"НЕДЕЛЬКА" кто со мной с понедельника)
Диета:"НЕДЕЛЬКА":
За 7 дней уходит до 10 кг. - без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Мне не нравится диета - питьевой - я бы заменила на бульённый (бульёны из овощей).
Смысл диеты - минимум углеводов, еффект будет, но скорее всего кратковременный. Вода уйдет, ну И немного жира.
Фруктовый день нафиг - особенно елси там будут одни грейнфрукты - много кислоты - на голодный желудок - желудок может возмуться, если не привык переваривать гвозди. Мой бы точно на ушах стоял.
Я бы заменила ети 7 дней либо на жиросжигющий суп либо просто на бульёны И вареные овощи.
У шефа жена - 2 раза в год постится только овощными бульёнами около 2 недель . Ведет пищевой дневник И наблюдается в ето время у врача.
Теряет вес естесственно, но он к ней так же плавно И возвращается :)
Но она постится из каких то там целей...духовых И очистительных.
Но ето мой опыт И менние, И не обызательно его учитывать.
на 7 день выход ..туда...? ну, вы поняли)))
че за издевательство над организмом и собой?
какого черта сегодня только фрукты, завтра овощи, а послезавтра вода??
это ж рамки, которые совершенно не нужны
сорри, если что)
Автору в любом случае удачи и достижения желаемых результатов!
