ஐ☼ஐСделаем планету легче-293ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/3247577.htm?messageId=85180611
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
АПРЕЛЬ http://yadi.sk/d/bjESyPhLLymNG
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Завтрак: курица (1 порция) + злаки (1 порция)
Перекус: овощи (2 порции)+ жир (1 порция)
Обед: суп овощной (считаю 2 порции), рыба (2 порции), овощи (2 порции)
На полдник йогурт и надо какой-нибудь фрукт (не купила ещё)
На ужин останется только белок 2 порции и молочный продукт 1 порция. Сегодня будет без срыва. Завтра вечером тусовка, постараюсь вести себя хорошо (в еде) и и прилично (в питье):-)
Девочки, я вернулась с Кубы. Было здорово! На отдыхе как-то трудно держаться, особенно когда всё включено, и спиртное тоже. Набралась мужества, влезла на весы, и чудо - прибавка всего 900г!!!!!
В паспорте новые фотки, одна в купальнике. http://eva.ru/413214 Короче, сравните с летней, правда там я прячу брюхо под спасательным жилетом, но представить нетрудно. Надеюсь, что не оцените слишком строго, до идеала далеко, но я худею с большого веса, к тому же позавчера мне исполнилось 43 года.
Всем спасибо! Я подредактировала свои допохудательные фотки и в очередной раз ужаснулась.
ПОЗДРАВЛЯЮ и с ДР и с возвращением!!! :party2 :party2 :party2
900 г это совсем немного! )))
Разница на фотках огромная! Молодец! :cool1
Завтрак - творог 1,8% 200 г, яйцо, 50 г помидор.
2 завтрак - кофе, 2 криспа, сыр нежир 13 г
Обед - суп диетический (смесь замороженная, вода, куриная грудка вареная, кетчуп, всего 35 калорий на 100 г) 500 г, кефир 0,5% 150 г,
Полдник - 2 бутера с тунцом - хлеб темный 88 г, тунец 45 г, помидор 53 г, майонез 15% 25 г
Ужин - кабачки фаршированные рисом и куриной грудкой, 1 крисп.
Чай с сахаром.
ККАЛ 1231
УГЛЕВОДЫ 136
ЖИРЫ 28
БЕЛКИ 107
Всем пока, я побежала в машину, уезжаем за Урал, к свекрови. Вернусь толстая, буду опять худеть :)
Мужа не отпускали с работы до последнего. Думали не поедем. Пришел - за несколько часов собрались, прыгнули в машину. Сейчас в Челябинске :)
А я тоже на даче не удержалась. Как начали мои шашлыг жарить.... вобщем не удержалась. Зато сразу оченила ощущение мяса в желудке и без него.... такая легкость, прям летать охота.
А я на Пасху ела. Потом на дне рождения мужа ела...
Так надоело! И готовила в меру, и все равно тяжесть в желудке.
Никаких первомаев не отмечали. Радуюсь весу. И возвращаюсь в табличку. Надо до отпуска сдержаться и влезть во все вещи. :-)
У моего старшего походу ветрянка... Вот сижу рассматриваются картинки,сравнивают, завтра домой победу,вызову врача.
Ветрянкой все-таки надо в детстве переболеть, так что это не страшно, что заболел. Переносится, конечно, по-разному, желаю, чтобы легко прошло все у вас.
В детстве конечно лучше. Я этой заразой не болела, только свинкой и краснухой, поэтому от греха подальше как только появилась прививка, то сделала себе и детям.
Угу, мы 7 лет не болели,она прям рядом была. Пока все,ттт. Деть, болди и весел, крышей мало. Ща паровозом мелкий пойдет.
Ага, мои тоже паровозом отболели. Старшая принесла из сада, когда младшей было 1,5 года. В таком маленьком возрасте тяжеловато было, она ж маленькая, не понимает, что расчесывать нельзя, да и температура довольно высокая была.
Отвратительно! Жру...
Старые весы поломались совсем, взяла у мамы весы и боюсь взвешиваться.
Завтра все сначала.
А ты как?
Печально. У меня как то с переменным успехом. На даче тоже поддалась искушениями. А щаз гоняю чай с вареньем,Дубак в квартире,а отопление отключили.
Девочки мои любимые, привет! Соскучилась по вам!!! Отпуск закончился, завтра на работу. 10 дней пробыли в Чехии, потом приехали и через день на 4 дня в Питер уехали. Вот сегодня ночью вернулись. Устала как собака! Сегодня весь день на диване лежу, сил нет,давление низкое очень, 100/50, у меня ни когда в жизни такого не было. Голова болит, отрыжка и изжога замучали:( Одно радует, что кг не набираются, хотя ем немало. В Чехии пиво не пила, у меня к нему отвращение появилось, рульку 1 раз ела, а потом ананасы наяривала:) В общем все вроде ничего, но в первую беременность самочувствие было лучше. До врача я еще так и не дошла.
И еще забыла написать, что первый раз в жизни в самолете летела насухую:) У меня прогресс:) А Прага мне не понравилась, в отличии от всей остальной Чехии.
А что тебе в Праге не понравилось? Я была там 15 лет назад перед Рождеством. Это была наша первая поездка за рубеж, вернулись в полном восторге от всего, только холодно было.
Не знаю даже что именно мне там не понравилось. Ничего не понравилось. Мне как то неуютно там было. Ни в одном городе так не было. Как будто энергетика плохая...
оооо, прям тоже самое написала! и не отправилось ))) щас захожу, смотрю мое сообщение есть ))) А, это ты, Тань! Прям слово в слово! надо же!
вот понимаешь, мне обидно до соплей, я стока читала про нее, все в восторге, у нас никак не срасталось туда поехать, и потом сын с невестой подарили нам ваучер в отель, я вся в предвкушении была. Девочка там с Евы, еще с беременных-детских топиков, у нас гидом была, сама обожает Прагу, а я вот гуляю по ней, и мне стыдно, что ну не мое, ну нет, слишком-слишком для меня....ни к одному другому месту я не испытывала таких чувств.
