*°•Почти стройняшки 112•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
Мы все находимся в разном весе. Не важно, сколько вы хотите скинуть: 5кг или 25. Не важно, каким способом вы худеете или планируете делать это. Здесь мы общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга. Как говорится - и в радости и в горести
А так же укажите свои начальные данные по объёмам (по желанию):
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, в последнюю пятницу месяца.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Привет девочки, принимайте в свои ряды, я разъелась и поправилась на 4 кг, хочу вернуться в вес 11 класса, у меня это получилось сделать 2 года назад, сейчас надеюсь тоже получиться.
Мои параметры:
Рост=175 см.
Вес=69 кг. (12.05.2014г.)
Дата рождения: 15.01.1983г.
ОГ=95 см
ОТ=74 см
ОБ=100 см
Ж=86 см
И=38 см
Р=27 см
Буду отчитываться каждый день, с нетерпением жду добавления в табличку.
Привет! Добро пожаловать! У нас сейчас не очень активно, но мы рады пополнению. Заходи, располагайся! :)
Что планируешь делать? Как заниматься? Отвечай лучше новым сообщением в конце топика :)
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
Юль, поздравляю с переходом в новую весовую категорию, умничка, что не сдаешься)!
зы. в "планете" прочитала, что ты тут, а так я другие клубные не читаю, но так интересно стало), ты просто молодчина!
Спасибо! Заходи. Я вроде в хорошем настроении, могу везде писать, но скоро в отпуск, вернусь мб в топ после отпуска:)
Здорово-то как! Так классно видеть преображение). Только почему ты не хочешь (хотя, может, это не так, по одному фото нельзя судить) закрепить, хоть на время, успех новой одежкой по фигуре (я не имею в виду в обтяжку, нет-нет!), так ты потихоньку будешь привыкать видеть в зеркале отражение себя "новой". А то так получается, что в предыдущей одежде ты как бы оставляешь себе путь к отступлению, что ты ещё можешь вернуться "обратно" (((...
Привет! Я специально фотографируюсь в одинаковой одежде:) Кофту эту пока ношу, когда на велике езжу, а штаны даж не знаю. Под кофтой не видно, но они очень висят на мне.
Пока не планирую покупать одежду. Летних сарафанов полно у меня. Подожду распродажи августовской и накуплю себе нарядов. Ну если что-то западет в душу, то куплю конечно. Пока не хочется ничего. Я была уже в весе 100 и у меня полно одежды на этот вес. А вот меньше размеров уже нет:) Чуток потерпеть и будут обновки:) Пути назад точно нет. Никакие аппетитные булочки не заставят меня снова весить больше 100. Я так в это верю:)
Извини, долго не отвечала.
У тебя сейчас очень хороший настрой, прямо очень даже), поддерживай его)
молодец! а я вчера вечер и пол ночи провела в обнимку с унитазом (голова дико болела) и на весах утром почти на 2 кг меньше, но думаю это временное явление.
76.6 (-0.1)
Юль, поставь мне пока отпуск, плиз. Переезжаю на дачу, там только допотопные механические весы, буду новые покупать.
Привет! Нашла силы под вечер заглянуть
Как у вас дела? У меня сегодня такой насыщенный день был, что даже не понятно, как выдержала )))
С утра в школу, собрание, обсуждения, потом в театр пешком пару километров в город (танцевальное выступление смотрели о том, как человек переживает рак и смерть в итоге, очень на чувствах поиграли, очень всё красочно и... страшно... здесь этой болезни очень большое внимание сейчас уделают, это было - часть акции просветительской, так сказать). Потом обратно в школу, по пути обратно - лёгкий перекус и зашла в школу для взрослых ещё, взяла анкету для подачи на несколько курсов, которые мне, возможно, нужно будет сдать в следующее полугодие, чтобы быть, как это сказать по-русски... подходящей в основном отборе для поступление в университет на заочное отделение, программу или отдельный курс.
Потом в школе поработала за компьютером, составила план, по которому завтра вся моя группа (без меня) должна пройтись и принять несколько важных и менее важных решений, относительно нашей учебной поездки в Эстонию и Латвию через пару недель. Там всё на мне замешано во многом, ответственность чувствую, но завтра быть не смогу, потому что сегодня мне позвонили из школы, где я проходила практику и предложили завтра поработать там один день вместо учителя, который не сможет выйти. Конечно я согласилась! Это очень хорошее начало и возможность войти в систему. Здесь вообще сложно очень с работой, мне повезло, что меня заметили и оценили. Надеюсь, будет больше таких возможностей в дальнейшем - пока по замене, потом может и на постоянной основе.
После обеда в школе нас отвезли в лес и у нас были, так сказать, лесные авентюры, участвовали в интересных активных мероприятиях, где нужно было искать выходы из разных сложных ситуаций. В награду накормили хот-догами (взяла только один)
Потом дорога домой, магазин, йогурт дома. И почти сразу муж отвёз меня в садик к младшему, точнее к его воспитателям на беседу развивающую. Здесь каждые 3 месяца проводят такие беседы, рассказывают о ребёнке, как он развивается, какие цели ставятся и достигаются ли, чего хотим мы - родители, довольны ли мы и всё такое.
Потом 2.5 км домой, работа за компьютером с пол-часика, нужно было подготовиться к завтрашнему занятию, я веду физкультуру в той группе, где я завтра буду заменять учителя.
