*°•Почти стройняшки 113•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
Мы все находимся в разном весе. Не важно, сколько вы хотите скинуть: 5кг или 25. Не важно, каким способом вы худеете или планируете делать это. Здесь мы общаемся, делимся опытом и поддерживаем друг друга. Как говорится - и в радости и в горести
А так же укажите свои начальные данные по объёмам (по желанию):
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, в последнюю пятницу месяца.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением
вчера пробЁг 3км, боль прошла на 2 часа, потом снова вернулась, ну ничо привыкание!
привет а чего болит? мне вот никак не худеется чтото((( я в расстройстве и стимул куда то делся.. Думаю может пойти подкупить себе шортиков да маечек для занятий с джиллиан дома, хоть этим себя простимулирую, а то и спорт забросила и ем что попало, совсем в лентяйки заделалась.
да думаю седня может не бегать, сделаю упор на руки )) гантельки, отжимания, планка ))
Мне не хватало черных подштаников к короткому платью :) в местном маг-не сказали "прошлым летом все раскупили", кинулась в инет - размеры М и L распроданы... но выскочила табличка типа Отправьте сообщение с указанием размера. Я отправила, пришел мейл - есть на складе! Я заказала и за 3 дня получила, повезло мне!
Слушай, еле нашла, где ты меня про это спросила :) Нет, шорты не в облипку были куплены и мне абсолютно не идут!!! Но я не сдаюсь, купила 1 м шифона на юбку поверх шорт :) :)
У тебя в саду растет или на рынке покупаешь?
У нас нет сезонных фруктов-овощей, все одинаковое круглый год, поэтому жду отпуск!!!
Не, у меня только смородина. Клубнику и вишню покупаю у фермеров в нашей деревне. У свекрухи вишня есть, но она мне не дает :)
Побывала в Дублине :) танцевала в пабе вместе с местными, песни не пела - слов не знаю :)
Фигура на фотках ОК, но расслабляться нельзя - мигом зарасту жиром!!!
Да, я реально себе нравлюсь, когда нет живота, нет складок на спине. Талии у меня нет, но не беда :)
За поездку набрала грамм 700, не больше. Питалась плохо!!! :)
Я писала свое меню, но вы же мне сказали МАЛО ЕДЫ. А я больше не могу, мне надо часто есть, каждые 2-3 часа. Скоро работа закончится и буду дома балдеть :)
А потом в отпуск на фрукты-овощи. Меню будет примерно такое:
1 завтрак: 2 сырника со сметаной, чай
2 завтрак: кофе, зефир 1-2 шт
обед перед речкой: 2 тарелки тушеных баклажанов с овощами
на речке только воду пьем
вечером 21 ч: окрошка с квасом (огурец, сыр, зелень)
Фотку сброшу, альбом Дублин, пароль 123
Мне их пивасик не понравился :) густое темное, почти черное пиво! Я пила Хеникен, так привычнее :)
Поездка оч понравилась, если учесть что все 4 дня была отличная погода. Обычно у них дожди постоянно
А тебе гиннес вкусно? Слушай, тогда мне придется еще раз туда наведаться :) пабы понравились, я в трех танцевала :)
да мне вкусно, но я ваще пиво неочень ) а гинесс на любителя таки, мой друг сказал, если он хочет суп с перловкой лучше он его съест, чем вот такое пиво, отдающее перловкой )))
а танцевала просто или как они ))),??? сама ездила?
Ох, да ты еще и рукодельница! Я вышивкой тоже лет 5 увлекалась, а недавно забросила, не интересно стало )) А твой пирог у меня кстати распечатан, я его частенько делаю ))
Привет! Неделю провела чисто с прародителями, в столице С утра они ругались и я уходила на 6-7 часов, тупо шаталась по городу, объездила, обходила все районы, больше тусилась в центре правда, вечером умирала у ТВ, так как новости про Украину и прочее меня угнетали... в районе 22:30 будила своих и раскладывала по кроватям..... также была свободными ушами....все вспоминали войну, молодость, голод, Сталина, я так поняла ничо хорошего в СССР не было, и что по нему плачут непонятно...
