Есть ли правые в споре о похудении? :)
- Я не могу сама похудеть.
- Ты просто не хочешь.
Вот с такого диалога все и началось.
Повздорили с приятельницей, у неё своё мнение, у меня - свое, каждый остался при своих интересах, рассудите или просто выскажитесь, пожалуйста: виновен ли взрослый человек, что не может самостоятельно похудеть? РЕЧЬ О ЗДОРОВЫХ ЛЮДЯХ. Виновен не в том, что поправился, а в том, что не худеет.
Речь о здоровых людях, которые набрали вес не из за болезни (поедая горстями гормональные таблетки), а, например, из за беременности и потом не могут скинуть, или просто обильно питаясь, не ограничивая себя разными вредностями. Любительницы вкусно готовить и принимать гостей тоже иногда страдают лишним весом :). У кого то просто работа сидячая, вот и поправляются.
Приятельница считает, что любой человек может самостоятельно похудеть и что те кто говорит (она это называет ноют и оправдываются), что не может сам похудеть - сам виноват. И что все эти клиники и психологи только выкачка денег. И что туда и к ним идут люди не только с лишним весом, но и с лишними деньгами. Добавляет еще - ленивые.
Я же считаю, что иногда человеку просто необходима помощь со стороны в плане похудения. У меня нет четких аргументов, я так просто чувствую. Например, та же депрессия, из за которой человек поправляется заедая стресс - сама по себе не рассасывается. И такой человек порой и не знает, что у него депрессия. А пытаясь ограничивать себя в еде, часто срывается и злится на себя. И, естественно, у него не получается похудеть. Общение с опытным грамотным психологом даст возможность в дальнейшем как раз самому справится с проблемой лишнего веса. Разве нет? Приятельница считает, что это все отговорки.
Скажите свое мнение. Может я действительно не права?
Я согласна с вашей приятельницей, пока я сама не захотела вот прям надо и все, я не похудела. Были и психологи и таблетки для похудения, было практически все, только результат особо не радовал. Зато сейчас -40 кг, без всех этих идиотских консультаций.
То есть вы даже обращались к психологу и все равно не худели? А вы именно с проблемой веса обращались или по другой причине? И вы точно уверены, что не после психолога у вас и появились силы для похудения? Ведь психолог просто направляет вас, а дальше - вы сами.
Кто хочет - тот худеет, перестает пить, наркоманить и прочее. Кто не хочет - продолжает пить, курить, толстеть, ища отговорки.
У меня есть опыт похудения. Самостоятельного. Скинула около 14-15 кг и долго не поправлялась. Но время прошло. Случились разные кризисы и стрессы. С чем я справилась сама, но вот похудеть не получается.
Сейчас я сама бросила курить. А вот жрать бросить не могу. Пока не могу. НО я еще не сдалась :). Я еще поборюсь.
Какие нафиг психологи?
Человек говорит: я буду худеть.
Он отказывается от ужина, а потом всю ночь тырит вкусняшки из холодильника.
Балован он
Ну, силы-то на поход на кухню есть. Вот и перенаправляйте эти силы. Захотели жрать, пошли вместо кухни книжные полки перебирать, перед этом два стакана воды выпейте. Иногда хочется пить, а кажется, что есть.
И есть только в установленное вами время. С утра писать план, что вы съедите и во сколько. От плана не отступать. Сил нет, как чего-нибудь в рот хочется положить, выпейте воды.
Когда несколько месяцев ни одной ночи не спишь нормальное количество часов, сил на перебирание полок с книгами, к сожалению, нет. А дома есть только хлеб и засахарившийся мед. Могу лежа съесть несколько приличных ломтиков.
Планы я писала очень много раз. Не придерживаюсь я планов :(. Не знаю почему. Я очень хорошо пишу планы, а вот жить по плану не получается. Вы не думайте - я себя не оправдываю! Только хотелось бы понять почему я такая?
Если нормальной еды не будет - вы не похудеете...
Мед полезен, но Макс столовая ложка в день....
Нет, у меня есть нормальная еда, но я её не ем, чтобы побольше досталось мужу и детям. и не потому что нет денег (хотя их действительно не хватает в последнее время), но еще и потому что я не хочу каждый день готовить. Я устала от постоянного нахождения на кухне. К сожалению, должна это признать :(. Для себя я готовить не буду - я и хлебом с маслом наемся. А чтобы не стоять лишнее время на кухне, я не буду есть первое второе и третье, чтобы семья нормально питалась, а я поменьше готовила.