Потом некоторые дела по дому, так по мелочёвки, но без меня ведь не сделается )))
И, наконец, кусочек сыра и бокал красного вина, иначе голова бы моя взорвалась )))
Всё. 8 вечера. Уже сейчас пошла бы спать, но нужно будет сначала детей уложить через час.
Вот такой длинный и насыщенный день получился. Всё, я закончилась. Спишемся завтра. )))
Я была 3 дня в Амстердаме :) надеюсь на весах завтра будет ОК, ела тайскую еду, на другое не соглашалась :)
Кстати, почему я до сих пор сама не научилась готовить тайскую еду - не понимаю :) оч быстро готовится и много овощей!!!
нет, карри зеленое не ела, а за соседним столом ядовито-желтое ели с креветками :) Но я не люблю когда много специй, поэтому заказывала not spicy :)
У нас тема про похудалки, вот я и докладываю, что не обжиралась :)
Слушай, меня терзала мысль... я тут сильно видать обнорвежилась в смысле равноправия :) на ул. Красных фонарей стоят на выбор девушки (только чет не пользуются спросом), а где МУЖИКИ на выбор? :) :) :)
Ну что - как праздники проходят?? У меня, к счастью, их нет. Я отработала наконец-то свои две недели, на которых много работы было. Теперь плавно перехожу к домашним делам :-) Дома завал шишками.
Привеса-отвеса вроде нет. Но, блин, месяц остался до лета!!! Так хочется успеть пару кило убрать!!! Буду стараться!
меня подкocила темпа, лежала 2.5 дня трупиком, седня возвращаюсь на работу, не знаю как... ОФФ подсмотрела фотку обновок в др топе, ты такая вся подтянутая! Супер! Так держать! Отднохни слегка, пусть дела подождут ))
Присоединяюсь. Сейчас везде присоединюсь. Худею два месяца. Сбросила 4 кг. Сейчас вешу 54 (была 58) при росте 160. Хочу весить 51-52, то есть надо скинуть еще 2-3 кг. Все время хочу жрать. Мучаюсь. Нужна поддержка. Все правила вроде знаю - сладкое-жирное-мучное, на ночь не есть, калорий не более 1200, фитнес два раза в неделю - это все делаю, но перебираю по калориям, не могу отказаться от лакомств...
Заменить на фрукты может? Вес у тебя совсем небольшой. Может, если так голодно, не мучать себя? :) В каком-то конкретном месте не устраивает тебя фигура?
В любом случае - добро пожаловать в ряды худеющих! :)
вот и я так - хочу около 2 кг сбросить и никак....сладкого-мучного вообще не ем, но "полезной" еды переедаю - тоже реально хочу есть!!
Привет! Что-то последние дни нет времени заходить. Да и со свекровью в гостях за компьютером вообще толком не посидишь, типа не красиво лазить по интернету, а не заниматься детьми и домашними делами.
С похудением чего-то плохо. Спорта последние дни не было. Привес в пятницу. Да и к этой отвеса пока не предвидится :(
Дожди зарядили. Неделю вперёд тоже каждый день дождь обещают. Постараюсь заниматься на велотренажёре, но это тоже как-то не очень удобно, пыхтеть-потеть перед свекровью.
Вообщем, где бы снова взять силы и возможности. :(
Зато диплом сегодня дописала и отправила на рассмотрение. Ну а так, ничего нового. Тягомотина сплошная. Уже хочется лета и в отпуск. Только вот как-то не готова я ещё к нему :(
а диплом на какую тему, пардон забыла... ну ты все равно попыхти, это же твой дом, и она у тебя в гостях ))
Пишу про аутизм из семейной перспективы. Как это - жить с ребёнком у которого аутизм, как с ним заниматься, как устроить домашнюю обстановку и т.д.
Сегодня защитилась. Осталось только мелкие корректировки сделать и отправить, но защиту уже приняли сегодня, так что от этого свободна :)
Есть правда много других мелких и крупных вещей в школе, 3 недели осталось отучиться.
а у нас наконец то солнце!! вчера и сегодня!! а завтра вообще +20 обещают!! боюсь сглазить :) - проснусь утром - а там снег :)
Всем привет!! потерялась я....на работе времени нет, не представляете - приходится работать!! :)
Дома тоже не дойду никак.
надеюсь все у васех отлично, все похудели у поздоровели!! :)
Мне хвастаться нечем....ездили в вашингтон, набрала киллограмчик (или около того) там, прилип. Сладкого-мучного так и не ем, но вечерком то вино, то еще что и ем :(.
Заказали вчера отпуск в середине июня - на Кубу....все, муж сказал будем готовить тело к пляжному сезону :)
приветик! дя мы тут все пропадаем, хорошо хоть иногда появляемся :-)
Тож на Кубу охота!!! может, и мы когда-нть соберемся, пока мечтаю.
Я себе цель поставила до 1 июня два кг убрать. Пока ни туды ни сюды.... но буду всеми силами!
ну вот как, как йети 2 кг убрать?? они же прилипли намертво!! голодать из за них не готова :)
На Кубе много из Англии почему то - дешево чтоли? вроде лететь далеко! А нам чуть больше 3 часов.
