˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3259004.htm
З-кофе с сахаром,яйца домашние-2 шт,огурец-помидор
п-мороженко 155кк
крылышки куриные на костре+немного филе с ноги(не взвешивала,но думаю,что не более 130г,наелась быстро.
огурцы и помидоры где-то грамм 400.
Немного салата-лук зеленый,яйцо,укроп,сметана.Подщитала все приблизительно,на даче была без весов.
п-щербет 104кк
у-мороженко 155кк(просто некогда что-то готовить,часто не дома)
выпила минералки,еще чая выпью со свежей мелиссой,мятой и душицей.
Всего получилось приблизительно 1200ккал
много грядок прополола,много двигалась и плавала в озере минут 40.
Понравился мне твой день;)У меня сегодня выходной - одно название: погуляла с собакой, поговорила по телефону с мамой, потом с сестрой, свозила дочку в библиотеку (она там волонтерит). Вот уже скоро обед, а за уборку еще не бралась:(
А у меня завтра уборка.Хоть и воскресенье,но сегодня некогда было.А понедельник тоже занят.)))Но завтра так же буду к уборке готовиться..))долго настраиваюсь всегда на нее.)))
8 - овсянка 250 г, молотый лён 8 г,льняные семки, оливковое масло, чай хризантема, хлеб чёрный с черносливом 24 г
11.30 - белый кофе в тц
12.30 - яблоко огромное 360 г
14 - овсянка 160 г, молотый лён 13 г, финик 17 г, отруби диетические 10 г, миндаль молотый 5 г, белый кофе
18 - хлеб чёрный с черносливом 10 г, грана падано 15 г
19 - паприка фаршированная цукини с морковью и чесноком, рёбрышки 150 г с духовки
20 - доела за дочкой яблоко граммов 100
итого - 1225 ккал
БЖУ - 55/41/163
У меня второй день жор. Надеюсь завтра пройдет.
Ем и наесться не могу. Все проваливается в никуда. Давно такого не было.
У меня как раз он. И как раз как крышу сносит.
Прошлые два месяца просто привес не понятно откуда появлялся. А аппетит как обычно был. А тут готова все съесть. Даже пельмени полезла в морозильник искать, которые уже много месяцев не ела и не хотелось. Слава богу, не нашла))
Ха-ха-ха)))На этот случай лучше холодильник не заполнять...Ну огурцами свежими только..)))
Завтрак: каша овсянка + кукурузная + семя льна+овсяные отруби+мед, щебрет ореховый 14гр.
перекус: цикорий+милк, щербет ореховый 20 гр.
обед : в 16:00 получился. креветки королевские на гриле 10шт, салат : помидорка+перчик балг+редисочка+руколла+сыр бри, у мужа стащила кусок свинины попробовать.
перекус: в 18:00- 4 фисташки , отруби ржаные хрустящие 15гр, альпенгольд белый с миндплем 10гр.
сейчас кружечку чая выпью. Заварила: шиповник+зверобой+ мята ( с огорода оч душистая)
КБЖУ: 1345/83/73/92
Вот и я если выпью мяту утром,то буду сонная.У меня пониженное давление,поэтому мяту пью только после 18 часов.Сплю потом ,как младенец.А утром Для меня только кофе))))
враки-враки :) меня ни один чай не успыляет и после кофе спать могу спокойно :) на меня не дейтсвует :)
просто у каждого организм по разному реагирует. Вот у меня тетушка спокойно на ночь может кофе выпить и уснуть. А я вот если на ночь выпью , то все хана мне, не усну.
Маслом хлебушек не мажь!
Спрячь колбаску и лаваш!
Суши,пиццу не вкушай!
Ты фигуру соблюдай!
Вот придет весна в твой домик,
А на кухне сидит слоник.
Чтоб весной в любви порхать,
Нужно,детка,меньше жрать.:)
З-кофе с сахаром,овсянка+чернослив+льняные семки+масло сливочное 5г
П-апельсин и щербет фруктовый-104ккал
О-картошина молодая 190г,салат лук с яйцом и огурцом+сметана 10%
персики 250г
П-щербет+кофе(голова стала тяжелеть,пришлось повысить давление)
У-ряженка 200г
ИТОГО 1310ккал
Позже еще выпью чай из свежей мелиссы,мяты и душицы с дачи.
