограмм прямо. Мне бы в идеале 55 кг..., но думаю что к 55 мне будет голодно и некомфортно, я тут 3 года назад дала аллергию непонятно на что, месяц ела рис, отварное мясо и зеленые овощи. похудела до 54 кг, но при этом я такими голодными глазами смотрела на еду..., не думаю, что смогу долго такой вес сейчас держать.
Тяжело, что привычки себя ограничивать нет - всю жизнь была тощая и ела, что хотела, после родов только стал жирок появляться, и то мотивации сильной худеть не было.
читаю я Вам и вывожу статистику. Вообщем, толстеют худенькие некогда девочки, которые привыкли питаться "не задумываясь".... Чувствую, мне надо поблагодарить мою маму и сестру за то, что запугали :)
Так и есть. Мне муж еще когда я 55 кило была - вопил - толстеешь:-) только я его не слушала:-). Потом он на меня рукой махнул.
Но я вот смотрю на свое фото , где у меня 49 кило и думаю - дистрофан :-) Сейчас мне так не надо :-)
меня худеть заставила одежда. Пока двойняшки маленькие были в беготне за ними не когда было особо принаряжаться, все больше спортивные костюмы, максимум джинсы. Подросли и появилась возможность уже опять человеком выглядеть и тут я вдруг обнаружила, что вся одежда что в магазинах мне как раз как-то по бабски на мне в итоге выглядит. И тогда я встала на весы и глаза вылезли на лоб. Я вообще всегда худенькой была при росте 172 весила не больше 50 кг, мечтала поправиться на чуток, а то кости торчали, но не в коня был корм абсолютно. Забеременела двойней, за меня очень переживали все и в итоге за беременность я набрала пол своего веса аж + 25 кг. Потом скинула после родов сразу до 58. Мы переехали с мужем и 10 мес. детьми в другую страну. Без родственников и друзей с двойняшками беготни было круглосуточно первых пару лет, да и позже куча знятий кружков, только и успевай везде носиться. Поэтому я просто уверена была что веса во мне не прибавилось при такой-то нагрузке, и практически при отсутсвии нормального сна. А оказалось что аж 72 кг.
за 4-5 лет это получилось, потому и не заметила. Сейчас каждые 500гр прибавки сразу щеками чувствую.
Так что худеть я начала получается лет 5ть назад впервые. Ничего скинула держалась. А вот в прошлом августе меня машнина сбила. Началось лечение, лекарств разных куча обезбаливаюших, после которых потом еще и желудок пришлось восстанавливать.
В итоге начала худеть теперь опять с веса 72 кг. с начала января. Хотя лекарств прием мне отменили вот только в апреле, при том гормональные которые аж по 2 таблетки в денья пила, так что вес двигать нужно интенсивней будет сейчас и при том что пока не особо физическая нагрузка мне разрешена, так ходить да растягиваться. На настоящий момент вес 65.3 (в понедельник было 64 кг. пару дней назад пивом соблазнилась и сразу привес 1.3кг. уже два дня что-то убать не удается никак, иду на 6 лепестков с сегодняшнего дня чтобы дать интенсивный толчек
ОГО! Серъёзная авария.. ну слава богу хоть жива-здорова! Остальное - поправится-придёт в норму и будешь как новенькая, даже краше прежнего!!!!!
В США. Грнкарту выиграли вот и поехали, выиграли когда я беременная была, пока бумаги оформить то се и так тянули срок разрешенный для вьезда до последнего. Когда детям было 10 месяцев переехали.
а есть такая лотерея на гринкарту ее ежегодно проводят, вот и выиграли в ней. Сейчас заявка на участиме онлайн оформляется, совсем просто, а тогда еще давно нужно было по почте в Америку посылать.
мой муж (тогда он был еще просто моим МЧ) не знаю от куда узнал про лотерею вообще, заполнил бумаги, ну и говорит заполняй тоже и твои давай отправим. Раньше по почте принимали только и с момнента отправки бумаг до самой лотереи чуть ни 2 года прошло. А потом бац и пришло уведомление что я выиграла. А там уже поменялось у меня все, я уже замуж вышла, фамилию поменяла и беременная была, но решили все равно ехать. Бумаг кучу нужно было заполнять все менять, а им уже перепроверять, это затянулось на месяца 2-3 я как раз родить успела и пришлось уже новые документы на детей в америку отправлять, есще пару месяцев тулу-сюда с документами . В итоге когда детям было 3.5 месяца на интервью в Москву летели. А после дается срок пол года чтобы заехать по грин карте в США, так что тянули до последнего чтобы детки подросли немного и поехали.
мы в небольшом городке в часе езды от Нью-Йорка. Нам нравится, ну а дети в принципе другого и не знают вообще, у них уже другие взгляды на многое и приезжая в Россию для них больше чуждо чем понятно (печально но это так, мы хоть и воспитываем относительно Русских взглядов и ценностных понятий, но все равно они слишком отличаются от выросших в России детей)
Да, дома мы разговариваем по-русски. Но чем дальше тем чаще дети начинают отвечать нам на английском. Читают по-русски, но на уровне первого класса.
перестала находить на себя одежду , то что нравилось не налазило , а то что не нравилось как раз таки налазило ( бабушкины варианты такие веселенькие ) + скоро купальный сезон опять будет .ну и надоело есть разную гадость типа макарон картошек бесконечных, пирожков ...
