я маньячка?
Фитнесом занимаюсь почти 3 года. Первый сама в зале что-то делала, толку особо не было. Второй взяла личного тренера и к лету он что смог из меня сделал (лишнего веса было около 5 кг, и тонуса мышц не было). Но в отпуске я (дурочка) все нажрала обратно и в Москву вернулась тюленем, еле влезающем в брюки. Последний год я опять же занималась с тренером, села на прописанную им диету, и реально лету преобразилась, прям мышцы красивые прорисовались. Но чем больше я хожу, тем больше "маньячу". Сначала ходила 3 р в неделю, потом 4, теперь стала 5. Из тренажерки меня не выгнать, хочу еще и еще, потому как прямо кайф чувствую от работы с большими весами (вчера жим ногами 80 кг сделала, прям счастье было!!!) и от того, как потом ощущаю каждую мышцу. Тренер меня уже в шутку "маньячкой" зовет, а я вот завтра опять пойду и буду заниматься. Есть ли среди вас еще такие, или я реально псих???
Отлично все, мужа заразила, он тоже со мной ходит, но не так маньячит ))) Детей двое, жизнь прекрасна!!!
Нет. Жим ногами 80 кг не имеет ни к 3 годам занятий, ни к серьезным весам никакого отношения. Был бы глубокий присед технический с 80 кг, можно было бы хоть заикаться. А так - ну просто фитнес неофит, который от себя тащится и ждет восхищения, бывает. Это не плохо, имеет право быть.
Присед пока с 50 кг, как и становая тяга, но стремлюсь к большему. И потом заикайся, не заикайся а мышца прорисовалась и просушилась оочень даже.
Становая всегда больше приседа ну процентов на 30 точно.
50 кг для становой через три года занятий - нуууууууу.
Но перед тетеньками с евы - да, можно и похвалиться.
Но про смену тренера с таким отсутствием прогресса я бы задумалась точно.
Не соглашусь с вами. Общаюсь лично с Зиной Руденко, она тоже с большими весами никогда не занимается, и Катя Усманова больше 30-50 кг не берет, а уж они признанные фитнес-дивы. И если вы хотите сделать из меня накачанного мужика, вы точно не по адресу обратились - сейчас я стройная и подтянутая, с красивыми ножками и спинкой, а боди-фитнес это не мое, извините.
Я? Хочу из вас сделать? Это вы с голосами в своей голове разговариваете.
А кто в вашем сообщении писал про то, что "прямо кайф чувствую от работы с большими весами",
Шарик с Матроскиным?
Простите, а вы вообще кто, что так умничаете? Небось очередная жирная корова, которая чипсы хомячит с булками, а туда же, иначе бы не писали анонимно. И топ здесь про позитифф от фитнеса, а не про то, у кого "пиписька длиннее", так что кыш!!!!
А где автор утверждал, что он серьезными весами занимается? Это вы сами придумали. Человек просто увлечен, спрашивает, есть ли такие, кого затягивает глубже и глубже. Вы отвечаете "Нет". Нет, так и идите лесом со своими рекордными весами.
Автор не про рекорды пишет, а про то, что чувствует, что ее процесс затягивает. Какая разница какой у нее присед? Она про динамику, а у вас что-то свое в башке свербит.
Я тягать ничего не люблю, но спорт кажыдй день - 2-3 часа, велик, Джиллиaн, yoga, иногда бег.
Не вижу маньячeства, если я спортом не занимаюсь, то я как ящерица тогда - ленiвая И сонная...
Аналогично:-)
Очень нравится мой клуб и тренер ,и групповые, и зумба,и фит бол,и интервал и даже Здоровая спина.
Хожу в зал почти каждый день по 1-2 часа-то утром,то вечером. Еще снова собираюсь начать бегать на стадионе ( у меня бе г складывается почти ночью, пробегу 8 кругов и шикарно засыпаю потом дома:-)
С личной жизнью все в порядке,есть работа, друзья, ребенок:-)
Спорт дает супер ощущение. И поесть я люблю.
Поела- побежала:-)
Главное, не перейти грань между тренировками на пользу и тренировками, которые в итоге приведут к перетренированности и травмам. Если вы на всех 5 тренировках работаете с почти максимальными весами, это уже не очень хорошее маньячество. Если тренер за вами следит и нагрузку меняет, тогда ничего. Можно только позавидовать количеству свободного времени)
Тренер расписал такую программу, в которой чередуются более легкие и более тяжелые тренировки +кардио, так что сил пока только прибавляется )))
да? 5 раз в неделю занимаццо это вам не шутка...я еле 3 вытягиваю, и то на руках уже мышицы...И квадры прорисовались ;-)
Ну, чо? День на еве прожить и человека не опустить, разве ж можно. А так день не зря прожит.
Человек радуется, хочет поделиться какой он молодец, а ему хлоп по морде, чтобы не высовывался.
Автор, я с удовольствием хожу шесть раз в неделю в зал. Работаю, не филоню, получаю кайф. Когда начинала ходить, думала похожу месяца три и завяжу. Так нет, затянуло меня.
Никогда не перестану удивляться еве!! Только появляется на горизонте позитифф, так обязательно кто-то влезет и устроит "взбрызг говна в винтелятор". У автора есть личный тренер, а те кто хомят здесь и обсирают все подряд, вообще не понятно Хто.
Среди нас больше ленивых и мечтающих стать маньяками )))
Я, например. Знаю, что спорт мне нужен и даже помню ещё, что он мне нравился 5 лет назад, и живу в 10 мин. ходьбы от 3 спортзалов, НО не могу себя заставить, никак не могу... Как им заболеть, этим спортом? При этом мне не много кг сгонять нужно, а спину горбатую исправлять. Ну и общая упругость не повредит никому.
