Я сладкоежка
Вот собственно, это основная проблема :)
Вводные: мне 33 почти, 167см/68кг. Замуж выходила 52-53, ну и лет мне тогда было как бэ поменьше (знаю, это не оправдание). Мечтаю хотя бы 60 кг. Ну и не только мечтаю, конечно: занимаюсь бодифлексом каждый день, жирное мясо, картошку, макароны, майонез, все жареное и всякие такие плюшки не ем. Короче, более-менее здоровое питание. НО есть одно большое НО :) Я просто до трясучки обожаю всякие тортики-пироженки, и возможность есть поедать все это довольно часто. Короче, утром я по-дюкановски сделаю себе оладушки овсяные, ем их с красной рыбой, с удовольствием и пользой делу )) Но чуть позже шлифанусь чем-нибудь сладким обязательно. Ну просто не могу устоять пред каким-нибудь фонданом) Короче, "очнулась, запивая котлету борщом". Как-то так :)
В паспорте есть фотки, можно общее представление получить.
Есть еще такие любители сладкого? И как вы с этим справляетесь?
Я думаю у каждого человека есть свои слабости. Сладкое любят очень многие. Но каждый имеет и свою точку остановки. У кого то это цифра на весах, у кого то что то другое (может отражение в зеркале, свое или чужое). Так вот - вы свою точку остановки найдете сами. Раз уж вопрос этот возник пространство вам эту точку покажет. Возможно доведя до определенной цифры на весах. А вы уже сами решайте - ждать, когда "очнетесь" сами или ждать, когда вам покажут ваш предел.
К слову, я тоже так питалась, как вы :). С утра - овсянку с изюмом, запаренную на воде. А дальше что на глаза попадется :). Это довело до ужасной цифры на весах.
Свой предел я уже видела в прошлом году на весах - 75 кг. Тогда я похудела до 67 на Дюкане. Диета легко давалась во всем, кроме сладкого конечно, вот реально была ломка :) Есть еще один момент: у меня муж, как бы это помягче сказать, полноту в женщине категорически не приемлет, и это тоже проблема, он меня подкалывает постоянно, ну и шутки на грани шутки, конечно же.
А еще у меня грудь где-то между 4 и 5 размером, и она, зараза, худеет в последнюю очередь. И вообще, я всю жизнь мечтала о 2 размере) но не судьба )
Надо же :). А я мечтаю о таком размере :).
Ну раз предел видели и опыт похудения есть - берите себя в руки!
ой, могу поделиться :) мне все подружки говорят - мне б так) а мне б так, как у них))
я такая же как и Вы. После каждой еды мне нужно сладкое, я так чувствую себя глубоко удовлетворенной едой и счастливой.
Для себя выработала следующие правила:
1. Сладкое после еды не более чем на 100 ккал.
2. Только полезное сладкое.(черный шоколад, курага, чернослив, мармелад,зефир, мед, пастила)
2. Ем его оччень медленно прям смакуя закрыв глаза.
4. Могу съесть не полезную сладость, но не после еды, а вместо- то есть заменяя им полноценный прием пищи. Например 80 гр. мороженного на ужин. и мне есть щастье.
Удачи и Вам)))
Так и приучайте себя к елитным лакомствам как черный шоколад:) Которых много не сьешь.
Вы знаете, я давным давно приучила себя пить чай и кофе без сахара. Теперь я просто не могу добавлять сахар, вкус не тот. Сахар забивает. Мед могу в черный чай добавить с лимоном, если чувствую что хочу, но это бывает пару раз в году:)
Поэтому считаю себя приучить можно.
Да, кстати, я если вдруг случайно хлебну с сахаром, вообще ничего не чувствую кроме этого сахара, даже с трудом понимаю, чай это или кофе)
Я бы не назвала черный шоколад вообще лакомством, тем более элитным.Монтеньяк ввел моду на него.Но это такая гадость.... Я когда ела шоколад, всегда предпочитала молочный, уж если ругать себя, так за вкусное
Нет, вот например такой шоколад я люблю. Настоящее лакомство:)
http://www.intriguechocolate.com/pages/ingredients
И я не люблю черный шоколад, он у нас продается для глазури, ломаешь его в ковшик, добавляешь чего-то и плавишь :)
везде на кассах есть такой вот черный шоколад http://russian.alibaba.com/product-free/lotte-dream-cacao-132614729.html - вкусноты необыкновенной!
