реально похудеть быстро?
Девочки, подскажите, пожалуйста, реально с бросить пару сантиметров с бедер и живота ну где-то за неделю? ну очень нужно!!!!
В прошлом году весила гораздо меньше, за год набрала, а нужно ну очень влезть в платье, а оно зараза не сходится!!!!!!!!!!!! "плачу просто". Конечно, можно одеть другое, но хочу именно это.
Может можно как-то сбросить пару см? в идеале и не пару!
Никак!!! Весь год жрали все подряд, спортом небось не занимались, а теперь срочно подавай!! Не бывает так!! 2-3 месяца нужно на это, правильное питание и спорт.
ох! если бы все подряд!!!! скажем неправильно да! бутербродами по утрам баловалась , да!
Но весь год полуголодное состояние,т.к. поесть некогда.
кстати, а кофе с молоком может так сильно сказаться на весе?
На спорт нет ни сил ни времени!
а за 2-3 месяца реально? просто в прошлый раз на реальное похудение у меня ушел где-то год., но там нервы добавились и кг просто таяли.
А нужно ли вам это?Даже если вы 1 кг скинете(что вода),платье к сожалению будет сидеть туго,оно вам надо,лучше подберите наряд по фигуре;-).А потом уже худейте.
наряд другой есть, просто душа просит этот. Таблетки пить не хочу - это принципиально. Может быть Вы в курсе, в салонах красоты делают какое-то обертывание, обещают, что в сантиметрах может уйти до 4-х см, но что-то как-то не верится.
Сейчас изучаю диету по Дюкану.
пару см? легко конечно, смотря еще какой вес у вас. Но в целом, не сложно. Разгрузочные дни
Как сбросить? Меньше есть.
Но я сбросила за 1,5 месяца. Это я пишу о размерах и сколько кг надо сбросить.
можно, конечно, массаж баночный поделайте. Если не 2 см то ок. 1,5 см думаю есть шанс. +питание правильное,нагрузка.
Если Вам поможет - Адриана Лима 9 дней перед Show не ест ничего твердого, пища состит в основном из Протеиновых коктейлей И воды. 12 часов до show она не есть вообще ничего.
Результат - ето плоский живот на показах Виктории Сикрет.
Но многие модели, влючая Миранду Керр - едят только жидкое перед show.
Так чот живот можно точно убрать - сомневаюсь про несколько см на бедрах.
имхо - сила воли должна быtь боле чем железной.
Но там в игре большие гонорары...сила воли при сумме с несколькими нулями устанавливается сама :)
Если что ето не мои больные фантазии - вот источник, правда на немецком, то гоглевкий translate Вам в помощь:)
http://www.amica.de/beauty/body-diaeten/star-diaeten-body-secrets-der-victorias-secret-models_aid_7658.html
https://translate.google.de/
перевод может быть немного корявым, но смысл будет все равно понятен:)
Можно принять как детох программу :)
Если что у меня жена шефа постилась - не помню но она несколько недель пила только овощные бульёны, воду, чаи травяные. Много кг ушло.
Просто в мозгу сидит - не поешь умрешь.
На самом деле никто не умирает - я бы назвала проблемой выход из такого питания.
У меня племянница ездила в Перу на детох кур, там вообще 8 недель были только овощи, мало, И всякие медитации, ёга И прочее.
Вернулась прозрачная, свежая, умиротворенная.
Коллега полячка - все лето пьёт зеленые смузи - меня недавно агитировала.
Летом всякие детохы вообще легче держатся, т.к. тепло.
Просто может протеиновые коктели не всегда пить - а например один раз в день, а в другие дни - смузи, бульёны.
Но я считаю - проблема не диета - проблема - ето выход из нее И удержание достигнутого веса.
Для меня детох программа - ето капустный или жиросжигающий суп, когда совсем никак вес не удежать - перехожу на него. Т.к. свежие салаты тазиками - лично мне растягивают желудок, я потом после салатных днен тазиками, вообще не чувствую насыщения. Поеотму лично мне сырые овощи с калориажем приближенным к нулю не помогают, даже вредят.