На месяц в общем. Сначала в Эстонии 2 недели, потом в Турции неделю, потом снова в Эстонии, пару дней на острове рядом с Эстонией. Как-то так :)
Я наконец-то взвесилась после 4-дневного отпуска и недели работы - вес в порядке!!! Главное физ. активность опять подключать в мою жизнь, а то эти дни даже на прогулку лень было... на работе нервные все какие-то, скорее бы отпуск :)
Привет девочки, принимайте в свои ряды.Мой вес сейчас 69 хочу 65,буду к этому сремиться.Что делаю каждое воскресенье ходим в сауну с масками с скрабами, там же делаю обертывания 3 часа посвящаю себе любимой, сейчас освоила уроки вождения и начну ездить на машине, что тоже должно поспособствовать похудеию потомучто нервничаю, подскажите кто из Вас что делает для похудения, чем питаетесь?Благо на носу весна пора овощей!
Я пытаюсь на подсчёте каллорий, примерно. И побольше движения в целом. В основном ходьба и велотренажёр.
укладываться в калораж, много зелени и сырых овощей, ягоды, яйца, творог.... и движение! тока на сегодняшный момент, я до сих пор отхожу от непонятного вируса... никакого движения :-(
эх, аналогичный случай в нашей деревне. а если и скидывается чуть, что потом на радостях снова обратно все взад :-) :-(
я седня на крекерах весь день, живот болит не могу,,,, не знаю что со мной творится , как заболела так и тянется несусветная хрень со мной ((
давно... уже дней 12... думала грип, потом побочки, а ща не знаю что... ну это я так, грущу, мне хочется быть энергичной и снова бегать )) а то я втянулась и меня подкосило ((
Всем привет! Как ваши дела? Мне никак не взять себя в руки:( Перестала считать калории. Вес встал и все, сил нет, мотивации нет. Еще пмс. Как бы к пятнице отвесик сделать?
Юля, половину пути, я так понимаю, пройдена! И потом, я может, по-другому думаю, потому что я со ста худела после беременностей, но до 80 кг вообще улетают килограммы, если заняться фитнесом! Ты занимаешься чем-нибудь из спорта??
Я занимаюсь понемногу чем могу. То хожу много, как чувствую ноги болят, спину тянет. Все. Не хожу. Езжу на велике. То дома делаю под видео. Адекватную нагрузку даю по силам. На фитнесс когда ходила, жрать хотелось ой-ой! Сейчас не хочу спорта. Пока не почувствую сил и готовности к спорту в правильном смысле, не буду заниматься.
Эх, я не могу делать Джиллиан каждый день, так как работаю, а потом силы только на прогулку. Жду с нетерпением отпуск, тогда займусь телом и инглишем :)
А ты не делай каждый день. В принципе тебе мне кажется достаточно и 3-4 раз в неделю. Лучше так, чем вообще никак.
У меня получается 2 или максимум 3 раза в неделю, маловато! Когда в кан-лы делала каждый день - классно подтянулась, сил прибавилось, легко справлялась с 1 уровнем. Сейчас тяжеловато делать
Пять дней подряд вроде и неинтересно одно и то же делать. Лучше чередовать Джиллиан и кардио какую-нибудь нагрузку. Вот прогулка тоже заечательно.
Отпуск, оказывается, очень классно дома проводить! Я столько дел переделала в апреле по дому, на спорт ходила каждый день, и вообще подъем был внутренний. После работы сил точно ни на что нет, приходится заставлять себя буквально.
На прогулку силы есть :) Догуляю 1 месяц, немного осталось, потом увеличу нагрузку. Может в холодной реке потом купаться? вроде раньше худели так :)
Отчиталась сверху. Но это, понятно, вес не удержится - после трехдневной разгрузки. Но специально пусть висит, будет к чему стремиться.
да ненадолго, с пятницы по воскресенье, она проездом по учебе тут.
я без привеса за выхи!!!!
Поною тут тоже, может, кто мотивации подкинет.
Что-то мысли какие-то упаднические. Зачем, думаю, я худею? Ну, понятно, вроде как для пляжа, для красивой одежды. Ну, приду я на пляж летом с детьми. Там швейцарки вообще в массе своей и так, считают, красивые, как есть, никто особо не заморачивается на тему фигуры, про эпиляцию - маникюры-педикюры вообще молчу.
Ну или вот одежда. Заказала я тут два платья классных летних на выход, порадовалась, так мне понравились, в моем вкусе, красотища короче. Так сижу-думаю, отослать, что ли обратно, все равно носить некуда.
Обратно, что ли толстеть при таком настрое...
Я когда худела в прошлый раз активно. У меня было 2 цели. Я выезжаю в питании не тупо диета, сила воли и выдержка. А психология.
Какие цели у меня есть худеть? Мотивация так сказать...
Когда я начинала худеть цели было 2. Одна - работа, но нужно быть стройной. Вторая дети. Как то время шло, казалось бы цели потеряли актуальность. Но нет. Хочу я платье? Да оно у меня есть. И туфли. И купальник. Ну да, сейчас я ей айс, но уже вроде так даже ничего. Эти цели - мусор так сказать. Хочешь купить платье. Ну купишь, худей не худей, в обносках ходить не будешь.
Ищи желания вне этого "мусора".
Я задумалась, почему я одеваюсь практично? Да, мне нравятся спорт штаны, джинсы, кофты-балахоны. Нравятся блузки и рубашки, юбки, но куда в детьми гулять? Не практично.