пока так....
кажется похудела, но не знаю ))
ну в Молдавии я ))) навещаю род-ков ))) Зачем надо, потому что все стареют, мало ли что )))
не то чтобы шарахаюсь, но цены все равно сравниваю ))) А люди, умиляют меня, особенно молодые на шпильках по дорогам, которые еще с сов времен )))
И я ходила и ноги калечила :) и может до сих пор бы ходила... Они не виноваты, они не знают, что может быть по-другому, понимаешь?
ТЫ у родителей или бабушек-дедушек гостишь?
A что делать? Сколько тебе еще там быть? Может пораньше сорваться, билет поменять? Они что, не рады тебе?
рады рады, но странные все )) видимо старость ))), пойду им куплю чего к чаю, так сразу ор, что я трачу деньги ))) ыыыыыыыыыыыыыы ))) старость не радость ))), долго еще )))
Молодец, бегай на здоровье :)
У тебя скайп есть? Хочешь мой устный инглиш импрув? :)
У меня было 2 нэйтив, но одного я вообще не понимала, я только кивала, а он говорил :) сейчас у него плохо со здоровьем, только пишет иногда, ему 72 г.
Полно народу с инглишем, не нэйтив, с ними говорить гораздо легче, понимаешь?
Слушай, если редко у компа, то не поймать тебя, отдыхай лучше :)
А после отпуска ты на работу?
я не сдаюсь и ищу с кем поболтать :) Если хоть 1 раз на инглише поговорила - день прожит не зря :)
Кстати, я за последние дни нарастила 1 кг, только прогулки, зарядку не делала и вечеринки со спиртным не на пользу мне :)
Как у тебя вес? Стопудово похудела :)
валю в Питер, потом в Москву и Тулу, раз я в этой части земного шара, надо навестить настоящих и близких подруг! куда ветер подул, туда и я ...
Хорошего вам настроения и похудения!
Желаю тебе хорошей погоды!!!
Мы ездили большой компанией в Питер и поздно вечером купили билеты на катер возле Адмиралтейства, 500 руб. Всем очень понравилось!
До срока чуть больше двух недель. Доктер в четверг сказал, что Дама наша не торопится, еще все плотненько закрыто ))
Всем привет! Я вернулась из Греции, привезла всякие болячки и 3кг
Теперь буду потихоньку сбрасывать, едем к папе в гости через недельку, а там не получится диетничать, уж очень хочется подольше от кухни отдыхать
В Греции все по очереди болели, то температура, то рвота, то понос, то кашель, но отдохнуть успели. Греция как-то не впечатлила.
Буду себе наверное ставить отпуск до начала августа.
А где именно вы были? Нам очень понравилось в Греции. С удовольствием ещё поедем, на какой-нибудь другой остров.
Может именно из-за болезней такое впечатление осталось?
За килограммы не волнуйся. Это нормально для отельного отдыха )) Я тоже за неделю из Турции около трёх килограмм привезла в этот раз. Плюс из Эстонии ещё около 3. Вообщем, работы - начать да кончить )))
Возвращайся! Ждёмс. :)
Привет! Лето, вот и разлетелись кто куда. Я на даче, весов нет, но не жру;-) Хотя, чувствую, не особо-то что и меняется, примерно в одном весе держусь. Откровенно говоря, ленивое какое-то настроение, не хочется ничего менять и думать о диете. Осенью возьмусь в плотную, ну и ты подтягивайся;-)
Всем привет! Надеюсь, кто-нибудь ещё в активе? )))
Я вернулась из отпуска. Набрала за эти 5-6 недель все свои скинутые до этого килограммы. Но отдохнула хорошо, по полной, так что не жалко. Просто вернулась в начальную точку отчёта. Теперь надо с новыми силами...