А вот супчик самое то :)
Я много читаю, для себя остановилась на ayurveda И ее типах человека.
Хочу еще спросить у Вас. Если есть овощные бульоны - достаточно ли будет кабачка и моркови? Капусту, лук я не могу есть вообще - плохо желудку от них... остается из того, что есть сейчас на рынке, кабачок и морковь. Перец еще можно добавить и помидор.
Я бы сказала что мало - кабачки ето вообще почти нулевой калораж. Может ещо брокколи или цветную туда кинуть?
Но можно варить и пюрировать - будет думаю я ничего.
Вы попробуйте, организм Вам сам подскажет - чот ему надо, тушку надо слушать, она плохого не скажет. Ну и состояние свое тоже надо слушать, я например не ем маис, никак, ни в банках, ни вареный, ни в салате...и не ем паприку, от нее у меня болит жудок, особенно вареная, ето вообще улет.
А также свежие яблоки на голодный желудок и киви с утра.
Я варю типичный жиросжигающий (типо) суп (он конечно ничего не сжигает - просто там такие овощи, чот от них не потолстеешь:))
http://1diet.ru/dieta-na-kapustnom-supe/
Правда я его модифицировала маленько, в моем капуста, никаких кубиков, ложка оливкогово масла на огромную кастрюлю, обязательно свекла, много свеклы, я ее очень люблю, вместо катрошки корень сельдерея (болъшой) и много приправ - перец, уктом, селъдерей, лавровый лист. Соли нет.
Люди все очень разные, кому то отлично Потасовка, кому то Дюкан...
Дюкан там для меня яиц много и мяса.
Потасовка - ето сырые овощи - я ими вообще не наедаюсь, и дополнительно нужен активированный уголь...значит тоже не подходит.
Я пару раз пробовала - есть много салатов...ну так вот когда количство доходит до тазиков нарезанной капусты и огурцов - я пас, т.к. я вообще так не наедаюсь, только желудок тянется. Хожу как шарик на ножках...
А кму то надо мясо, иначе у него крышу рвет - когда крышу рвет ето очень плохо:)
Пару лет назад здесь был девушка Jell Karell (как то так был ник), она 3 месяца сидела на гречке с кефиром, все кидались тапками - зубы выпадут, тело развалится, и вообще Вы с ума сойдете.
А она продолжала так питаться, похудела отлично, потом забеременела 2 ребенком и на еве я ее больше не вижу, хотя могла сменить ник :)
Так чот люди предполагают, а Ваше тело располагает :)
Сегодня делала суп из кабачка) Брокколи и цветную капусту не могу - желудок от них болит. Еще ем яйца, сыр моцарелла (лайт). И пропаренный и дикий рис - с этими продуктами чувствую себя хорошо. Да, еще делаю салаты из свежих овощей, заправляю растит. маслом, но у меня тоже во второй половине дня реакция, похожая на Вашу.
Скажите, пожалуйста, можно ли моцареллу оставить?
Вы меня не особо слушайте, у каждого свой организм:)
Я сегодня поела овсянки на завтрак, а потом тарелку супа И хлебец тоже с сыром :)
Просто я после супа долго есть не хочу:)
Ну И известное дело - подсчет калорий:)
Много интересного для себя можно открыть :)
Типо ложек оливкого масла, ложка хрена, 2 ложки миндального муса к овсянка, горсточка клюквы сушеной...кажется смех, а налетело 150 ккал :)
Есть надо то, от чего летается, т.е. нету тяжести на желудке:)
Я яйца не ем, только в выпечке:)
Мясо, молочку с лактозой тоже не ем, выборочно рыбу.