вы настоящий гурман сладкого:) Я тоже стараюсь следовать этим правилам. Единственное исключение - пастила. Ее я могу слопать больше, поэтому и не покупаю.
так же ))) стараюсь успеть до 12-ти :-) И ем "правильные" сладости ) Чёрный шоколад в маленьких кол-вах, зефирку, пастилу...мармелад не лю ... Мороженое могу себе позволить ещё...
Ем каши, макароны, крупы. Обязательно три раза в день. Картошку, кстати, не люблю, если только чуть-чуть жареную. Этим тяга к мучным углеводам снижается. Торты дома не держу. Исключение - Подарочный с орехами... иногда, очень редко, только маленький. Ем по кусочку на завтрак с кофе :)
Если выпадает торт на работе, сгребаю в помойку весь крем, ем только бисквит.
И вообще из всей выпечки выбираю минимально вредный бисквит. Потому же пеку Шарлотку регулярно.
Блины пеку из молока низкой жирности, лодки сахара на литр молока и муки твердых сортов. Тонкие. Ем голыми, с мясным фаршем, с рыбой, с творогом, с низкожирной сметаной, с вареньем еще.
Шоколад почти каждый день, но помалу. Квадратик или одну конфету. С кофе после обеда очень вкусно.
Варенье еще люблю с чаем, с кофе, с творогом.
Как-то это все позволяет мне уже не трястись при виде шоколада или торта. Хотя я вообще человек углеводолюбящий, а не мясоед :)
Вот... мороженое еще ем. Пломбир. Если очень хочу, то полную порцию в вазочке с орехами. А если не трясусь, то половинку Баунти. Это такое маленькое спасение :) с кофейком. Сыну отдаю вторую половинку.
178, 63, 44 года. Когда-то была 74 кило и 52 размера... в 24 года :)
Ой, так вы столько всего вкусненького едите :)
Я стараюсь сладости есть только утром, но пока не всегда получается.
Угу, когда нет запретов, держать себя в рамках проще :)
Вот уже три дня соглашаюсь не пойти в кафе за миской мороженого :) обещаю это сделать перед отъездом, а пока радуюсь баунти
А я за плитку молочного щоколада родину продам. Черный шоколад не люблю. Люблю молочный определенных марок.
Ем диетические сладости: морковно-протеиновые кексы, диетические сырники из духовки, например, и только с утра
Я сладкое люблю, не до дрожи но люблю. Если очень хочется ем только один или два кусочка от десерта. Попробовать только:)
Дома держу дорогой черный шоколад который покупаю в шоколадных магазинчиках у нас в городе. Такого шоколада много не сьешь. Если пеку могу сьесть кусочек другой, но вместо обеда/ужина.
Еще стала делать печенье на овсянке, банане, с сухофруктами и оливковым маслом. Никакого сахара:) Тоже много не сьешь и телу польза.
А еще на работе у меня всегда коробочка дорогого шоколада. Если очень хочется сьем труфель или два максимум.
с удовольствием.
3 очень спелых банана разминаю, туда 2 стакана овсянки (хлопьев простых). Добавляю 1 чайную ложку корицы и 1/2 ч.л натмега ( можно и без них, или ванили можно добавить. Но я корицу очень люблю) Добавить 1/3 стакана оливкого масла ( я добавляю простое, не Extra Virgin. У Extra Virgin более резкий вкус). Туда сухофруктов мелконарезанных ( около стакана). Я пробовала с 2 видами изюма ( темный и золотой) и клюквой. Пробовала с финиками, инжиром, изюмом. Все по вкусу и предпочтениям.
Все размешать и оставить на 15-20 минут.