Куда угодно одевай эти платья. Думая так отправлять их или нет, ты думаешь: Достойна ли я другой жизни?
Почему нельзя одеть красивое платье просто в магазин? Принять себя такой, разрешить себе быть красивой всегда.
Я перерыла весь шкаф, одела юбку, блузку. Блин, голова не мытая. Надо бандану. Если бандана, то только джинсы, если джинсы, то рубашка... о че ето тут за кофточка яркая? В обтяжку! Отлично. Я красотко. В песочницу, вперед! И сразу одна соседка мне сказала, что я очень сильно похудела. И сразу силы есть дальше идти.
Когда нравишься себе, хочется быть еще лучше.
Первое что я сделала - помыла голову.
Я не понимаю девок. Делать ман-пед в отпуск. Вот именно, что за бугром девки на работу, дома, в ПОВСЕДНЕВНОЙ жизни - делают пилинги, эпи-депи, ман-пед, а в отпуске ОТДЫХАЮТ! Это так правильно! Если в отпуске ты хочешь быть на все 100%, почему ты должна дома быть замухрыжкой? А ведь дома ты 99% времени в году.
Нельзя делить одежду на ВЫХОД и будничную. Одевайся красиво всегда и будешь всегда чувствовать себя на 100% и хотеть быть лучше.
Нет, я занимаюсь психологией похудения:) Видимо талант нереализованный. Сейчас я его пытаюсь реализовать:) Пишу много на эту тему. На Еве это как-то не принимается.
Как может писать о психологии похудения тот, кто худым не был никогда?
Рассуждения головастика о полете.
"Тот, кто худел" и "тот, кто худой" - это разные вещи, вообще-то.
И тогда уж можно привести аналогию - как же врачи-мужчины принимают роды, они же никогда не смогут сами родить...но принимают же, опыт еть). Так и тут - человек худел, пусть и туда-сюда-обратно, опыт уже имеется. Почему не писать как раз о психологии худения?
Она не худела.
Здесь есть герои, которые похудели чуть ли не на 50 кг и набрали назад десятку, женщины, которые (как и я) набирали 20 кг в беременность и скидывали их потом, но гонять 5 кг туда-обратно при весе в центнер и считать это "опытом" как минимум нелепо.
Даже гоняние туда-сюда 5кг - это опыт. Вам не интересно - не читайте. Не вижу проблемы. Кому интересно, тот прочитает, что я пишу и сделает для себя выводы.
Было бы прекрасно гонять туда сюда 5кг, а не набрать в беременность 20кг (эти я уже скинула), а Вы?
У вас другое мнение?
Юлины "похудения" мы все наблюдаем здесь не один год ) о какой психологии теперешняя песня? ))
мы все? ну понаблюдайте и за моими "похудениями" :-) мы ж тут так позвиздеть, зачем упал отжался...
Ни в коем случае не отсылай назад!!! Если платья понравились и сидят хорошо. Неужели некуда одеть? у вас же не норвежская деревня :)
В гости пойдете, в отпуск поедете или на выходные куда - носи на здоровье!!!
Где заказывала, можно хоть посмотреть на красивую одежду?
Я покупаю одежду в поездках, вот теперь Дублин жду :)
одно оставлю. :-) у нас швейцарская деревня ;-) ну, в отпуск и на выход и оставлю.
я сейчас подсела на рассылку Zalando.
У вас, может, тоже такое дело есть - доставка и отсылка обратно бесплатно, получается, примерил дома, есть время 30 дней подумать :-)
в общем, удобно, но по магазинам с подружкой все равно интереснее :-)
Платья оставляй, носить будешь. Я раньше тоже особо из местной серой массы одеждой старалась не выделяться, а потом меня задолабали местные "красотки" в крoссовках-джинсах и майках на 5 размеров больше. :) С тех пор я ношу платья-юбки-каблуки, и наслаждаюсь как местные тетки (а особенно мужики) шеи сварачивают :)
о молоцца! а я комплексую... особенно каблуки... и так высокая.
только в Москве да в отпуске их и ношу...
а если, правда, раз в год и схожу в ресторан с мужем на каблуках, то правда все головы сворачивают. но мне это не очень нра...
ааа, мне нравится, и удобно. в Москве, например, отлично себя чувствую, а здесь, блин, как белая ворона, все на плоскачах.
я сегодня двух видела на каблуках, событие!!!! Угадайте где? в консульстве паспорт получала, то есть девушки русские были :)
А я без каблуков, в очень мягкой удобной обуви, но все равно устаю...
толстеть обратно не надо. Надо через силу себя начать украшать. Прям заставить себя не жалеть на себя денег. Идти на маникюр-педикюр раз в 2 недели. Идти на укладку раз в неделю. К косметологу на маску-массаж. Покупать красивые вещи и ходить В НИХ. Старые, некрасивые выкинуть прям, чтобы не было соблазна опять в них влезть, т.к. они "удобные, практичные, привычные". Надевать пиджаки, платья, блузки, украшения. На самом деле реально в красивой одежде и при маникюре-педикюре совсем по другому себя чувствуешь. Потом, вот такие мысли - "зачем я худею, вон все вокруг не заморачиваются, ходят толстые и заросшие". А вот затем, чтобы среди них чувствовать себя крутой! Лежать на пляже в красивом, новом купальнике и натирать кремом проэпилированные ножки со свежим педикюром. Не стесняться себя, а гордиться. Вообще, люди еще не успели эволюционировать и приспособиться к сегодняшнему миру (когда все легко, всего полно), но миллионами лет заложено в нас стремление к покою, к минимизации затрат физических и психических, поэтому это все естественно, все эти мысли. Но надо понимать, что пути всего 2: либо вперед к улучшению, к здоровью, к красоте и полной жизни, либо назад, где все плохо и жизнь - сплошная неудовлетворенность и саморазрушение.