У нас жара стоит. Дома вообще невозможно что-нибудь делать, сразу пот градом. Но худеть это чего-то не особо помогает.
Прошла сегодня пешком 5км. Надо возобновлять мои прогулки на дальние расстояния. Но жара, опять же. Плюс после длительного перерыва, да в более тяжёлом весе, с повышенным давлением моим... вообщем планирую стартовать аккуратненько :)
Как у вас дела? Думаю, что ближе к осени все подтянутся. :)
Хорошего отдыха тем, кто в отпусках! Удачного похудения тем, кто в процессе!
Я на связи. Постараюсь заглядывать каждый день.
Таня! Ты вернулась! У меня осталась неделя "отпуска". Планировала похудеть до 59 кг за отпуск, но вроде нет их...))ну еще не вечер ))
А ты где отдыхала? Начинай аккуратненько! рада видеть, очень!
Мы в Эстонии у родных отдыхали. В Турцию на неделю ездили. На острове рядос с Эстонией пару дней были с ночёвкой. Вообщем отпуск прошёл отлично, что и отражается на весах )))
Как твой отпуск? Как погодка? У нас в июне было холодно и дожди. А весь июль жара стоит невозможная.
Всем привет из отпуска!!! У меня только сегодня началась привычная речка, а до этого моя купальная подружка была в командировке и я бегала по делам и встречалась с подружками. И еще болтала на инглише по скайпу со всеми подряд :)
Но все не то.... война, самолет не позволяют беззаботно общаться с друзьями и смотреть ТВ.
Как и обещала, стартую медленно и аккуратно. Позавчера было 10км на велотренажёре. Вчера 6км пешком. Сегодня ещё не определилась: либо прогулка, либо велик снова.
С питанием сложнее войти в коллею, надо потихоньку сужать рацион. Если резко, то сорвусь. Ни каких диет и разгрузочных дней пока что.
Блин, как неудобно, что с телефона я не могу на еву сообщения писать, залогиниться не удаётся почему-то :( Я за компьютер сейчас очень редко сажусь, все интернетовские дела через телефон делаю.
У меня всё по-прежнему, вес около 96, плюс-минус. Каждый день - либо велотренажёр, либо прогулка. С питанием вот пока не удаётся наладить, после отпусков сложно войти в режим. Но буду стараться! :)
А как у вас дела? Есть кто живой? Ауууу! :)
Кстати, занимаюсь с программой runkeeper. Можно загрузить бесплатно в телефон. В друзья можно потом друг друга добавить. Там удобно считаются занятия: ходьба, бег, велосипед, плавание, ещё чего-то там. Я бег и велосипед заношу. Точнее, запускаю просто программу, она сама всё считает. Попробуйте! :)
Всем удачи! Постараюсь заходить чаще, но как написала выше, через компьютер часто пока не получается, а через телефон не могу оставлять сообщения, только читать. :(
Привет всем!!! Я наела за отпуск полтора кг, глаза на лоб, такое первый раз в жизни, обычно полтора сбрасывала... но у меня замедлился обмен веществ, вот и обьяснение...
С одной стороны, вернулась в прохладу и зелень, очень красиво, но с др. стороны отсутсвие людей и недостаток общения могут на меня действовать депрессивно.
В отпуске ходила к косметологу, на маникюр-педикюр, на стрижку - все понравилось, море позитива. Подглядела фасончик платья, но ткань не купила, в конце было много дел и жара ужасная...