Целый день провела в уборке(как она меня достала!!)
8 - яйцо в хлеюе жареное на сухой сковородке, прослойка 14 г, помидор 100 г, хлеб чёрный с черносливом 13 г, чай хризантема
10.30 - каппучино и 2/3 бискотти в кафешке
14 - изолят шоколадно-печеньково-сливочный (купила новый - няяшка та ещё! вкуснее предыдущего в разЫЫЫЫ, ещё бцашку купила сразу с глютаминами - что отлично! посмотрим, сегодня пробовала уже)
15 - коктейль (250 г обезжиренного кефира, 70 г мороженого банана, 45 г мороженой клубники), яблоко огромное 320 г
16.30 кола зеро баночка на прогулке
18 - салат (70 г листьев, 95 г стебли сельдерея, изюм 12 г, огурец 60 г), паприка фаршированная морковкой с цукини и чесноком, йогурт 30 г, грана падано 5 г
ИТОГО - 1225 ккал
БЖУ - 73/31/168
Завтрак: каша овсянка + пшеничная + семя льна+овсяные отруби+мед.
перекус: цикорий+милк, щербет ореховый 13 гр. зефирка 27гр
обед : салат : помидорка+перчик балг++руколла+сыр бри, у мужа стащила кусок свинины 80гр.
перекус: в 18:00- ксю-ксю 50гр поливала в сливочное мороженное 70гр.
ужин: салат:сельдерей +руколла+семя льна+ льняное масло ,отруби ржаные хрустящие 15гр,
КБЖУ: 1402/33/89/113
Жор прошел)
Завтрак - 100 гр творог 2%, мед, сметана,персик.
Обед - котлета + салат огурцы, помидоры, кедровые орешки, манго, айсберг.
Ужин - омлет из 3 маленьких яйца.
Перекусы - колбаса грамм 20, персик, пармезан грамм 15.
Все запивала сладким кофе с молоком.
Считать все ленюсь. Решила пока худеется хоть по чуть-чуть, не буду считать. Как встанет вес- вернусь к точным записям.
Не для слабонервных :) Безобразничаю:
8 - мятный чай, 46 г горького шоколада с мёдом и миндалём, печенье кокосовое домашнее 10 г
10 - хлеб с черносливом 10 г, яйцо шоколадное с НГ валяется 10 г
11.20 - изолят, 5 г хлеба с черносливом, пол крекера (3 г)
13.20 - белый кофе, большой Lion батончик 60 г, горький шоколад 78% 9 г, печенье кокосовое 11 г
16.30 - пол крекера, 5 г хлеба, пол стакана колы зеро
17 - 9 г молочного шоколада с орешком, 9 г горького 78% шоколада
18.30 (будет ещё только) - 54 г горького шоколада с миндалём и мёдом, белый кофе :)
ФСЁ! оторвалась :)
ИТОГО - 1440 ккал
БЖУ - 46/71/146
Алл, ну ты же иногда делаешь себе сладенькие деньки и они на тебе не сказываются. Молодец, надо ж себя баловать. ))))
А я сегодня как-то спокойно)))
З-кофе с сахаром,персики 300г
курогрудь отварная 100г с чечевицей 100г и карри(думала ,что поеду на дачу,наварила.Но передумала)
П-кофе
О-курогрудь 100г с чечевицей 100г,огурец-200г
П-кофе(ВСЕ ВРЕМЯ СПЛЮ СЕГОДНЯ)
У-сорбет со свежей клубникой
ИТОГО 1081 ккал.
Может,еще ряженка будет.а,может, и нет.
вот к нашему разговору - я сегодня в обед съела шоколадку, выпила кофе и ... спать легла :) и таки сразу вырубилась и час проспала :)
Завтрак: каша овсянка + кукурузная + семя льна+овсяные отруби+мед.
перекус: кофе+милк, яблочный пирог 100гр (102ккал сама пекла)
обед :печенка с луком.