Купите пароварку. Кинуть порезанные кабачки и капусту, можно перец - и на пар минут на 40
Очень просто
Заправить ст. Ложкой сметаны 15%- это 26 кал и ст ложкой соевого соуса - это еще 8 калорий - и не надо давиться хлебом. А делов на 10 минут
Кашу освинцу
Да, я уже думала об этом, только не про пароварку, а про мультиварку (или скороварку? не помню, как правильно). Но опять же - как бы там ни было, а все равно надо будет готовить отдельно для семьи и отдельно для себя (есть вероятность, что семья есть еду из мультиварки не будет), а мне опять же для себя сидеть лишнее время на кухне..............нет, вы меня не ругайте, я и сама себя разнесу в пух и прах, но......как же меня достала эта готовка...кто бы знал :(.
К какой? Вы даже название не знаете
Вот нашла http://technopoint.ru/catalog/i159401/multivarka-polaris-pmc-0517ad?sserv=2
Она даже дешевле 4 тыс сейчас стоит
У нее масса достоинств
Купите и не пожалеете
Странно, мне почему то показалось, что вы написали название и я даже открыла гугл набрать его и посмотреть как выглядит и какие отзывы.
Все равно спасибо. Почитаю о вашей модели.
Все в пароварку кидайте
Купите фарш из печени готовый
Разбавите наполовину соевым белком и в пароварку - 10 минут трудов и котлеты на всю семью - 200 калорий максимум на 100 грамм
Каша быстрого приготовления - я кушаю разные и добавляют молоко - не могу без него
И чайную меда - где то 300 калорий порция, готовится три минуты, из них две в микроволновку
Моя семья не будет есть котлеты из магазинного фарша. И не знаю еще - будет ли есть их из пароварки. Однажды нас угощали, так муж и дети дома сказали, что было невкусно. Каши не едят никакие (ну изредка гречневую, но я её раз в месяц и на плите могу сварить).
Вы будете смеяться или может даже не поверите, но мои дети не любят, когда я разогреваю еду в микроволновке. Еле приучила суп разогревать. А то и суп надо было греть на плите (а у меня электроплита, пока блин разогреется - больше 10-15 минут проходит). Но вторые блюда они все равно просят не разогревать в микроволновке.
Ну вам шашечки или ехать))))
Продолжайте тогда давиться хлебом, чтобы вашим больше досталось)))
Крутите сами фарш, из печени дело 5 минут при наличии электромясорубки
Посуду хоть ваши товариСЧи моют? Вот и пусть сразу сполоснут мясорубку, если по судомойки нет
Не, я прекрасно понимаю, что вы имеете в виду и даже ожидала такой реакции.
Я и кручу сама фарш.
На электромясорубке.
Всегда.
И даже уговорила мужа последнее время мыть посуду. Но дело не только в 5-ти минутах прокрутить мясо или печень на электромясорубке, потом этот фарш еще приготовить надо. И к нему еще гарнир. И салат обязательно! (не зависимо от времени года). И компот и что то вкусненькое (испечь). А помыть посуду муж в последнее время хоть и старается, но не всегда у него есть время на это (все таки он серьезно работает и иногда у него загрузка по работе - весь световой день, мне бывает жалко его еще напрягать мыть посуду).
Посудомойки нет. И ставить негде. (Хотя я все время пытаюсь найти ей место :))
Понимаете, МОрковка, дело ведь даже не в готовке, а в том, что задолбал день сурка :(. Не знаю, как коротко объяснить, чтоб меня поняли. Работа+готовка+уборка+уроки+кружки+у того ДР, у другого, там пригласили в гости, туда просто надо наведаться (к старикам), а сил уже на всех не хватает. Одно слово - опустошение. Моральная и физическая усталость.
А у детей проблем с весом нет?
Все привычки в еде начинаются в семье, очень не многие потом что то меняют в своей рационе. Зачем детей приучать с детства к таким изыскам или баловству?
Вам себя то не жалко? целый день на кухне убиваться?
Можно готовить вкусную и ПОЛЕЗНУЮ пищу вообще не напрягаясь: котлеты жарить на гриле, рыбку на гриле или запекать в духовке. мясо есть не жаренное, а тушеное (5 мин все порезать кинуть в мулю и уйти заниматься СОБОЙ)
Вам явно не 15 лет, любить себя ж тоже надо!
У старшего ребенка и мужа нет проблем с лишним весом. Младший сейчас имеет лишний вес, но в его возрасте и старший его имел.
Мне себя жалко. Но изменить питание я пока не могу. Хотя буду пытаться. Вот куплю мультиварку - посмотрю - станет ли легче. И что немаловажно - будут ли они из неё есть.