*********
Вот выход из матрицы - нашла где то на феисбооке, очень понравилось, себе сохранила:)
Пусть И Вам пригодится:)
КАК ВЫЙТИ ИЗ МАТРИЦЫ ? Радоваться! Всему радоваться)))))))))))))
1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим, желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу.
2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противоп...аразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонним.
3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и свое сознание, и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить ее очистить нижние тела, благодарить ее за это. Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только при общении с Высшими, в медитации.
4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само все происходит).
5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от матрицы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Избегать ненужного общения.
6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя. Ну, маечки с джинсами, само собой. Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее. Поменьше носите украшения. Цепи, цепочки, браслеты, кольца, все это связывает энергии, блокирует свободный ток.
7. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть). Выключать ненужные приборы в доме из сети. Убрать все хитросплетения проводов и не «стоять под стрелой») Не болтать по мобиле (почти выкинуть), выключать во время сна, медитаций и когда вас нет: вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер – ну, пока трудно выкинуть, понимаю. Но ограничить всякую чепуху, покупки с интернет-сайтов и женские форумы, игры для мальчиков. Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть все ненужное, безжалостно. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях, хламом. Долой хлам. Что снаружи то и внутри. Починить все, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить все, что вас окружает.
8. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали.
9. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.
10. Потом, через пару месяцев, вы понимаете, что вследствие кропотливого выколупывания искажений, сократились расходы. Значит, можно попробовать меньше работать.
11. Перестать беспокоиться о своем возрасте. Переместите свое тело в ту точку вашей сферы, где вам было наиболее комфортно в плане внешнего вида. И сообщите об этом своему организму.
12. Перестать вообще беспокоиться, о чем бы то ни было. Никуда не спешить. Вы в вечности. Не игнорировать то, что кажется пустячным.
13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, клеить самолеты, петь, танцевать, ничего не коллекционировать. Жизнь – это глагол. Лучшее занятие – рисование на песке)
14. Улыбаться. Всем и везде.
Спасибо Вам большое за рекомендации! Вдохновляют :)
Я от мяса, кстати, тоже недавно отказалась, а рыбу уже давно не ем. Но яйца люблю, ем их обычно на завтрак - нет плохих ощущений. Молочные продукты тоже обычно не употребляю (очень редко), но захотелось сыра!
Хочу перейти на чистую диету без глютена и казеина, но пока не получается (то одно хочется, то другое). А пару лет назад я на ней сидела год, и она мне очень помогла (было частое обострение гастрита - на диете забыла совсем о болях в животе).
А сейчас на некоторые продукты реагирует желудок - на мясо, например, на фрукты, капусту...
Сейчас буду постепенно подбирать свои продукты.
Сохранила Вашу ссылку на йогу с Майей Файнз - буду заниматься!)
Не за что, мнe ету Маю девочка на еве с год назад дала - саму ее сеичас не вижу.
Я ей до сих пор благодарна :)
Я сильно алкоголь уменьшила, на мясо у меня зависимости нет.
Глютен ето да, я только тут писала - глютен ето новый опиум для народа:)
Я на обед / ужин беру всегда хлеб И булочки без глютена, если покупаю печенье, то тоже без глютена.
Когда пеку сама, то беру муку По́лба, или спе́льта:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D0%B0
Недавно у нас читала, чот она очень легко усваиваится организмом. Выпечку из ржи я не ем, я потом как шарик.
Про казеин у нас молчат, больше статей о лактозе И вот глютене.
Если у Вас реально есть настрой скинуть за неделю пару см, то это вполне реально! И пусть меня тапками закидают :)
Вы готовы сесть на диету и спортом заняться? В рационе оставить только сырые овощи и кисломолочку низкой жирности, количество ккал не должно быть больше 800 в день. После 18:00 не есть ничего! Вечером делать убойный комплекс упражнений! После него душ и жиросжигающий крем.
Я когда только начала с Джилиан заниматься, я ровно на столько и похудела за первую неделю ;)
Можно обнаглеть и спросить уже знающего человека?