с возвращением! а массаж то сделала? Я тоже ходила на мани педи, так вот"наши" вьетнамцы делают лучше )) , Правда у косметолога чистка лица понра, И массаж на меня ну оч хорош повлиял, я вся как-то подтянулась И перестала сутулиться ))) еще хочу !!! )))
Я до массажа не дошла, его же надо было циклом делать, а там такая жара была!!! Я 1 раз сходила на массаж спины к своему доктору, но он переехал на др. конец города и мне не понравилось после массажа трястись в маршрутке домой. Он предлагал на дому, но стремно как-то без стола :)
А где вьетнамцы делают? Кстати, летела в самолете с вьетнамскими молодыми мамочками, фигурки точеные, симпатичные, ухоженные, поболтала с ними немножко на инглише :)
Ты как пережила возвращение из отпуска? Мне пока хреново, мне не хватает движущихся обьектов :)
Кстати, я хочу себе говорящего робота, такие в Японии исп-ся для психотерапии, а мне для языка, они на инглише тоже говорят :)
ну у нас везде вьетнамцы делают в салонах ))) Корейцы тоже бывают, но в городах поболе нашего ))
Я не аклиматизировалась еще, живу на волне отпуска еще, иначе тоска ваще... Да мне не хватает общения, мои ну оченьмного говорят на Родине )) И комплиментов ))
про робота не знаю, обычно 75% японского даже не делают на импорт, делают чисто себе ) Видела знаю ))0 У них там все на 30 лет вперед в будущем ))
крепись!
А у меня мечта - робот, который со мной на инглише разговаривает целый день, есть такое в природе? В Японии наверняка есть!
ты еще не родила? У меня их много, даже не знаю как быть? тебе на почту? или в пиkассу загрузить для всex?
Я посмотрела, отличные фотки, у тебя фигурка супер, все пропорционально, мне очень понравилось :)
:-) А заметила как было холодно в Питере :-)
пасиб, но хочется кг 10 скинуть И подтянуться ))
ПС фот из ТУлы пока нет )))подруга скинет в сентябре )
Мой должен был вылезти числа 27 июля, а родился в итоге 15 августа:) Но это у меня организм такой, сам не рожает никогда:)
Про платья. Давно себе ничего не покупала (хожу то все равно в 2 беремчатых штанах и 1 юбке), залезла на свой любимый сайт, думаю, сейчас распродажи, платьев надо новых купить. Ага, набрала в корзину, а потом думаю, а мерять-то я их как буду? Расстроилась - не будет новых платьев ))В итоге заказала туфли-босоножки.
Юмористка, ну как же мерить сейчас??? Подожди немножко :)
А как ты туфли покупаешь без примерки? У меня наверно ноги совсем старые стали, без примерки никак. Купила себе в отпуске оч интересные башмачки :)
посмотрела )) Ну ты лягушка-путешественница )) Младшенький тебя небось за 2 месяца уже забыл?
Пьянь я болотная :-)))
нет, не забыл, кинулся к нам со словами вы вренулись ))) Но вредный стал!!! Возраст ))
Всем привет! я вернулась к вам)))) сегодня проводила маму домой. Два месяца гостила мама и племяшка, так что совсем времени на еву не было. Но теперь я снова в строю, и опять худеем))) по ощущениям набрала я с гостями килограммчики, теперь надо все скинуть. На весы пока страшно вставать:)
племяшка недели через три взвыла от однообразия, мы ее домой отправили, а маме тут лафа:) вся готовка уборка на мне, она с детьми помогает, она бы еще осталась, да виза только на 60 дней((( Ну и мне конечно удобно было с помошниками, сейчас опять вживаюсь в обычный ритм и пытаюсь все успевать с двумя детьми:)
Девчонки, Вы тут такие все худышки, я вот думаю надо мне с чего-то начинать. Ситуация сейчас хорошая, муж много дома работает, старший скоро в сад пойдет, жара спала, младший стал более самостоятельный ну и муж рядом на подхвате.
Я была у папы 3 недели и много чего поменялось у меня в голове.
1. Мотивация. Как-то у меня все время не было стимула худеть и сейчас такие стимулы сомнительные. Все таки какой бы я не была замужней, мне нравится нравиться противоположному полу, и хочется при разговоре с кем то чувствовать себя женщиной, а не чмом в танковом чехле. Ну есть и другие стимулы, но вот быть женственной хочется пока больше всего.