Поверьте, я стараюсь готовить полезную еду. Но гриля у меня нет. А котлеты я тушу по любому (хотя и жарю перед этим), но я их не каждый день готовлю. Я много готовлю в духовке. Но все равно для разнообразия иногда и жарю на сковородке (те же блинчики или битки). Мясо тушеное мои очень любят. Но опять же не будешь же его каждый день готовить.
Мне хорошо за 40. Возможно, что уже и не научусь себя любить.
мультиварка меня СПАСАЕТ просто.
я делаю так. кладу в нее мелко порезанное мясо - даже без масла. закрываю. час я сама по себе. через час добавляю овощи и специи. закрываю. ухожу куда угодно на сколько угодно - через полчаса она отключится, перейдет в режим подогрева, все будет диетическим, тушеным.
Если кому не нравится - их проблемы. Солят в тарелках. Муж может делать, что хочет, у ребенка отбираю кетчуп, на который его недавно подсадили.
если готовлю курицу (из грудок), то весь процесс вообще полчаса, овощи кладу сразу, вместе с курицей.
да-да-да! задолбало! одно и то же! осточертело разгружать-загружать посудомойку, мыть пол, развешивать белье, резать морковку, таскаться на кружок и тд. осточертел двор.
но меня спасает даже минимальная смена картинки. посидеть у сестры выпить чаю. съездить в какой-нибудь магазин, я уж не говорю о выставке.
дает силы на новый день сурка.
я вдруг внезапно втянулась в похуделки и фитнес, держусь месяц. а вообще я такая же, как вы. но вдруг торкнуло, пока держусь.
Воооооот! И я хочу куда то - просто сменить картинку! Но - не получалось (пока был учебный год). Сейчас буду стараться куда то вырываться. Вот прям именно вырываться. Специально! Буду делать себе, как в какой то диете - разгрузочный день. Разгружу себя от домашних дел. Оооооооочень хочу похудеть! Очень! Ради этого пойду к сестре на чашку чая (а у неё ж 100% какая то выпечка будет! она не худеет - ей не надо, но готовить любит, а если еще будет знать, что я приду - ну точняк ченить вредно-вкусное замутит :(....ну ничего...я её упрошу после 3-го раза не готовить ;)).
В фитнес не втягиваюсь :(. Не знаю почему. Не вставляет он меня.
я раньше у сестры всегда налопывалась вкусного, не смотря ни на какие свои мантры. а сейчас вот как отрезало! пью чай с яблоком или без )) уж не знаю, почему меня так торкнуло. произошло это после просмотра на ютьюбе программы с крисом пауэллом "экстремальное похудение". совершенно непонятно, почему меня так заблокировало, ибо я, к счастью, к его клиентам пока близко не стою )))
Специально нашла в гугле кто это и что за передача.
Я посмотрела всего 5 минут, может чуть больше, НО я согласна с ним худеть!!! Мне очень не хватает поддержки в этом деле!
Посмотрю всю передачу. Отвлекусь. Может и меня торкнет.
Купите для семьи мультиварку - я ненавижу быт и особенно готовку
Но мультиварку решила многие проблемы
Запеченные яблоки в мульти - порезать дольками пол чайной корицы и запеканке режим 25 мин (у меня больной желудок зеленые яблоки американские иначе не лезут)
Делов 5 минут работы а вы с десертом - 78 калорий среднее яблоко и 4 по моему пол чайной корицы, которая еще и метаболизм ускоряет
Супы всей семье готовлю только в мыльте - экономит массу времени
Ну и тд и тп
Спасибо, МОрковка. Я серьезно задумалась о такой покупке. Жаль только будет, если через пару недель выяснится, что она будет пылится на полке - у одной моей знакомой есть такой опыт - ей мама подарила, но семья не приняла и она через год отдала маме, так как хранить негде, да и не пользовалась она ею. К слову, точно такая же участь постигла и горшочки - стоят пылятся. Но опять же - пока я не попробую я не могу знать, как в моей семье приживется эта чудо-техника.
Просто вы можете себе позволить не готовить иногда, а у меня супруг ужасный, это у него даже не обсуждается - и так мне было тяжко, пока я свою жизнь не облегчила
А) мульти варкой
Б) пароваркой
Г) йогурт нищей
В) мясорубкой электро
Д) кофемолкой
Е) роботом пылесосом
Ж) посудомойкой
Про такой девайс как микроволновку даже не упоминаю - не могу только понять, что у вас в семье за психологическая игра такая- что ваши дети отказываются греть в микроволновку
На ошибки плиз не обращайте - планшет исправляет как хочет
Вы наверное не так поняли - я не могу себе позволить не готовить. В том то и дело, что мне приходится постоянно быть на кухне - я все время что то готовлю (то первое закончилось, то второе, то компот).
