Правила здорового сна

копировать

Правила здорового сна

Нарушения сна сказываются на работе всего организма и могут стать причиной самых разных проблем со здоровьем от болезней сердца до ускоренного старения. Десять простых советов помогут наладить сон и добавить немного энергии в вашу повседневную жизнь.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-18957.htm

копировать

Стоит взять на заметку, я нарушаю некоторые правила, видимо поэтому время от времени сплю неспокойно. Спасибо за статью!

копировать

Не совсем согласна с 8-м пунктом: шторки могут быть не слишком плотные, а закрывать их надо обязательно.