2. Жрачка. Я как-то раньше очень много жрала. Поехала к папе и мы там много гуляли, все время я к обеду итд чувствовала голод и у меня прошла паника - не поем - буду голодная, все, умру. Может немного желудок сократился. Но в общем, я спокойно могу от чего-то отказаться, а не плакать, когда все едят, а я нет. В общем и не хочется.
3. Готовка. Разленилась я, и совсем не хочется готовить, вот думаю как питаться, чтобы худеть и что-то и себе и остальным своим готовить.
4. Нагрузка. Хоть у папы мы и ели много всякого, жареного, сладкого, но там я много ходила и уже домой приехала, скинула оказалось, что наела в Греции и вернулась почти к своему весу до отпуска. Но тут дома тоже вроде ничего, до ДР Максима, теперь я боюсь есть тортик и что-то еще, вдруг снова появится эта зависимость от сладкого. Я раньше ходила в магазин и всегда что-то покупала, а сейчас как-то спокойно.
5. Категорически не могу придерживаться режима, типа завтрак-обед-ужин, если ем по времени, не всегда я голодная и так переедаю. Проще есть, когда голодная.
6. Кусочничество. Если мне тут дома заняться нечем, я начинаю кусочничать, хотя понимаю, что не голодная. Один раз поужинала, не голодная была.
7. У папы я очень много ходила и постоянно болели ноги. До этого дома болела спина, это мне мешало заниматься чем-то. В итоге, пока мы были в Греции и у папы, спина не болела. Приехала домой и сразу спина... решила выбросить матрас и поставили вместо кровати диван с хорошим матрасом и реечным днищем. Спина ок! Начала вчера заниматься на эллипсе. Понимаю, что ножки болят, от того, что нагрузки у них мало и уже сейчас стараюсь без машины много ходить пешком. Еще у нас тут возле дома гипермаркет закрыли, до следующего идти прилично. Ну и если с коляской, то много не купишь. И еще оказывается я получаю большой кайф, когда много хожу.
8. У мужа дома лежат сникерсы и мне их вообще не хочется, это меня радует. Но я очень боюсь снова начать все заедать сладким.
Теперь диета. С одной стороны, я боюсь себя в чем-то ограничивать, это как "запретный плод - сладок". С другой, понимаю, что если ничего не менять, то так все и останется. И думаю, когда результаты появятся, я втянусь и уже все будет пофигу.
Что посоветуете на счет диеты?
!. почему сомнительные?
3. про готовку это какой-то вечный груз. Была у мамы, она обожает гототвить, я же все через силу. Так что понимаю тебя... Жаль у нас нет шеф поваров :-)
4. Какую нагрузку смозэшь сейчас по времени И желанию?
5. Я голодная кзахдые 4 часа, Получается у меня 3 раза, иногда 4-ый какой-то перекус ))) У тебя как?
6. это ни ни!
Вот советовать не знаю что., все же ориентируются на свои вкусы, кто-то жрет яйца по утрам, а кто-то кашу.. Так И с питанием, ты найдешь свое что-то, Мне сложно писать И советоват, так как сама не поняла что мне луче, а что хуже.... (((
мож как-то все будем разбираться?
А фиг знает почему сомнительные:) Не стойкие наверное все стимулы у меня.
Я тоже готовить люблю, но редко готовлю в кайф. В основном всякие кондитерские штуки люблю делать, а это чревато:)
Нагрузка у меня будет сейчас эллипс 20-30 минут, начну через день. Или ударно с детьми гулять, в тот далекий магазин ходить, при этом условии у меня 10.000 шагов в день легко выходит.
Я по времени не засекаю. Утром долго раскачиваюсь, ем около 10, потом на обед суп, потом может быть перекус или сразу ужин в 17-18ч, а потом перекус или ужин еще часов в 9 вечера. Ну вот примерно 4 раза, если без кусков.
Я бы сейчас ела каши, картошку, хлеб, бобовые, дыню и персики, и всякие жирные штуки, сыр, колбасу. Хотя колбасу вообще не ела очень давно, может год уже не покупала (не считая пары кусочков на праздники). А тут прямо чета хочется. И еще кефирчик. Мяса прямо не хочется никак и овощи надоели, творог тоже не хочу.
