Поныть. Не могу мотивацию найти:(
Было время похудела с центнера до 63 кг. Была красавицей необыкновенной. Правда фотка почему-то одна только. Но я там красотко. Честно. Родила и разожралась! Вернее после родов похудела до 68, но потом откушалась до 86 КГ! понимаю еще чуток и я вообще забуду как это быть красоткой.
Сейчас вышла на работу в ночные смены. Худеть не получается. Вроде и условия есть, но сил нет. После смен нужно что-то съесть, чтобы днем за деткой следить. И урывками поспать хоть часок.
А ведь для похудения нужен сон и отдых, а я на резервах организма уже. Просто на выносливость. Кусок баранки для меня радость...не говоря уже про булочку.
Еду ночью на работу, посмотрю на себя в лифте в зеркале и выть хочется. Лицо серое, впадины, отеки, но надо работать и хочется чтоб опять красотко:)
как питаться, как спорт включать, падаю иногда от усталости, но надо днем бдить. Денег на няню нет, кв купили. Раньше мотивация была - хотелось стервой побыть. А щас квашня-квашней. Ррррр.
мне 38, рост 172, вес 86.
Мне кажется Вы просто устали. Если хотите худеть, нужно составить себе "план действий".
Вот чем Вам не мотивация быть НЕ квашней?
Поймите, что еда не поможет Вам отдохнуть.
Чтобы отдохнуть, надо отдыхать.
Имхо, нужно есть и ночью, и утром и не перегружать себя делами, все не переделать.
Попробуйте кормить себя сытной, но низкоккал едой - кашами, мясом, рыбой, овощами, немного фруктов. Для организма ночью быть без еды хуже.
Постарайтесь для начала наладить питание, готовьте с собой на работу, дома кушайте, отдыхайте после работы, побольше лежите, а ребенок при Вас играется. Сколько ему лет?
Возможно сможете на работе заниматься спортом, если Вы , например одна, берете с собой кроссовки, влажные салфетки и начинаете с небольшого комплекса, как почувствуете сил делать больше - увеличите нагрузку.
Я просто уверенна, чтобы худеть, нужно сначала устранить тревоги и раздражения, которые возникают у Вас. Начните с них. К примеру: Нет сил, это раздражает. Решение: Отдыхать, подремать, спать днем с ребенком, ложится спать при первой же возможности, задвигать все дела подальше (это временно, всех дел не переделаешь). Выходной посвящать себе, больше спать. Когда человек отдохнувший, он может сделать за 15 минут столько дел, сколько уставший будет делать 1.5 часа.
Вы сейчас грузите себя: НАДО не есть, НАДО спорт и это Вас напрягает - сами мысли. Оправдание: Нет сил. Значит тревога вызвана отсутствием сил. Вот эту тревогу надо сначала устранить.
Если ее не устраните, только больше себя накрутите и будет совсем хандра-хандра.
Удачи Вам!
А зачем вам такая работа выматывающая, еще чтоб потом еще и не спать и следить за ребенком?! Правда-правда есть необходимость вот такой жизни постоянной в стрессе?
Другой работы пока уменя нет. Ищу. Но процесс не быстрый. Ну и на собеседования хожу только если муж отпросится.
Раньше работала днем, а сейчас все занято. Предложили потерпеть и подождать. На законы плевать.
Фотосессия в купальнике. Мыльницей. При освещении лампами дневного света. гарантированно отбиваеть аппетит этак на недельку. Примечание: при просмлотре держать валидол рядом. При повышенном давлении и слабых нерваъ не смотреть. В первом случае пере просмотром втором - не желать ничего. Слабонервным жрать можно сколько угодно.
про вас можно сказать только одно: лучше поздно, чем рано. К лету вы красавицей уже не будете, поезд ушел, эт надо было с января собой заниматься. И мне кажется, вам оно просто не надо. Есть масса людей, которые весят побольше вашего, не красятся, не покупают красивую одежду, и им на это начхать. Вам видимо тоже. Потому, как, если бы это было не так, вы бы для началапросто перешли на правильное питание, и сделали бы его образом жизни. Для вас это уже был бы прорыв. Перекусоны тоже бывают разные - можно баранки щелкать, а можно яблоко пожевать, пачку творога съесть. Чем не перекус? Подумайте над этим, и реально, щелкните себя в купаль нике и посмотрите на себя глазами мужчины: вы бы себя такую захотели???