Уж, сделала бодифлекс 25 мин и с Куркулиной 25 минут, руки и ноги трясутся. ;-)
Вчера после Джилиан- так икры болят, что ужас еле встала.
Сейчас у дивана даже нагнуться не могла, чтоб гантели достать, не стала ее делать, прыжки как пошли, то я сразу сдох. ;-)
Все убежала в ванную и к мужу на свиданку ;-)
А то такой долгий перерыв, что чувствую себя уже беременной ;-)
Что буду есть сегодня, пока не придумала!!!
О, спасиб за новый топик:)
А муж у тебя где сейчас, что ты к нему на свиданку бежишь?:)
да поела сыра 30 гр, и кофе с сигаретой. ;-)
Овощи с творогом чтоль поесть сегодня или картошку с активией или шоколадку, пока думаю, что хочу не знаю ;-)
да у меня уже все готово, только вот что лопать не знаю, пока ничего не хочу.
Пробежаться еще нужно в магазин, может аппетит и нагуляю
а вино зачем? типО пятницО?
Я не пью уже 4 года, аллергия идет, даже на пиво безалкогольное сыпит морду, поэтому мне проще не пить, чем пить и морду гормональной мазью лечить неделю
Хорошо вам.. а у меня снова лазарет.. смена климата не прошла даром! Малявка слегла.. лечимся :)
Ир, ты все пропустила, а на море еще с горя закурила, +12 кг на диете +спорт моя нервная система уже не выдержала.;-) Я же тут типО худела с 64 кг. У всех минус в табличке, а у меня все плюс да плюс, курить стойко не начинала, все ждала, думала очухаеться организма и начнет худеть, но когда +7 кг было за 4 мес, ломанулась в больничку, думала что все, гормоны на нервах съехали или че с почками.
Потом на море уехала, так и не курила, нарушила 2 раза, 1 р. медовик чуть поела, второй раз картошку жаренную. Пошла на весы, а там уже +12 кг. Сначала по 1 шт в 2-3 дня баловалась, потом все больше и больше.
Я же с моря приехала +12 кг, причем весь оставшийся отпуск уже не нарушала диету, овощи и фрукты ела и покуривала, по чуть-чуть, они так и не отвались....Как домой приехала, стала худеть, за 10 мес. некурения + 12 кг на диете и спорте, ты вроде в этом году беременная была.
Как закурила, то -15 кг за 9 мес скинула.
Вот эти -15 кг уже обратно набрала +10.;-)
Меня держало только одна мысль не начать курить, что +7 кг за 4 мес, а не как раньше когда бросала +7 кг за неделю.;-) но 12 кг - это уже перебор, с р.44 до р.48 впритык я ушла, тут не то что закуришь, а бухать начнешь с горя.;-)
Молодец, Свет! Мы тобой гордимся! *устраивается поудобнее на диване*
Что за свиданки с мужем? Как романтично звучит :-)
Девчонки, у Вас так весело!:-) Можно и я к вам после 11.05? Уезжаю в отпуск в понедельник - взвешиваться не смогу.
Рост 163, худею с 01.04.2014 -похудела пока с 66 кг до 64.4 на 1,6 кило.
на небольшой физ активности ( пилатес и пешком хожу) и ограничении питания, стараюсь есть по принципу ХП, но без подсчета баллов и калорий, ибо питаюсь вне дома.
Привет) Ближе к лету наши ряды активно пополняются)) Главное в отпуске не вернуться к прежнему весу ;-)
Да уж. Но я настроилась насовсем худеть.
Нефиг, а то уже 3й комплект гардероба нужно. Два уже есть :-).
Хочу до 60 кг сбросить минимум. Ну а там посмотрим....
да летом у нас тут тишина, кто на моря уезжает, пустеет топ, а в мае движуха идет полным ходом.
Я в том году на ХП -15 кг похудела ;-) Стартовала с 75, до 60 кг похудела и уехала к подруге на дачу, там быстренько похерила все ПП ;-)
привет!
и не надо в отпуске взвешиваться! в отпуске надо отдыхать! :)
до скольких кг ты хочешь похудеть?
привет!
куда в отпуск намыливаешься? ))
а, ну и мой коронный в этом топе вопрос: как зовут тебя, дЕвица? ))))
Там везде хорошо. Мы уже в третий раз поехали:-). На майские жары нет, и море бодряще прохладное.
А я хоть убей не помню, где была :):):):) конечно, прилетали в Херсонисос.. карту надо глянуть.. аж интересно стало.. помню, что плавали на паромчике (в шторм, чего я натерпелась!!!!) на грамвоусу (европейские карибы, розовый песок, скалы, голубо-зелёная вода).. красиво! но там часто ветренно насколько я поняла и пасмурно.. что ж.. остров..
Мы в прошлом году ездили Крит -Санторини -Крит.
Санторини -вообще супер!!!Красота неописуемая. Но в этом году решили просто на два отеля разделить и только на Крите. Будет у нас ленивый отдых -машину возьмем, покатаемся - хотя мы уже там почти везде поездили.
я наверное с понедельника новый старт начну и новую тактику. по тренировкам я уже тренеру сказала, чтоб по нижней части туловища переходили на многоповторку с меньшими весами, вот еще с едой попробую новую систему. буду питаться дробно. ну и тренер меня должен посвятить в подробности питания ) а то мой вес уже стремится к 63, у меня даже рука не поднимается внести его в старый отчет...