Затем сделать печеньки из массы (достаточно пластичная, ну насколько может быть пластичной такая масса) Я выкладываю на пергаментную бумагу и в духовку на 20 мин. Или печь до того как печеньки станут золотистого цвета. Выпекать при 350F (180C)
Напишите потом - понравилось печенье? Я вначале мнения слушаю, а потом сама пеку :)
Люблю сладкое, очень-очень. Каждое утро покупаю себе вкусняшку - ОДНУ!(Когда мороженное, а когда и просто конфетку) Но всегда знаю, что могу выбрать любую-любую вкусность, никуда они от меня не денутся.
Я тоже люблю сладкое, любовь моя ето пироги сладкие, Рафаелло, миндальный Джиотто И брусочки такие из мюсли:)
И ещо страшно люблю конфеты русской фабрики - Акконд - Дивная прица И Леди Ночь....ето вообще чот то. Поеотму много не беру - купила каждому по 2-3 штучки и все.
Торты не люблю, т.к. крем не люблю.
Темный шоколад тоже не люблю, но ем, т.к. он полезнее чем Рафаелло, покюпаю только Линдт от 85% какао
Зефир, пастулу и мармелад - даже не покупаю - т.к. не ем, сколько бы там ккал не было И даже если бы от них худелось:)
Очень люблю мороженное - но есть не могу - из за лактозы. Делаю сама - банан в холодильник с ягодами - затем в блендер - НУУУ не мороженное, естессно, но в жару очень хорошо идет:)
Иногда беру соевое мороженное - но блин на него цена как на чугунный мост.
Если меня тянет на сладкое - я ем, но то что люблю, иначе организм все равно догонится.
Зажор бывает - обычно после типо "Нельзя" - поеотму стараюсь много не нельзякать - можно, но не до отвала И хорошее по качеству.
Зажор, бывает редко, но метко, - компенсирую спортом.
Главное не увлекаться, спасает - не покупать или покупать мало - самой печь :)
Я делаю часто - яблочно-шампаневкий пирог, пирог с маком, кексы из кокосой муки, блины на воде - они тонкие и хрустящие выходят :)
Мне кажется, чот самое плохое в выпечке - ето соедение белого сахара с дешевым жиром.
Поеотму я пеку много сама, сахар на стевию, в выпечку только масло, муку желательно спелт.
Тогда ккал можно уменьшить - И состав улучшить:)
Главное не увлекаться И не вечером сладкое, до 12 - ну до 14 дня:):)
Вечером спасает пыльца - если у Вас аллергии нету - ложку или 2 к чаю - отбивает аппетит. Ето давнешний трюк, пыльца есть дома всегда, она ещо как то там И полезна:)
Эх,если бы сахара с жиром ...В покупную выпечку к дешевому растительному жиру бодяжат уже давно кукурузный сироп, который в 10 раз дешевле сахара и в сто раз опаснее для фигуры и здоровья . В Макдаке везде этот сироп , кроме чая и кофе( если бы можно было , они бы его туда тоже подмешивали)
Я тоже сама пеку из спельты( полба по нашенски) кленового сиропа и дорогого сливочного масла. Очень вкусно и полезно.
А тягу к сладкому ,как известно, отбивает горькое.
У меня на этот случай есть шоколад 99 процентов и замороженные дольки грейпфрукта.
Горьким как гриться лечат, а сладким калечат!
Вот еще рецепт который отобьет абсолютно все прихоти
Возьмём термос на 500 мл, туда шкурки и кожуру от половины грейпфрута и чайную ложку корней аира. Выпить в течении дня.
Про маисовый сироп не слышала :), спасибо за инфо:)
В МакДоке я уже много лет вообще ничего после одного случая не ем:)
Я раньше по работе И из за брака на расстоянии - все время была в поездах И самолетах - естесственно везде на всех вокзалах И портах - МакДоки.
Я редко кофе там брала И кармашек етот с вишней.
А однажды есть хотелось до невероятности, с собой уже не было ничего - я всегда таскаю банку детского питания или пару варенных картофелин, или немного миндаля с собой (ето И деньги И ккалории економит).
Заскочила в МакДок И взяла меню, подсчитала 1.000 ккал - ну думаю до прибытия на место И до утра хватит:)
Ровно через 2 часа у меня был волчий голод...я еле до места доехала.