и что, без выходных? Без обеденных перерывов? Утром на полчаса укладка, вечером час - маникюр. Ну или действительно все на выходные перенести. Отговорки не выдумывайте )
Обеденный перерыв 30 мин и я вообще-то есть хочу :) Выходные - дом. работа, горы, плавание, инглиш, друзья, какие маникюры? Работу надо новую найти опять же, поездки на интервью в др. города, карьера замучила :)
Но это не значит, что я лахудрой хожу, я все делаю сама и причем быстро :)
Приоритеты другие :)
Я работаю с иностранками, кот. приехали из разных стран. Они каждый день наряжаются как на праздник, ногти у всех накрашены, руки разрисованы хной, на лице боевая раскраска :) метров 10 ткани на каждое платье пошло! И все томно ждут женихов, а женихов все нет, кому они тут нужны? Тут нужны рабочие лошадки :)
А почему анонимно, мы вроде тут приятная компания :)
Просто у меня фигура не типичное яблоко или пес весы, а груша. Талия у меня априори меньше, всегда. А бедра большие. Ну и живот уходит в первую очередь, а жопа в последнюю:)
У меня все наоборот - попы нет и не будет, а талия как была 80 так и есть, и живот гадский не уходит :)
А по весу вроде все прилично, 62-63 держу легко, рост 168.
Мне кажется у меня нет лишнего веса :) мне мешает живот, складки жира на животе, одежда жмет - мне аж дышать трудно от этого. Можно конечно постепенно поменять одежду на размер больше, но это не выход, я предпочитаю держать себя в форме. И не могу сказать, что это оч трудно. По мере сил делаю гимн-ку легкую, прогулки и т.д. Не обжираюсь, но в то же время не лишаю себя вкусненького :) в общем, баланс есть, а живот уберу летом на массаже, потом доложусь :)
не знаю какой :) дочка даст координаты, она каждое лето делает, сказала, что жир уберут без проблем :)
Я делаю каждое лето массаж спины, но это для здоровья, делает врач, много советов дает по здоровью и юморной :)
Дефки, если не вылезете худеть, придется топ закрывать снова.
Побросали булки и идем пишем сюда:)
Хватит жрать уже!)
Привет, хотела сегодня сделать добро, сдать кровь, помочь нуждающимся, я сдаю раз в 2 месяца.... Меня недопустили, гемоглобин 93, норма 125. Посоветовали есть шпинат :-) Я его ем каждый день и кейл тото же и семечки ) Видимо надо на красное мясо налегать. моллюски и печень :-(
Зато теперь знаю, почему все время уставшая....
я звезда, пол дня пила тока кофе, вечером ( пригласили на день рождения) умяла тарелку салата со шпинатом ) Уже 2 часа сижу на толчке ) ПОхуделкин :-( :-)
начала пить железо, хожу сонная сонная +КД, вес вырос, а с ним живот еще больше стал, с понедельником!
У меня прямо какая-то хроническая усталость. Я тоже сейчас начну пить Вит. В, магний и чета там ищо. У меня вес стоит, бесит ужасно. Но руки не опускаю, знаю, что это временно. Живот это от КД, скоро пройдет:)
Блин от него в туалет, пардон, не сходить. Ни киви,ни свекла не помогают. Зато бодренькая :)
Я начала пить витамины В, магний и хром. Пропью недельки 2 и посмотрим. Но получше уже себя чувствую. Мб потому что снова спорт подключила. А у тебя есть спорт?
И не говори. Все засранки пропали. Как твои дела? У нас тут дождик идет. После жары. Но вроде снова жару обещают, так не люблю жару в Москве:(
Всем привет! не появляюсь так как хвастаться не чем... :(
Но вот с понедельника с утра еллипс и пресс заставляю себя делать..реально чувствую енергии больше - а то вечером с работы приезжала - не было сил из машины вылезти...
Сладкого-мучного так и не ем...
У нас наконец то тепло!!!!!! По етому поводу делаем на ужин ббк - то мясо, то рыбу и овощи. Вкусно! Стараюсь не обжираться :)
Сейчас почитаю как вы тут. надеюсь все перехудели уже!
Ну че то настрой какой то упаднический!!! безобразие :)
Надо перенастраивать себя с похудения бесконечного, на здоровый образ жизни. Диеты же не работают никогда...ну разве что для начального толчка или чтоб с зависимости углеводной слезть...
