Набирается вес?
Проблема думаю имеет место быть.
всегда была тонкой, после 35 решила, что надо прибавить тренажерный зал для упругости и тонуса тела.
И тут попер вес. Обычный мой вес 50 кг при росте 170.
Да может быть стала больше есть, после спортзала.
Хожу всего лишь смарта, а вес уже 54,5.
И ощущение, что все тело покрыто стало в см жирком, а раньше была изящность чтоль..
Что не так? Много жру? Но я и так не ем хлеб и прочие тортики(
И еще, стала потеть.. раньше в жизни никогда не потела.
может, мышцы нарастают? а может, правда стали себе позволять больше, зная, что тренируетесь
Вам бы состав тела своего понять, это простое исследование, которое в большинстве фитнес-центров есть. И смотреть его надо в динамике
Вообще странно, нельзя было так быстро набрать 4,5 кг мышц. У меня за полгода, при 5-ти р занятиях в трензале вес почти не поменялся, а вот тело при этом ооочень сильно изменилось, мышца прорисовалась красивая, но прибавила от силы 1,5-2 кг. Я думаю вы питаетесь неправильно. Мне тренер расписал всю диету на неделю (с упором на белок) и я ее соблюдаю, когда нарушаю - тоже вес ползет, но это нечасто и на кардио сразу сгоняю.