девочки поддержите
Больше года сидела на диете+спорт...скинула очень хорошо, практически достигнув заветного веса (скинула с 78 до 61). Потом начались майские, уехали в гости...я скромный человек, что давали как говорится, то и ела..набрала пару кг, которые до отпуска никак не ушли...и вот вернулась из отпуска....встала на весы и плачу...понимаю раньше думать нужно, но я первый раз летала в другую страну..не отказывала себе ни в чем, и муж поддерживал..говорил расслабляйся..угу вернулась 68((( И реально депресняк накрыл. Что от вас хочу..поддержки...извините за много букв.
и я к вам.. с прошлого лета старалась держать похудевший вес 60 кг. а вот вернулись из отпуска, потом ребеок 2 руки сломал (дома сидели) потом праздники... и сегодня (наконец то купила батарейку в весы ) чуть не свалилась 65 кг.. я по одежде конечно чувствовала что поправилась, но не ожидала что 5 кг прилипло((( Я очень быстро набираю вес, а вот скинуть тяжело приходиться.. возраст + лень = мой толстый живот и попа(( а еще опять скоро в отпуск на море
я такая же дамы, даже когда правильно питаюсь, вес бывает ползет, а причина в чем?Правильно в недостатке движений! Давайте же дружно ходить и км. наматывать, плюс спорт подключим. Не надо киснуть впереди еще все лето, целый сезон открытых платьев, маечек, юбочек. Вам сбросить всего то 5-6 кг! Вы сможете. У меня вес 72 кг, тоже накрывает периодически, но стараюсь принять формулу-быстро не есть хорошо, я про скидывание веса, на диеты не сажусь, только правильное питание и спорт, вот начиталсь тут про Джилиан Майклз, начала потихоньку. Давайте вместе!
Вы не поверите.. но у меня дома и беговая дорожка, и обруч, и гантели.. а самое главное у меня ЛЕНЬ... я тоже на диетах особо не сижу... только в редких случаях на Бонский супчик сажусь когда надо срочно кг 2 сбросить... а так всегда сбрасываю на правильном дробном частом питании маленькими порциями.. ем все... часто и по не многу... но вот в отпуске срываюсь ... тк там столько вкусностей.. что просто невозможно удержаться... и ем как последний день(((
и я такая) бывает зажоры, но сейчас изменила моСк, точнее пытаюсь это сделать, договариваюсь сама с собой, что мол это никто не отнимет, скушаешь завтра, не в голодный год живем и т.д. и т.п. помогает, пока помогает. Лень гнать в шею!
Я тоже так слетала в прошлом году, первый раз на ол инклюзив. Уезжала в приличной форме, но не идеальной,а через 2 недели отдыха не могла влезть в те штаны, в которых летела туда)) И на фото прошлого лета тоже свинюшка (нажрала 7 кг за 2 недели). Так что в этом году наученная горьким опытом постораюсь налегать на овощи, а все подряд буду есть только последние 2 дня, чтобы много не набрать. + еще ряд причин, по которым глупо нажираться:
1) Привела фигуру в идеальное состояние, лишнего веса нет вообсче
2) Потратила много денег на личного тренера
3) Собираюсь выступать в соревнованиях по фитнес-бикини, и свиньей меня туда просто никто не возьмет
Сейчас худейте понемногу, просто не ешьте много на ночь. А у меня это испытание еще впереди )))
вы умничка, можно к вам вопрос вы худели с какого веса? Или не было лишнего? Только в отпуске наели несколько лишних кг?
я имела на момент отъезда около 2 кг лишних, потому как спортом за полгода начала заниматься, но не так активно, как сейчас. Было тогда 60 кг, на момент возвращения было 67 (ужас!!!), сейчас ситуация еще сложнее - вешу 63, но это нарощенные за год мышцы, поэтому если накинусь на еду - могу все 70 приехать