перекус: в 18:00 - 3 мини баранки ( у детей слямзала пока те гуляли)
ужин: пришла валюсь с ног, съем яблоко, т.к. ужо 21 час.
КБЖУ: 647/23/21/89
Завтра явно будет отвес.
Сегодня целый день в бегах, т.ч время на поесть не было. Оно как в Москву приехала и надо за два дня все успеть.
лови ссылку как приготовить, только ингредиенты под себя переделала и ккал меньше стала. И яблоки я режу соломкой, а не на терке тру. http://www.koolinar.ru/recipe/view/82691
спасибо!!Я уже соблазнилась.Завтра сделаю!Яблоки лежат,никто уже есть их не хочет.клубниику и черешню уже хотим.)
ага - сегодня выложу (вроде ещё не выкладывала.. у меня тут рецепта 3-4 сфотканы, а не выложены.. сделаю, дам знать :)
Я сегодня наела,наверное,на 1800ккал.Испекла пирог Аники и наелась от души,очень вкусно!всем понравился.Думала до завтра выдержу.а неее!!!)))с чаем съела огромный кусок.)))
спасибо большое за рецепт.Главное,что вкусно и не страшно съесть много.Но завтра буду есть утром.на завтрак.
Завтрак -творог с медом и клубникой
Обед - бутеры на лавочке в Кремле))
Ужин - макароны 100 гр.
Я сегодня как турист все музеи Кремля посетила - и Оружейку, и Алмазный фонд, и на колокольню Ивана Великого поднялась, ну и храмы на Соборной площади все обошла.
Очень довольна осталась. А то живу в Москве всю жизнь и в Алмазном фонде ни разу не была.
Я так хотела туда попасть...не смогла записаться.
Ну и еда у вас, сил нет, а вес лишний как и следовало ожидать пришел.
Зато день классный был, вес уйдет а воспоминания останутся.
Вообще вы странно питаетесь(дома) для девушки, желающей похудеть.
Завтрак: льняное масло 7гр, каша овсянка + кукурузная + семя льна+овсяные отруби+мед.
перекус: щербет ореховый 13гр
обед :печень с луком, пирог яблочный
ужин: творог+банан+семя льна+корица, яблочный пирог
КБЖУ: 1143/57/29/162
8 - яйцо жареное на сухой сковородке с двумя желтками, хлеб чесночный 23 г (сама пекла), помидор 40 г, огурец 15 г, лён молотый 10 г, оливковое масло, миндаль крошка 6 г, хлеб с черносливом и грецким орехом 24 г (сама пекла), чай хризантема
10 - 19 г хлеба с черносливом перед тренькой
11.30 - изолят после трени (сегодня был пресс и руки, ударно!)
13.30 - творог 0% 140 г, йогурт 2% 40 г, какао 5 г, финик 14 г, льняные семки, перец фашированный морковкой и цукини, белый кофе
16.30 - 2 кофе с автомата, хлеб откусила у мелкой с семечками дыни
17.30 - пока шли домой доела граммов 100 яблоко за мелкой
18 - пока мыла клубнику - съела граммов 100 (ну как её мыть и не есть??????)
19 - салат - свекла вареная 100 г+чернослив 12 г+чеснок+20 г йогурт, салат - пекинская капуста 40 г+стебли сельдерея 30 г+паприка 70 г+бальзамический, камбала типа тушёная 125 г, треска такая же 90 г
еле дышу! перебрала я сегодня с белками, однако!
ИТОГО - 1300 ккал
БЖУ - 126/30/136
Забыла отписаться, девочки.
У меня за неделю прошлую килограмм ушел.
Было 68.7, стало 67.7
Рост 173.
Диета противная, сорвалась раз на неделе.Сегодня был разгрузочный день, так его ждала, накупила фруктов а сьесть столько, сколько планировала не смогла.Организм уже сам требует мяса..Наслаждение от еды получила только в день срыва, и тоже не смогла сьесть столько сколько раньше ела.Ем как собака, положу своей каши, курицы, полью маслом да соусом, и лишь бы закинуть...Никакой радости от еды нет.