Хотя супы с мясом спокойно ем, а вот что-то мясное отдельно не хочется совсем. Яйца и кефир еще прямо хочется, ела бы каждый день.
А, по нагрузке еще пресс будет обязательно.
Мне очень надо подтянуть дряблость всю и кожу, особенно на руках и как-то в руках похудеть, у меня такие ушищи висят, брр. И кожа на ногах тоже не устраивает, в прошлый раз думаю больше все подтягивалось.
Мне бы сейчас хотя бы спорт регулярно и какие-то ограничения может вечером придумать, типа после 6 не есть мб?
Я вот так смотрю с мясом конечно не так голодно, но мне сейчас почему-то тяжеловато его переваривать, да и готовить лень.
не есть за 4 часа ДО сна... если ты в 10 ложишься, то можно после 6 И не есть ) Вроде так ))) Смотрю в соседнем топике жирное уминают, новая диета такая... хз... меня вот перло на яйца, так я их И ела каж день, через месяц отпустило )))
Печеную картошку можно без последствий же... нет?
сыр кусочек можно к вину ))
А я хочу к тренеру, чтоб показал что к чему.... иначе ничо не подтянется само... так думаю...
Да, наверное можно после 6 и не есть ужо.
Печеную можно, да, лучше только с овощами, сейчас она пока молодая не опасная вообще мне кажется.
Для меня прямо темный лес снова в этом разбираться.
У меня хорошо подтягивалось тело на кардио и на групповые я ходила типа йоги и бассейн. Вот так в комплексе было, очень хорошо уходили объемы.
у меня сегодня целый день диванная активность)) мне все лень, валясь возле компа.
завтрак - творог с клубничным вареньем
обед - йогурт натуральный с клубничным вареньем
ужин- салат огурец, помидор, брынза
кусочек банана и персика в течении дня доедала за детьми.
ну и пару кружек кофе со сгущенкой.
:-) а дети как же, не приставали???
у меня завтрак - бублик ( плохо) + пончик ( еще хуже)
обед - 2 яйца ( неплоха)
ужин салат из шпината с горстью орехов И 2 котлеты + 1 бокал вина
никакой физ активности :-((( кроме работа на ногах 5 часов....
Велотренажёр будет скоро. А вообще у нас в городе затопление, дожди идут нескончаемо. Не знаю, как детей ехать забирать. Автобусы не ходят толком (а мне надо будет, в общей сложности 4 или 5 автобусов менять), много дорог вообще перекрыто. Мужа машина попала на парковку, которую затопило, до машины не добраться, пока воду не откачают. Вообщем пипец! Надеюсь, на нервах, скину килограммчик :)
Всем привет! Наводнение пережили. Но я тогда кругов намотала, чтобы дойти до нужных мне мест, километров на 10 наверное. Видимо из-за стресса последнюю неделю с этими погодами, да с учёбой, у меня несколько килограмм отвалилось )))
С питанием всё потихонечку тоже налаживается. Умственная активность повышенная, физическая более-менее в порядке. Вообщем получила заслуженный отвес. Хотя всё равно неожиданно. Пару дней назад ещё 95.5 было, сегодня утром уже 92-92.5 килограмма. Сегодня хорошо себя веду, так что есть все права надеяться, что удержу вес.
Как у вас дела? Я так понимаю, мы отчёты перенесли на понедельник? Постараюсь завтра заглянуть, отчитаться. Всем удачи и хорошего начала недели!
Какое наводнение? Я все пропустила. Пойду новости посмотрю. Я тоже хочу ходить много с коляской, у меня вес от хоть какого спорта быстрее уходит, но это уж как получится.
Это у нас в Швеции бушевали ливни, в нескольких городах наводнения были. У нас тоже в городке движение перекрыто было, центр закрыт для любого транспорта, много дорог залило, несколько мостов обвалились и так далее. Никто не пострадал, но много неприятностей с дорогами, у многих подвалы и первые этажы залило совсем.