А замки мне понравились и Конопиште, и еще один, но это уже не Прага. В Чехию хочу вернуться, в Прагу нет.
Спасибо за поддержку. Сегодня на весах таки промелькнуло 79.950. Тьфу, тьфу, тьфу, пусть доживёт до отчёта и вообще закрепится! Но мотивация крепнет.
Накупила себе спортивной одежды, хожу почти каждый день, если дождя нет. Сегодня пойду одуванчики полоть у нас пестициды запретили пару лет назад, теперь сорняки полезли, одуванчик траву забивает только так. По приезде я думала, что одуванчики - это красиво, зайки и белочки милые, а еноты просто красавцы. Потом один енот залез мне на чердак и поселился там, выгнать его и укрепить крышу стоило 1400 долларов! Белочки прогрызли крышу моей подруге. У меня лично они сожрали всю черешню, забравшись под сетку. Зайчики погрызли кусты зимой и те естесственно умерли. Короче, я быстро оканадилась. Пойду драть одуванчики!
Ну что ж, "на колу мочало, начинай сначала".
Взвесилась на новых весах, офигела и начинаю все сначала в очередной стотысячный раз.
Вес 95,2
Завтрак - яйцо жареное на смазанной маслом сковороде.
2 завтрак - кофе
Обед - 2 рыбные котлеты с овощами (270 г), винегрет (150 г) - из кулинарии, 1 крисп.
Ужин - 150 г салатные листья, 100 г огурец, 140 г грудка куриная, 35 г темный хлеб, 25 г ливерная колбаса.
Калории 946
Углеводы 68
Жиры 38
Белки 82
Калорий и углей недобор, будем считать, что разгрузка.
Всем привет! Девочки, у меня случилась таки долгожданная беременность, тусуюсь в декабрятах. Счастлива безмерно, но до конца еще не верю... С весом творится как всегда - растет... Такими темпами я лопну скоро. Буду пытаться бороться с собой, еще только 7 неделя. До 12 же вес не должен расти? Проблемы со жрачкой и рост веса омрачают мое счастье...Леля, с таблички не удаляй, плиз, хоть какой-то контроль.
А я для тебя другой цвет придумаю :) Чтобы видели, что ты не просто так набираешь, а со смыслом :) Отвесы пусть так и будут зеленые, а привесы желтеньким буду красить. Все равно выпускников у нас нет, обзову этот цвет "особые обстоятельства" ;)
Главное нам с Мариной окончательно не расслабиться:)) А потом...потом...как начнем худеть, только держись!!!:))))
Проблемы со жрачкой такие - ЖРУ! Меня на кислое тянет. Рассольник, окрошка на кефире, кислые щи. Мои просто вешаются уже)))А еще - кабачковая икра с черным хлебом рулит))) Творог со сметаной (в жизни не ела)) Фрукты - фу. Токса как и в прошлую Б. нет, если есть то, что хочется. Но стоит только в чем-то себя ограничить муть начинается, как будто кто-то в желудке палкой что-то размешивает)))А у тебя как? Какой срок? У меня ПДР 23 декабря.
Наташа с Мариной, присоединяюсь к поздравлениям. И не думайте даже расстраиваться из-за привесов! Это здорово, вес уйдёт, а детки остануться. У меня был худший вариант, я беременная так плохо себя чувствовала, что ударно теряла по килограмму в неделю. Меня тошнило и рвало 6 месяцев, на еду смотреть не могла, держалась на чёрном хлебе, томатном соке и апельсинах в гомеопатических дозах. Мои коллеги спрашивали на какой диете я сижу, а я мечтала, чтоб хоть кто-то заметил мой живот. В конце беременности жутко отекала, плюс сахар, давление и прочее. Ни одного дня хорошо себя не чувсвовала, муж дома капельницы ставил, чтобы в больницу не дожиться. Всё это проходящее, моим деткам сейчас 11.5 и почти 16. Если вес у вас растёт с самого начала, значит вам хорошо. Здоровья вам и деткам!
Бедная, хорошо, что все хорошо закончилось!!! Такая тяжелая беременность.... Я тоже стараюсь настраивать себя только на позитив. Спасибо за поддержку!!!
Вес 95 (-0,2)
Завтрак - ливерная колбаса 54 г, темный хлеб 66 г.
2 завтрак - кофе
Обед - куриная грудка 130 г, рис 150 г, огурец 130 г.
Ужин - 70 г темный хлеб, 60 г ливерная колбаса, 500 г кефир 0,5%, огурец 50 г., пудинг шоколадный 2,5% жира 80 г.
Позже будет апельсин
Калории 1269
Углеводы 174
Жиры 27
Белки 83
Сегодня идеально
Привет. Сегодня пережила юбилей свекрови. Не буду рассказывать, чем закормили :) Завтра устрою разгрузочный день. Блин, весов здесь нет.
Дрожащими ручками открыла текущую табличку... Ииии... Я НА МЕСТЕ! Ура невероятное! Здравствуйте, девы мои любимые! И новеньким привет! :) Соскучилась по вам ужасно! Реально, очень рада, что Лелечка оставила-таки меня в табличке. Спасибо, ДРУХ! :-*:-*:-*
Я тут свои дела все делаю-делаю...нифиганекончаются! Поэтому, позырив в очередной раз страшную передачку по телеку, рвусь назад к вам. Поглядела - а тут прям новая волна :) Многие подраскормились, но зато кое-кто в ожидании лялечек - это супер! Девчонки-беременюшки, мои поздравленияяяя!!!!