А в микроволновке действительно невкусно, если разогревать, например (первое, что вспомнила) вчерашнюю картошку-пюре. Или челагач приготовленный в духовке в рукаве. Ну невкусно после разогрева в микроволновке. Это я и сама могу подтвердить. И уже по инерции дети спрашивают как я разогревала - если в микроволновке - есть не будут.
Вы много внимания уделяете готовку, у вас прям ритуалы какие то, мы в семье едим простую пищу не слишком долгого приготовления)))
Я даже без гугла не скажу что есть челагач....
У мужа единственное требование - первое должно быть при любом раскладе и суп на второй день он не будет есть
А что котлеты/тефтели/биточки/блинчикм и изредка голубцы или пицца это сложная пища? Или запеканка/ленивые вареники (по утрам мои любят) может быть сложная?
Разные пирожки/булочки или пироги я готовлю где то раз в неделю-две (на выходные). Но периодически покупаем печенье. А к нему дети просят пить - компот самое полезное, что я могу им позволить (минеральную воду они тоже пьют, но и сладкую просят).
И супы/борщи по любому у меня каждый день. И даже готовлю я большую кастрюлю, чтоб на 2-3, а то и 4 дня хватило на всех (сама не ем), а не так как вы - каждый день ;):).
Так что я опять повторяюсь - дело скорее всего не в готовке, а в моем настроении в последнее время. Пессимистическом.
Простите а ЧТО полезного в компоте? Это фрукты с сахаром? НУ это явно не самое полезное питье...
Расскажите, пожалуйста, что вы готовите полезного из питья?
Такое чтобы каждый день можно было бы пить. Это я к тому, что соки дороговато, если круглый год - мы не тянем это удовольствие финансово. Сладкая газировка еще хуже, чем компоты. Ну это на моя взгляд. А что пьете вы и ваша семья?
я - водичку, чай, а дети - еще агушу, даже старший. очень много пьет почему-то молока, кисломолочной смеси Агуша #2 ))))
Я конечно очень извиняюсь, но мои дети давно выросли из Агуши. И даже если и не выросли, все равно - они её пить не будут. Молоко, кстати, они любят. Но все равно еще хотят холодное сладкое питье. Не знаю, почему вы считаете компоты вредными. К слову, я не очень сладкими их готовлю. И, опять же к слову, летом периодически готовлю вот такой напиток: чай каркаде, листья мяты и стевия - летом в жару мои пьют с удовольствием. А как вам этот напиток? Он совсем без сахара.
з.ы. я тут подумала - а может и компоты варить со стевией? Без сахара компот полезнее? Как вы думаете?
Да! Я компот долго не варю! Закипел - всё, сняла с плиты. Витамины остаются по любому.
нет, это не я вам пишу про компоты. мой старший тоже вырос, ему восемь лет, но почему-то пьет эту чертову агушу литрами. вы поищите, наверняка ваши тоже на что-то подсядут. а в компоте сахар, да. стевию я пока не пробовала, надо посмотреть
Ну и что что там сахар? Его там не так много, чтобы быть на столько вредным, что его прям нельзя было употреблять. К тому же, на мой взгляд, лучше домашний компот, чем магазинная газированная сладкая вода.
сейчас обратила внимание на ваш ник. автор, полная женщина - не пышка. она пышка, только пока молодая и только пока в одежде. пышный бюст и пышная попа, а посредине-то что? а черт знает что.
предлагаю вам купить какую-нибудь книжку пр здоровое питание, старого советского образца, да и поскорее присоединяться к худеющим и занимающимся фитнесом.
Я уже не такая молодая :).
Но по весу я сейчас вешу больше, чем когда либо (даже в беременность было меньше).
Книжка советского образца у меня есть. (Она наверное есть у всех кто моего возраста :)). Если честно, я её не открываю. Мне больше нравятся рецепты из интернета.
В фитнес купила абонемент. А толку? хожу раз в три недели.
