зеленая диета. что едите?
Пошла в спортзал заниматься тренером. Для того, чтобы были результаты, и чтобы этот результат не скрывал жир, тренер посоветовала придерживаться зеленой диеты. (Т.е. есть можно только овощи, желательно зеленые куриную грудку и творог до 2%). Я уже на капусту и огурцы смотреть не могу, и иногда срываюсь на сладкое((((((( Кто тоже придерживается это диеты, напишите коротенько, что вы едите на завтрак/обед/ужин.
я не в курсе тонкостей "зеленой диеты", но сейчас питаюсь так: завтрак - яичница и салат из свежих овощей (листья салата, помидоры, огурцы, петрушка, укроп) заправляю подсолнечным маслом;
обед - делаю овощной суп в духовке - морковь, цветная капуста (иногда еще брокколи), кабачки;
ужин - тот же суп (или просто те же тушеные овощи) и салат из свежих овощей. Сегодня омлет с салатом ела.
В перерывах - груши, иногда бананы и кедровые орешки. Зеленый чай, вода.
На сладкое я пока тоже срываюсь, но все равно худею.
Я так соскучилась за зиму по свежим овощам, что для меня это еда безумно вкусная)
Свеклу сегодня купила уже свежую, этого года, буду варить.
Молочное я не ем вообще (не могу употреблять молоч. белок), от мяса пока тоже отказалась (на месяц примерно) из-за проблем с желудком. А Вам еще и творог можно, и курицу)