В опчем, как там Леля написала выше: на колу мочало, начинай сначала :)
Нынче во мну 106,3, чему я несказанно рада. Тока вот пузо пузное сделалось за эти меся... не - годы! Попэц огромный - фууу. Вчера брата двоюродного проводили, приезжал всего на пару дней (печь особенную тут строил одному крутому дядьке, аж из Москвы моего брата "выписывал" и ждал 2 года, пока у того будет возможность приехать - это я по ходу хвастаюсь, как-нть расскажу про эти чудо-печи,что брат кладет). Так вооот... Возили мы брателлу по разным нашим местам достопримечательным, ну и, разумеется, несколько раз мое туловище попало в кадр фотоаппарата... :dash1:dash1:dash1
Это ужасТно! Да еще джинсы, которые по осени купила, чтоб по своим новосельно-ремонтным делам бегать, стали какие-то огромные, как парашюты! Мне, конечно, в них удобно, они еще и тянутся, не жметь нихге... Но выглядит это - просто жесть!
Это-то и стало той каплей, которая заставила мой попэц присесть к компу и попроситься-таки в ряды стройнеющих. Попробую даже отчеты по жрачке писать, но это у мну всегда не очень получалось. По крайней мере, буду стараться тут регулярно быть :) Вот. Как обычно многабукаф. Ну...как-то так...
Вот вы ща там все еще спите, а я пошла завтракать. Чем - не знаю пока, возможно овсянка - если мужички мои не доели. Ну, как грится, ПОНЕСЛАСЬ! :)
Да про анорексичек, про нарушения питания и ты пы. На НТВ у нас вчерась показали, а до этого у Андрея Малахова кошмарики про стослишнимкилограммов были, тоже надысь буквально. Да позавчера среди дня вдруг давление скакануло - думаю: нееее, пора серьезно браться за себя. Да тут еще Танюшкины фоты в одноклассах новые поглядела - вот я и тут :)
Девули, всем приветы! Я была в понедельник у своего любимообожаемого доктора на годовом контроле. Вырядилась я к нему вся из себя в розовой куртке, сарафане выше колена, с розовыми губищами!!!Впечатлился!!!:-)
Все у меня хорошо!!!!!Док щаслив, я тоже! Заготовила список вопросов, он как всегда, обреченно сказал - Ну давай список, отвечал на все подробно, я сказала, что боюсь осложнений и этот страх не дает мне окончательного счастья, поржал, сказал, что счас могут быть ток 2 осложнения - нехватка витаминов, что не мой случай, и грыжа в кишках, в феврале на скане все выглядело более чем хорошо. Я ему торжественно вручила набор подарочный водки Немиров, радовался как ребенок, спрашивал как ее пить.:-) Ржачка. На контроль через полгода опять же с контролем крови. Всех люблю, всем хороших отвесов, настроения и любви!!!
Ура!!!! Очень рада твоим успехам! Поржала про врача и водку, неужто он водки никогда не пил?
Лель, бельги практически не пьют водку в чистом виде, в коктейли добавляют, как правило. Я ему объяснила, но там тож водка не чистая была, а разных видов - с медом, с кедровыми орехами, с перцем, я ее даж и не рассматривала, были в русском магазине, я увидела - коробочка красивая, думаю, возьму, он с меня в предпоследний раз денег за консультацию не взял, хотя и пришел из операционной специально ради меня.
Танюшка, как я рада за тебя!!!! Давай фотки в розовой куртке, сарафане и с розовыми губами!
дала:-)
Девочки, там еще фотка, которую на классы не ставила - не хо рисковать, у нас на работе запрещено фотаться.
Ой, фота, где ты на улке в пестреньких брючках -ващще отпад - ножки - загляденье! Стройняшка-очаровашка! Вообще, конечно, результ - колоссален! Браво вам с доХТУром!
Танюша, смотрю и любуюсь! ТТТ!!! :-)
Думаю, организм твой подкорректирует всё, что считает нужным. Здоровья тебе! :-)
Завтрак - творог 1,8% 200 г, яйцо.
2 завтрак - кофе,
Обед - рыбные котлеты с овощами 250 г, винегрет 100 г
Ужин - куриное филе на сухой сковороде 200 г, свежие овощи 100 г, хлеб темный 20 г, ливерная колбаса 11 г, кефир 0,5% 300 г
Чай с сахаром.
ККАЛ 1157
УГЛЕВОДЫ 72
ЖИРЫ 35
БЕЛКИ 135
Я вот тоже ливерную сегодня увидела в магазе и так захотела, 100 лет не ела, вспомнила ту самую из детства, которую на хлеб мазали. А эта как-то не очень мне показалась:)))
Она сейчас редко вкусной бывает :( Я в этот раз купила Микояновскую, вроде ничего так. Вообще мы ее редко покупаем, как и колбасный сыр, так, в охотку поесть и все. Обычно я ее одна ем, а эта даже детям понравилась :)
да блин, кот приперся в час ночи, начал орать под дверью проситься, он обычно в 6 утра приходит, будильника не надо, не знаю че на него нашло, и я потом ворочалась полночи.:-)
А я сегодня прорастила пшеницу, добавила ее в гарнир (гречку)и.... так вкусно!!! И полезно! Мне кажется и в салат можно еще.
Завтрак - творог 1,8% 200 г, яйцо.
2 завтрак - кофе, 1 зефирина,
Обед - суп куриный с картошкой и вермишелью 500 г, 2 криспа, 1 зефирина
Ужин - сарделька говяжья 160 г, 3 зерновых хлебца, салат листовой 100 г, кефир 0,1% 150 г.
Чай с сахаром.
ККАЛ 1514
УГЛЕВОДЫ 169
ЖИРЫ 53
БЕЛКИ 92
Чего-то многовато сегодня калорий и жиров. В пределах нормы, но почти верхняя граница. Сарделька и зефир всю картину мне испортили :(
Сарделька - да, лучше кусок мяса съесть, по сути все колбасы бесполезная еда, а зефир не страшно. Лучше зефир слопать и душу успокоить, чем в срыв уйти.