Зато лежали у меня шесть лет назад купленые купальники.Забыла уже про них, думала надо новый где то искать ( с деньгами проблема).Открываю случайно ящик а там штук десять новых раздельных, четыре сплошных.И все новые и все как раз!!! Не зря я их покупала с надеждой что когда нибудь похудею.Платья болтаются, брюки уже ремень запросили, в общем счас надо или платья старые из коробок доставать или новые искать.
З-Пирог и кофе с сахаром
П-кофе + пирог(Рецепт Аники)
О-суп с гречкой и тунцом
один оладушек.
У-РЯЖЕНКА
итого 600кк(округлила)
Сегодня получился сам по себе разгрузочный день.Не хотелось есть совсем,вчера,видимо,наелась.)))
Надо мне на пироги переходить)
Я сегодня очень даже хотела есть после вчерашних макарон и бутеров)))
А я то вчера полноценно питалась,но вечером испекла Аникин пирог и не выдержала,и натрескалась.)))Поэтому,наверное,сегодня скромно,да и некогда было.
завтрак: льняное масло 7гр, каша овсянка + пшенична + семя льна+овсяные отруби+мед. сырник
перекус: кофе-милк, щербет ореховый 33гр, яблочный пирог, сырник
обед : яблоко, яблочный пирог.
ужин: мартини 120мл, огурец+сельдерей
Сегодня приехали на дачу и готовились к приезду гостей, который будут завтра. И еще наконец то доделали нашу комнату и мы переезжали (типа физ нагрузки).
КБЖУ: 853/21/19/129 белков как всегда недобор.
по какому поводу гости? а белков.. да... очень большой недобор - постарайся миним3ум 1 г на каждый кило веса есть!!!!!!
12июня День России у всех выходной вот и приезжают бывшие мои коллеги и директор. Мы оч сдружились.
8 - кукурузная каша 320 г, мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, мятный чай, хлеб домашний с черносливом и орехом 41 г, безешка (страшно захотелось) 19 г (огромнейшая)
11.20 - белый кофе, яблоко 230 г, клубника 30 г
12.30 - клубника 30 г
13.20 - камбала 80 г, салат - свёкла вареная 95 г, чернослив 7 г, йогурт 20 г, салат - стебли сельдерея 50 г, чернослив 7 г, йогурт 20 г, грейпфрут 250 г
16.30 - галаретка 135 г с клуб\никй 60 г
19 - понеслась душа в рай - помидор 110 г, папика 100 г, ветчина серрано 48 г, пармская ветчина (дьяволу прям душу отдам за неё!!!!) 36 г, вино 300 г сухое красное африканское..
ваще да...
ещё ветчины съела кусочка два-три... в общем... да... 10 лет с тех пор как начали встречаться с Робертом..
до ветчины было: 1430 ккал (с вином вместе)
БЖУ - 80/26/166
только не говори, что это мой пирожок в тебе осел )))))
Не переживай быстро набрала и быстро сбросишь.
Не только он.))Еще долма+вино.)))к моим 1200ккал,наеденных за день.))Сброшу.конечно.Тем более мне до 56.5 можно.Выше уже начинают бока вылазить,живот...)))
58,9 (-900)
Вчера просто не было времени поесть.
Отчаливаю на дачу. Следующий отчет во вторник.
56,400 (-200) много вина и много сельдерея, огурчиков, перчика и руколлллллы. И вот он отвес ))))
Девочки, Аника, Клёпа - про пирог яблочный говорили - вот, я добавила наконец-то в папку. Третий сверху :) http://eva.ru/RebXh Сейчас буду делать с рабарбаром :)
8 - кукурузная каша 150 г, молотый лён 20 г, мёд 10 г, оливковое масло, льняные семки, хлеб с черносливом и грецким орехом 42 г, безешка 15 г, мятный чай
10 - яблоко 120 г
11 - белый кофе, яблоко 250 г
13 - пол крекера солёного
13.40 - каша кукурузная 250 г, молотый лён 12 г, клюква сушеная 11 г, финик 17 г, изолят 8 г, льняные семки, грейпфрут 190 г
16.20 - белый кофе
18.30 - салат (100 г стебли сельдерея, 90 г пекинская капуста, 100 г огурец), варёная курогрудь 150 г со специями
ИТОГО - 1080 ккал
БЖУ - 71/15/160
Завтрак: льняное масло 6гр, каша овсянка + кукурузная + семя льна+овсяные отруби+мед.