После етого считаю - в МакДоке наесться невозможно! Только жир, сахар И сытость мнимая на пару часов - я такое не люблю.
Тем более в Германии своих удивительных забегаловок хватает - на вокзалах И турки с их Döner - один сьел И вот точно до утра!, И рыбный ресторанчик Nordsee (там только все из рыбы - бутик с селедкой отлично держится:)), И всякие там азиаты с их уткой И рисом (тоже отлично держится, но обычно пить охото безбожно после них, поеотму я их убрала из возможных забегаловок:) И даже такие суши стояки есть (ето я люблю на первом месте - но они не на всех вокзалах) :)
Ну а в центрах - кафе на каждом углу - для немца - послеобеденный кофе с пирогом - святое дело:)
Горькое я не люблю, купила тут после Рафаелового зажора гоький шоколад от Линдт - теперь лежит - муж таскает. Для меня ето не сладость.
Спасибо про рецепт с чаем - забавный! Надо будет в русский добраться - там травы есть - может найду етот корень аира:)
По Вашему рецепту я теперь делаю желе из зеленого чая или просто из чая (даже из ченого вкусно до чертиков, но я желе очень люблю:)) - особенно желе люблю с рисовыми сливками к кофе, а шоколад нет, никакой:)
оф, про кленовый сироп - никогда не него не смотрела 100 ккал вcего на 100 мл, мало...надо будет купить:)
Я со стевией пеку, купила оригинальную без maltodextrin - ее на кончике ножа надо, в выпeчке отлично.
Да, вот вода тоже помогает.
Я после длительных туров велосипедных взяла за правило - приежжаю и выпиваю около 600 грамм воды И жду около полчаса - потом голод уже не волчий И голова реально включаетя - ЧОТ ОНА ХОЧЕТ - когда открываешь холодильник. А то да - можно приехать, нажраться И даже не понять - чот сьел:)
Делаю 2 огромный кружки воды с ложкой меда И немного лимонного сока: ) И жду пока голова влкючится:)
Так вам повезло крупно! Я обожаю именно все то, что вы не любите, но этого нет в магазинах, тоже повезло :)
Автор, у вас обалденно красивая фигура, а грудь ваше богатство :) У меня грудь была чуть меньше, но все равно тяжело было, я вас понимаю... Но потом кормила двух детей и один размер ушел, стало легче! По мере сил работаю над фигурой, но талия заплывает и живот растет, тогда смотрится ужасно. А если большая грудь, а все остальное стройное - это супер!!!
Спасибо :) В том-то и беда, что талии как бэээ тоже не хватает, она толстеет в первую очередь. Ну и грудь добавляет массивности, ИМХО ((
это наз-ся секси :)
Ой, я всю жизнь старалась потуже бюстик купить, мучилась, пока не дошла до того возраста, когда все пофик :) Теперь главное не запускать тело, а грудь очень красивая на стройном теле - наконец-то я себе нравлюсь :)
Это мучение, если честно. Платья не подберешь ( терпения не хватит), рубашки тоже не найдешь при условии, что грудь в р-не 90, а талия в р-не 60. Для занятия спортом топ или спортивный лиф задолбаешься подбирать..)) Лучше все в меру, особенно грудь)
Рубашки я уже давно не ношу - все, что хорошо в талии, не сходится в груди, ну и наоборот, соответственно)
Про сладкое - это ко мне! :) Я его не то, что люблю, я его ЛЮБЛЮ. Бороться бесполезно, махнула рукой. Хочется - ем. В принципе, хватает немного, но могу и целый торт сжевать, если прям очень хочется. Вот, вернулась вчера из Португалии, где в течении недели ела примерно по 5-6 пирожных в день. Перепробовала все! :)
Если начинаю себе сладкое запрещать,то чувствую себя неуютно. Если не запрещаю - то в определенный момент оно мне набивает оскомину и я могу несколько дней к нему не притрагиваться.