Да, ты права, мясо однозначно лучше, но мне так хотелось колбасы с горчицей. Ливерка кончилась дома, я зашла купить, а в этом магазине свет отрубили, авария какая-то. А в другом не было. Так бы я парой бутеров обошлась, отвела душу и успокоилась. А сарделька такая вкусная, падла... Но калорийная и жирная. 300 калорий и 29 г жира в 1 штуке, прикинь! Полноценный обед! А я сначала съела, а потом посчитала :(
Кстати, несмотря на сардельку, отвес за день в 200 г нарисовался :)
Очень странно в этот раз вес уходит, по 200-300 г каждый день, начиная с первого дня. Обычно кг сразу слетает, потом пару дней по 200-500 г, потом туда-сюда мечется.
Дык по разному бывает. У меня тоже обычно сразу много слетает. Я думаю, длч душевного равновесия и сардельку иногда можно. Я вот сегодня купила клубнику, съела с мороженком шариком и чувствую себя человеком.
Сардельки они такие, да.... :-)
Все равно ты молодец! Не сдавайся, Лёля! Только не сдавайся!
Завтрак - творог 1,8% 200 г, яйцо.
2 завтрак - кофе, половинка зефирины, 27 г печенья, хлебец с нежирным сыром 11 г.
Обед - суп куриный с картошкой и вермишелью 500 г, 1 зерновой хлебец, 150 г кефира 0,1%
Ужин - большая картофелина вареная 300 г, кефир 0,1% 200 г, масло сливочное 5 г, 1 хлебец с п/к колбасой 14 г и 10 г кетчупа, сельдерей черешковый 300 г.
Позже будет апельсин
ККАЛ 1493
УГЛЕВОДЫ 205
ЖИРЫ 37
БЕЛКИ 88
Девочки, как ни печально это признавать, но наш топик пора прикрывать.
Общаются постоянно 2-3 человека, остальные от случая к случаю. Так у нас никогда не было. Какие бы ни были праздники или неприятности, а мы свой топ не забывали. Новенькие отмалчиваются, старенькие разбежались.
Отчитываемся тоже когда хотим и как хотим. На этой неделе вообще никто не отчитался в пятницу.
Короче, грустно, 5,5 лет я тут зависаю, разные были затишья и всплески, но такого еще не было...
Лёля, ну не хандри! Этот топик только и сдерживает многих от фкусняшек... :-)
Мимо меня просто незаметно пролетела зима и весна уже заканчивается! У нас нет ни выходных ни праздников! Я надеюсь, что после отпуска устаканится все, хоть немного успокоимся и начнем проживать каждый день, а не метаться между рынками и строительными магазинами. Я, блин, в строительном дискаунтере чаще бываю, чем в гастрономе! :-) У нас там именная скидочная карточка! :-)
У остальных девочек тоже всякие события, включая особые. ;-)
А отчетик-то лучше в понедельник мне... :-)
И кстати, майские! Вы ж там гуляете! У нас такая благодать на работе была - все телефоны молчали! Россия гуляет. ;-)
Да я не хандрю. Просто жалко, что такое крепкое много лет сообщество разваливается. И это вывод не последних дней, поэтому праздники тут ни при чем :) У нас уже последние полгода такая полуагония, грустно.
Ладно, посмотрим, что дальше будет, но тенденция очень печальная.
Ну да, полгода, которые я ремонт делаю. А так бы нас трое было. :-)Олю-КЛМ я периодически в одноклассниках тереблю. :-)Дианка - вообще молодец, круто образ жизни поменяла, и на интернет ей времени наверное просто нет...
Танюша-А-ква-рель из Одессы не прижилась тут как-то. (блин, как они там? переживаю я...)
Тяпочка что-то пропала...
А Тюська где?
Света вон вернулась. :-)
Лёля, вот когда ты дойдешь до своих заветных... 70 кг, я буду очень рада твоему уходу из топика.:-)Чтобы ты периодически прибегала как Капелька и Танюша (в тапочках). :-)
Так что всё будет хорошо! :-)
А я вот калории посчитала...
713 за завтрак, если верить диону...:scared2
Как в том анекдоте: "села на диету в понедельник, позавтракала. теперь до четверга только кофе и жвачка..."
может просто дион так посчитал...
Растворимый кофе, 1ч.л. сгущенки, коржик молочный, нуга (рулетик такой, этикетку выбросила, калорий не знаю). Просто ввела похожие продукты. Может пересчитать?
ржу, Наташк..пересчитай, не могла ты на 700 кал насесть, даж если там коржик и нуга со сгущенкой были.
ну я ж не взвесила это! Так, навскидку. Чтобы напугаться. :-) Не лезть же в мусорку этикетку искать...
Да вот нас с тобой я и имела в виду под 2-3 постоянно общающихся :) Ну можно к другому топику присоединиться и там общаться, это ж не проблема.
и вообще, я не могу представить, что приду в этот раздел, а нашей темы нет....я в другие топы и не заходила никогда...блин..
Других топиков много, но там народ другой, часто злой, голодный и недоброжелательный, не сказать бы сильнее. Девочки с весом в 60кг считают себя жирными коровами - как говорится без комментариев. Здесь я хотя бы могу быть уверенной, что меня поймут. Меня занесло как-то на один из них, а потом я запоздало обнаружила, что я там тяжелее всех. Попыталась уйти, но уговорили остаться. Я там в основном только отчитываюсь, а здесь можно сказать мой родной дом. Я день начинаю с его просмотра. Я с вами похудела уже на 19кг! Даже если пишу редко, я с вами, просто не всегда пишу, если нечего сказать.
