дубль не получается
Девочки, а есть такие, кто худел по системе Лисси Муссы? у меня получилось на 20 кг за 3 месяца, потом еще 4 ушло. Вес держался года 4 без каких-либо усилий, ни в чем себя не ограничивала, а потом из-за графика начала есть "впрок", и понеслось :( Хотела сейчас повторить подвиг, пока до старых размеров еще не до конца разожралась, но не идет нифига :( Не вштыривает что-то, а это ж не диета, тут настрой нужен :(
бывает, как оказалось. Я тоже не верила. Но просто пока системе следуешь, пищевые привычки меняются. Поэтому никаких усилий и насилия над собой не требуется. Что касается привычек, то у меня поменялись не пристрастия: как ела тортики-колбасу-конфетки-сало, так и продолжала есть. Изменился режим их пожирания, если это вообще можно назвать "режимом". А от изменения режима количество сожранного само по себе изменилось. В этой системе анархия полная, и вообще на бред шизофреника смахивает. Там вообще полно всякой муйни, из которой я взяла для себя всего лишь несколько постулатов, которые моей скептической и прагматичной натуре не противоречили, ну и... Я сама офигела, когда худеть резво начала.
Я когда-то читала ее книгу, помню хорошо пошла, какие-то интересные моменты именно психологии для себя вынесла.
Ищите другую систему.
Определите что Вы делаете не так. Почему вес растет или стоит?
Выкиньте старые размеры большие и ориентируйтесь на идеал.
Самое главное понять, что еда рядом всегда. Берите с собой еду. Вы же не пьете лекарства впрок? Зачем есть впрок, когда столько вокруг еды?
Для меня очень действенно ограничения по размеру порции. Я съела и знаю что мне этой еды ДОСТАТОЧНО и если я буду ГОЛОДНАЯ я всегда могу поесть. Всегда. Просто выбирайте то чего хочется съесть из правильных продуктов и ешьте. Но только когда голодны. Не допускайте сильного голода - это ведет к срыву. Лучше съесть чуть больше за счет того, что едите чаще, чем 1 раз обожраться от пуза.
Почитайте другие книги. Наверняка вштырит другой подход.
Но все те же яйца, другой вид.
Поставьте цель, чего Вы хотите и зачем?
Обычно это или здоровье или кому-то понравится.
Первая более действенная.
И маленькими шагами. Войдете в ритм и будете удивляться, как могло быть иначе.
Просто сделайте сначала то, что по силам, как начнет получаться, введете еще что-то, что по силам, и так далее. Никто не приходит к идеалу за 1 день. Строительство своей системы и настроя могут занять дни, недели и даже месяцы. Просто не торопитесь и делайте, а потом анализируйте, меняйте и снова делайте.
Вот один из отзывов на вашу Лиссину диету. Чего-то напрягло.
"Хочу предостеречь:так называемая ” очистительная” программа очень опасна. Воды допускается один стакан в день, утром на тощак. Да, я похудела на этой программе в 2005 году и достигла своего идеального веса, которого хотелось, но заработала камень в почках! Недопустимо ограничивать потребление воды!!!! Макробиотику уже давно раскритиковали в других странах! Здесь, в США, бум на неё прошёл ещё в 90-х годах прошлого столетия!Будьте осторожны! Сидеть только на углеводах, хотя и временно, очень опасно! Волосы выпадали практически у всех участниц, хотя Лисси Мусса увещевала на этот счёт, что это нормально, волосы, как и кожа, обновляются! Да, любить себя надо, но этот “тренинг” вас не научит себя любить, а покалечить себя вы сможете! Есть много других разумных путей привести свою фигуру в порядок. А вот самой Лисси надо заняться своей фигурой. Негоже людей учить тому, чего у самой нет, всё равно, что сапожник без сапог:)))) Источник: www.AzbukaDiet.ru
я выше написала - из всей системы я взяла всего несколько принципов, самый главный - есть, когда голод, а не тогда, когда надо "зажевать" эмоции или просто время обедать пришло. Я НЕ занималась всякой ересью (на мой взгляд :)) типа очищения, кашек, песенок-стихов и отказа от помидоров, наоборот, ела их много и с аппетитом :) Я ела ВСЕ в ЛЮБОМ сочетании и в ЛЮБОЕ время, когда хотелось есть. Даже ночью. И водный режим не меняла.
Вам спасибо большое за отклик, на сайт ЛМ идти не хочу, я фанатизм не приемлю. А поговорить с кем-то нужно, чтоб настроиться :) Не с брючками же разговаривать :) Хотя куплены уже, на 2 размера меньше, чем сейчас ношу (я в прошлый раз из 58-го в 48-й ушла). У меня именно с настроем проблемы, привычку жевать при обилии вкусняшек в квартире тяжело побороть без настроя :(