- какой жиросжигающий крем лучше? ( делаю обычно массаж на масле из виноградных косточек, не знаю хорошо или плохо, т.к. делаю массаж наскоками совместно с диетами. Худею конечно, но возможно что-то другое эффективнее будет?)
- ну и убойный комплекс упражнений, это какой? (если и начинаю заниматься , то дома под диск Синдии Кроуфорд).
На диету села, правда по Дюкану, там во время атаки овощи есть нельзя.
Я не считаю себя уж на столько знающим человеком :) по опыту:
- самый эффективный крем - это как раз масло и есть + вакуумный массаж банками, НО регулярно и продолжительно, по 15-20 минут ежедневно. Эффект 3 в 1 так сказать – и кожа подтягивается, и жир сжигается и целлюлит пропадает. Мне сестра подогнала недавно крем моделирующий чистая линия и знаете, он не плох! Обещает минус 2,5 сам за неделю, вот думаю ради эксперимента попробовать.
- я раньше тоже с Синди занималась – эффекта не было :( в апреле этого года попробовала Джилиан Майклс "стройное тело за 30 дней". СУПЕР! Реально чувствуется и нагрузка и результат заметен!
Я сама диету Протасова люблю, она мне лично очень помогает и подходит, поэтому когда надо экстренно привести себя в форму, я придерживаюсь питания по этой диете :)
Спасибо за Джилиан Майклс, пошла качать.
Диета Протасова мне почему-то не очень подошла, не могу без мяса совсем, до дурноты , ну хоть маленький кусочек вареного, а съесть нужно! Попробую по Дюкану, её еще не пробовала. Хотя от Протасова эффект был, конечно, но ходить с головной болью и головокружением (как плаваешь) мне не понравилось.
Я еще один совет напишу, мне его давно тренер дал – до тренировки и после не есть ничего минимум 2 час! В этом случае организм сжигает максимальное количество жира из запасов ;)
Удачи!
спасибо-))))
лет 7-8 назад мне еще говорили, что надо перед тренировками выпивать ложку яблочного уксуса на 1 стакан воды, пила, эффект не помню.
Но что-то больше не тянет.
О! Я кстати про яблочный уксус на днях в каком то бабском журнале прочитала, :) именно что он помогает сжиганию жиров и его надо пить, разбавляя чем то :)
Не сжиганию жиров, а желчеоттоку и потому пишеварению, и не всем, а только тем, у кого нет противопоказаний, и не само по себе (все это про "посмогает" - а если при этом кушать меньше.
"Похудательное" действие желчегонных стредств таково. При плохом пищеварении появляется дискомфорт из-за гастрита или застоя желчи, и этот дискомфорт легко спутать с аппетитом. Потому приходится всегджа жрать, потому что "сосет под ложечкой", даже сразу после еды. А когда под ней не сосет - то можно не есть. Но надо НЕ есть. Потому что похудение наступает только кога приход калорий меньше чем расход. А если нет - то хоть ведрами уксус пей.
Спасибо Вам большое за наводку на Джиллиан! Я не автор, но проблема та же - дотянула до последнего, через 20 дней в отпуск, а я жыыырная :(
Сейчас сделала первую часть, правда, без гантелей - их у меня нет и ничего подручного-подходящего тоже не нашлось. Самое сложное - прыжкииии!
Очень помогает то, что Джиллиан подбадривает во время тренеровки - "Прямо сейчас сжигается жир, укрепляется сердечная мышца, вы выдержите".
Но самый сложное для меня - это моя лень. Изо всех сил постараюсь выдержать хотя бы эти неполные 3 недели.
Я схуднула на 3 килограмма в санатории «Красное озеро» что под Питером на Карельском перешейке. Проходила диетотерапию, очистка организма от токсинов. Мне составили специальную программу питания вместе с процедурами для восстановления организма. Результат меня порадовал и для повседневной жизни я запомнила несколько полезных советов, которые помогают мне держать своей вес. По деньгам выходит дорого, но по сравнению с известным Кивачем, выходит подешевле. Почитайте отзывы о санатории, действительно программы предлагает. Но очищающие клизмы меня немного напрягали, не особа приятные, надо морально готовиться.