Я на самом деле пока на диетах сидела, то скидывала, то набирала бесконечно...вес с 65-59 качался много лет...потом в беременности го 80 добралась (после родов :)).... Пока худела, конечно были екстримы - то разгрузочные дни, то протасов...но в основном помогает наоборот ртегулярное питание..... Но даже и сейчас, залезу на весы, думаю а не скинуть еще несколько кг, может на яблоках посидеть или на воде....короче изжитки прошлого
Е то че то меня понесло :)
И у меня сегодня упаднический настрой. Хорошо, что ты написала. Я сегодня лишку перебрала и сижу себя ругаю. Даже не ругаю, а опускаю руки. Типа сдаюсь, буду толстой всю жизнь. И ничего у меня не получится, хватит пытаться.
Но на самом деле ты верно написала. Худые тоже иногда переедают и не рыдают потом, а просто возвращаются в обычный режим. Я так и сделаю. Это хорошо, вовремя ты написала, а то я бы себя сегодня закопала:(
Не хватает компании, зажигалочки какой-то, чтобы было на кого равняться. Все жрут.
сегодня - ето сегодня!! ну переела...проблема в таком настрое - "все или ничего " (не знаю точно как правильно на русский перевести - я все термины только же на английском знаю :)) - типа либо я всегда держу себя в рамках, либо если отошла- все, нет смысла больше пытаться....Либо сегодня уже четверг, буду отрываться по полной, а вот с понедельника опять....ето и способствует набору веса, а не переедание один раз
держись!!! :)
Спасибо! Да, за две недели это первый срыв. Все или ничего - это про меня. Но я на ужин поела куриную грудку и салат, выпила бокал вина. В итоге да, получилось много ккал, но уже себя не виню. Заходи почаще. Буду дышать твоей стройностью.
Тоже пришла к тому, что жесткие диеты ведут к срыву. Сейчас ем, когда я голодная.
Срываюсь, когда в голове возникают проблемы. Никаких завтра. Только сейчас. Хочу жить, а не мечтать начать жить завтра.
У меня пдр был конец июля, а родила 15 авг. Сидел и сидел, как и старший:)
Вы ж об этом?
Декрета нет, работать до родов, после родов 16 недель оплачиваемых. Потом зависит от фирмы - некоторые дают возможность посидеть дома до 6 месяцев (неоплачивая естественно), другие сразу контракт рассторгают, если не выходишь на работу. Мне разрешили 3 месяца, т.е. 16 недель + 3 месяца получается.
реально берут 1-2 недели отпуска до предпологаемой даты родов, если раньше вдруг родить вздумаешь - с рабочего места и увезут :)
Я здесь! До форума в компьютерной версии не добраться всё было, а с телефона могу только читать, писать сообщения не дают :(
Была в поездке больше недели, а потом здесь дома продолжаю безобразничать :( Но теперь всё, беру себя в руки :)
Девоньки, а по какой системе худеем?
Я в раздумьях...моя любимая "надо меньше жрать" не действует, жрать-то хоцца. Рассматривала Дюкана, на котором отлично худела знакомая, но не мясоед я вообще (хоть и имею 1 группу крови, все это мифы), рыбу не люблю, фрукты там нельзя...
Думаю над Монтиньяком... Заморочно, конечно, но, насколько, я поняла это здоровая диета, позитивно воздействующая на организм. И, в общем, там можно все, с некоторыми оговорками. Недавно вычитала, что фруктоза даже хуже сахара????? Фруктозу по Монти было можно, она в выпечку шла, в джем... Блин, как страшно жить!
Я считаю калории и ем по голоду. В среднем 5 раз в день. Ем все, еды хватает, голодной не хожу. Первую неделю привыкало, было необычно как-то в животе, потом перестроилась. Сначала боялась голода и углеводов, начала есть все и как-то так вес снижается.
монти оч даже, но там особо тож не поешь ) захочется фруктов, А сиди И жди 2 часа ))) много надо читать, но она работaет ИМХО.
я стараюсь есть 3 раза в день, перекус мб 4_тым... но пока стою...
Краснеть неохота или нолик у тебя? Попробуй завтра:) Мы с тобой одни отчитываемся:)
по нулям, это не краснеть :-) :-)
чуда не случилос. все таки если отвес, он у меня тока по выходным, надо взвешиваться по четвергам )))
Я вчера решила начать делать баночный массаж. Такой прямо хороший получился. Буду делать 3-4 раза в неделю и скрабиться. Надо на ногах помочь ушам тоже уходить, в прошлый раз помню неплохо помогал самомассаж регулярный.
баночный это как? это так же страшно как И банки на спину, при простуде :-)? а скраб кофейный?
Девочки всем привет! На еву совсем нет времени, мы вернулись с Питера в четверг. Вчера встала на весы 66.9 хотя по маминым весам я на пару кг больше, вот не знаю чему верить:)
В питере я ела ВСЕ и Круглосуточно практически, отрывалась как могла короче:) Теперь опять вхожу в ритм "хватит жрать")))
то есть ты еще И похудела?? фотки будут? :-) молодец , давай к нам, а то топиk тонет!
Это у тебя отпуск 60 дней? Знаю я эти поездки на Родину, хождение по-гостям, мама откармливает - всегда привожу пару кило :) С детьми и мужем полетишь?
неее, за свой счет :-) я там всегда худею, потому что везде , всегда пешком. Детей поделили, лечу с дочкой...