перекус:кофе+милк, щербет ореховый 13гр
обед :куриные крылья на гриле с соусом: сливки+сыр лазур, сельдерей+огурец, лаваш с яблочно-лимонно-корица начинкой на гриле.
перекус:кофе+милк
ужин: лаваш с яблочно-лимонно-корица начинкой на гриле.
КБЖУ: 1037/46/46/111
Меня тут муж новостями огорошил, так что я сначала начала заедать вкусностями, а потом надоело. Два дня как огурчик:) . Вес сегодня утром был 60.6.
Завтрак: омлет из 1.5 яиц с овощами, персик
перекус: 2 криспа
обед: мой любимый салат, булка с филадельфией, персик, смесь из орехов, сухофруктов и белого шоколада
ужин: курица с пастой в соусе "маргарита"
Итого: 1095/63/38/119
59,5 (-200)
Что-то затянулись у меня эти минус 5 кг. По плану было 58 к 1 июля. Но никак не заставлю себя фитнес на регулярном основе вернуть.
Ну, посмотрим - соберу волю в кулак или нет.
Еще не вечер, ты же 58 уже видела, т ч если взять себя в руки, то до 1 июля еще успеешь ее увидеть.
Вопрос -как взять себя в руки)
С 65 кг это было намного легче)
Сейчас уже во все влезаю и никакие части тела неприязни не вызывают))
И близкие все говорят, чтобы закруглялась с похудением...
Мотивация на порядок меньше стала.
Но постараюсь все же, тем не менее...
А я начала с 66кг и сбросила до 62-61кг и с этим весом пришла сюда. Планировала сбросить до 57 и держать, но видела 56 кг у себя и мне понравилось.хотя все говорят, что хватит и так хорошо. Мне хочется болтаться между 55-56, но пока болтаюсь 57-58кг. Тоже ищу силы и мотивацию, вот думаю как до ДР останется месяц, так возьму себя в руки.
Еще один минус, сейчас прибываю на даче и БЛИН эти постоянные шашлыки и вино.... (дедушка наш приезжает к нам через два дня и муж по выхам- вот посчитай сколько раз у меня шашлыки за неделю). Это я еще про гостей молчу(правда только раз приезжали, т.к. погода еще не ахти, а так сейчас солнышко выглянет и понесется).
56.0 Отчитываюсь в этом месяце в последний раз.В следующий раз отчитаюсь 13 июля,после отпуска.Уезжаю к родителям в Адлер на 3 недели.Там нет весов,но много вкусностей!!!Очень буду стараться держать планку.Буду к вам просто наведываться иногда.Всем теплого,веселого и солнечного лета!
Взаимно, Клёпочка :) ты вернёшься и я как раз умотаюсь :) мы 13 едем в вену и в хорватию потом на 10 дней ))) так что будем наслаждаться летом-летом, надо зарядиться по полной! удачной поездки! пусть будет всё по высшему разряду!
Девушки, я вернулась из Сан Диего. Очень здорово отдохнула. Несмотря на то, что много двигалась, съедено и выпито было немало. Так что я в плюсе, 61.7.
Ну тогда рассказывай - ка ктам дела, что делала, что видела?:) фотки-фотки есть?:) для нас это как другая планета :) вливайся :)
Фоток море, загрузила несколько в папке "Сан Диего". Нравится атмосфера, никто никуда не торопится, наслаждаешься океанским бризом, там почти всегда +20. Хорошие рестораны, на каждом шагу пивоварни, очень вкусное пиво:)
Спасибо, но меня ругать надо, а то я так расслаблюсь, и еще пару-тройку кг прилипнут.
Выглядишь очень даже стройно!
Хорошие фотки. Вы там по достопримечательностям ходили? Купаться было холодно?