дачи... не пугай меня! ) не порть настроение )))
пытаюсь браться, Лен, вот честно. чет ни хрена не выходит. еще, полагаю, ляжки от спорта растут так конкретно
вспомнила, что меня смущает (это типа в свое оправдание)) когда тупо жрешь и толстеешь, то у меня сразу вываливаются бока и живот, а сейчас живот в норме, бока чуток только стали больше, а ляхи ого-го выросли!!
ЕЛИ ПИЛИ, ТАК ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ПИШЕТ?
а НУ БЫСТРО ВСЕ НАПИСАЛИ, что там лопаете по углам после отчета?
Завтрак кофе и сигарета.
бодифлекс 25 мин и с Куркулиной 25 минут
в 12.00 сыр 30 гр
14.00 - борщ 1 половник с кус. мяса 20 гр, кур.грудка 2 шт в панировке 140 гр, хлеб белый с шоколадным плавл. сыром 2 шт ( пока не кончиться буду есть) ;-)
17.00 кофе, творог 0%- 100 гр 23 ккл
20.00 салат айсберг +перец+черри 6 шт+пол огурца + творог 1.8% 180 гр, травки сухие.
отруби 2 горсти
Вода 1.1 литра
Кофе 2 литра
Чай 0.5 литра
По калориям 1300 примерно.
На сегодня надеюсь все. ;-)
кофе абсолютно не влияет на сердце! если бы, конечно не о растворимой каке фуй, а о нормальном крепком, зерновом :)
Правда? А почему сердечникам запрещают кофе? И я одно время приладилась пить по 2 кружки кофе, одну с утра, вторую после обеда. У меня началась аритмия, сердце ужасно трепыхалось несколько дней. пока я сообразила убрать вторую чашку. Сразу аритмия пропала. Но я пью крепкий черный кофе, на 250 г воды кладу 2 столовые ложки молотого кофе.
Не знаю, Ольч.. Но вот изучала вопрос - не в кофе дело у сердечников! Вернее как бы - категорически сердечникам нельзя растворимый и какой-нить дешмановский некачественный.. Посмотри на греков - у них от сердца чуть ли не хрен целых хрен десятых % людей умирает - а с утра до вечера кофе и сигареты )))))
слушай, посмотри другие ролики с ней) Она оч позитивная, такой энергетик, сначала непривычно, а потом очень располагает)))))
ага женщина, причем она в спорт пришла не молодой уже ;-) она чемпион мира вроде по жиму штанги из положения лежа Она вроде была училка по биологии, и она ИМХО- лесби 100% Вот тут посмотри http://forum.baginya.org/viewtopic.php?p=360871
тьфубля
тренировки прикольные, но все остальное...вротмненоги..эта бля$$ь губастая рядом.. жесть))
это ее лЯбоФФФ Люб, панимать надо... ;-)
Вот еще, смотри и сиська вроде есть, на роликах искала. не нашла 
да где там куй, сиська да, виднеется.
Фу, в общем. Я это не понимаю и не принимаю, это добровольное извращение и психическое заболевание. Из деццтва, скорее всего.
З. кофе с молоком 250 мл
О. яйцо варен. 50 гр. сосиска курин. 40 гр. морковный кекс 50гр.
У. перец фаршированный 200 гр. хлеб ржаной 40 гр. сок яблочн. 100 мл
перекус: клубника с сахаром 130 гр, печень куриная 115 гр. зеленый чай днем .
1125 ккал , в спортзал не пошла , устроила выходной :)))
9-00 овсянка(50гр)+фруктово-ореховая смесь(17гр)+мед (8гр)+отруби и льняное семя,120гр грейпфрута
10-00 кофе,130гр творожной массы с курагой 5%,хлебцы
14-00 постный салат(все тот же, никак не доем)153гр, апельсиновый сок без сахара 200гр,хлеб 44гр,окунь 110гр, кофе+88гр щербета с изюмом
18-00 кофе с молоком из автомата
степ-аэробика 55мин
фитбол 55мин
21-40 салат овощной с куриной грудкой 246гр,15гр хлеба черного
Ккал решила пока не считать
8.00 - кофе, полтора пирожного
12.00 - бокал просекко, 5 колец кальмара в красном вине, 20г сыра пьяве, кофе, шоколадная конфета.
13.30 - большой сибас на гриле, спаржа на пару, 2 бокала просекко, кофе, 1/4 квадратика шоколада (да,да, он самый! недоеденный вчера:) )
16.00 - клубничный йогурт, кофе, 6 шт. арахисового печенья
20.00 - рюмашка бейлиса
А мне просеко бутылочку, будте любЭзны))))я правда сказать через 2-3 дня сама там буду,эх держись.....моя печень:))))
Во! Ань, не пробовала бэйлис со вкусом печеньки?.. я всё как лиса хожу вокруг да около..
боюсь покупать, я ж вылакаю все. Он был со вкусом шоколада. Вот этот http://lilinhaangel.com/wp-content/uploads/2013/08/Baileys-Chocolat-Luxe-Bottle-.jpg
Во - на этот смторю-покашиваюсь.. но боюсь да.. надо сначала пристроить дочку на сутки )))))))
Блин - начала ковыряться - оказывается я мятно-шоколадный тоже не пробовала... (((
я пила, мне понравился оч. Но вот когда то со вкусом апельсина был, мне не понравился. у каждого свои вкусы.