Нужно заставить себя начать, это самое тяжелое. По себе помню, как прошлым летом расслабилась, а потом долго в ритм входила. Зато когда втянешься, да еще результаты начинаешь видеть, это как наркотик становится. Этим летом буду с дачи мотаться и заниматься, чтобы не потерять достигнутое.
Я псих. но я беговой псих, мне надо бегать каждый жень. По 7-10 километров. А летом еще и ролики ( часто не вместо бега, а вместе, если время позволяет).
Пока да. Я меняю беговые кроссовки каждые 500-600 км, стараюсь бегать по земле при каждой возможности. Надеваю суппорт на колено.
Ну и вес держу, 55-56 кг мой вес, не больше. То есть постоянно на диете)
Нет, я столько не пробегаю
даже если я бегала бы 10 км каждый день, то в месяц было бы 300)
Раз в 4-6 месяцев я меняю. У меня три пары обычно, на зиму с протектором, на грязь, на сухую погоду
Вы действительно молодец, мой идеал веса тоже примерно такой же 53-55кг :)
А почему кроссовки меняете? у меня вот такая подошва для бега http://demandware.edgesuite.net/aajp_prd/on/demandware.static/Sites-Reebok-RU-Site/Sites-reebok-products/ru_RU/v1399850431679/zoom/M42177_01.jpg
вообще как новые. Мне интересно, почему меняете кроссовки-надоедают? ноги устают от одних и тех же?
вот суппорт это вещь!
Потому что амортизация пропадает, подошва стаптывается. Вообще, выбор кроссовок- это целое искусство. Над знать пронацию(как "косолапите"), понимать вес (например, с легким весом не все подошвы продавливаются для достаточной амортизации), по каким поверхностям бегать. ...
А можете краткую лекцию про кроссовки прочесть? :) Ну, или хотя бы магазины подсказать, где могут правильно подобрать обувь. Бегаю второй месяц, чувствую, кроссовки явно не подходят.
Попробую)
Вот тут расписано, на что обратить внимание при выборе. Болеть ноги могут из-за недостаточной амортизации, особенно почувствовать это можно при беге по асфальту, из-за того, что по пронации не подходят, по весу и тд. http://arearun.ru/auxpage_kak-vybrat-obuv-dlja-bega/
Вот тут можно пройти тест и получить рекомендации по конкретным моделям Мизуно, например http://www.myprecisionfit.com/test/welcome
Название магазинов брошу в личку, а то пост снесут
Получено, спасибо!
Такой тест интересный, особенно последний пункт, интересно, каким образом угол поднятия пальца влияет на тип бега? :)
спасб от меня!
Я сегодня мизуно купила. У меня за год стоптался найк, стопа стала болеть если много иду. У меня легкий вальгус на левой ноге. Прошла тест на их машинке мне суппорт подобрали. Перемерила моделей 5-6, на удивление много было в наличии, вообще случайно нашла сегодня их фирменный магазин, прям судьба. В общем выбрала не практичные но самые удобные. Бэлые бэлые:) но они ногу мало того фикусируют они мою вальгусную ногу опрокидывают на внешнюю сторону и не дают свалиться внутрь. а вообще забавно, правая нога без проблем и я в кроссовке ничего не чувсую,а левой, проблемно я чувствую и суппинатор и какое то углубление под пяткой.
Завтра буду тестить их уже в походных условиях. Найки почетно похороню. 800 км не шутка
я вас понимаю, у меня это бывало и много раз, но я по натуре такой человек-мне в итоге ВСЕ надоедает (я близнец) и спорт тоже. Увлекаюсь чем-то не на шутку и перехожу грань, я балдела от фитнеса и тр.зала..смешно вспомнить. Муж идет на д.р. клевое в клуб, а я не могу тренировку пропустить :) только после нее или до. Я сейчас разленилась-не хочу и себя жаль...возраст тоже дает свое, суставы не те и спина...короче я теперь за здоровье ,а не за внешность. А вот бег обожаю, не смотря на суставы-тоже маньячка :) но пока не открыла сезон
Все логично и закономерно..Занятия спортом способствуют выработке эндорфинов ("гормон удовольствия"), соответственно возникает зависимость
Вы поосторожней.Я занималась как вы раньше.Приседала со штангой, любимое упражнение ( 45 кг плюс вес грифа), легпресс 80 ( хотела догнать до 100).Вдруг заныли тазобедренные суставы.Я не обращала внимание, занималась без перерывов на месячные.Позвали на работу, с залом пришлось завязать, боли в тазобедренных суставах исчезли полностью только через месяц после того как я перестала ходить в зал.Было мне на тот момент 31 год.Сейчас я очень дорожу и связками и суставами, веса большого боюсь, хотя могу.Штанга ушла в прошлое ( спина не в порядке), все упражнения щадящие для спины и суставов.Растягиваюсь перед тренировкой и после обязательно.
Нормально, это не маньячка я считаю, а человек который просто любит фитнесс :)
Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, стаж силовых правда меньше вашего, около 2х лет. Подтягиваюсь свободно 10 раз, отжимаюсь 15 раз, приседаю 60кг на 15 раз, жму с груди 40кг. Имею очень хорошее качество и проработку мышц, и все равно найдется какой-нибудь Дартаньян который скажет что веса у меня детские и ни о чем, а то чем я занимаюсь не спорт а баловство :))) Так что фильтруете и не принимайте все что вам тут пишут близко к сердцу:)
спасибо за поддержку, я и не принимаю ))) очень нравится мой тренер и я ему доверяю, т.к. вижу результат.