Вода прохладная, люди купались, но я не полезла:) От нас в 4х часах езды на машине Мексиканский залив, там вода всегда теплая. Моему мужу калифорнийская погода нравится, а я люблю потеплее:)
)))) прохлааадная.. у нас прохладная - это до +17, выше - уже тёплая, а если аж больше, чем +20 - то горячая считается ))))
Завтрак: хлеб альпийский 40г, сыр Российский 20г, кофе с молоком (молока 30г)
Ланч: персик 120г, черешня 60г, листья салата а-ля пекинская капуста 60г
Обед: окрошка на кефире с водой и добавлением кваса 500г, чай с молоком (молока 30г)
Полдник: курица из духовки 150г, груша 200г
Ужин: окрошка 350г, мороженое "золотой стандарт" 95г
чай с молоком (молока 50г)
Итого: 1475ккал, БЖУ 120/71/73
Завтрак: творог+банан+семя льна
Перекус: цикорий+милк, кексик, козинак арахисовый
Обед: грибной суп из белых грибов, печенка тушеная с луком и сельдереем
Перекус: кофе милк, кексик
Ужин: вино сухое, шашлык куриный, помидора
Перекус чей- то протянуло на семечки )))))
Как вино пошло, перестала считать калорию....
59,5 (+400)
Была на др - ела много и поздно(
И сегодня тоже вечером планируется вино и прочее...
з: каша гречневая на воде с маслом сл. 100г, печенье творожное 70г, чай
п: яблоко 70г
о: окрошка 500г, чернослив 9г, курага 15г
п: творог зерненный 5% 200г
у: котлеты из говядины 200г, листья салата 50г, помидор, печенье творожное, мороженое 70г
Ага, сегодня муж вечером приезжает, т. ч. у меня не пятничный загул будет а субботний )))))) в понедельник посмотрим как отдохнули
69,5 После двухнедельного пребывания в деревне.
Работала там как лошадь с утра до ночи,но и ела после 6.Расчитывала,что приеду с мксимум 68,а вот приехала с 69,9.Вчера первый день не ем после 6 и вот сегодня 69,5,но все равно это безумно много.
понимаю тебя, сама на даче сейчас, но стараюсь держаться....
Сейчас все в норму приведешь и отвесы пойду.
С приездом, рада видеть :chr6 :chr6 :chr6
66,5 (с последнего отчета получается + 900 :(( Правда вчера КД начались, может водичка уйдет еще. Но 16 июля хочу 64 кг. реально?!
Реально, если постараться очень. По 1 кг в неделю получается. Но для меня лично это напряжно. Я наааамного медленнее худею.
Девчонки два дня не взвешивалась, как всегда вино и шашлыки. Сегодня привожу питание свое в порядок и завтра отпишусь. Еще КД все жду. У меня теперь так получается, что 5 дней худею, а выхи набираю(((((
Девочки, кто пользуется сайтом dietaonline, подскажите - КАК при формировании меню на день быстро выбрать из своей кулинарной книги свой же рецепт (ранее вбитый в книгу) ?
Пока что я это делаю так:
Добавить рецепт -> Моя повареная книга -> и далее выбираю свой раздел (салаты, вторые и т.п.) и оттуда уже свой рецепт.
Этот длинный путь меня бесит, но более короткого я что-то пока не знаю. Было бы удобно если бы можно было добавить через "Добавить еду" и там отдельно видеть свои рецепты (по названиям просто).
Или я тупая или лыжи не едут ((((
вводишь название чего, своего блюда (которое ранее сама туда внесла) ? А где конкретно вводишь название ?
привет.
можно я с вами?:)
вчера:
11ч 1 завтрак: овсянка+омлет паровой белковый+чай с молоком баранка
13 ч 2 завтрак: яблоко
15 ч обед: суп-пюре овощной( из цв.капусты, моркови,картошки и лука+молоко)+котлеты из трески паровые с макаронами+чай с баранкой.
17 час полдник:банан
20 час. ужин:крошка-картошка с брынзой
23 час клубника с сахаром, бабушка привезла среди ночи с дачи:))
где-то еще в 17 часов элипитич. тренажер 20 минут на 1 программе похудения.
такое питание у меня около двух недель. -4 кг.
сейчас вес 91
я сама в удивлении. перестала просто есть жирное и жареное, и оно как поперло худеться:)) дети, правда плохо такую еду кушают, надеюсь, что привыкнут.