просто советские книжки дают некий фундамент знаний. я думаю, он у вас есть... я думаю, я даже чуть больше вашего возраста - мне 41
Может быть вам не подходит "обязаловка" в зале? Хоть вы и говорите, что вам нужна помощь со стороны. Вот мне в зал ходить просто неудобно. Для меня это некий дополнительный напряг. Я устраиваю себе тренировки дома тогда, когда мне это удобно и когда по-настоящему хочется, а хочется примерно через день-два. А не хотите заниматься, возможно, потому, что в это надо втянуться, чтобы получать истинное удовольствие. Ещё от себя могу посоветовать каналы на Ютубе, кои уже много раз советовала, но для начала мотивирующие ролики советую. Например Почему Вам трудно похудеть. Автор Tatianamania. Тренировки у неё очень трудные, хотя есть кое-что и для начинающих.
я просто не убираю свою с рабочего стола. для такой депрессивной лентяйки, как я, - спасение какое-то. раньше готовила в чугунке - там вечно надо было быть на стреме.
и я перестала обжаривать лук и морковь даже для супов. стараюсь сыпать побольше травок сухих или резать сельдерей чтобы был запах и вкус.
Для семьи ужин например
Баклажаны кольцами, посолить выдержать чуть солеными, промыть
Сладкий перец
Лук кольцами
Морковь порезать и фарш готовый
Тушение 2 часа и у вас ужин
Длительность ваших манипуляций в лучшем случае 15 минут
Хороший ужин. Ничего не могу возразить. Я бы съела с довольствием :). И может быть муж тоже. Один раз. Но дети мои такое есть не будут. Ни перец ни баклажаны пока они не любят.
вы как мама ДОЛЖНЫ их приучить... А самый простой способ - это личный пример! И никак иначе.
Да, вы правы. Но у моих детей еще есть папа. А он из за того, что мало им уделяет внимания (из за работы), покупает разные неполезные вкусности. И я не могу его убедить не покупать (вот честное слово - у нас с ним на эту тему уже много разговоров было, но толку никакого....я понимаю, что это значит я не могу донести до него, но.......но что я могу сделать?).
Даже не знаю, как вам это объяснить, но я не могу так его обидеть. Я говорю с ним каждый раз. Каждый раз вроде бы он соглашается. Потом какое то время он не покупает вредности, но младший ребенок по телефону (шепотом) его убалтывает. Муж его очень любит и периодически поддается на его уговоры. Но я оочень надеюсь, что он все таки будет стараться делать это все реже и реже, как обещает.
я вас понимаю! но иногда можно втихаря, пока он на работе, выбросить оставшиеся полпачки того, кусок того... и продолжать говорить с ним...
мой вообще таскал тонны шоколадных конфет и булок, и я типа "худела" год так. сперва я прекратила это есть - вообще. а потом и он подтянулся и прекратил покупать.
Ой, неее :) Он так много не покупает, чтоб на следующий день оставалось :).
Ну там пачка чипсов или сухариков - ребенок съедает за раз. Иногда может купить чизбургер и картошку из макдоналса - дети это все очень любят. Иногда магазинную пиццу (тоже съедается сразу вся). Печенье тоже покупает немного (выбросить печенье у меня даже рука не поднимается). Иногда конфеты, чаще плитку шоколада (дети делят пополам и по кусочку дают мне :)).
Я там про дочь рассказывала ниже. А сейчас сама худею, подсчет каллорий тоже. Хотя что только не пробовала. Считаю системы худеем правильно и подсчет каллорий самыми верными. А испробовала я много всего.
Автор у меня тоже был длительный кошмарнейший стресс. И потом просто сил не было - лежала пластом. А на похудание нужны силы, ничего, втянулась потихоньку. А дальше видно будет
Вот хороший сайт для подсчета калорий http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=m&sc=4&gr=1
htt
Берите себя потихоньку в руки.
Хорошо. Спасибо.
Там смотрю регистрироваться надо, правильно?
Ну, если надо , значит зарегистрируюсь.
Да регистрация простая. Удачи вам)))
Чем мне нравится подсчет каллорий что можно кушать все что угодно, но в маленьких количествах.
Не забывайте питьевой режим - мин 1,5 литра чистой воды в день, и овощи ваше все. Кушать надо не реже раз в три часа, хоть ложечку, хоть орешек в рот кинуть, чтобы обмен веществ не замедлить. И да - не меньше 1200 калорий в день нужно набирать.
все что вы перечислили, это психологические аспекты, которые человек сам взять может под контроль если ХОЧЕТ, а если не хочет, да, сам не сможет и помощь без желания тоже мало помогает.
Я дважды худела на 14 и 12 кг )) и я понимаю, КАК хочется кушать.. Но я знаю, что такое МОТИВАЦИЯ
Да, если у вас проблемы со здоровьем, то вам нужен доктор.. в остальном, вам надо ЗАХОТЕТЬ
Нет, проблем со здоровьем нет.