Мне понравилось на "английской", отвес приличный.
Особенности: «по-английски» нельзя экспериментировать беременным женщинам, а также всем тем, у кого обострены какие-либо хронические заболевания. Во время диеты рекомендовано принимать поливитамины. Категорически запрещен алкоголь, сладкое, сдоба, газировка.
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Два голодных дня (проводятся только в начале диеты, не повторятся)
В течение дня: Литр молока или кефира. Стакан томатного сока. Можно съесть 2 кусочка подсушенного черного хлеба.
Два «белковых» дня (должны чередоваться с «овощными» до конца диеты)
Завтрак: Кофе с молоком. 1/2 чайной ложки сливочного масла. 1/2 чайной ложки меда. Кусочек черного хлеба.
Ланч: Кусочек черного хлеба. Чай или стакан кефира.
Обед: Чашка мясного или рыбного бульона. 100 г отварного нежирного мяса или рыбы. 1 кусочек черного хлеба.
Полдник: Стакан молока или чая. 1/2 чайной ложки меда.
Ужин (не позднее 19:00): 2 яйца. 50 г сыра. 1 стакан кефира. 1 кусок черного хлеба.
Два «овощных» дня
Завтрак: 2 яблока или апельсина.
Ланч: Овощной суп (без картошки). Винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.
Обед: 2 яблока или апельсина.
Ужин: Овощной салат (капуста, свекла, морковь), заправленный маслом.
Вольное изложение: первые два дня разгрузочные, дальше вариант раздельного питания - чередуем белковые и овощные дни (по 2). Результат явно виден уже через 3-5 дней, к этому времени уже не хочется хлеба и сладостей, голод проходит. Самое удивительное - вроде не голодаешь, а вес уходит.
если нужно убрать лишнюю воду, то рецепт есть.
В течение дня не есть сильно соленую пищу.
Во второй половине дня пойти на пару часов массажа.
Вечером кардио-тренировка.
Ужина нет.
Утром следующего дня вы будете приятно удивлены результатом и разницей в объемах :)
реально до 30 лет. потом проблемно.
спорт+ ограничиться "больничной диетой" - супчики на перловке, котлеты из овсянки.
- не резать - не вариант…… хотя была бы моя воля, так отрезала бы нафиг все лишнее.
как лучше устраивать разгрузочные дни? точнее, что лучше есть или пить? Сколько людей столько и мнений: одни пьют весь день кефир (можно ли заменить йогуртом? другие целый день сидят на яблоках. Лет так 20 назад знала одну женщину (мне тогда было 10) , так она пила целый день дистиллированную воду. А Вы как разгружаетесь, что у Вас такой хороший эффект получается?
Я с "6 лепестков", за неделю 2-3 кг вполне реально, пару см уходят, по джинсам очень даже заметно.
Ну и корректирующее белье хорошее, на 2 размера легко подтягивает, на себе проверено )) Держу как раз для особых случаев, когда срочно "похудеть" для желаемой одежды нужно
Только сократить потребление калорий до меньше минимума. Как раз чтобы влезть в платье. Только через пару-тройку дней объемы вернутся, если забросите и не сядете на диету.
Спорт и диета - это, конечно, хорошо, но в данном случае не поможет.
я как-то за 2 месяца потеряла 9 кило просто от нервов. при росте 175 стала весить 50 кило. у меня потом кончились месячные и я еще года 2 лечилась гормонотерапией. если вам надо сильно похудеть, именно сильно, сто раз подумайте. если же вы готовы встать на долгий путь совершенствования, то я вас умоляю не делайте глупость, которую делают 99 процентов женщин: фитнес а-ля гимнастика. реально похудеть - это качалка, именно качалка! + строгая диета с уменьшением доли углеводов. об этом тонны информации в интернете.
