на велотренажере...
Нужно. Иначе почки посадите.
Только не бегите сразу после занятия взвешиваться. :-) Ясно, что воде нужно будет сначала выйти. вместе с продуктами сгорания. :-)
о, спасибо за ответ. Кстати, я решила не взвешиваться месяц ))
кстати, а велотренажер проходит по классу "кардио"?
Автор, сколько лет я занимаюсь, столько лет тренеры спорят пить или не пить... Один разрешает, второй запрещает. Я устала от мнений и пью, если хочу пить. Не литрами конечно, но пару глотков делаю, особенно после особо зубодробильного подхода или аэробной нагрузки.
Вот здесь мнение почему нужно пить во время тренировок, достаточно грамотно. И комменты прочтите тоже:
https://vk.com/topic-40861647_27071167
вот даже я со своим небольшим опытом, заметила, что нет согласия. тоже пью, понемногу. спасибо, прочту
Ну, честно говоря, даже я со своими весьма ограниченными познаниями в физиологии, понимаю, что пить нужно. Спросила у подруги-врача, она на меня удивлённо посмотрела, мол, разве это не очевидно? А потом сказала: если у тебя есть запасные почки - валяй, не пей.