Просто нет сил. Нет энергии.
Раньше я была вся огонь, сил хватало на все, я была веселым и энергичным человеком, еще бы добавила коммуникабельным, а сейчас мне все больше хочется побыть одной, ничего не делать и ни с кем не общаться. К сожалению, так и происходит в последнее время.
Я согласна с вашей приятельницей.Я дважды скидывала двадцатку именно благодаря самодисциплине.Дважды ее и наедала, прикрываясь депрессиями и тортиками.
Я сейчас в очень сильном стрессе, но держу себя в руках ( худею, ем уже остопротивевшую пищу, но гляжу в зеркало, меряю старые наряды и это лучше чем кусочек торика).
Волнушка, вы когда то худели сами? Вы по своему опыту это говорите или просто так считаете, никогда не набирая лишнего веса и не сидели на диетах? Сколько вам лет, если не секрет :).
Я когда то худела самостоятельно. Но сейчас, когда мне хорошо за 40, и когда я подозреваю, что не могу оклематься от стресса (был период - три года на нервах), не получается похудеть. Я не сдаюсь, я стараюсь, но появилась мысль пойти к психологу, а меня за эту мысль раскритиковали. Эта самая приятельница и раскритиковала.
Подруга права в том, что при желании человек может похудеть сам. А надуманные причины от лукавого.
Вы правы в том, что бывают ситуации , где человеку нужен психолог. НО. Это ситуации , где полнота дело десятое и как правило о ней мало думают люди с наличием глубинных личностных проблем. + Люди , которые хотят и сами не могут, уже давно у спецов и худеют с ними ))
Моя дочь похудела с 70 килограмм до 55
Сама. Хотя очень склонна к полноте (у нее плохая наследственность и даже не с моей стороны(74 рост 162) а со стороны ее отца- тумбочка на ножках.)
Но захотела и похудела. Просто стала правильно питаться и считать калории
Стала заниматься спортом, сама - кардио и силовые . Кардио - в подъезде по лестницам, даже не тренажерка
В общем вес держит два года уже (ттт)
В общем при этом у нее умер отец, она переживает до сих пор, но держится от заседания.
Ваша подруга права.
Мои соболезнования. Ваша дочь большая умничка. Дай Бог ей и вам сил пережить потерю.
По молодости и мне было легче удержаться от соблазнов и не есть или плавно похудеть.
Обжирание сродни алкоголизму. Я алкоголичка запойная, стаж 17 лет. Пить бросила сама без подшив и шаманов. Когда поняла, что дальше "все" бросила в доли секунды, правда к этому шагу шла года два.
Потом решила, раз уж не пью, так чего уж жрать. Сбросила 30 кг. Восьмой год я не пью и пить никогда не буду. В этом году подключила тренажерный зал.
Когда понимаешь механизм зависимости, то не имеет значение, что эта за зависимость.
Кто не хочет, тот не бросает. Не жрать, не пить. Все эти стенания "как я хочу похудеть", " я больше не буду пить" при этом пожирая очередной бутик или поджидая праздник или горе, чтобы бухнуть под предлогом, все это внутреннее не желание расстаться с зависимостью.
Кто хочет, тот худеет. Кто хочет.
Это правда, но восхищаться нечем. Хотя я довольна своим прошлым. Маргиналом не была, у меня алкоголизм на романтике писателей 60-тых был основан. Неспокойная душа, порывы,блин, творческие. Только рано или поздно это кончается отвратительным отходняком. Выстроила себе другие жизненные устои.
Держаться я не хочу, я живу спокойно и с расстановкой. А держаться, это значит что-то перебарывать, у меня уже этот этап года четыре назад кончился. Нет таких ситуаций, которые могли бы меня заставить пить белизну с мазутом, алкоголь, для себя, приравниваю к этим жидкостям.
Вы правы обе. Вы - в случае "психологического" набора веса при стрессе или депрессии, когда требуется помощь со стороны (но здесь нужна помощь не только диетолога, но и психолога/психотерапевта - в зависимости от ситуации, случая...). Подруга - когда человек без особых душевных переживаний осознаёт, что нажрал слишком много (и не важно как: готовя гостям и поедая вместе с ними, или перед телеком в гордом одиночестве после рабочего дня), но ничего не делает для того, чтобы убрать излишки. Ноет, жалуется на отсутствие времени, мотивации, невозможности... А на самом деле просто ничего не хочет менять в своей жизни. Лень. Кому НАДО (кого достал лишний вес, кто нашёл в себе мотивацию и желание), тот худеет. Ищет способы и худеет. Сам. А кому лень, тот ноет.