завтрак - кофе, оладушки (вчера девушка в зале поделилась рецептом: творог, яйцо, яблоко, протеиновый порошок и в духовку)
тренировка силовая
коктейль
обед - рыба, рис, чай, доела оладушки утренние
ужин - рыба, салат: огурцы, помидоры, капуста молодая, укроп, чуток РМ
яблоко
чай
9 - овсянка, льняное масло, семки, мёд, сырочек в шоколаде, чай виноградный
12 - белй кофе, яблоко, кусочек хлеба
15 - кусок мяса жареный на сухой сковродке маринованый в уксусе, хлеб 1.5 куска, доела кусочек лосося сырого, творог пол пачки, сморода, малина, четверть печеньки с семками, белый кофе
17 - кофе с автомата
19.30 - ем всё ещё - сыр твёрдый, авокадо, вареная кура, лосось, масляная рыба (не помню как по русски), вино сухое, кола зеро и пойдё ещё чего перехвачу :) брат завтра узжает.. провожаем..
7-30 овсянка, семена льна, отруби, клюква, банановый кекс, кофе-милк
10-30 творог 200, кофе-милк
14-30 пшенка 140, курогрудь 90, капуста тушеная 200
19-00 брезаола ;-) 70, руккола 50, пармезан 15, оливоил 6 (эх, винца не хватало))))
20-00 2 киви
1376/108/48/129
и потом еще кусок блина ) не считала)
з. креветки тигровые сколько влезло (шт.12-15 наверное) и стакан черного чая без сахара
о. еще креветок 6 шт. (больше на них смотреть не могу) и 2 ломтика красной рыбы слабо копченой (которая почти как сырая и чуть подсоленая) и еще кружку чая без сахара.
у. еще только предстоит, запекаю в духовке рыбу кету подсоленная, поперченая смазанная оливкомым маслом и обрызганная лимоном, планирую сьесть 2 кусочка это будет 180 кал в рыбе получаться ну и + сколько+то с масла и специй.
в перерывах пью воду еще, еще думаю литр-полтора выпью за вечер грядущий
З. Овсяная каша молочная с сахаром, кофе с молоком.
О. Большая мисища салата: 10 черри, огурец, сл.перец, зеленый салат, пучок зелени, 50гр творога, активиа йогурт 25мл, ложка ол.масла.
Чай с молоком, печенье Юбилейное со злаками 4штучки.
У. Капуччино в кафе+кусочек трюфельного торта+шарик мороженого.
На ночь)))) кусок лаваша с две ладони, намазанный медом.
5 литров воды, гы) продолжаю булькать.
Нагрузка)) к вечеру вырвалась из дома и каталась на машине два часа)))))) совсем кукушка поехала дома валяться))))
девочки, вот как думаете, я совсем совсем буду сволочью, если ничего не буду организовывать на окончание первого класса? Меня уже чтот потряхивать начинает от одной только мысли об этом.
Я РК в одном лице. Организовала подарки мальчикам на 23 февраля ( но тут все просто коробка лего 17 штук)
Девочкам на 8 марта. (сумочка + заколки) 8 штук.
Подарки мне заказывала 1 мамочка ( потом я с ней встречалась не у подъезда, а пешком 10 мин к остановке). (она мне все заколки по сумкам распихала), я потом все еще раз перепроверяла, сумку открывала и клала туда губ. помаду гигинич.
Все это у меня дома лежало.
Праздник прощание с азбукой. ( тоже эта же мама заказывала книги 27 шт, читат. дневник 27 шт), перла мне с Москвы книги, я с ней встречалась, Целую неделю, чтоб это все у нее забрать на остановке, тащила все это домой, потом дома все книги подписала я одна,(текст никто из род. даже не помог найти и не предлож. помощь подписать книги,) + 27 дипломов подписывала, потом тащила это все к кл. руков. на подпись. Потом снова домой.
Праздник Масленица. Ломанулась в Ашан, закупила однор. посуду, на 2 слад. стола, чай, сахар, призы на конкурсы (линейки, ластики, и тд, мелочевка каждому ребенку по 55 руб, все это рассортировывала я у себя дома.)
1 сладкий стол праздник масленица - Раздвигать парты пришли 2 мамы, их же и просила блины печь. Но сама тоже двигала и парты и стулья, потом все это раздвигали обратно и убирали мусор.
2 сладкий стол- Когда решили объединить на 1 сладкий стол 23 февр, 8 марта, прощ. с Азбукой), там были конкурсы, (подарки я сама рассортировывала), продукты тоже сама закупала, у меня машины была БАГАЖНИК БИТКОМ!
Еле еле уговорила 2 х мамочек придти и помочь поднять сумки в класс с подарками, книгами, соками. пирогами, фруктами и посудой.
Я на машине к школе подъехала с мужем, все подняли на верх мы втроем. Потом раздвигали парты, надули шарики, навели порядок. Работать я начала с 18.40 - домой пришли только в 21.10.
Народ у нас не раскачаешь.
Сопровождать детей я хожу одна. А звонить и уговаривать помочь со столами, уже задолбалась.
Пишу в теме в группе, кто может придумать текст, для книги?............а в ответ тишина. ....
Пишу, кто может помочь все пакеты вытащить из моей квартиры и дотащить до машины, потом из машины поднять в класс......... и тишина.
У меня от тяжестей спина сорвалась, лечу ее уже задолбалась.