Если привыкнут - то потом большое спасибо скажут.
Я вот на своих родителей качу иногда бочку, что они правильных вкусовых привычек в детстве мне не привили - сплошное жирное, жареное, сладкое и прочее...
Но это я в шутку, конечно. Думаю, что подавляющее большинство тогда так питалось.
О знакомые люди, рада видеть, конечно давайте к нам. Результат поражает , так как мы тут медленно сбрасываем. И качаемся туда сюда по весу)))))
так я тоже. вот этой картошки дурацкой поела, и опять в + пошла. так у нас в тц ничего не бывает же кроме фастфуда, вот и пришлось. а голодать нельзя:(
беда, в общем.
Не надо фаст фуд... ну кака же.. нет, ну, конечно, время от времени можно и побаловаться гадостью, бывает хочется.. НО.. чтоб избежать такие моменты - носи с собой всегда орешки-сухофрукты в сумочке (у меня протеиновый батончик на такие случаи есть - иду в кафе, беру белый кофе или же даже капучино и съедаю протеиновый батончик - и по калориям в приём пищи вхожу (они обычно 200-350 ккал), и сытно невероятно, и белков много-много и красота! очень советую!
мне нельзя орешки, кофе, шоколад и т.п. у меня гастрит и желчекаменная больезнь:( так что было выбрано меньшее из зол
ой да? при жтих заболеваниях нельзя шоколад?.. ууууу.... (я сегодня только на шоколаде-печеньках) - как это проявляется? Начинает желудок болеть? а сухофрукты тоже нельзя?
у меня изжога каждый день с утра до вечера была , и желудок периодич. болит.сухофрукты не знаю, почитать надо:)
картошку можно только молодую и то вареную (можно в мундире)и только до 14:00 - это для моего организма.
Пробовала как-то когда мужу вечерком жарила и слямзала 50гр, так привес себя не заставил ждать +300. Теперь с жаренной не дружу, но мечтаю когда грибочки пойдут обязательно себя порадую.
С картошко немного другая фигня. Её НЕЛЬЗЯ ни с мясом, ни с рыбой.. ни даже с другими овощами! Если картошка - то только картошка!!! Я как-то отваривала до полуготовности картошку молодую, толст её порезала прям в кожуре в мундире, разложила на силиконовый коврик и в духовку. К этому много свежей зелени и соус (купила порошком тадзики соус, он с йогуртом мешается) - и вуаля )) слопала нереальную тарелку картохи и отвес на утро! Но ничего к ней!
ооо...у меня наверное килограммов 25 лишнего веса.
рост 167, вес вот выше написан. начинала 2 недели назад с 95,2 с утра.
Забыла отписаться вовремя, 61.2 (0). Чот настроение такое летнее, расслабленное, и не худеется никак:)
Ну конечно отвесы у нас маленькие, так как и вес можно сказать у всех уже нормальный. И не переживай сначала при большом весе хорошо скидывается, потом стопор. Вот у меня первые пять быстро ушли, а вот следующие пять ужо тяжело 4 месяца уходило и удержать надо. Вот тут и пытаемся держаться)))))
Так что у вас все еще впереди))))
у меня горе, приступ гастрита случился...поела помидорок.всю ночь не сплю-живот болит. хоть бы прошел...
да меня так скрутило можно сказать первый раз в жизни. пила мотилиум-толку нет. пока Омез не выпила, так и не могла сптсь:(
ой, ой, надо к врачу обследоваться, а то это не шутки и к диетологу, чтоб правильное меню составил. Давай выздоравливай и лечись )))) здоровье превыше всего.
в том и дело, что я обследовалась, но оничего , кроме поверхностного гастрита не нашли
посмотрим как отдохнешь. Меня последний месяц на сладкое тянет и печеньки все жду когда закончится, а оно все не кончается. Блин все эта дача виновата. В Москве по магазам, по делам всегда в движении и в разъездах, а здесь один расслабон и от делать нечего мозги только о сладком и думают.(((((
ОООоооо Поздравлям с новой цифрой!!!!! Молодчинка так держать. Такими тепами скоро нас догонишь))))