Вы чего? какая качалка? Именно аэробные нагрузки =сжигание жира! И диета зло. Надо правильно питаться.
Дык аэробные нагрузки без качалки приведут к утрате мышечной массы. Тут надо и то, и то. С одними аэробными будет шкелетик, обтянутый вялой кожицей. :)
Ну видно я вхожу в эти 99 процентов неправильно худеющих женщин))). Я за 2,5 месяца похудела на 10 кг. ПП плюс кардионагрузки ( велотренажер 30-40 минут каждый день) и балет иногда. Другой вопрос, что тонуса нет. Поэтому сейчас заменяю кардионагрузки тренировками с Джилиан. Надеюсь обойтись без качалки.
Но автор же спрашивает именно о похудении. При чем тут безуглеводная диета + качалка???
Зря вы так про качалку.Я не была там лет двенадцать.Вот схудела за почти год на 18 кг.Все повисло.В зал хожу месяц, результат для меня лично сногшибательный.Уже могу короткие платья носить, а мне 45 и целлюлит внизу у меня с 15 лет.
Я ж до качалки и массаж себе делала, ну худела на другой день, а на тургоре кожи это никак не сказывалось.Я планировала качаться, обертывания дома делать сама и самомассаж.Через месяц диеты и занятий вижу что не надо ни массажа ни обертываний.
Зал не люблю, влетаю пулей, хожу по дорожке, бегу на машины, быстро в темпе на все группы мышщ ( минут сорок) на дорожку и все, я свободна!!
С плаваньем можноо похудеть, но тонус и кожа только в качалке.
У меня очень тонкая кожа, плюс целлюлит старый, но изменения кардинальные.
Да, еще сидела три недели на безуглеводной диете по совету тренера, лицо обвисло, сил не стало.
Друг мужа написал другую ( он у нас супер культурист, чемпион ...).Мышцы не пропадают, лицо подтянулось, я сама себе удивляюсь.
Кардио ленюсь делать, три раза не неделе делаю лишь в зале, но худею понемногу.
+100 От нервов худеется великолепно! В прошлом году за 6 месяцев потеряла 12 кг. Правда вся была на взводе и валерьянку часто пила. А когда ушла в отпуск, то весь отпуск была в состоянии полной апатии. В этом году нервы трепать перестали…… ну и результат сказался на фигуре. Хотя вопрос, стоит ли так худеть?
нафиг-нафиг( я за 10 дней 10кг сбросила на нервах, с 55 до 45...потом год не могла набрать и пары кг. Для меня каждые прибавленные 200гр были победой.
в какой-то степени завидую, у меня , правда, и вес гораздо больше, но это был единственный положительный момент в той нервотрепке, как я говорила, нет худа без добра. Но во время восстановительного периода (отпуск) незаметно все вернулось, хотя не могу сказать, что я налетела на торты и пирожные, да оно и есть особо не хотелось.
У меня было быстрее, 20 кг за 3 месяца нервотрепки (муж ушел).
Потом набрала же их опять от нервов ( пришел блин обратно).
Сейчас вот тихо спокойно и медленно теряю ( не общаемся)
Девочки, надо делать мезотерапию липолитиками и добавить немного спорта.Еще хорошо бы употреблять мочегонные чаи
Если мочегонными увлечься, можно и оглохнуть, знаете?
По мне - двигаться побольше, гулять, сдвинуть онемевшее тело с мертвой точки. Я за людьми наблюдаю: большинство не хотят и не любят ходить, двигаться, бегать. Им лишь бы пятую точку до дивана или стула донести и там замереть, желательно надолго. И обязательно в ящик упереться, похрустывая калорийными печеньками. А потом в недоумении оглядывают свои необъятные тела, мол, откуда это все, ведь я ем мало...