Ах, забыла, еще 3 корзины цветов перла в школу, вернее сначала из салона цветов к себе домой, потом малого в школу, потом снова домой за корзиной, (поздравила от класса), потом снова домой за корзиной, (поздравила от класса), потом снова домой за корзиной.
Предметикам по коробке конфет, тоже одна поздравляла от класса. так и бегала, как дура туда сюда все утро, потом Мишку уже из школы сразу забрала.
Вот при таких вводных данных, мутить что или забить? И пусть я буду сволочью? Сейчас каникулы у нас с 1-11 мая. Учимся до 24 мая. Собрания нет и пока тишина.
Свет, жалка мне тебя.. но тут уж, знаешь.. кто везёт - того и погоняют.. взвалила ты сама на себя всё это.. а теперь и тянуть никак и бросить жалка.. сил тебе моральных и ФИЗИЧЕСКИХ!!!!!!
я на себя ничего не взваливала добровольно, насильно заставили, ;-) щас тебе в ЛС напишу, что у нас там было на НГ, почему мне пришлось все взять в свои руки.
Просто пока я все рулю с НГ, всем все пофиГ, все кто работает, кто со вторыми детьми, кто вообще беременный.
Мне и напряЧ то не кого. ;-)
Да, прочла.. ну.. другие вон не захотели - так их и не заставили.. всем пофигу, а ты всё время хочешь, чтоб всё было хорошо.. и типа сам не сделаешь - сделают плохо или вовсе не сделают.. Я б, наверна, если б не смогла организовать помощь - плюнула бы на отъе...сь.. детей, конечно, жалко без праздников оставлять, но по большому счету - нет и не надо! или как-то вместе сообща или не надо дураков делать из ответственных :)
да еще есть особи, которые учавствую во всем, а денег вообще не копейки еще не сдали. есть особи, которые даже и к телефону не подходят, когда я звоню.
Но жопа полная, еще и уговаривать всех, мол давайте праздник сделаем и блаблабла.
те кто сдал деньги всю сумму- они вообще отстранились и им вообще фиолетово на все. Ни тебе спасибо, ни здрасти ни досвиданья.
Кого не застравили, их вообще не было на собрании. Потом просто мне деньги сдали и все.
оспадя, как у вас все сложно))
у нас всегда в конце года экскурсия на автобусе, покупаем в дорогу сок+булочку, воду на всех и одноразовые стаканчики. Никаких запар. Заранее пишу в группе предложения, народ голосует, потом печатаю оповещения и с сыном передаю учительнице, она им в дневники вкладывает. Кто согласен-тащит деньги.
Ир, у нас дети не управляемые, мы с учителем их до ДК водили, я на пол башки поседела, что они творят.
У нас таких 9 человек в классе. 1 ребенок у него проблемы с ногами, учитель с ним шла, а все остальные 20 чел. на мне были. Но жопа полная. 3 дороги, дети даже дорогу не могут нормально перейти.
Так что об экскурсии вообще я думаю нужно забыть.
А твой школьник во вторую смену учиться? Мы щас 2 и 3 й класс будем учиться во вторую смену. Может и не будет тогда никаких экскурсий? Я просто с таким отношением родителей, что им на все пофиГ и они все отстранились, хочу просто раздать всем остаток и взять самоотвод.
Я заказываю обычно сама, большой икарус на 40чел тыщ 6-7 на 3,5 часа. Ездит обычно человек 25 детей, родичи бесплатно на оставшиеся места.
да блин 6-7 тыс. дорого. И 3.5 часа я думаю мало на погулять. Мы из Видного пока до Москвы доедем, уже 1 час пройдет, обратно 2 ч. уже пилить по пробке через Липецкую. не нам только ОТ и по выделенки. Но наши родители не поедут, а я сама уже устала от них, они не слушаются не хрена.
У меня осталось всего 16 тыс. и то родители уже в бучу лезут, эти хотя, эти не хотят.
отчет суббота.
Проснулись в 11.00
завтрак в 12.00 омлет из микро из 2х яиц, сыр 40 гр.
Обед в 15.30 суп диетный (кур. грудка, картошка, лапша, зажарка)= 3 половника + кус. черн. хлеба. Салат морковь + виноград + активия 2 ст. л. +сухая мята.
Полдник- ужин в 17.10 картошка из мульти 160 гр, кур. грудка 70 гр отварная, помидоры черри 12 шт , огурец 1 средний с солью.
Воды больше 2.5 литра выпила, со счету уже сбилась.
Кофе 0.700
Сейчас попью кефир и отруби 2 горсти под киношку.
По калориям примерно 1100-1200 я думаю будет.
Свет, а почему суп диетический? Зажарка, картоха, макароны)))
У меня наверно тогда вообще бухенвальдские супы))) варю на воде, ничего не жарю, кладу 1 картошину на кастрюлю или вообще без нее обхожусь, в конце ложку оливкового масла.
ну ты как Светка рядом топ.
ага диетный, я им вообще не наелась, такой вкусный, что еле еле от добавки себе отговорила.
бульон то постный. Куриная грудка, там жиру кот наплакал, поэтому и диетный.
2 горсти лапши- там сухого 50 гр всего. И 4 картошины.
КарочИ, завтра жду отвеса
ну здрасти, на воде я и жрать не буду.
И картошку я не боюсь, как некоторые. Я на ХП только ее и ела, -15 кг за 10 мес.
но на втором бульоне я все супы готовлю, кроме кур. грудки, кур. грудку просто пенку снимаю.
