я так понимаю, коленкам можно сказать адьёс?
Где-то тут прочитала, что у всех занимающихся начинают болеть суставы и что все принимают какие-то препараты. Можно поподробнее? В каком направлении копать?
ps начала крутить велотренажер по часу в день, жду, что будет.
Почему вы так решили, где вы это прочитали?
Вы про здоровье или про спорт? Если от спорта болят, значит техника неправильная, а здоровье это другой раздел.
Кручу тоже, только не сидя, а стоя - никаких приветов от коленей, главное, это упираться на педаль пяткой, а не носком.
Но, если хотите что-то попринимать, в качестве профилактики, это Терафлекс 
Не у всех, а у тех, кто имеет к этому предпосылки или выполняет упражнения неправильно. Если есть предпосылки - к врачу, он скажет что можно, а что категорически нельзя. Если нет - следить за техникой выполнения, обойтись без фанатизма и пр.
Я ничего не принимаю.
Кручу велик почти (!) каждый день по 2-3 часа, на выходных могу И 100 км проехать - но я велосипедный крези. Ничего нету дороже свистящего ветра и люблю ещо когда дождь ездить - тогда вся трасса свободная. Короче ежжу каждый почти почти, иногда с целью, иногда без цели по горкам.
Не замечала болей в коленях, главное ещо высота седла правильная. А то идет нагрузка на коленные суставы.
Учитавая чот у меня было 3 велосипедных аварии, после последный левое колено было ужасное - разбухшее с голову, кожи не было, не ездила месяца 2 - потом ушла на спиннинг, т.к. боялась тормозить. Потом вернулась на улицу.
Сеичас 3 года спустя даже не помню чот авария была - вот руки в шрамах - те да блин, иногда болят ужасно.
предпосылки есть, а неправильно на велотренажере вряд ли...
а террафлекс как на почки, кстати? вроде как засоряет.
Если есть предпосылки - к врачу сначала. При некоторых заболеваниях много чего нельзя (даже по лестницам ходить, например).
да прямо здесь где-то фразу увидела и удивилась, так как знаю, что минеральные добавки вещь такая... с побочками. Но, может, уже что-то новое известно, а я не в теме
Не у всех, но у меня начались в 35 лет. Со ступеньками до сих пор не дружу,каблуки укоротила (((
Степ больше ни нагой,хотя и не ходила особо. Ка ни странно добили мои колени лыжи, ходьба коньком. Наверное я как-то не правильно это делала,нагрузка на колени была....потом еле ходила.
У меня от степа заболели. Больше ни ни ...
От приседов болели, когда неправильно делала. И еще болят после стрейчинга, когда надо на коленках пах растягивать .
вот и у меня вчера после четырех дней велотренажера тоже заболело колено ( я автор). Дойти бы до грамотного врача, типа лфк, но современного, да где такого найти
