Кто в соревнованиях учавствовал?
Есть тут такие, кто учавствовал в соревнованиях фитнес-бикини? Очень хочу попробовать, но хотелось бы послушать реальные отзывы людей.
Так вы уже имеете шикарную фигуру или только думаете её слепить? :-)
По сабжу - я любитель, вам стоит поискать специализированные форумы и там поискать ответ на ваш вопрос :-)
Два раза в разных постах?! Это не опечатка! )) Это вы уверены, что так и надо правописать ))
Завистник чему? Вашему школьному образованию? ))
А там где вы качаетесь никто посоветовать ничего не может? Тот же тренер, например.
С тренером естественно и готовимся, он и сам выступает, но он же не девушка ))))
Могу только вот это, 2-х месячной давности, по более свежим меня тут знакомые узнают, а я пока никому не говорю, о своем намерении http://radikall.com/images/2014/04/22/k1SJP.jpg . Как говорит мой тренер, данные исходные хорошие, трудолюбие и стремление есть, энергии вагон, так что месяцев за 8 надеюсь подготовиться. Да, рост 176, вес на данный момент 60 кг
Хорошее начало :). Для меня единственный минус в соревнованиях это финальная жесткая сушка. Если вас это не смущает - желаю удачи, впереди большая работа предстоит :)
Вот более свежее, тут спину немного видно http://radikall.com/images/2014/05/14/619sG.jpg работаю много, т.к. мне это просто очень нравится
а как же теория, что мышцам надо минимум 48 часов на восстановление? (уж простите, что не по теме, но как профессионалу Вам вопросы)))))) Или это только для новичков? Я тоже хочу немного мышц)) Не для соревнований, конечно, только для внешнего вида)))
В разные дни желательно качать разные группы мышц. У меня например, 1 день- грудь+ноги (с ягодицами), 2 день-спина, плечи, руки. Чередуя дни как раз и получается необходимый отдых мышцам. Но я тренируюсь 3 раза в неделю, результат у меня примерно как у автора.
Хорошая спинка. У меня примерно такая же, может чуть крупнее. Тренер агитировал готовится, я не захотела. Но из разговора поняла: чтобы на подиуме было что показать надо до начала сушки серьезно поработать над увеличением массы, т.к. на сушке много уходит. Подход у вас правильный, пропорции отличные - удачи :). Потом не забудьте похвастаться результатами :).
Очень здорово, вы молодец! Но, все-таки а почему не хотите просто красивую подтянутую фигуру? Зачем эта перекачка мышц? Сексуальность же теряется ( Ноги и руки становятся какими-то крупными некрасивыми (
По-моему, гораздо прикольнее выглядеть, как девушка на фото ниже.
у меня тоже данные для фитнеса хорошие, но я не хочу этих ляжек и над коленкой мышцы как у мужика. Занялась сейчас хореографией, для меня танцовщицы- идеал женственности и красоты. Ну почему современные женщины помешались вылепить из себя мужика морально и физически? Куда катится наш мир? Пы сы я не завидую , если чо. Вот пройдет стройная изящная балерина-позавидую, а накаченная баба-фу. Сорри.