а я все :) вернее.. я ваще супы не варю.. сейчас только осознала.. а если варю - то отдельно суп, отдельно мясо :) рыбный вот варю, бывает - но там тоже однозначно вторичный :):):):) мне больше на заквасе польские супы нравятся :) ухм... :)
З. Кофе с молоком, 3 маленьких бутика с маслом и сыром.
О. Жареная картошка, блюдце свежих овощей, икра из водорослей 3ложки. Чай с молоком, лаваш с медом.
У. Чай с молоком, лаваш с медом, банан.
Вода 3литра, сон 3 часа днем.
9 - белый кофе, сырочек в шоколаде, тортик творожный с черникой в шоколаде )))
11.30 - белый кофе, яблоко, укусила печеньку
13.20 - кусочек зернового хлеба, 3 кусочка лосося, творог без крупинок, мороженая сморода-малина-горсть отрубей овсяных + отруби со вкусом кураги, эспрессо
15.30 - мандаринка, четверть печенюшки с зёрнами и семенами тыквы
16.30 - белый кофе
17.40 - кусочек варёной куры, салат (лук зелёный, листья, бальзамический соус), сыр твёрдый литовский, 1.5 кусочка ветчины
может лакто попью.. или вина сухого.. а может и лосося ещё съем, если родители ужинать сядут :)
Лясь, ржу, не удержалась)))))) Сырочек, тортик, печенька, кусочек, мандаринка, печенюшка, опять кусочки - прям рацион Дюймовочки, не иначе :)
у меня сегодня отрыв)
8-30 овсянка-отруби-семена льна-клюква, блин 90, кулич 70, кофе-милк
11-30 творог 200 с малиной 40, орехи 5
16-20 треска в маринаде 220, капуста тушеная 120, хлеб 40
16-50 кофе-милк, сырок творожный шоколадный в шоколаде))) 38
21-00 моцарелла 115, черри 140, масло 5
час в зале с гантельками БодиСкульпт, 2 часа ходила
1826/112/75/167
9-00 кукурузные хлопья 50гр+200гр ацидофилина+банан,кофе, 37гр хлеба с курагой и черносливом,25гр камамбера
степ-аэробика 55мин
плоский живот 55мин
13-00 мой постный салат 150гр,40гр черного хлеба+камамбер 27гр
15-00 апельсин, 125гр винограда, чай
18-00 300гр овощного салата, 110гр окуня,2 бокала сухого вина,виноград(уже не взвешивала) и гр 70 камамбера
20-00(под киношку)кофе, сырок глазированный 50гр(Александров,такой вкуснючий)
7.30 - кофе. 3 арахисовые печеньки
12.00 - кофе, 25 г шоколада с карамелью
14.00 - бокал просекко, мясо с чили, йогурт с засахаренными орешками, эспрессо
19.00 - бокал просекко
21.00 (ресторан) - полбутылки кьянти ризерва, брускетта с кулателло, равиоли с рикоттой, лимоном и мятой, семифредо с торроне, кофе со сливками и бейлисом, отдельно карамельный бейлис...
все, пошла помирать от обжорства......
12.30 проснулась)))
вместо затврака сразу обед
1 марковка сырая, 1 авокадо раздавленное с соком 1/4 лимона и подсоленное и кружка черного чая и 2 чайными ложками меда (с утра после рыбного дня вообще упадок сил был, еле передвигалась, гемоглобин и давление и так родные пониженные, тут видемо вообще упали и еще и сахар в крови понизился, так что утром так посерьезней себя подпитала)
полдник. пакетик малкой марковки сырой
ужин. красная картошка вареная со шкуркой с маслицем и укропом (немного 2 картофилины небольшие), овощи на пару, тоже буквально по 2-3 кусочка из перечисленного (брокколи, кабачек, марковь и стручковая фасоль) и еще шпинат с луком потушенный на воде.
вода в перерывах
Девченки, привет. Я тут выпала из реальности, схуднула на 3 кг, не по собственной воли, была в больнице. Сейчас приду в себя и опять в строй. А вы молодцы , к лету готовитесь смотрю по полной:)
привет, че с тобой было то?
Мы только начали худеть, 3 дня назад, так что подтягивайся.
о бедненькая. У тебя лапароскопия была?
Я после нее на 2 день уже почти бегала, а после полосной аппендицит, ползала неделю,
а после внематочной тоже полосная была, пришла домой через неделю, и давай убираться и шов разошёлся, даже ноги отнялись.
Так что береги себя, больше отдыхай.
ага, я так плакала, когда ноги отнялись, я думала, все калека блин на всю жизнь осталась. А муж то как испугался, больше меня. А когда он швы рваные увидел, я думала в обморок грохнется.
но сейчас все делаю лапароскопией, это не очень объемная операция, всего 3 разреза
В пупок протаскивают провод и смотрят по телеку.
Меня же к ЭКО хотели готовить, а я настояла на лапароскопии.
Свет, ну ты наверное железная женщина!! Я после первой лапороскопии неделю пластом дома лезала. Аппендицит тоже лапороскопически убрали. так что шов крошечный.
но лапора у нас была с утра, вечером уже ржали и вставали, ржать правда было очень больно.
А вот полостные, это ЖЕСТЬ.
У меня шов от аппендицита 12 см распахали в 16 лет, а самого аппендикса и не было, только зря резали суки. Потом всю жопу закололи.