Сама не знаю, как ))) За отпуска много набираю. А во время занятий, с определённым режимом, потихонечку скидываю. На мне пахать надо! )))
Привет. Я больше не 2 в 1 :) 18.08. родилась наша Эмили :) 8 кг оставила в роддоме, 7 висят на мне. Если чество, думала больше отвалится. Но при таком режиме - есть то теперь некогда - думаю быстро должны уйти. Всем желающим могу сбросить ссылку на фотку.
Поздравляю, дорогая! Давай ссылку, да. :)
Ты написала имя, потом килограммы. Я сначала подумала, что ребёнок такой нереально крупненький )))
7 оставшихся - это очень хороший результат. Скинешь, и не заметишь :) Растите большими и здоровенькими! Это я малышке. А тебе побыстрее приходить в форму, сил и терпения. :)
Привет! Поздравляю:-* здоровья вам обеим и спокойных ночей!
18 августа - прекрасная дата, мы отмечаем ДР моего брата и свекрови, двойной праздник:-)
Ссылку - желаю:-)
Так девочки я отказываюсь взвешиваться по понедельникам)))) мне пятничные показатели подходят больше. Можно я буду отчитываться по пятницам :)
Мне тоже по пятницам привычнее и удобнне, но как народ решит, вообщем-то я подстроюсь.
Мне кажется, что в пятницу отвесы более "чистые" что ли. За выходные почти все набирают. Может это случайный привес, за понедельник-вторник уйдёт, а отчёт испорчен )))
Но воообщем-то, как я написала, мне всё равно. Для себя буду по пятницам и по понедельникам, для форума - по понедельникам. :)
Девчонки, как ваши дела? Я потихоньку начинаю входить в похудательный режим. Вообще после поездки к папе многое у меня перевернулось в голове. Может, конечно, усталость давала о себе знать и я просто отдохнула.
Я там очень очень много ходила, жрала как конь и все равно вес стоял, я думала много наберу.
Поняла, что мне очень в кайф много ходить и я сама ооччеень жутко ленивая.
Поэтому я сейчас никаких диет не применяю, просто живу на волне: Меньше лени, больше активности.
И поставила себе игрушку на комп, если вдруг рука тянется к холодильнику - сажусь поиграть, отдохнуть, отвлечься. Посмотрим насколько поможет:)
Сейчас начнется сентябрь будем еще больше ходить, за старшим в сад 1.5км.
Младший дает теперь отоспаться, муж когда работает дома, я могу поспать даже до 10 часов, он детям хлопьев насыпет, жопы помоет, вечером иногда погуляет. Сначала я была жутко против, чтобы он работал дома. Но тут говорит, что может снова придется выйти на полную рабочую неделю и мне уже страшно. :))))
Вчера занималась на эллипсе, пока муж ездил по делам с детьми. Стараюсь через день хотя бы тренироваться. Про пресс забыла. Сегодня покачаю отдельно:)
По целям, мне хочется за год сбросить кг 20 к лету, думаю, что можно осилить. За прошлый получилось чуть меньше 20, учитывая, что я особо и не старалась, думаю должно получиться.
Мне тоже именно длительная ходьба лучше всего помогает. Но не всегда есть для этого время, возможности и погода. На велотренажёре тоже неплохо скидываю, но там больше на ногах сказывается похудение, а при ходьбе всё в комплексе. Буду стараться и то и другое делать.
Тебе удачи! До лета вполне реальная цель. Мне тоже около 20 надо для веса, в котором мне очень хорошо. 25 до идеального, но мне туда не обязательно. Хочу весить 70-75 и удерживать вес.
ДЕвушки, всем привет!!!