Стройняшки, хватит топтать плюшки, выходите из подполья. :) Я наела за 2 недели 2 кг. С сегодняшнего дня ем наполовину ведра меньше :)
Ура-ура! Народ подтягивается:) Я тоже расслабилась в выходные, но начала спортом дома заниматься. Вес вырос сильно, в основном, конечно вода. Но объемы ушли немного, это радует. Не думаю, конечно, что мышцы так сильно растут и вес увеличивается от них. Но я пока спокойно и последовательно буду идти дальше. :)
Потеряла свой настрой похудательный, так устала, плюшки сами просятся в рот.
Вчера перебрала на ужин клубники и перловки с индейкой, сегодня снова привесик. Быть мне к пятнице красной.
Худею если хорошо,то потом хорошо срываюсь. Системы нет. Сил отказаться от каши вечером нет.
Где черпаете силы? Как себя мотивируете? Я понимаю худые, 5кг сбросила, цель выполнена, а мне 5кг нифига не помогут стать красивой. Да, на шаг вперед, но таких шагов еще сделать ой-ой.
Сижу дома с малым откровенно скучно, пообщаться не с кем, детская площадка самое большое развлечение. Не знаю, как себя отвлечь.
Ты потеряла, а я никак не найду... Хочу на дачу, там как-то веселее, в выхи уедем!
5 кг - это тоже шаг, так раз, два и десяточка))) Юль, ты вспомни сколько уже пройдено, не все так страшно. А у тебя есть какое-нить увлечение? Я вязать люблю, когда есть что-то интересное в работе - не до еды становится!
Я седня в стописятый раз взялась за себя, но...вот распланирую с вечера завтрак-обед-ужин, а потом бум! и ничего не хочется, а хочется чего-нить эдакого. Пока это были 3 тонких кусочка хлеба ЦЗ с курагой (сама пекла) и творог 0 %, нектарины 4 шт (мелкие), картошка молодая отварная 3 шт, баклажан+чеснок+помидор, запеченные в духовке с мин кол-вом растительного масла, и кооофе с молоком без сахара (кофе около 600 мл и молока 1,5 % грамм 250). Пока все! Далее в планах закваска Простоквашино 1 %...
Про белок - согласна, но так сложилось сегодня, есть особо и не хотелось. Я вообще не могу заставить себя есть по режиму, у меня нет стабильного завтрак-обед-ужин. Сначала я пью воду, минут через 15-20 кофе с молоком без сахара. А потом... даже и не уследишь, хаотично всё. Считаю, что это и есть моя основная проблема. Хочу попробовать, переехав на дачу, начать есть вместе с дочкой, её-то я по режиму кормлю)))
как я тебя понимаю сама такая же, хочу попытаться с сегодняшнего дня взять себя в руки, а то за неделю еще 1кг наела((( мне мотивашка нужна, пойду еще в топик где ежедневно отитываются.
ну а в том топике, тока вес пишут, это стимул ))) я дома и так кажд день взвешивалась, но не знаю стимул он был или нет, )))
ты права, там тоже не густо, но я хоть ориентируюсь на других:) чтоб не быть в отстающих:)
что седня ела? Я с утра, творог чай, обед бульон с лапшой и миску салата. Вечером чай и кефир ) Ходили с дочей пол дня, ощущение что схуднула, вера сильная весчь, тока б весы найти )))
Мало как у тебя!!! особенно ужин твой нравится:)У меня завтрак пшенная каша многооо, обед кусочек мяса 100 грамм и фрукты абрикосы и черешня, ужин омлет. еще две печеньки слопала пока гуляла, но они домашние из овсянки сделаны:)
у меня ж цель похудеть ))) пока дома ))) разных пончиков рядом нет, лето салат, вино )) кефир ))) ты тож мало ела, я кашу тож люблю и много,меры нет ))) но я кашу дома могу есть, а тут я творог ем, потому что там он дорогой , деликатес )))
Приветик, я когда в Волгограде летом, то жир прям плавится! Мы на речку пешком идем и болтаем, год не виделись с подружками, не замечаем как пару км прошли, а сало в это время плавится :) я тоже скоро в отпуск!!
У тебя есть где купаться?
ой не знаю, я тут 7 лет не была и заграницей я уже 12.5 :) , я видимо головой перестроилась и главное сравниваю все, а ценник тут не балуй, не знаю как мои в таком адском аде выживают на свою зп и пенсию.. видимо чел ко всему привыкает....
оооо, тебе совсем там туго, после 7 лет-то :) Я была последний раз в ноябре, цены (из Минска я) на большинство продуктов такие, как и у нас. Одежда там даже дороже. Зарплаты (в среднем) в 7 раз меньше. Про пенсии вообще молчу. Зато у каждого второго новенькая машина и все квартиры строят :)
Девушки, всем привет, как похудалки?
Я сама не заметила как 1 кг сбросила, хотя с Джиллиан больше не прыгаю, вернулась к моей обычной зарядке 30 мин. В конце обруч кручу по 3 мин в обе стороны
Джиллиан это кардио, а у меня нет жира на это :) достаточно прогулки вечером в быстром темпе.
Дорабатываю последние деньки, на след. неделе летим в Дублин с компанией, надеюсь там поболтать на инглише и вообще расслабиться :)
возьми миня в Дублин ))) Я тут с дочей по англ общаюсь, на нас дико смотрят )) ыыыыыыыыыыыыыыыы :)
так ты сейчас 61 кг?