Внематочная, тоже огромный шов, и пол шва разошлись, я потом еще 2 недели на перевязки ездила своим ходом по жаре, у меня было экстренно, 40 гр жары, вот там после операции на 3й день уже с тетенькой ходили вокруг больницы в быстром темпе, я из больницы приехала 45 кг, а легла 52. Она мне потом еще сказала, когда ее уже прооперировали, ой Светик, как же я тебя бедную после операции гоняла, ходили то мы быстро.
Но самая тяжелая была, это КС считай по шву внематочной резали и новый шовчик сделали, даже его и не видно. Там я даже ноги еле еле передвигала.
Конечно медицина сейчас далеко шагнула и операции щадящие делают. Я очень плохо переношу наркоз, причем любой:( Прекрасно тебя понимаю и самой 2 КС, и бегала как коза на третий день, за дитем же надо ухаживать . И шов разошелся когда сыну 3 недели было... В общем нелегкая женская доля.
девчонки, извините, но я ветку читать не буду... мне при прочтении мед. подробностей становится страшно!
Анют, аппендицит был до кучи:) А остальное аналицы покажут, так как они сами не знали что лечить будут, типа вскрытие покажет:)
:) я об этом 2 года мечтала, но не рассосалось.
у меня спайки бысто образуются после КС, последие 6 лет уже 3 раза чистили.
блин :(... мне один раз жировик на спине удаляли, я там чуть не умерла от страха, меня бригадой откачивали.... а ты так легко: последие 6 лет уже 3 раза чистили.".....
Алл, спасибо, прошло нормально, жду результаты анализов, надеюсь что тоже будут хорошими. Если бы не аппендицит, то вообще бы все было чудно.
бедняжка, давай приходи в себя.Желаю чтоб анализы были хорошими!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@Какой тебе строй, тебя ж наверное уже ветром сносит, ты ж худеть-то насколько я помню хотела кг на 2
Лисен, спасибо!!! Куда ж я с подводной лодки, муж 4.05 на конференцию едет, так что болеть мне нельзя:) 1 кг точно вернется как только есть нормально начну, а остальное посмотрим.
ИГРАЕМ?
Представьте, что Вы уже похудели до Вашего идеального веса. Что вы сделаете в первую очередь? Как Вы себя наградите?(3 ответа)
Я:
1. Куплю себе опупенно красивый комплект нижнего белья в подарок.
2. Поеду в лучшую кондитерскую (далеко) и съем лучшее пирожное.
3. Залягу в СПА на целый день :)
Если я когда-нибудь буду весить 55 кг :-), я ...:
1. Куплю себе что-нибудь красивое и дорогое-что еще не придумала
2. Пойду к профессиональному фотографу на фотосессию.
3. Буду хвастаться полученными фотографиями:-)
4 Повешу эти фото на холодильник рядом с фото до похудения :-).
..хм.. всё достигнуто, бельё куплено (идаже больше, не мне ли...)))))))) кондитерская была и не единожды... вот в спа не была )))))) нада исправляться :)
Алл, моя лучшая кондитерская, в которую я хочу, реально далеко, самолет нужен :).... но если похудею, подарю себе ее :)
у меня нет бзика именно на весе, мне легко его сбросить, как выяснилось, даже в 40)))) Меня волнуют несовершенства фигуры, которые сами не исправятся((((
Белье, пироженые и СПА бывают и так, в процессе))) Мне не трудно сбрасывать вес, само отражение в зеркале - уже награда))))
))))) Я занимаюсь бельём - у меня его валом, я крааайне редко что-то себе приобретаю - я вообще к нему стала оочень равнодушна!!! :) пока муж не спросит "а чё новенького ничё нету?" - не задумаюсь даже! Некоторые лифоны по 5-7 лет ношу.. позорище, наверна?
не знаю.... если я себе все-таки "ла перлу" куплю, может тоже 7 лет носить буду :), а так они у меня просто не доживают до такого срока. Есть комплекты, которым года 3-4, но я их просто редко надеваю.
Я себе покупаю платья, но это не только на похудение, а вообще) я платьяной маньяк))))
Всем привет! кто меня еще помнит 
это я со своим новым любимцем :) Приятно удивлена,что из таблички не убрали. Спасибо :)
Я поправилась , но накупила себе много всего на лето и все маленького размера.
Приезжаю 2 мая из Питера и с вами.
Привет! Привет передавай Питеру, как же я скучаю:(
Повод у тебя есть схуднуть, раз обновок накупила:)
Девочки, я с хвастом, меня распирает от гордости!! Доченка сдала экзамен, теперь она профессиональный наездник и может принемать участие в профессиональных соревнованиях по конкуру и дрессуре.
Аню он любит, как собачка за ней ходит, но и нрав проявляет, может выкинуть из седла на тренировке.
Балдею и тихонько в уголке завидую! какие вы с мужем молодцы, что поддерживаете её пристрастия и увлечения :) Поздравляю с достижениями!
Вот это круто!!! Она такая маленькая, а уже проффи спортсмен у тебя, мамина гордость.
А как же она такая маленькая сама уже может их дрессировать? *упалпацтол*, я лошадей очень боюсь, а твоя дочка МОЛОДЕЦ.
Спасибо!Дрессировать учится, она обажает коней и жизнь свою не представляют без них. Я коней не боюсь.
а чья идея вообще была ее отдать на конный спорт, если ты их сама боишься?
Я вот после фильма "Унесенные ветром", прям ужас как их боюсь.