Да! Есть еще одно но. Я терпеть не могу промышленное сладкое. Т.е. если вдруг у меня дома лежит пачка заводского печенья, то у меня она не пробудит никакого интереса. Даже если это будет единственное сладкое в доме. Если эту пачку не съедят дети, то, скорее всего, у нее истечет срок давности и я ее выброшу :)
Вот это одно НО решающее в данном вопросе. У меня близкая подруга -сладкоежка пожирает все , включая мерзкие новогодние детские подарки , всякие вафли рот фронт,печенье юбилейное всех сортов , конфеты из растительного жира и мороженое из него же ..Ей главное побольше и подешевле и каждый день..
это уже как адикшен. Я вот недавно прочитала книгу о том как франзуженки едят. Меня заинтересовал тот факт, что они едят все и не толстеют. Ну конечно же рецепт прост, следить за порциями. Но еще культура еды и выбирать самые качественные продукты. Ну и десерт только изредка или пару кусочков:)
Оооо, португальские кафе со сладостями -это та еще пытка. Даже для тех, кто равнодушен к сладкому
Ой, расскажите про Португалию - что за место? Я была на Мадейре осенью, просто обалдела, что там круглый год тепло и все цветет!!! Кофе пила там, но пирожные не запомнила, хотя ела их каждый день с кофе :)
Могу рассказать, где мы были. Ездили в Кашкаиш, это 40 мин на комфортабельной электричке от Лиссабона. Город-курорт, отличный берег, кафе, парк большой, красивейшие места вокруг. Каждый день можно в Лиссабон кататься на электричке. Можно автобусами вокруг на экскурсии (машину мы не брали тогда, но с машиной еще больге свободы)
Но вода холодная, течение холодное проходит
Мы были в апреле в лиссабоне, откуда ездили в Синтру, Кашкаиш и на Кабо да Рока. Нам понравилось и мы в июне вернулись в Порту с заездами в Брагу, Авейру и Гимараеш. Мне посоветовали еще другие места, но я была с ребенком и старалась не делать слишком долгих переездов.
Погода, увы и ах, не "круглый год тепло", мы оба раза недельного пребывания приезжали в куртках и уезжали в купальниках. :)
Сладости - это нечно. Причем в Лиссабоне и Порту они разные. Даже не знаю где лучше :)
У меня в паспорте есть фото из обоих путешествий :) Немного, правда... все загрузить не могу, паспорта не хватит :)
Спасибо, с удовольствием посмотрела фотки. Но апрель конечно не лето, хочется купаться и без ветра :) Не знаю, бывает ли такое в Португалии?
Когда мы были на Мадейре, то местные сказали, что португальцы приезжают в отпуск на Мадейру в августе, может у них вообще не купаются в Порт?
когда мы были, в воду можно было зайти и тут же выйти, даже ходить или стоять в воде было холодно
Скажите, а яичные нити реально вкусно?) Я от одной фотки даже чувствую как тошнота подкатывает)) Просто ненавижу запах сырых яиц и всякие там гоголи-моголи)
Понравился мне Ваш торт в Лиссабоне с орехами - поискала рецепт - не похож?
http://papodecozinhadoleo.blogspot.com/2013/11/bolo-de-nozes-com-baba-de-moca.html
Название точно не помните?
Напоминает мне - torta de damasco com nozes
https://www.google.de/search?q=torta+de+damasco+com+nozes&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=ZpapU6a6FYap0AWLsoDwBQ&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1344&bih=986
Я бы с вашей фигурой))) тихо трусила в сторонке!!! Три ребенка, пирожные... Меня бы на вашем месте, на такси за три рубля не объехать бы было!!! Короче, не бередите душу, пять пирожных в день(((( чтоб я так жил!
Вам до меня далеко) Я не просто люблю сладкое, я шоколадозависимая. И совершенно бесполезно мне пробовать его заменить полезными сладостями. Я напихаю в себя пол пачки пастилы, кураги с инжиром и мед. Но не почувствую себя счастливой, пока не заполирую все это молочным шоколадом с орешками или батончиком каким-нибудь.
Я очень старалась побороть в себе эту дурную привычку, да и сейчас периодически возобновляю попытки сделать это.... но бесполезно, пока не съем шоколадку, у меня ломка. Все теории про нехватку белка, полезных углеводов и прочая, в моем случае, оказались неверны.