Лель, мне неинтерсна тема похудения(у меня счас другая забота - не перехудеть бы, я на этой неделе уже 66,2 видела, начала себя кормить в усиленно-высококалорийном режиме, сегодня 67,1, я спокойна), но мне интересны ваши успехи. Даже если они временно не успехи. Но я сюда прихожу как домой - где-то шляюсь, месяцами не бываю, а потом в какой-то момент прихожу и знаю, что мне рады и я рада всех видеть и слышать. Не знаю, Лелечка, твое дело, канешн, но мне кажется, просто надо переждать, кризисы в любой семье случаются, но потом опять вся семья вместе собирается и всем хорошо и спокойно. И душевно.:-)
ай как написалааа - молодца! Прям с языка сняла, Танюш! Под кажным словцом подпишусЯ!!!
Вот именно, что и я воспринимаю этот топ как семью, просто мне иногда так грустно и одиноко тут у семейного очага практически в одиночестве сидеть и поддерживать тлеющий огонек :)
Ну будем надеяться, что это очередное затишье, а не агония умирающего.
Лелечка, не надо прикрывать!!! Я тут, на даче была, уехала в четверг прям с работы, поэтому не отчиталась. Завтра утром напишу. Правда вечером на весы встала сейчас, результат плачевный...
Да я и не прикрою, конечно, буду до конца поддерживать и вести табличку, но я боюсь, что топ сам прикроется. И очень этого не хочу!
Вот знаете, подсчет калорий - это нечто! Хотя и в депрессию вгоняет :-)
Сижу-вяжу, смотрю фильм... Очнулась - пью чай с батоном и вареньем. Сверху два маленьких яблочка.
И что вы думаете?! 400 калорий мне дион насчитал! за чай!!! с батоном!!! 2 ломтика!!!!!:dash1
Видно я все позабыла уже про калории...
В принципе остался 1 прием пищи по времени. Должна вложиться, конечно. Но стремно.
Не знаю, буду ли я следить за колоражем дальше. Но видно стоит освежить в памяти это все.
Я угораю с тебя,Наташка, очнулась,,, и пью чай с батоном!!!! А ты максимальный колораж какой установила?
1470 - 1820. Это дион посчитал. Без нагрузок. Я его не переубеждала пока. :-)
Ну я ж честно пишу. Хотела вчера именно посчитать калории. Значит должно быть продуманное питание, чтобы считать проще. А тут чай с вареньем. :-)
Гыыыы. ты прям как в анекдоте - зашла на кухню попить водички, очнулась, когда запивала шоколадку борщом ))))))))))
Витаминки пью, а вот у доктора еще не была, запись на 29 мая... Хочу попробовать после работы во вторник без записи, но не факт, что успею, народу много бывает.
У вас все слишком насыщенно было в отпуске, потому счас и апатия, ниче, придешь в норму повседневную, да и новые заботы:-)
Я как обычно витамины группы В посоветую. И фолиевую кислоту в особенности. Тебе особенно. :-)
Сегодня по питанию не отчитываюсь, не считала, но из криминального только кусок наполеона домашнего, клубника со сметаной и сахаром и семечки с квасом. А в остальном обычная еда, без обжорства. Завтра опять буду считать.
Неее, это нам навеяла реклама кваса Никола с Коляном :) Думали с дочкой лимонада взять, а вспомнили рекламу и решили попробовать :) Вкусненько :)
А я прошлась по магазину, брала с полки все любимые сладости, читала калораж и обратно клала. В депрессию чуть не впала. 
О да.... Я так хожу ищу, чего бы вкусного съесть. Читаю и ставлю, читаю и ставлю. Так и аппетит пропадает напрочь :)
Всем привет. Сегодня наконец первый день, как вернулась к старой схеме (без ужина), даже отказалась от очередного похода в культовый челябинский ресторан "Уральские пельмени". Чувствую, весы дома не обрадуют. Завтра возвращаемся в Москву, блин, так не хочется... Дети изнылись: "хотим в Челябинске остаться.."
Холодно там? А культовый ресторан это по бывшей команде КВН, которые теперь шоу на СТС делают?
Возвращайся скорее, хватит там объедаться ;)
+20, в футболках ходим.
Это старый ресторан в центре города, у них десятки видов пельменей, вареников, блинов, мои мелкие в восторге. Молочка и мороженое местное тоже супер. Я сегодня на полдник в 17.00 выпила стакан кефира - есть не хочется.
мы уже 2 раза туда ходили :) Цены далеко не московские, кстати.
Все, больше никуда не хожу, сижу на кефире.
Хочу поделиться. если получится вставить картинку. Вот такие ТЮЛЬПАНЫ у моей мамы растут. Желтенький справа - это начало цветения, слева цветок в полном расцвете.
не, фотка на одноклассах.
у меня второй день нет вайфая, пипец, с лаптопа и настиного айпода войти не можем, а с мужнева компа меня на многие русские сайты не впускает, блокирует.
сегодня написала гневное письмо провайдеру, пригрозила уйти от них, если хрень будет продолжаться. хотя они знают, что у них конкурентов нет, от этого и я еще больше бешусь, потому что я понимаю, что меня тупо разводят на бабло, они ввели услугу - если траблы с инетом, то приезжает их мастер, диагностирует проблему и устраняет, за 15 мин.работы 110 евро, за каждые доп.полчаса плюс еще сколько-то...я, как прочитала об этой уникальной услуге, сразу подумала, что инет будет падать, надо же им людей работой обеспечивать, ну вот собссно, так и получилось. я в бешенстве буквально, 1 мая не было весь день вайфая, вчера и сегодня.
Я в очередной раз застряла: топчусь-топчусь возле 80кг, а перейти не могу, прям как заколдованная!