У меня какая-то полоса невезения, комп накрылся - это раз. На весах увидела ужасную цифру 63,5, а это значит пора сказать СТОП :) Хожу на прогулки 6 км кажд. день, записалась на водную аеробику - понравилось, должна худеть там :)
Точно так же было 3 года назад :) и это при моем некалорийном питании!!! Тюсечка считала мне калории - недоедаю :)
Но за эти 3 года изменения в организме в плане здоровья, трудно будет сбрасывать...
Я буду в другом топике отчитываться
Ооох, молчи... У меня этим летом вообще полная жо*а - накрылись монитор, телефон, пылесос и, самое страшное, умер кот, который был с нами 16,5 лет
Да, сочувствую очень... но знаешь, жизнь продолжается и после черной полосы наступает ощущение счастья, ну или по крайней мере радости жизни :)
У меня комп в порядке, сын починил, причем он В Москве, а я в другой стране! Вот такие возможности сейчас, сидит в Москве и копается в моем компе :)
И я начала мечтать в сторону Лондона, но для этого надо потрудиться и поднять свой инглиш, но цель поставлена!!!
Ну, как сказать, осени-то 4 дня всего:-) хорошо, окунулись в учебу: уроки, задачи и проч.
А еще сейчас погода такая, хочется взять спицы и шерсть и повязать с удовольствием (я фанат:-)), летом в жару таким образом не помедитируешь
Дочка хочет очень, плачет, вспоминая нашего...я тоже хочу. Муж говорит "надо подождать". Чего ждать?.. кого ждать?... нЕ понимаю! Я хоть сейчас возьму - никогда не жила БЕЗ кота.
Решила не отчитываться дважды. Пусть будет по понедельникам, а то слишком много цифр. А по сути, в пятницу было -0,7. За два дня наела, за вчера скинула, сегодня примерно на пятничной отметке :)
Нет, можешь один день себе выбрать, пятницу или пн.
Если отчитаешься 5го, в пт, я внесу в табличку за 8е просто. Вес все равно (отвес) недельный будет. В принципе когда удобно можно отчитываться с пятницы по понедельник, в любой день. Главное, девочки, отчитывайтесь и не растите попы:)
Девчонки, нас тут мало, предлагаю переползти всей компанией в топ худеем без напряга, а то тут тишина совсем.
Уже было на этой неделе 99.8, но удержать не получилось, так что будет обязательно:) И тебя с отвесиком!
У меня чего-то вес так активно уходит, что я даже боюсь. Большая умственная нагрузка. На спорт времени почти нет последние пару недель. Но зато с питанием всё гораздо лучше. Завтра снова будет хороший отвесик. Уже сейчас вижу. За 2-3 недели уже около 6кг ушло, получается. Классно конечно, но уж больно резво. Согласна с этого момента на медленно но верно. )))
Расскажи чем питаешься:)
Конечно, если с питанием лучше так и быстро будет уходить.
Хорошо если до идеала так будет!:)
На полдник ем греческий йогурт без добавок. На ужин чай с зефиркой ))) На завтрак и обед - разное. Но на обед начала разделять гарнир от мяса. Тоесть либо гарнир с овощами, либо мясо с овощами.
Но я уже сглазила немного, так что всё в порядке ))) Отвесы остановились. Точнее гуляю вокруг 91-92, новых отвесов пока нет. Закрепляюсь, видимо )))
Привет. Не хочу грузить, но рассказать надо, Умер отец,9дней назад... скоропостижно.... 63 года... еще "вчера" была там.... до сих пор не верю, обширный инсульт... заедаю мысли всяким гавном...
91.3(-0.3)
всего -4.7кг.
А вообще не знаю, весы прыгают туда-сюда до 2-ух килограмм. У них так уже было пол года назад, потом сами отрегулировались. Может и в этот раз пронесёт, либо придётся покупать новые.
У тебя днюха вчера была?! Поздравляю!!! Здоровья, счастья и радостных моментов, стройности и красоты!
Времени нет есть, да и аппетита нет, надо взвеситься, когда до весов доберуюсь - переезд у нас уже второй за год, не знаю, где весы ))