Подруга права, НО очень важна мотивация, моральный настрой.
Поэтому многие "вступают" здесь в клубы похудения. Если Вы пока не нашли своей мотивации походите по специалистам, может с ними у нас будет больше самодисциплины, но главное все равно меньше кушать ;)
Это как бросить курить - некоторые выбрасывают последнюю сигарету и больше не курят, а другим ни таблетки, ни пластыри, ни психологи, ничего не помогает. Есть люди, у которых голова командует телом, есть люди, у которых тело - головой. И один проблем другого не поймет никогда.
Если вы знаете, что для достижения результата вам нужна помощь, действуйте, но пОмните, что этот человек даст грамотный совет, а не будет каждый вечер закрывать на замок ваш холодильник!
Я именно бросила последнюю сигарету и больше не взяла в руки. НО! Вот буквально перед тем как писать вам ответ - я увидела внизу справа картинку - как бросить курить, если курение поднимает настроение. И я могу вам точно сказать - мне как раз курение поднимало настроение. А я все равно бросила. И теперь я в унынии постоянно. И уставшая. И невыспавшаяся. Короче, все прелести плохого настроения.
А я тоже курила и не бросала. Я просто не курю, потому что это плохо отражается на моем здоровье
Просто если я захочу - покурю, но уже очень очень долго (ттт) не хочется
Значит, тело продолжает командовать вашей головой и заставит если не взять обратно сигарету, то заменить ее на физический стимулятор хорошего настроения. Срочно найдите здоровый подниматель настроения!
Кстати, щитовидку давно проверяли?
Не проверяла ни разу :). Она меня не беспокоит и я её тоже.
Здоровый подниматель настроения, к сожалению, найти не могу. Купила абонемент в фитнес-клуб.........так по три недели не могу найти время пойти туда :(.
Сдать кровь бесплатно по омс и убедиться, что плохое настроение и вялость-сонливость не из-за щитовидки абсолютно не сложно:)
Это вам так кажется, а на самом деле, когда по утрам надо успеть собрать (и собраться самой), накормить и отвезти ребенка в школу (а другого ребетенка и мужа собрать в разные другие места :)) и успеть вернуться вОвремя на работу и так каждый день, то про кровь вообще не вспоминается. Особенно когда ничего не беспокоит.
Но отпираться не стану - сейчас каникулы начались, постараюсь найти время сдать анализы.
А что такое омс?
Здесь каждая первая с мужем и парой детей, о которых надо заботиться, но это не отменяет время для себя и заботу о себе. Семье нужна здоровая мать!
Обязательное медицинское страхование.
Вы как "сухой алкоголик". Есть трезвые алкоголики, которые не пьют осознанно сами, а есть "сухие", которые под нажимом семьи, обстоятельств или подшились, или закодировались. Т.е. они не пьют, но тяга есть. От этого и злость, и недовольство собой, недовольство другими, которые продолжают беззаботно пить. И они рано или поздно сорвутся 100%.
Очень может быть вы и правы. Не могу ручаться, что я не сорвусь. Пока, правда, не сорвалась. Полгода прошло. Но, правда, должна сказать, что на меня никто не давил! Я сама решила бросить (плохо себя стала чувствовать после перекуров).
А может вы в поиске и найдете-таки сами себя, тогда и не сорветесь. Как только придет спокойствие ,приятие себя и окружающего, значит пришла мудрость и свой путь.
По сути вся жизнь для этого и дана. Не для жрачки, не для потакания своим животным страстям(секс в расчет не берем), а для познания себе самого. Всегда вспоминаю сказку "Золушку", когда мачеха говорит "И главное! Познай самое себя!". Розы смогли вырасти сами, фасоль перебрали мыши, а жить надо самому.
Мне кажется у многих эти разочарования "после 40-ка" от вот этого ложного чувства, что надо успеть-быть-состояться, а надо просто жить. Что там этой жизни. В молодости все покуролесили, знаем что это и с чем едят, теперь можно "пойти медленно-медленно и перетрахать все стадо", а нет, так и принять то, что есть.
Не знаю как на счет щитовидки, но курение почему поднимает настроение? Потому что никотин повышает уровень сахара в крови и тем самым снижает аппетит. Этим очень часто любят пользоваться люди, склонные к полноте, подсознательно. Делайте выводы. Бросили курить, дайте организму возможность почерпнуть "сладость" из чего-то другого, но не из конфет конечно) А вот как раз из увлечений, спорта, хобби, полезных привычек.