А ты представляй себе циферки нужные. Можно даже написать на бумажке и на весы в окошечко положить и взвеситься. Убедишь организму. :-)
Ань, у всех есть свой "рубеж", по себе знаю. У меня долгие годы это был граница в 96 кг, до 96 сбрасываю, потом все, опять набираю, то отпуск, то зажор, то еще что.В прошлом году при том питании, что у меня было первые месяцы, а это примерно 6-7 приемов еды по 60 грамм исключительно полезной еды, то есть калораж понимаешь, да, я пару недель стояла на 96. Недавно перечитывала свои дневники, помню как я не понимала как можно на таком питании не худеть. Не худела. Недели 2-3 стояла на 96, у меня тогда диетолог в шоке была, хирург тож как бы в растерянности, начал уверять меня, что типа изначально вес незапредельный был. Так что тут не только физика, организм сопротивляется на комфоотном ему весе, ждет, мож одумаешься и начнешь опять его кормить. Так что, просто тупо переждать и ничего не предпринимать в плане сокращения калорий или еще каких жесткачей. Терпи и жди.
Ну, на жесткаче я и дня не протяну,это не мой случай, голодать не могу совсем, только если нужно для некоторых медицинских процедур, плюс один раз в году в Судный День. И 1200 калорий как в начале я тоже уже не могу. Балансирую между 1300-1400, в некоторые дни чуть больше. Двигаться стала, хожу 3-4 раза в неделю по 40-60 мин, иногда беру гантельки маленькие по 900г. Сегодня катались на великах, мне легче уже, устаю намного меньше, чем год назад.
Буду дальше долбать эту цифру 80. Просто мне кажется, что перейдя её мой вес опять бодро побежит вниз. Если добежит до 70, я буду счастлива! Хотя по BMI это всё ещё лишний вес, с моим ростом верхняя граница нормального это 68кг, но это из области фантастики. Пока что я только-только вышла из категории Ожирение (82кг), хочется верить, что навсегда. Теперь это будет моей красной чертой, а не 100кг до которых я почти дошла, но вовремя спохватилась.
Бывает! Обычно такая фигня бывает именно при переход через десяток. Да еще потом качельки туда-сюда 100 г бесят жутко. Держись!!!
И у меня та же фигня, Ань. Чего-то я расслабилась... Вес 80-83 держится уже 3 месяца.
Хотя, я заметила, что кожа на животе подтягивается и объемы все-таки уходят.
Но уже весила 80,3 кг, думала, что все, на следующий день перейду эту границу. И нет... Опять что-нибудь съем и +1 кг.
Вчера была очередная днюха... На весы вставать страшно. Надеюсь, сегодня начну разгружаться. )))
Привет! Как я завтра взгромоздюся на весы, не представляю... Сегодня пили мартини, ели птичье молоко (польское). Брат с женой в Польшу за техникой кухонной катались, привезли еще и нам фотик новый. ;-) Муж балуется второй час. :-)
Ой, лучше не громоздись после зажора, чтобы не расстраиваться. Через пару дней лучше, когда водичка сольется.
Я сегодня тоже не совсем молодец, т.к. не считала. Из запрещенки печенье с маслом 2 штуки, круассан со сгущенкой. В остальном вроде нормально, но по жирам кажется перебрала сильно.
Проснулась отекшая, чего и следовало ожидать. Взвесилась. Расстроилась жутко. Посижу пару дней, солью воду и жирок... :-)
Спасибо за понимание. :-)
Знаешь, если енто молоко заедать колбасой сухой с Мартини, такой трюк со сбросом веса не пройдет. :-)
))) Это точно! Я только кофем запивала (с заменителем сахара). Было ооочень вкусно. ;))
Все будет хорошо!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А я вот позавчерась чёт сожрала - капеееец! Траванулась до блевонтина и дристуна :sick4(простите мой французский, но по-другому это и не назвать :) ). Вместо еды вторые сутки ем таблы всякие, печеночные, да желудковые, да поджелудковые... Итог - минус 2 килона воды (и каки с бякой :-D ). Сегодня, слава Богу!!! стало легче. Состояние былоооо - караул!
Всем привет! Еще +1 кг, надеюсь, что вода... Ем все соленое и кислое. Например в щи из кислой капусты еще подливаю рассол из огурцов. Вот такие беременные приколы...С первым такого не было, я даже говорила помню, что глупости все это и пр.))) Наивная))) Сейчас сижу и хочу на ужин отварную картошку помазать сметаной и закусить солененьким огурцом. И да, запить кефиром. Стараюсь держать себя в руках, но... крышу сносит. Делала УЗИ, срок по УЗИ не соответствует сроку по месячным.(по узи на 2 недели меньше) Это плохо? Буду переделывать опять в пятницу. Девочки, есть астматики среди вас?
Возможно произошло увеличение цикла (яйцеклетка позже вышла), или просто УЗИ так показало.
Про еду прикольно. :-)
Посчитала свои калории. Хватило на Птичье молоко ;-):cool1 (При условии ужина кефиром). Так и живем.:mda
завтрак
Чай 2 чашки
Сырок творожный "Любимый" С изюмом и ванилином, 8,5%, 100г,
Драже арахисовое в какао порошке 100г.
обед
Сметана 30г, блинчики с капустой, 200г.
полдник
Конфеты ПТИЧЬЕ МОЛОКО 50г,
Чай,блинчики с капустой, 150г
ужин
Кефир 3.2% жирности, 200г
Всего: к:1592(1470-1820) у:225(165 - 296) ж:54(33 - 71) б:54(60 - 159)
Вроде ничё так. :-)
бить тебя некому! ниче так...где фрукты, где овощи(капуста в блинах не в счет), где длинные углеводы...пустая у тебя еда - ни мяса толком, вот ничего полезного, кроме кефира за весь день.
Вижу. Печально. Завернута просто на сладком.
Вот честно, в 2-х магазинах ничего свежего не было. Только огурцы. Может добавлю к кефиру.
В магазинах не было ни яблок, ни апельсинов, ни помидоров. Смеси овощные все разобрали... Взяла блинчики из-за капусты и калорийности.
Мужу на ужин сварила гречку с шампиньонами и луком. Сын есть не стал. А я уже "перебираю". Завтра поем.