У нас тут в Видном по выходным лошади приходят, молодые девчонки их дрессируют и катают за деньги.
Они стоят курят рядом с лошадками, но лошадь чего-то испугалась, вырвалась и как побежит!!! все в шоке были, прям по тротуару бежала, да так быстро, наверное к своей базе убежала, они на пони за ней поехали, но так и не догнали.
Отчет по питанию.
Завтрак каша манная 150 гр на воде, забелила молоком 1.5%, 2 бутера с маслом.
Обед суп 3 половника, 36 гр хлеба черного, виноград 144 гр
полдник-ужин жвачка 2 шт без сахара, (гуляли на улице)
поздний ужин кефир 1% 250 гр, 3 кус. свинины из мульти,(50 гр) картошка из мульти пол ложки - доела за Мишей
Вода 2 литра, кофе 1.4 литра.
10-00 омлет со шпинатом, пармезан, кофе, а-ля чизкейк с грушей 100
11-30 груша, орехи
14-40 моцарелла 37 с черри 100 и маслом, хлеб 14, макрошки 50 с пармезаном, кофе-милк, зефир 42
17-30 курогрудь в соевом соусе 70, салат овощи 120-масло 5
1405/72/67/135
Дикий жор и вкуснючий пирог(
8.30 (кафешка) - латте, круассан с кремом
13.00 - утка в апельсинах с овощами, бокал красного, кофе, 2 куска торта (бисквит+дип. крем+взбитые сливки), кофе, 3 пирожных миньон
15.00 - кофе, 2 пирожных миньон
17.00 - кофе, 2 пирожных миньон
все! кажется я больше сладкое не люблю.......
Аня, такую сладкоежку как Вы я еще не видела:-).
Я б на таком питании стала как воздушный шар размером наверное :-)
Да ладна!!!! вы просто не пробовали так питаться - похудели бы как пить дать :):):):) Она птичьими порциями ест! Когда я сильно-сильно соскучусь по слажостям - я так же стараюсь питаться - пара конфет на завтрак, ложка морожного на обед, пол шоколадки на полддник и пол булочки на ужин - никакого привеса с таким количеством гарантирую ))))
9 - чай виноградный, молотый лён ложечка, финик две штуки, овсянка две ложки (доедала за дарькой), масло льняное, мёд, льняные семки (вся в льне сегодня), сырочек "картошка", кусочек творожно-черничного тортика - даже не кусочек, а я бы сказала кусюлечка :):):):)
12 - коктейльчик-с, четвертушка печеньки за дочкой
13.30 - 1.5 кусочка хлеба зернового, 4 кусочка лосося, кусочек курочки варёной, ветчина 2 куска, творог пара ложек без крупинок, мороженая сморода-малина, отруби овсяные, отруби о вкусом кураги, белый кофе
16 - яблоко
17 - мандаринка
18.30 - белый кофе
20 - рёбрышко, несколько редисок, пара-тройка кусочков сыра джугас твёрдого, бокал сухого красного, листья салата, лук-порей
Девчонки про нагрузки я всё время забываю писать регулярно - но вы знаете, я в зал 3 раза в неделю по 1.5 часа хожу, на аэробику раз в неделю групповую, бегать с завтрашнего дня буду тоже пару раз в неделю! капитально вижу результаты зала!! просто вот афигеть как сразу всё видно! уж даже понимаю, какие упражнения мне часто делать нельзя.. боковую мышцу пресса больше пока не трогаю - а то её уже капитально видно и талия чую будет шире от неё.. :) вот :) такая я молодца :) сегодня шла в 10 утра в ззал и думала - вот все спят, все ленюшки - а я молодец :)
хорошие нагрузки! Не маловато питания?
Конечно, молодец)))
Эх, я тоже раскачала косые мышцы( прям видно...
Оль, я так обжираюсь и постоянно совестью мучаюсь, что много жру!..смотрится мало да? я калории не считаю - поэтому мне не видно, сколько ем..
Кать, у меня ооочень податливое тело! Я сама если честно в шоке - но у меня реально сразу мышцы прорисовываются! руки-пресс вот прям моментально! с попой-нагомичуть помедленнее.. это, наверна с жироовой прослойкой связано.. сверху у меня вроде её совсем по минимуму!
Таак и что я ела ?:think
11-00: Чай с блинами
13:30 кофе с молоком
15:00 тефтеля из говядины паровая
батат с яблоком запеченный в соусе из молока яиц и сахара ( немного) -такой сладкий омлет получился, 5 макаронин машинально сжевала, огурец, помидор
Чай с сахаром.
23:00 кефир, тост с сыром.
Весь день в сборах, питание какое -беспорядочное.
Из активностей - готовка :-) и сбор чумаданов.
Все:-) Я завтра (уже сегодня) поехала - буду за вами издалека наблюдать, как вы тут все худеете.
Обязуюсь не жрать :-). Ну хотя бы ооочень стараться:-)
з. 1 яйцо в смятку, куриный бульон с 1/2 от куриной грудки, черный чай с 1 ложкой меда
о. 1/4 от курицы гриль (белое мясо и крылышко) и кусочек холодца и черный чай
у. холодец планирую (пока только пообедали, так что ужин в планах еще)
ПЕРЕЕЗЖАЕМ В НОВЫЙ ТОП ДЛЯ ОТЧЕТА.http://eva.ru/topic/64/3251515.htm?messageId=85347989