Ага, 61 с граммами, а была 62 с граммами, куда делось - непонятно :)
Слушай, я когда с мужем в отпуск в Волгоград поехала, не разрешала ему рот раскрывать, а то цена двойная будет, в такси например :)
А потом перестала брать его, он русский не учит, а мне приходится везде переводить, я не отдыхаю, я как на работе была весь отпуск!!! Ой, это больная тема, все друзья удивляются... ему самому неудобно, что я его не беру :)
Слушай, а доча по-русски вообще не говорит? с бабушкой-дедушкой как играет?
Я нашла себе американца по скайпу говорить, но ни хрена не понимаю, может подтянешь меня?
Я тоже не люблю с мужем ездить. Он нифига не понимает, ничего там есть не может (все ему не вкусно), для меня это там не отпуск, а работа переводчика и кухарки. А народу не объяснить, почему я постоянно одна приезжаю. В музеях тоже двойные цены, если немецкий услышат ))
Жирно ему все, не понимает, как можно смешивать кучу продуктов в одно блюдо и это еще может быть вкусно. Мясо все как резина. Пельмени ел (мама делала), салатик и макароны. :)
ОЙ, ну один в один моя история :) спасибо, что откликнулась, не одна я такая :) Я раньше отшучивалась с друзьями, почему я его с собой не беру, а теперь начала все по полочкам и честно, что я тут как будто на работе, говорю на ин. языке круглосуточно, мне нужен отпуск. А он за 8 лет вычил только 3 слова кстати :)
А еда у меня летом - окрошка, баклажаны с овощами тушеные, молоко холодное с булкой :) все в соседнем доме в маг-не, неужели я буду при 40 град жары мотаться искать что-то? Я утром по делам, к маме (ей 80 лет сегодня исполнилось!), а потом отсиживаюсь в кв-ре с кондишен, а вечером на речку с друзьями. А муж все рвался куда-то - по местам боевой славы, взять машину напрокат.... в общем, одна нервотрепка была :)
А как у тебя с инглишем?
Ага, это про меня :) ума не приложу, как можно свободно говорить на норв, но 2-х слов не связать на инглише. Причем все говорят, что инглиш намного легче, издеваются прям :)
Would you like to speak English :-) I might be the wrong person to ask help. I still think that the only language I know is Russian :-)
Ты наверное британский английский учила, поэтому тебе мериканский не прет. У них же и прононс другой, а если он из техаса откуда, так ваще х пойми его...
А мой по русски пытается , но я тож ему говорю молчать из-за ценника )))
Да, доча забыла, но она у нас особенная детка, поэтому я на нее не давила , да и моего рус мало ей одной. Но сейчас она повторяет, что то вспоминает, а тут не была она 6 лет тож...Заявила вчера что остается тут, потому что бабушка вкусно готовит, а мама и папа Г :0( ржу ))
Как приятно бабушке, что внучка любит ее еду! А сколько дочке лет?
Я вообще инглиш не учила, пыталась на курсы ходила в разное время, но так как язык не использовала, то в голове пусто и сказать нечего :) А сейчас позарез надо, чтобы искать другую работу...
Письма писать я руку набила, сижу кажд. день строчу разным :)
А говорить не могу - норвежский забивает... вот жду окончания работы, тогда наберу побольше клиентов на скайпе из разных стран и окунусь в инглиш.
Если какие идеи есть - подкидывай :) У меня все технологии под рукой, слушаю на ютюбе диалоги, сериал начала смотреть, но как только самой говорить - НИМАГУ :)
Да!!! я думаю по-норвежски и теперь когда надо говорить на инглише - я в уме перевожу с норвежского, меня прям бесит :)
А как и зачем записывать? на мобильник например? А когда слушаю, то что будет?
Спасибо, надо попробовать!!! Хотя акцент вряд ли услышу, я вообще не понимаю англ. звуков, в транскрипции одно, говорят по-другому, а этот американец вообще по-своему :) НО может поставить цель и говорить диалоги 10 минут, язык же будет работать, хочу отвечать автоматически, не думая :)
У меня муж такой. У него 3 родных языка с рождения (немецкий, итальянский, французский), английский - из-за специальности, португизишь- работал по молодости 5 лет в Рио. А вот с русским никак :)
взвесилась на допотопных весах советских в центре города за 2 копейки )) вешу 64, то есть минус 200 грамм , а если еще снять шорты и босоножки мож схуднула или верить никому низзя )))???
Помню, такие белые весы с гирьками? А ты через неделю опять на них вставай - точно полкило уйдет :)
кто что ест??? упражнения, прогулки?? Я седня ела, творог, кофе, голубцы овощные в виноградном листе, два зефира, пол стакана кефира и воду в течение дня. делала зарядку полчаса, планку , отжимания приседания... Пешком гуляла 2 часа...
Привет! У меня спина болит уже которую неделю, поэтому я ей даю отдых. Тянет поясницу справа сильно. Спорта нет. Сейчас собираюсь на велике кататься.
Вчера делала белковую разгрузку, перенесла прекрасно. Сегодня пока не знаю, что буду есть. Утром ела творог, орехи, сухофр, фрукты, йогурт, бутер со сливочным сыром нежирным, в обед борща наверну, вечером буду курицу есть с овощами. Пока больше не придумала ничего.
привет. поправляйся!!! Я пока тоже бег не начала, хотя стадион через дорого ))) но зато зарядку начала. Я ела творог с медом и чашку чая ))