у тебя нет длинных углей, потому сахар скачет, потому и тяга к сладкому. На завтрак овсянку, даже и с вареньем, с медом, с сахаром, но овсянку или гречку, или бутер с ц/з хлеба - гораздо лучше, Натусь. И сверху уже добавь ты эту птичку, если еще будет хотеться.
Завтра гречка будет.
У меня не каждый день такие страсти, ты не подумай. Но случается... :-)
Птички и печеньки маме на прикроватную тумбочку положила (добрая доча ;-))
Наташ, не переживай! Это ты учишься, начинаешь только считать, понятно, что пока тебя кидает непойми куда. Но ты научишься обязательно.
Я стараюсь придерживаться в обед и ужин принципа "тарелки": 1 часть белок, 1 часть гарнир, 2 части овощи. Отсюда и пляшу с меню. Не всегда получается идеально, но я стараюсь.
Спасибо, Лёля! Мне трудно вспомнить все азы, но я стараюсь. Если бы не считала сегодня калории, съела бы и карамельку, которой угощали на работе, и мороженку, и поужинала бы неплохо. Так что меня спас дион. :-) Хотя бы по калориям.
Добавила яблоко большое. Почти 300г. В 7 вечера. Оно мне почти 150 калориеффф добавило, но из плана не вышла. Белка, естественно, не добрала. Но мне можно, гемоглобин 144 (НИКОГДА таким не был, у меня анемия всегда была).
Завтра будет работать рынок, закуплюсь нормальными овощами.
А мои гадкие "сожители" не едят гречку с шампиньонами и луком :-( Вроде вкусно (новый рецепт в мульте пробую), а не едят. Завтра буду распихивать по ссобойкам. :-)
У меня вопль души от прочитанного меню...вот подумала - моя оп не только на желудок повлияла, а и на голову. Еды входит мало и ты не пихаешь в себя птичье молоко с глазированными сырками, а каждый прием еды продуманный чтобы как можно больше полезности для организма было.
дык и у меня такж было, потому и понимаю все, как это сложно. и душа болит, и хочется помочь хоть чем-то....ведь гробишь сама себя, нельзя стока сладкого жрать, вот просто НЕЛЬЗЯ!!!!! самое обидное- у тебя по объему маленькие порции получаются, а калорий- бомба, бестолковая еда, выходит...
Ну нельзя же всё время правильное кушать. Вкусности - витамины для души!
А я пытаюсь мужа воспитывать, а то он удивляется, что при почти каждодневном беге плюс силовые не худеет. А сам может съесть 2-3 порции мороженого, а потом орехов из упаковки немеряно, да ещё и пивка наверх. Вот я ем популярно посчитала, сколько калорий в том, что он за еду не считает, тут марафон надо, чтобы сжечь. Справедливост ради скажу, что он не толстый совсем, весит 76кг при росте 169 и мышц у него дофига,
но вбил себе в голову, что хочет 70. Прикинь, он тоже хочет в старые брюки влезть!
Ань, я ем все- и шоколад, и печеньки, и мороженое, но только после основной еды, кусочек, или с кофе кусок торта-пирога,как отдельную еду, например. Но нельзя есть сладкое на завтрак-обед-ужин....
Муж молодец, поддерживаю его в его желании, и учти, что у мужиков метаболизм все же по другому работает, где у них пройдут 2 порции мороженого, у нас трабл и с одной.
Мой муж 170см и всегда 70-72 весит, если до 75 в отпуске разжирается, ему прям тяжело, дома сразу отказывается от вечерних чипсов/орехов, пока в норму не войдет.
И мой опять диетничает. Слегка в плюс ушел. Переживает. Хотя одежда сидит отлично. :-)
Я сегодня утром нажралась всякой ерунды, на обед 2 половника чечевичного супа, 1 мааааленькую тефтелю, салат овощной, сгущенка:))) Вечером клубника с молоком. А еще утром рано совсем был глазированный сырок и яблоко.
Завтра попробую попасть ко врачу, без записи если успею после работы, а так записалась на 29 число только. Боюсь идти ужасно из-за кисты...
девочки приветики, я не пропала, я на даче была. ;-) Вот только приехала, школу сегодня прогуляли, щас машинку развешу, с Мишкой уроки делать, на даче не до них было,;-) его купать и вас почитаю, если сегодня не успею, то завтра точно почитаю. ;-)
Была я с утра и до вечера паинькой, а вечером приехали друзья, были в Астрахани на рыбалке, привезли много свежей рыбы, ох, и налопалась же я жареных карасей!
В общем, меню.
Завтрак - лаваш с курицей, помидором и нежирным сыром.
2 завтрак - кофе
Обед - рулет из лаваша с курицей и овощами и сыром фета (надо же, почти как в завтрак получилось :)), винегрет, рогалик несладкий.
Ужин - много жареной рыбы, молоко 2 стакана.
До ужина считала, потом перестала. Думаю, что жиров перебрала прилично. Вот если бы я на ужин рыбу с салатом ела, то было бы не так ужасно. Но я до рыбы дорвалась.
Леля, не расстраивайся! Вкусно было? Ну и забей! Ты рыбку молочком запивала))) Или потом))На завтра удачи тебе! Держи себя в руках!
Вкуууусно! Я вообще речную рыбу обожаю, а карасей особенно. И молоком люблю запить, почему-то после рыбы водой не напиваюсь, а молока стакан выпью и жажда пропадает.
Я вот у курицы тоже люблю в костях ковыряться, а вот с рыбой не сложилось, в детстве как подавилась костью, думала помру, потом рыбу ни в каком виде лет 10 не ела, потом молоку и икру стала, сейчас потихоньку ем некостлявую. Но караси за пределами моего понимания:)))
Нам тоже вчера пришлось в Мак заехать, во Владимире. Остальные кафе доверия не внушили. Я брала Фиш ролл и чай.
Привет всем!
