Посоветуйте 30 мин ДВД
Девочки, кроме Джилиан, кто еще делает спортивые двд не больше 30 минут...ну крайне 40 минут. Больше времени нет. Я уже сделала Джилиан 30 дней и плоский живот. Хочется что-то новенького, побольше нагрузги.
Попробуйте Джиллиан "Боди революшн". Я тоже после "Стройной фигуры" и "Плоского живота" начала заниматься. Вполне себе нагрузочка и чем дальше, тем сильней. Занятия по 35 минут примерно. Мне очень нравится и результат хороший.
Расскажите плиз про результаты после Джиллиан :) каждый день занимались? как тело изменилось? обьемы уменьшились?
Занималась 4-5 дня в неделю, если честно, вес начал уходить скрипя только когда сократила еду до 1200-1300 калорий. А сами упражнения, хорошо подтянули мышци ног, спины и попы...с животом сложнее, пресс качается только его еще не видно из за складочек :-)
Спасибо за ответ, у меня один в один :) но я оч довольна, фигура стала подтянутая, чув. себя отлично!