Обе правы. Физически, технически любой здоровый человек может похудеть. Если очень захочет. Но и моральная поддержка и помощь специалиста тоже дело хорошее. Не у всех хватает силы воли. Что еще хуже, далеко не у всех хватает знаний и времени, чтобы понять, как худеть не на идиотских диетах, набирая потом все заново, а как перестроить свое питание так, чтобы потом не иметь таких проблем.
Я, кстати, за то, чтобы один раз во всем разобраться;)
Но не очень понимаю, почему многие так строго осуждают обращение за помощью. Если есть возможность, почему бы и нет. Маникюр и маски из всяких там продуктов питания тоже можно самостоятельно делать, но завсегдатаев косметологов никто не критикует)
Главное тут не попасть к идиоту-диетологу или к кому похуже.
Абсолютно дельное замечание по поводу знаний) точнее их отсутствия у многих) Без них действительно никакой мотивации не наберёшься) И стольких ошибок и потраченного зря времени и даже здоровья можно избежать!
Моральная поддержка.. наверное многим нужна. А я тренируюсь дома, когда муж сидит буквально рядом и торты уплетает) Мне пофиг)
Никого не слушайте, делайте то, что вы считаете вам подойдёт. Если вы считаете, что вам нужен психолог или диетолог и вы готовы заплатить и попробовать, то почему бы и нет? Главное, чтобы он действительно был знающим и гибким, прислушивался к вам и не грёб всех под одну гребёнку. Мы все такие разные. У меня четыре подруги и все худеют по-своему, а так совсем по-другому. И мы все добиваемя каких-то результатов.
Этот или другой форум может стать отличной группой поддержки, если нельзя найти сторонников вживую.
И ещё. Заведите себе хобби и объявите семье, что будете некоторое время заниматься собой, а не ими. Пусть учатся считаться с желаниями других, а не только со своими собственными. По необходимости всегда можно найти разумный компромисс.
Индивидуально все. Некоторым людям возможно нужен психолог, но в большинстве своем-нет.
Согласна с вашей приятельницей. Надо очень сильно захотеть. Когда желание увидеть на весах меньшую цифру гораздо больше желания съесть очередную булку. А когда вес пошел вниз и одним плотным расслабоном все перечеркивается, то понимаешь, что надо идти дальше не расслабляясь. Пока не дошел до цели. А потом просто меняется стиль питания и уже "булкой с медом" не наедаешься, т.е калорий слопал кучу, но сытости не ощущаешь.
И да, я считаю, что всякие "целебные средства", психологи и т.д. обычная выкачка денег.
Согласна с приятельницей - чтобы похудеть - надо в первую очередь иметь мощную мотивацию!!! Когда тебе по-настоящему противно твоё изображение в зеркале, когда ты стесняешься показаться на глаза знакомым и соседям - это ли не сигнал к действию! Другое дело - если вы вроде хотите похудеть, но особо вам не мешает морально ваш перевес.. всё от головы!!!!!!!!!!!!!!! Если захочешь - найдёшь тысячу возможностей, а не захочешь - тысячу причин!
вы и правда не понимаете, что психолог только лишь мягко постелет вам то, что довольно четко и ясно нарисовала подруга? :) Ну нужен вам этот психолог, так идите и воспользуйтесь, пусть он вас уговорит.
Ну вот меня бы лично жаба задушила всю жизнь оплачивать такие душевные посиделки с психологом, чтобы он мне мягко намекал, что много жрать-с как бы не хорошо :)))))) а разовые или курсовые посещения без твердых самостоятельных решений наверно не имеют смысла.
Вот - добавлю ещё! Так же считаю! Но есть так называемые психологические тренинги! Они либо одноразовые, или 2-3 дня по несколько часов - НО они реально помогают вправить голову на место! И направить в нужное русло! Если их найдт автор с участием толковых психологов-психоаналитиков - то очень даже советую. Но цена будет немаленькая!
Вот, к примеру, у этой девушки умерли отец и брат и она очень тяжело это пережила, на нервной почве наела десятки лишних килограмм, вы считаете ей по силам было самой похудеть? http://www.youtube.com/watch?v=qClyLIoqYX0
Простите - видео не смотрела, но предполагаю, что цели худеть там и близко не было, там были другие заботы (((... А если есть цель - и человек сам того сильно захочет - ВСЁ ВОЗМОЖНО!
Я не очень поняла взаимосвязи. Я имела ввиду только то, что написала: чтобы похудеть, надо захотеть. А кто сам себе скажет "хочу!", кому психолог будет мягко и вежливо объяснять, что надо захотеть-другое дело, и каждый сам вправе выбрать :-)