Я сегодня как хорошая девочка взяла на работу гречку, яблоко и творожок (с изюмом). Картину немного подпортил предательски спрятанный в столе арахис в шоколаде. Но я стойко отсыпала себе чуток, а остальное отдала сотрудникам - пущай поправляются! :-)
Взвесив утром все, поняла, что 180г гречки - это очень много. :-) Наелась до отвала!
В обед дома увидела, что никто не взял гречку на работу! Разозлилась и сама ее съела. 168г чуть впихнула. :-) Заела огурчиком, а вот помидор в меня не влез...
В холодильнике лежит шикарный оранжевый пахучий апельсин :-9 и стоит вкусный кефир. На столе лаваш лежит. :-) Это полдник и ужин.
На данный момент съедено к:1031; у:116; ж:49; б:30.
Молодец ты! А почему жиров так много получилось? Из-за арахиса?
А я сегодня опять не совсем молодец и опять из-за рыбы вечером, будь она неладна. Как-то так много опять ее получилось, но хоть сегодня я ее сельдереем закусывала :)
Завтрак - творог, яйцо.
2 завтра - кофе
Обед - рулет из лаваша с курицей, сыром фета и овощами, кефир обезжиренный, 1 крисп.
Полдник - кефир, 2 криспа
Ужин - карась жареный 400 г, сельдерей черешковый 300 г
Апельсин.
КБЖУ 1506/156/47/175
Арахис 9 получилось. Это я масло для гречки отдельно посчитала ошибочно. Получается на сегодня так:
1328/187/37/54
Оставлю так. Добирать калории не буду. Вроде терпимо, не голодно. :-)
У тебя такое показательное меню :-) И эта, кости карася вычти из общего веса. :-)
Вычла, они оказывается почти ничего не весят ((((( Я поэтому и много рыбы съела, потому что завесила перед едой целыми, думала, что костей будет много по весу, а они прям легенькие....
Завтрак: Яблоко, два галетных печенья, долька шоколада, чай с лимоном. Не смогла больше ничего впихнуть.
Обед (школьный): Примерно 100 мл фасолевого супа с говядиной, карт. пюре с рыбной котлетой, салат из морковки и горошка, компот, яблоко.
Полдник: ряженка, 3 галетных печеньки, пол яблока.
Очень надеюсь, что ужина не будет.
Я сегодня тоже на узи попала случайно, хотя шла только на прием. Срок поставили 10 недель и 5 дней, физиологическую грыжу поставили, но сказали недели через 2 пройдет, это нормальное состояние на этом сроке. Дали фотку, головастик такой:) Устала я сегодня как собака, домой приехала только полдесятого. Пойду падать в люлю, завтра прочитаю вас, сейчас сил нет.
Вот почитай, я часто пользуюсь этим сайтом именно для мотивации и вообще понимания, что происходит в организме. Толково написано http://www.d-slim.ru/st_motiv.html
http://www.d-slim.ru/st-pohudenie-otricatelnaya-motivaciya.html
Эх, рядом постою, может и мне кто мотиваторов подкинет. Пока ничего мою дурью башку не берет...
Дома интернет сломался :(. СЕгодня уже не починят. Хорошо, хоть на работе есть. Пойду домой...
Я что-то к трем часам уже за тысячу калорий перевалила.Может это и неплохо, но хотелось большего запаса. :-)
Меню:
з: творог с изюмом, каша гречневая, огурец, яблоко, помидор, кофе со сливками
2 з: кофе+рулет 25 г ;-)
о: блины+яблоки (считала-считала, все равно почти 500 калорий... рецепт сама внесла - хорошее дело :-))
Полдник и ужин планирую: апельсин, яблоко и кефир.
Итого: к/б/ж/у 1437/47/49/195
Жиров опять немало. Но у меня коридор до 71.
Пока так, а там видно будет. :-)
А я сегодня что-то прям без аппетита, голова болит и вообще какая-то апатия. У нас жара началась, днем прям душиловка уже, к вечеру попрохладней немного.
Завтрак - творог, яйцо
2 завтрак - кофе
Обед - макароны 100 г, курица тушеная 100 г, огурец 150 г.
Ужин - карась жареный 160 г, огурец 100 г, кефир 0,1% 200 г.
На ночь чай с сахаром выпью
КБЖУ 899/108/27/56
Какой-то низкокалорийно-низкоуглеводный день получился :)
Ура, семёрка показалась - на весах 79.6!!!!!!!!
Хоть бы закрепилась! Общий сброс за 7 месяцев -20кг.
Анечка, держу за тебя кулачки! @@@@@@@@@@
Молодец!!! Закрепи ее и не отпускай! )))
Я скоро тебя догоню... ;)
Да вроде ничего, Лель, тошнотики накатывают изредка:) Врач дюфастон прописала, потому что плацентация низкая, вот прочитала, что от него поправиться можно, пью, но боюсь:)Но сил так и нет, все делаю через нехочу, очень хочется, чтобы поскорее это состояние прошло...
У меня Федька заболел.:sad3 Осталась дома ждать педиатра.
Такая напряженная неделя у него - экзамены в музыкалке, отчетное выступление в секции, контрольные в школе. Не выдержал. :-( А завтра экзамен по специальности в музыкалке. Что делать? :dash1
Зато завтракаю образцово-показательно. Сдержаться бы в остальной день.
Фёдору поскорее выздороветь, а ты не переживай, главное - здоровье. Если температуры не будет и будет более-менее нормальное самочувствие, то отпустишь в музшколу. Что ещё врач скажет. Берегите себя!
Спасибо, Танюша! :-)
Приходила молодая девочка. Затрудняется выписать необходимое лечение, призналась честно. Очень долго слушала (боже, хоть бы не бронхит!).
Тем-ры нет. Попросила в поликлинику подойти к нашему педиатру - она опытнее. Взяла на 19,30 талон.
Ребенок в постели. Сморкается и кашляет.